50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
3/11月曜
朝 チーズベーグル1/2、カフェオレ
昼 鯖チャーハン、韓国海苔フレーク和えキャベツの千切り、温麦茶、薄いコーヒー
夜 油揚げ落とし卵入り湯豆腐、鶏むね肉粉チーズまぶしソテー、レタス、温麦茶、パルムピスタチオラズベリー、湘南ゴールド
3/12火曜
朝 チーズベーグル+追いとろけるチーズ、カフェオレ
昼 白米、ブリの切り身ガーリックバター醤油ソテー、韓国海苔フレーク和えキャベツの千切り、温麦茶、薄いコーヒー
夜 半額ラムチョップハーブ塩ソテー、じゃがいものガレット、レタス、温麦茶、神奈川県産グリーンキウイ、スイートスプリング、ほろ酔いもも1/2、薄いコーヒー残り
3/13水曜
朝 オレンジピールクリームチーズベーグル1/2、カフェオレ
昼 酢飯海苔弁、鶏むね肉粉チーズまぶしソテー、ほぼかに入りふんわり揚げ、サラダ(千切りキャベツ、レタス、しゃぶしゃぶ生わかめ)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 マックのり塩じゃがバターてりたまベーコンセット(ホットコーヒーに牛乳プラス)、抹茶黒みつわらびもちパイ、キウイ、温麦茶
3/14木曜
朝 オレンジピールクリームチーズベーグル1/2、カフェオレ
昼 3割引成城石井桜エビの炒飯1/2、きのことオリーブのマリネと千切りキャベツの和物、クッキー1枚、温麦茶、薄いコーヒー
夜 豚こま唐揚げ、焼きマックの残り物ポテト、おくらの胡麻和え、キウイ、温麦茶 朝 パン、チーズ、麦茶
昼 やよい軒の肉野菜炒め定食
夕 野菜サラダ、ジョア、大福、ハッピーターン、モンブランプリン
夜 オロナミンC、カロリーメイト、お茶
今日も野菜たっぷり >>1
おつ
おはようございます。
57♂
昨日
朝食 マックのフィレオフィッシュセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 くら寿司で寿司10皿とお茶
夕飯 はなまるうどんで冷やしおろしぶっかけセット(ミニ塩豚丼、天かす無料付き) おはようございます
昨日
朝 たまご縮れ麺ミツカン冷やし中華スープ
昼 なし
夜 ジャワカレーライス、氷結シークヮーサー、エビス 日高屋に来たぞ♪
餃子3皿にレバニラ炒め、イワシフライ、おつまみ唐揚げ、マカロニサラダ、チャーハンをツマミにビール5杯空けて6杯目をオーダーしたぞ
日高屋はええのぉ~。ビールがすすむわ♪
そろそろシメのラーメンでもオーダーするべかな 57♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 松本歯科大学図書館の中国料理レストランスターダストで中華料理ランチバイキング(海老チリ、牛八宝菜、炒飯、スープ、サラダ、肉団子、杏仁豆腐等)
夕飯 伊東園ホテルグループ上諏訪温泉油屋旅館で1日一組限定海鮮舟盛り付き夕飯バイキングとアルコール飲み放題 >>3
木曜
夜 +ピーナッツフランス
金曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 桜エビ炒飯、豚こまの唐揚げ、おくらの胡麻和え、クッキー1枚、温麦茶、薄いコーヒー
夜 半熟卵入りカレーパン、豚ロースソテー柚子胡椒添え、きのことオリーブのマリネキャベツの千切り和えサラダ、ほぼかに入りふんわり揚げ、温麦茶、パン屋のラムレーズンパイ、薄いコーヒー残り、ほろよい桃残り おはようございます
朝 一由そばで海鮮天キツネ小盛り蕎麦
昼 なし
夜 ラム肉料理羊膳でラム串3本、水盆羊肉(スィペンヤンロウ)スープ、小ご飯、瓶ビール烏龍ハイ生ビール 朝 カロリーメイト、お茶
昼 カツカレー、コーラ、オロナミンC、コーヒー
夜 シーフードカップヌードル、コーラ 朝:砂糖30g/難消化デキストリン1g/フレッシュ入りのコーヒー(200cc)
昼:冷凍パスタ ミートソースとナポリタン
夕方:清酒450ccとウイスキーストレート100ml
夜:うどん2玉と卵2個 朝 パン、チーズ、お茶
昼 フライドチキン、ジョア、カロリーメイト、コーヒー牛乳
夜 ストロベリーアイス、コーヒー牛乳 お疲れ様です。
57♂
朝食 伊東園ホテルグループ上諏訪温泉油屋旅館で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 塩尻の正和食堂で山賊焼き定食㊥(味噌汁、冷奴、お新香、ご飯付き)
間食 中央道諏訪湖SAで辛味噌野沢菜おやきとアイスコーヒー
夕飯 吉野家で牛丼並と生たまご 朝 シナモンデニッシュ、チョコドーナツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 林檎ジャム入りドーナツ、カフェオレ、サワーポメロ
夜 生ラーメン銘店伝説横浜支那そばや(豚角煮、もやし)、きのことオリーブと千切りキャベツのサラダ、温麦茶、ほろよい苺さくらんぼ1/2 おはようございます
朝 ほっともっと海苔弁、カップしじみ汁
昼 なし
夕 横浜らーめんてんぐで並ラーメン海苔トッピング、黒ラベル缶
夜 テイクアウト専門笹舟丼丸マグロ丼えんがわトッピング、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 なし
昼飯 昨日中央道諏訪湖SAで買ったおぎのや峠の釜めしと長野県限定販売信州みそ仕立てホームラン軒味噌ラーメン
夕飯 日高屋で餃子ご飯セット(中華スープ、お新香、ご飯大盛付き) 遅い朝 チーズ入りじゃがいものガレット、目玉焼き、きのことオリーブと千切りキャベツのサラダ、カフェオレ
昼 なし
夕 スタバキャラメリーミルクコーヒーフラペチーノショット追加
夜 モスバーガー100円引きクーポン利用フィッシュバーガー、オニオンリングフライ、カフェオレ、ほろよい苺さくらんぼ残り、キウイ、温麦茶 おはようございます
朝 なし
昼 11時横浜らーめん てんぐで並ラーメン海苔トッピング、小ライス、黒ラベル缶
夜 持ち帰り専門笹舟丼丸トロトロ丼、いかトッピング、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ガストでちょいピザマヨコーンと割引ドリンクバー
夕飯 夢庵で柚子香る雪見おろしそばセット(ミニ天丼、そば大盛無料付き) 朝 パン、チーズ、コーヒー
昼 カップヌードルカレー、豆腐、大福、ジョア、モンブランプリン
夜 カロリーメイト、グレープジュース おはようございます
朝 イカ海鮮丼
昼 なし
夜 温野菜で黒和しゃぶしゃぶ食べ放題、生ビール烏龍ハイ 月曜
朝 苺ドーナツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 塩丸パンでチキンカツ千切りキャベツバーガー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 新玉ねぎたらこ大葉のパスタ、グリーンキウイ、温麦茶、ノンアル白ワイン
火曜
朝 メロンパン、カフェオレ
昼 白米、ポークソテー、千切りキャベツと新玉ねぎのサラダ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 チキンカツカレー、豆腐ドーナツ、スティック大学芋、薄いコーヒー残り、温麦茶 >>25
月曜 夜 +デニッシュドーナツ、薄いコーヒー残り 朝砂糖多めコーヒー
昼コンビニスパ
夜冷凍スパ
今柿の種 夜だけ1食毎日 豆腐+なんか肉似たやつにご飯0.5合 お疲れ様です。
57♂
朝食 マックのてりたまバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 デニーズで日替わりランチプレート(おろしハンバーグ&バジルペンネグラタン、ライス大盛無料、ドリンクバー)
夕飯 吉祥寺のオーガニックレストランクレヨンハウスでビガー料理ディナーバイキング(赤ワイン付き) 朝 カロリーメイト、グレープジュース、お茶
昼 ハンバーグ、パン、大福、オロナミンC
夜 ミニ豆腐×2
おいしいから2個食べた(≧▽≦) おはようございます
朝 塩おにぎり解して永谷園鮭茶漬け、7ホットコーヒー軽め
昼 なし
夕 横浜らーめんてんぐで黒ラベル缶、並ラーメン海苔トッピング。3営業日連チャンw
夜 えんがわ×3の海鮮丼弁当、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 なし
昼飯 CoCo壱番屋で野菜カレー(なす&ソーセージ2本トッピング、ライス350g増量)
夕飯 はなまるうどんでかけうどんセット(ミニ塩豚丼、天かす無料付き) 朝 りんごベーグル+クリームチーズ、カフェオレ
昼 レーズンロール、目玉焼き、ハムのゼリー寄せ、カマンベールチーズ、レタス、カフェオレ
間 ユーハイムフロッケンザーネトルテ、カフェオレ
夜 桜海老と玉ねぎのパスタ、温麦茶、湘南ゴールド 朝:砂糖多めのコーヒー
昼:素うどん 味付きたまご1個追加
夜:冷凍パスタ
間食は自販機で缶コーヒー1本 朝 うす家冷凍小豆島かき揚げうどん
昼 なし
夜 西大島焼肉牛星でラム肉と特選カルビ、小ご飯、瓶ビール、焼き海苔、ニンニクオイル焼き、卵スープ、生ビール烏龍ハイ、バニラアイス、暖かいお茶 お疲れ様です。
57♂
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでワンコインハンバーグカレーランチセット(スープ&カレー&ライス&パン食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 ガストで黒酢香る海老酸辣湯麺とちょい盛りポテト角ハイボール
夜食 ほろ酔い白いサワーとかわきものの予定 朝砂糖多めコーヒー
昼コンビニスパゲッティ―
夜半額おかずパン
今柿の種とウイスキー100ml(ストレート) 朝 豆腐ドーナツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 炒飯、千切りキャベツの韓国海苔フレーク和え、温麦茶、貰い物資生堂パーラーのクッキー、薄いコーヒー
夜 成城石井の半額豚ピリ辛坦々和え麺、温麦茶、ユーハイムの生シュー、薄いコーヒー残り おはようございます
朝 うす家冷凍小豆島かき揚げうどん卵追加
昼 なし
夜 ガストで鰻丼、ミニ若鶏グリル、生ビール烏龍ハイ。
シーザーサラダ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ファミマの50円引きハムカツサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 すき家で牛丼ランチ(味噌汁、サラダ付き)と生たまご
夕飯 スーパーの日替わり弁当(肉団子)とかぼちゃ煮 朝 りんごベーグル+クリームチーズ、カフェオレ
昼 4種のサンドイッチ(ごぼうサラダ、たまご、ポテサラ、ツナ)、薄いコーヒー、温麦茶
夜 貰い物のスーパーの握り寿司、十六茶、モロゾフのコーヒープリン、薄いコーヒー残り、温麦茶 おはようございます
朝 7照チキたまごサンド、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 2割引き鯵6貫パック寿司、冷やし中華、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ケンタのチキンツイスターと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでフルセット(スープ&カレー&パン&サラダ&ライス&デザート食べ放題)と割引ドリンクバー
夕飯 丸亀製麺石神井公園店で牛すきごぼう天ぶっかけ(ジャンボかにカマ天、うどん札三枚でとろろ無料トピック、ネギかけ放題)といなり2個 朝 パン、バター、コーヒー
昼 カロリーメイト
夕 パン、チーズ、お茶
夜 ごはん、ハンバーグ、大福、ストロベリーアイス 朝 貰い物カレーパン、カフェオレ
昼 持ち帰り割引のてんやエビイカ上天丼1/2、キャベツの味噌汁、いちご板チョコ、カフェオレ
間 サワーポメロ、冷凍スティック大学芋、カフェオレ
夜 半額成城石井レンチン黒毛和牛すき焼き+生卵、温玄米茶 おはようございます
朝 喜多方食堂 山海で焼豚ラーメン朱の並み
昼 なし
夜 烏賊とエンガワと鮪のお好み海鮮丼弁当、氷結シークヮーサー、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 三鷹のさちのや食堂で肉豆腐の玉子とじ定食(味噌汁、サラダ、お新香、ご飯大盛付き)
夕飯 ファミマの200円引き新潟長岡風生姜醤油ラーメン 大変なことになってきた、日本史上最大の薬害になるぞ
小林製薬の紅麹原料は食品メーカーなど約50社に販売 各会社で自主回収の動き…健康被害は確認されず
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/e1fe6a20548b079b1bca8d6561860310c5c7361a&preview=auto おはようございます
朝 黄色い生麺で冷やし中華、細切りハム
昼 なし
夜 いきステでハンバーグ300g、スープとご飯、サービス生ビール、有料生ビール、グラス赤ワイン お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 まいばすけっとの大盛太麺ナポリタンと牛すき風太巻
夕飯 まいばすけっとの牛すき太巻とファミマのスパイシーチキン 日曜
遅い朝 溶かしたピザ用チーズを挟んだメロンパン、目玉焼き、ハムのゼリー寄せ、キャベツの千切り、カフェオレ
昼 なし
夕 スタバキャラメリーミルクコーヒーフラペチーノ、抹茶クリームドーナツ
夜 ミニピザ、揚げ焼きカニカマ天、サーモンサラダ、温玄米茶、サワーポメロ
月曜
朝 ミニピザ、カフェオレ
昼 天丼残り(海老、蓮根、いんげん、揚げ焼きカニカマ天)、サーモンサラダ、バタークッキー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 胡麻豆腐、もつ煮込み、サーモンサラダ、温麦茶、冷凍スティック大学芋、薄いコーヒー残り おはようございます
朝 イカ海鮮丼
昼 なし
夕 肉の万世本店今月で閉店の為、久しぶりに
ハンバーグとカットステーキランチ、ロブスター半身、生ビール、アイスコーヒー
夜 明治スーパーカップバニラ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ドトールコーヒーでモーニングBセット(ツナサラダチーズトースト、アイスコーヒー付き)
昼飯 吉野家で牛黒カレー(ライス増量)
夕飯 丸亀製麺大泉学園北口店でかけ(無料天かすネギかけ放題付き)と天ぷら30円引きトピック券を使い半熟たまこ天といなり2個 >>53
万世混んでました?
15年くらいは行ってない気がする…
朝 ミニピザ、カフェオレ
昼 桜エビと小松菜のパスタ、カフェオレ
夜 セブンのナン1枚、レトルトWチーズカレー、サーモンサラダ、貰い物なめらかプリン、十六茶 おはようございます
朝 烏賊海鮮丼、お茶漬け海苔の素だけスープ
昼 なし
夜 横浜らーめんてんぐ並ラーメン海苔とほうれん草トッピング、缶ビール。
持ち帰り店丼丸の鮪イカえんがわ刺身、エビス >>55
4階フロア15時くらいで2組5名と御一人様4人待ちで受付記帳6番目でしたが10分で案内されました
テーブル数沢山なので混んでいても捌けて早かったですよ。日曜日で最後だったかなぁ若き日の贅沢な空間へ想い…名残りを惜しみにまだ間に合いますよw お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ほっともっとのポイントを使いしょうが焼き弁当(ご飯大盛)
夕飯 ファミマの200円引き大盛炒飯台湾風から揚げ弁当 >>57
ご丁寧にありがとうございますw
万世で洋食セットみたいなの食べてから万惣のスフレオムレツを食べ、
まだまだ胃袋が元気な頃のいい思い出でありプチ贅沢でした。
週末行ってみますw
せめてカツサンドのお土産でもいいからゲットしたいです。
朝 りんごベーグル+クリームチーズ、豆乳ヨーグルト、カフェオレ
昼 カニカマ入り卵乗せまるちゃん醤油焼きそば(豚こま、キャベツ)、トマト、温麦茶、薄いコーヒー、レモン味炭酸水
夜 もつ煮込み残りで鍋(豆腐、小松菜、落とし卵追加)、温麦茶、フルーツケーキ、薄いコーヒー残り おはようございます
朝 塩おにぎり解して卵ひきわり納豆ご飯
昼 なし
夜 横浜らーめんてんぐ味薄め並ラーメン海苔とほうれん草完食完飲、黒ラベル缶ビール。
シュークリーム、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでソーセージマフィンコンビ(アイスコーヒー付き)
昼飯 ステーキガストでランチフルセット(スープ&サラダ&カレー&パン&デザート食べ放題)と割引ドリンクバー
夕飯 長野県限定販売信州みそ仕立てホームラン軒味噌ラーメンとすき家のミニ牛皿とわさび焼き鳥弁当 おはようございます
朝 ファミマたまご蒸しパン4個入り、カフェオレ
昼 なし
夕 横浜らーめんてんぐで海苔ラーメン並、小ご飯、黒ラベル缶
夜 魚寅の鮪ブツ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ラ・オハナ府中新町店でウィークディスペシャルランチ本ずわい蟹のクリームパスタセット(パンケーキ、アイスコーヒー付き)
夕飯 肉まん2個 木曜
朝 野沢菜おやき、豆乳ヨーグルト、カフェオレ
昼 ナン、レトルト新宿中村屋バターチキンカレー、キャベツの千切りとトマト、温玄米茶
間 桃とミルクのミックスソフト
夜 お好み焼き(豚こま、キャベツ、カニカマ、卵)、洋梨のケーキ、カフェオレ
金曜
朝 豆腐いしかわのドーナツ、豆乳ヨーグルト、カフェオレ
昼 マルちゃんしょうゆ味焼きそば(豚こま、玉ねぎ)、トマト、温麦茶、薄いコーヒー
夜 成城石井3割引レンチンで作るチーズタッカルビ、アップルパイ、薄いコーヒー残り、温麦茶 おはようございます
朝 商品名ザクザク食感カレーパン、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 亀戸 と㐂で鯵刺身と小ご飯ミソ汁、瓶ビール、牡蠣フライ2個と鮪ブツと瓶ビール、小鉢もつ煮と烏龍ハイ お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)とトッピング100円セールでキムチ
昼飯 ガストで濃厚ミートソースパスタと割引ドリンクバー
間食 昼飯時からガストにいて割引山盛りフライドポテト
夕飯 ファミマの50円引き高菜明太子ビーフンと3割引きヤマザキホットドッグ 朝 豆腐いしかわのドーナツ、アップルパイ、カフェオレ
遅めの昼 とんかつ井泉のロースカツ海老フライ弁当、温玄米茶
間 31バーガンディチェリー、カフェオレ
夜 小松菜ガーリックレモンナンプラー炒め、カニかま炒め、温麦茶、サワーポメロ、カフェオレ おはようございます
朝 前夜買ったラーメン菜苑純レバ炒め弁当、お〜いお茶
昼 なし
夜 太平町三由でウナ丼と鯵タタキとナメコ汁、瓶ビール、烏龍ハイ お疲れ様です。
57♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 デニーズで3%引き割引クーポンを使いミートソーススパゲティ(ドリンクバー付き)
夕飯 ガストで彩り野菜黒酢から揚げお好み和膳(味噌汁、海老フライ&牡蠣フライ、きんぴら、無料ご飯大盛付き)と割引ドリンクバー 朝 アップルパイ、カフェオレ
昼 秋葉原万世でハンバーグ(180g)と国産牛ステーキ(70g)のランチセット(小ライス、豚汁付き)
間 IKEAの50円プラントベースソフトクリーム
間2 ペットボトル入りスタバアイスコーヒー、Dear Milk
夜 豆腐とトマト、炭酸水で割ったジンジャーティー おはようございます
朝 24h日高屋とんこつラーメン、生ビール
昼 なし
夜 青葉テルミナ店牛カツ定食と瓶ビール、麦小ご飯おかわりとトロロ追加、烏龍ハイ 毎食 無塩アーモンド3つぶ、ブロッコリースプラウト2つかみ、黒酢おおさじ2、濃い日本茶
朝 木綿豆腐(小)1、無塩トマトジュース、カルシウム入りウエハース、牛乳かけシリアル、お茶漬け
昼 醤油ラーメン、大豆もやし、牛乳かけシリアル、青汁
夜 鳥ちゃんこ鍋、春巻き、ごはん お疲れ様です。
57♂
朝食 ガストでスクランブルエッグソーセージ&ベーコンセット(スープ、厚切りトースト、ドリンクバー付き)
昼飯 なし
夕飯 丸亀製麺小平店で1日は釜揚げうどん半額の日で釜揚げうどん大(無料天かすネギかけ放題付き)とかしわ天といなり2個 おはようございます
朝 ほっともっと海苔弁、お〜いお茶
昼 なし
夜 半額刺身大パック、稲荷寿司5個、エビス 朝砂糖20g入りコーヒー 昼冷凍パスタ 夜焼うどん 16時くらいに500mlのスコールマンゴー味を飲みました 月曜
朝 健康診断のためなし
昼 タダ券でミニけんちんうどん、ホットコーヒー
昼2 豚のリエットホットサンド、アイスオレ、いちごソースがけ硬めプリン、コーヒーおかわり
夜 万カツサンド1/2箱、キャベツと新玉ねぎのサラダ、貰い物ほうれん草のお吸い物最中、風呂上がりのアイスオレ
火曜
朝 ハニーバター米粉食パントースト、カフェオレ
昼 イカ昆布ふりかけごはん、だし巻き卵、焼き粗挽きソーセージハム、キャベツと新玉ねぎのサラダ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 万カツサンド残り1/2箱、キャベツと焼き粗挽きソーセージハムとチーズの米粉食パンホットサンド、薄いコーヒー残り、常温玄米茶、温麦茶 57♂
朝食 フレッシュネスバーガーのサルトバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 なし
夕飯 くら寿司で寿司9皿とから揚げと青海苔味噌汁 おはようございます
朝 松屋得朝牛皿定食に半熟卵
昼 なし
夜 亀戸横浜らーめんてんぐラーメン並に海苔と缶ビール。
錦糸町魚寅の茹でシャコと鮪ブツ、エビス
https://imepic.jp/20240403/223200 キシダコロナ 寄り底からのほぼ前戻しで表示したりでいいんじゃないかな 冗談抜きで知能に問題があってわざわざ独り暮らししてるやつて 象徴的な書き込みは禁止ですよ!
とかやったら盛り上がってくると困るから お疲れ様です。
57♂
朝食 ロイヤルホストでオニオングラタンスープ付きオムレツモーニング(モーニング英国風パン、ミニサラダ、ベリーブルーヨーグルト、ドリンクバー付き)
昼飯 丸亀製麺上石神井店でかけ(無料天かすネギかけ放題付き)と半熟たまご天とおにぎり2個
夕飯 スーパーで買った日替わり弁当(肉団子)とかぼちゃ煮 朝 玄米食パントースト、バター、マーマレード、カフェオレ
昼 十割蕎麦の冷やしたぬき、薄いコーヒー
夜 ジャガイモのニョッキ鯖のパスタソース和え、常温麦茶、薄いコーヒー残り、アイスミントティー おはようございます
朝 松屋牛カルビ定食
昼 なし
夜 並盛りペヤング、いなり寿司3個、茹でシャコ(ガサエビ)6尾、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き貝きせマグたく巻きと緑茶
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(せいろそば、野菜天ぷら、お新香、季節のご飯おかわり無料)と割引ドリンクバー
夕飯 中華一番館西武新宿店で炒飯(中華スープ付き)と餃子(6個)とメガ角ハイボール×2
夜食 ハイボールとかわきもの予定 >>86
朝 マーマレード→パイナップルジャム
夜 ニョッキ +新玉ねぎ、しめじ
木曜
朝 玄米食パントースト、バター、パイナップルジャム
昼 4種の具のサンドイッチ(たまご、ごぼうひじきサラダ、ツナ、カボチャサラダ)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 まるちゃんしょうゆ焼きそば(豚肉、長ねぎ、目玉焼き)、クラシック井村屋あずきバー牛乳がけ、温麦茶、薄いコーヒー残り おはようございます
朝 24h日高屋で生姜焼き定食の小盛りご飯
昼 なし
夜 亀戸の横浜らーめんてんぐ並ラーメン海苔増し完飲、50円小ライス、缶黒ラベル。
惣菜メンチうずらフライ、明治スーパーカップバニラ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 スーパーで買った1割引きカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ファミマの100円引きハムサンドと缶コーヒーワンダ
夕飯 ガストで鉄板ハンバーグミックスグリルランチ(ハンバーグ&チキン&ソーセージ、スープ、トッピング野菜コロッケ、無料ライス大盛)とランチドリンクバー 朝 全粒粉食パンハニーバタートースト、カフェオレ
昼 のり弁、焼きあらびきソーセージハム、ねぎ入りだし巻き卵、しめじガーリックソテー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 じゃがいもニョッキガーリックトマトソース和え(ソーセージ、キャベツ、トマト、しめじ)、デニッシュドーナツ、薄いコーヒー残り、温麦茶 おはようございます
朝 7肉じゃが、まいばすけっと海鮮おにぎり、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 使い捨て鍋入り鳥ちゃんこ、まいばすけっと海鮮おにぎり、氷結シークヮーサー、いしいチキンハンバーグ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックのメガマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 ガストでねぎとろ丼(味噌汁、お新香、無料ご飯大盛付き)と割引ドリンクバー
間食 引き続きガストで追加注文ソフトクリーム
夕飯 ファミマの100円引き冷やし中華と昨夜スーパーで買った1割引きミニ麻婆豆腐丼 おはようございます
朝 山崎パンのロールケーキ、7コーヒー軽め
昼 やまだいら八広店すき焼き定食
夜 まいばすけっと海鮮おにぎり、イカ刺身、エビス 朝 全粒粉食パントースト、バター、パイナップルジャム、山羊チーズ、カフェオレ
昼 福岡だるま生ラーメンねぎとセブンの角煮トッピング、温麦茶
間 デニッシュドーナツ、湖池屋ポテチのり塩、カフェオレ
夜 胡麻豆腐、牛乳で固めた桃ゼリー、温麦茶、ジンジャーティーの炭酸水割り お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)とトッピング100円セールでキムチ
昼飯 新宿中村屋で魚介のトマトスパゲティとアイスコーヒー
夕飯 ガストでレモンチキンソテーバジルガーリックソースセット(無料ライス大盛、ドリンクバー付き) 朝 全粒粉食パントースト、バター、パイナップルジャム、山羊チーズ、カフェオレ
昼 桜えびと新玉ねぎとソーセージのパスタ
間 たまごドーナツ、カフェオレ2杯
夜 白米、チルド三浦大根おろしハンバーグ、3割引成城石井の筑前煮、冷ミントティー おはようございます
朝 まいばすけっと海鮮おにぎり、ハナマルキしじみ味噌汁
昼 なし
夜 トマト追加マックトリプル肉厚ビーフバーガー、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ガストでスクランブルエッグソーセージ&ベーコンモーニングセット(スープ、厚切りトースト、ドリンクバー付き)
昼飯 デニーズでベーコンなすのトマトスパゲティランチセット(ケイジャンポテト、ドリンクバー付き)
夕飯 築地銀だこのたこ焼きと缶コーヒーワンダ おはようございます
朝 まいばすけっと海鮮おにぎり、お〜いお茶
昼 なし
夜 豆腐と減塩本だしの湯豆腐、海鮮おにぎり、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ドトールコーヒーでアイスコーヒー
昼飯 吉野家で豚丼並ねぎたく
夕飯 ファミマの200円引き冷やしたぬきうどんと赤飯おにぎり 月曜
朝 全粒粉食パントースト、バター、パイナップルジャム、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、ウインナー、厚切りハムステーキ、甘い卵焼き、千切りキャベツと新玉ねぎのサラダ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 サバ缶と新玉ねぎのパスタ、バーゲンダッツキャラメルミルクティー、薄いコーヒー残り、温麦茶
火曜
朝 全粒粉食パントースト、蜂蜜、バター、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、ウインナー、厚切りハムステーキ、甘い卵焼き、千切りキャベツと新玉ねぎのサラダ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 もち麦ごはん、豚こまと椎茸の蒸し焼き、もやしのナンプラー和え、キムチ、温麦茶、豆腐の杏仁豆腐、カフェオレ >>105
月夜→サバ缶とトマトと新玉ねぎのパスタ おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 横浜らーめんてんぐ並ラーメン海苔増し、缶ビール
夜 使い捨て鍋入りミルフィーユ鍋、塩おにぎり、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)とベーコンポテトパイ
昼飯 ガストで日替わりランチ(ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ、スープ、無料ライス大盛、ドリンクバー)
夕飯 デニーズでチーズとチキンのトマトスパゲティランチセット(彩り野菜のマリネ、ドリンクバー付き) おはようございます
朝 うまいラーメンショップうまい堀切店で海苔ラーメン完飲※卵抜き
昼 なし
夜 ピザーラお届けMスーパークリスピー照焼チキン倍盛りにパインとクリームチーズ追加ピザ、氷結シークヮーサー、エビス
ttps://i.imgur.com/QT4f8pN.jpg お疲れ様です。
57♂
朝食 缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでランチフルセット(スープ、カレー、サラダ、ライス、デザート食べ放題)と割引ドリンクバー
夕飯 ガストで海老と蒸し鶏のコク旨冷麺セット(ミニしらす丼付き)と割引ドリンクバー お疲れ様です
朝 会社でヤクルト1000、青菜おにぎり、缶コーヒーブラック
昼 サムライマックのトマトのやつ、サラダ、アイスコーヒー、ベーコンポテトパイ
夜 お好み焼き、タンカン、炭酸水、セブンのいちごシフォンケーキ 水曜
朝 全粒粉食パンピーナツバター蜂蜜トースト、カフェオレ
昼 焼き鳥丼、千切りキャベツと新玉ねぎのサラダ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 もち麦ごはん、鰤の刺身、ウインナー、焼き厚切りハム、千切りキャベツと新玉ねぎのサラダ、デニッシュドーナツ、小池屋ポテチコンソメ1/2、薄いコーヒー残り、温麦茶
木曜
朝 明太チーズパン、カフェオレ
昼 銀座シシリアでアンチョビガーリックピザスープ付き、ミニサラダ
間 日本橋高島屋の中洞牧場でコーヒーフロート(金の茶碗盗難騒動に気づかず残念…)
間 新橋小川軒のレーズンウィッチ、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、漬け鰤の刺身、グリル焼きブラウンマッシュルーム、、水出し玄米茶 おはようございます
朝 レンチンMacベーコンポテトパイ2個、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 やまだいら八広店で近江牛丼と生ビール。
明治スーパーカップバニラ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ミスタードーナツでソーセージパイモーニングセット(アイスコーヒー付き)
昼飯 中華蕎麦麺ノ歌で味付け玉子醤油中華蕎麦(細麺)と肉飯
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット(おにぎり2個、厚焼き玉子、コロッケ) お疲れ様です
朝 会社でファミマのチーズパン、バナナ、ヤクルト1000、缶コーヒーブラック
昼 マックでハッピーセット(孫のトミカ)
夜 ヒレカツ、キャベツと卵のサラダ、ご飯、ノンアルハイボール こんにちは
朝 マックベーコンポテトパイ、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 ほっともっと海苔弁、氷結シークヮーサー、エビス >>113
木曜 夜 +よもぎ豆腐
金曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 焼き鳥丼、豆もやしの塩レモンガーリック和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 バーキンチーズアグリーバーガー(ホットコーヒーを家でカフェオレに)、小川軒レーズンウイッチ、温麦茶
土曜
朝 チョコクランベリー入りココアパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 釜揚げしらすと春キャベツのパスタ、冷玄米茶
夜 自分で刻んだめかぶ丼、やっこ、自分で捌いた4割引きほや、豆もやしの塩レモンガーリック和え、鶏なんこつ揚げ、鶏皮揚げ、温麦茶、いちごきらぴ香、カフェオレ お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでソーセージマフィンコンビ(アイスコーヒー付き)
昼飯 ステーキガストで炭火焼きチキンステーキセット(スープ、カレー、パン、ライス食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 お風呂の王様百草園店で十割蕎麦ざるそば お疲れ様です
朝 青菜おにぎり、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 ミートソースパスタ、タンカン
夜 焼肉、ご飯、ノンアルハイボール
ロールケーキ、コーヒー おはようございます
朝 日暮里一由そば小盛りキツネ海鮮天そば完飲
昼 なし
夜 御徒町吉池で買った葱トロ鮪と蟹甲羅詰め、海鮮弁当丼丸のイカ丼、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆や(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 新宿中村屋で1日1/2の野菜を食べるトマトスパゲティとアイスコーヒー
夕飯 スーパーで買った冷やしとろろ蕎麦と鶏そぼろご飯と納豆 お疲れ様です
朝 青菜おにぎり、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 セブンでBLTサンドイッチ、コロッケ、苺大福、アイスコーヒー
夜 ちらし寿司、鯖の味噌煮、枝豆 朝 チョコクランベリー入りココア生地ブール、カフェオレ
昼 ピザ屋のテイクアウトマチェライオ、カフェオレ
間 ミルクアイス、カフェオレ、冷玄米茶
夜 インスタント揚げなす味噌汁+豆腐、豆もやしの塩レモンガーリック和え、鶏皮揚げ、いちごきらぴ香、冷水 おはようございます
朝 7コーヒー軽め、解凍マックベーコンポテトパイ
昼 Akibaヨドバシ8Fでガッカリ牛カツ御膳
夜 魚寅マグロぶつ300g、冷奴、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)でトッピング100円セールでキムチ
昼飯 丸亀製麺多摩店で冷やしぶっかけ(天かすネギかけ放題、うどん札3枚使い無料トピックとろろ付き)と天ぷら30円引きクーポン使いちくわ天といなり2個
夕飯 ほっともっとのカルビ焼肉弁当(ご飯大盛) 朝 玄米食パントースト、バター、パイナップルジャム、カフェオレ
昼 10割蕎麦天ざる、薄いコーヒー
夜 やっこ、小松菜と豚こまのオイスターソース炒め、薄いコーヒー残り、冷玄米茶 おはようございます
朝 ファミマあんことバターとホイップクリームのパン、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 ピザーラお届けで春のおすすめトリオMクリスピーにクリームチーズとパイン、コーンポタージュ、無糖氷結レモン、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 吉野家で親子丼キムチセット(味噌汁付き)
夕飯 琉球・梅酒ダイニングてぃーだ 水道橋店でアルコール飲み放題付き沖縄料理12品コース(沖縄料理12品、泡盛、ハイボール、オリオンビール等) 朝 玄米食パントースト、バター、パイナップルジャム、カフェオレ
昼 小松菜と豚こまのオイスターソース炒め丼、ごぼうサラダ、温麦茶、薄いコーヒー、貰い物チョコ菓子
夜 とり軟骨唐揚げ、マッシュルームソテー、新キャベツの蒸し焼きナンプラーかけ、冷ミントティー、冷オレンジティー、いちごきらぴ香 おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 万世 越谷店でハンバーグとカットステーキランチ、アイスコーヒー付き
夜 うす家冷凍かき揚げうどんにキツネ追加、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 なし
昼飯 すき家の牛丼ランチセット(味噌汁、サラダ付き)と生たまご
夕飯 スーパーで買った2割引きつねうどんとファミマの150円引き幕の内弁当と納豆 おはようございます
朝 すみ家冷凍かき揚げうどんにキツネと生たまご追加
昼 なし
夜 牛タン青葉テルミナ店で牛カツ定食、瓶ビール。
てんやで買ったかき揚げと海老天と薩摩芋天と獅子唐天で氷結無糖レモンとエビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでソーセージマフィンコンビ(アイスコーヒー付き)
昼飯 ステーキガストでランチフルセット(スープ&サラダ&カレー&ライス&パン&デザート食べ放題)と割引ドリンクバー
夕飯 中華食堂一番館西武新宿店で炒飯大盛(中華スープ付き)と肉汁餃子(餃子6個)
夜食 ハイボールとかわきもの 水曜
朝 玄米食パントースト、バター、パイナップルジャム、カフェオレ
昼 焼き鳥丼、春キャベツの蒸し焼きナンプラーがけ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 しらすと春キャベツのパスタ、ヒロタの生シュー、薄いコーヒー残り、冷麦茶、冷ミントティー
木曜
朝 ハニーバター玄米食パントースト、カフェオレ
昼 白米、小松菜と豚こまのオイスターソース炒め、甘い卵焼き、温麦茶、薄いコーヒー、貰い物抹茶クッキー
夜 マックライスバーガーチキンタツタ油淋鶏ソース、ポテトM、ホットコーヒーM、ヒロタの贅沢プリン、冷麦茶 おはようございます
朝 塩おにぎり解して卵納豆ご飯
昼 なし
夜 ジンギスカンラムちゃんで肩ロース食べ放題、生ビール飲み放題 お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ロイヤルホストで美味しんぼうのシェフサラダブランチセット(オニオングラタンスープ、ガーリックトースト付き)とドリンクバー
夕飯 スーパーで買った1割引トマトハンバーグ黒米弁当と冷やしとろろ蕎麦 4/19(金)
朝 チチヤスヨーグルト、清見オレンジ、半額菓子パン、インスタントコーヒー
昼 食パンにチェダースライスチーズ・貝割れ・惣菜のヒレカツを載せたもの、インスタントコーヒー
夜 もやしとじゃこ天の炒め物、豆腐、納豆 朝 グレープジュース
昼 牛やきしゃぶ野菜たっぷり定食(やよい軒)、コーラ
夕 カステラ、コーヒー、ジョア、ポテサラ、野菜サラダ おはようございます
朝 24h日高屋とんこつラーメン
昼 なし
夜 鮭西京焼き弁当、氷結シークヮーサー、生クリームロールケーキ、エビス 朝 昨夜の残り物の焼肉・トースト・キャベツ中心のサラダ・ヨーグルト
昼 未定
夜 娘がビーフカレー作るって言ってるから多分それ お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでベーコンポテトパイとアイスコーヒー
昼飯 ステーキガストで目玉焼き頂ハンバーグ150gセット(スープ&カレー&ライス&パン食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 丸亀製麺上石神井店で肉たまぶっかけ(天かすネギかけ放題、うどん札3枚で無料トッピングとろろ付き)とイカ天といなり2個 朝 昨夜の残り物の焼肉・トースト・キャベツ中心のサラダ・ヨーグルト
昼 てんぷらうどん+ミニ五目飯セット
夜 ビーフカレー・フルーツサラダ・レディボーデン 金曜
朝 全粒粉丸パン、バター、蜂蜜、山羊チーズ、カフェオレ
昼 白米、甘い卵焼き、春キャベツの蒸し焼きナンプラー味、温麦茶、薄いコーヒー
夜 鯖缶と春キャベツと新玉ねぎのパスタ、デニッシュドーナツ、薄いコーヒー残り、冷麦茶
土曜
朝 全粒粉丸パン2個、バター、蜂蜜、カフェオレ
昼 サラダチキンとポテサラのサンドイッチ、貰い物クリームサンドクッキー、薄いコーヒー、温麦茶
間 オレンジドーナツ、薄いコーヒー
夜 2割引き海鮮ばらちらし(小)、春キャベツのサラダ、サワーポメロ、ディアミルクでコーヒーフロート、温麦茶、冷ミントティー 4月21日(土)
朝 チチヤスヨーグルト(はちみつ味)、紅八朔(べにはっさく)、チーズクラッカー、インスタントコーヒー
昼 スガキヤラーメン(家で作るやつ、具はニラと卵)、エクレア、インスタントコーヒー
夜 じゃこ天ともやしの炒め物、納豆、豆腐、カレドショコラ(70%)、インスタントコーヒー おはようございます
朝 中太縮れ麺でマルちゃんスープの冷やし中華
昼 なし
夜 スーパーの鮭西京焼き弁当、魚寅の解凍シャコ5尾、氷結グレープフルーツ、エビス 昨日の日付間違ってた、4月20日(土)ですた
今は朝御飯の前に、ちょっと良いきインスタントコーヒー+チョコレート食べてます お疲れ様です。
57♂
朝食 フレッシュネスバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 新宿中村屋できのことチキンの和風スパゲティとアイスコーヒー
夕飯 ファミマの150円引き3色鶏そぼろチキン南蛮弁当と冷やしとろろ蕎麦と納豆 4月21日(日)
朝 ヨーグルト(牛乳パックで作る機械で作った)、紅八朔、チーズクラッカー、チョコレート、インスタントコーヒー
昼 黄そば(和風だしに中華めんを入れたやつ)、もやし炒め、ハウスのオー・ザック、エクレア、インスタントコーヒー
夜 キャベツの炒め物、納豆、豆腐 >>144
土曜 夜 +コーンマヨいかメンチ、たまごふわふわ揚げ
日曜
朝 全粒粉丸パン、バター、蜂蜜、カフェオレ
昼 ポテサラサラダチキンサンドイッチ、薄いコーヒー、温麦茶
夜 ケンタのごま油香るパリパリ旨塩×2個、ポテト10本くらい、温麦茶、冷凍サワーポメロ4房、冷ミントティー 朝 カステラ、オロナミンC、コーラ
昼 ハンバーグ、パン、カルピス
夕 カロリーメイト、コーヒー おはようございます
朝 成城石井うす家冷凍肉うどん玉子追加
昼 なし
夜 東武ストアの4割引き握り寿司、4割引き酢豚、エビス、ダルマ水割り お疲れ様です。
57♂
朝食 昨夜MEGAドン・キホーテで買ったいなり2個とミニ春巻2本とお~いお茶
昼飯 ステーキガストでワンコインハンバーグランチセット(スープ&パン&ライス&カレー食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷し麺大盛と餃子(3個) 4月22日(月)
朝 ヨーグルト、紅八朔、チョコレート(ガレドショコラ70%)、インスタントコーヒー
昼 てりやきチキン(惣菜)、カイワレサラダ、白米(大麦入り)、スーパーのパン(チョコクロワッサン、デニッシュ)、インスタントコーヒー
夜 ちくわともやしの炒め物、納豆、豆腐、 >>153
たくさん食べただろう…胃グスリやっとけよ おはようございます
朝 塩おにぎり解してひきわり納豆ご飯、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 亀戸立ち呑み梅田屋で鯵2貫マグロ2貫と鯵刺しと瓶ビール梅サワー烏龍ハイ。
ミニトマト、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでソーセージマフィンコンビ(コーヒー付き)
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(かけ蕎麦、野菜天ぷら、お新香、季節のご飯大盛)と割引ドリンクバー
夕飯 大戸屋で沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食(味噌汁、沢庵、五穀米大盛付き)と納豆 4月23日(火)
朝 ヨーグルト、紅八朔、オイシスの黒豆パン、チョコレート(カレドショコラカカオ70%3枚)、インスタントコーヒー
昼 黄そば、いなりずし(3個)、ヤマザキのドーナツ(チョコがけホイップ入りフレンチクルーラー、生ドーナツ)、インスタントコーヒー
夜 小松菜と玉子炒め、納豆、豆腐 お疲れ様です
朝 会社で青菜おにぎり、ヤクルト1000、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻ってコロッケ(冷食)、卵スープ、ご飯、梅干し
夜 お鍋(野菜、鶏肉、うどんなど) 月曜
朝 メゾンカイザーマンゴーとバニラのパン1/2、食べる豆乳、カフェオレ
昼 鶏めし、新玉ねぎ入り練り物、いかメンチ七味とノーマル、春キャベツの塩昆布和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 半額塩とレモンで食べる握り寿司(6貫)、ケンタののパリパリ旨塩チキン×1、ポテト、温麦茶、アイスコーヒー、凍らせて食べるスティックシャーベット(桃、メロン、オレンジ)、冷ミントティー
火曜
朝 メゾンカイザー玉ねぎとバターのチャバタ1/2、追いバター、カフェオレ
昼 鶏めし、新玉ねぎ入り練り物、いかメンチコーンマヨと七味、春キャベツの塩昆布和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 3割引き握り寿司(7貫・本マグロ、炙りにしん、えんがわ)、黒舞茸ソテー、小池屋スコーンバーベキュー味2/3袋、アイスコーヒー、温麦茶、凍らせて食べるひと口シャーベットいちご おはようございます
朝 24h日高屋で豚骨焼豚麺、生ビール
昼 なし
夜 ほっともっと海苔弁、魚寅マグロぶつ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 パン屋のグラタンパイに缶コーヒーワンダ
昼飯 JAF夢フィールド幕張温泉湯楽の里で冷しわさひとろろ蕎麦大盛と梅おにぎり
間食 大阪の味たこ焼ぺゃ焼あほや篠崎店のぺゃ焼き
夕飯 タケノコご飯とほっかほっか亭の牛焼肉(おかずのみ) 4月24日(水)
朝 ヨーグルト、紅八朔、チョコレート(今日はちょっと高級寄りのやつ(・∀・))、インスタントコーヒー
昼 玉子サンドイッチ、カイワレサラダ、ヤマザキのシュークリームと抹茶オールドファッション、インスタントコーヒー
夜 じゃこ天ともやし炒め、納豆、豆腐、オイシスのサラダドッグ、紅茶 お疲れ様です
朝 会社で今川焼き、ヤクルトヨーグルト、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 サブウェイでアボカドチキン、ポテト、ホットコーヒー
夜 鶏団子鍋、ご飯 おはようございます
朝 24h日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
昼 なし
夜 朝買った松屋の牛丼アタマの大盛り弁当、7大根おろし、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 パン屋のデニッシュサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い(チキンライス、ツナサラダ)とお~いお茶
夕飯 丸亀製麺中野セントラルパーク店で冷やしぶっかけ(天かすネギかけ放題付き)といなり2個 水曜
朝 メゾンカイザーマンゴーとバニラのパン1/2、カフェオレ
昼 3割引納豆巻き、いかメンチと新玉ねぎ入り練り物、黒舞茸ガーリックソテー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 3割引き握り寿司残り(6貫・本マグロ、炙りにしん、えんがわ)、豆もやしと椎茸の塩麹入り味噌汁、フライドポテト残り+クリチとヨーグルトでサワークリームもどき、アイスコーヒー、温麦茶、ミントティー
木曜
朝 メゾンカイザー玉ねぎとバターのチャバタ1/2+サワークリームもどき、カフェオレ
昼 パン屋のハンバーガー、薄いコーヒー
夜 巣鴨の豆腐屋のきつね海苔巻き3切れ、いなり寿司1個、卯の花、豆乳胡麻豆腐、鶏皮せんべい、豆もやしのレモンナンプラー和え、黒豆抹茶パイ、みたらし団子一本、カフェオレ、ヨーグルト、ミントティー 4月25日(木)
朝 ヨーグルト、紅八朔、オイシスのもちもち明太子パン、チロルチョコ3個、インスタントコーヒー
昼 ニラ玉子炒め、麦ご飯、あわしま堂のチョコブッセ、インスタントコーヒー
夜 もやしとちくわの炒め物、納豆、豆腐、ヤマザキのジャムパン、紅茶 おはようございます
朝 ラーメンショップ上彦川戸店でネギラーメン
昼 なし
夜 丼丸イカ海鮮丼弁当、7肉じゃが、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 タケノコご飯と白和えとお茶
夕飯 ほか弁日本亭のデカから揚げ&コロッケ弁当(ご飯大盛)と納豆 4月26日(金)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘系の一種)、YBCのエアリアルコーンポタージュ味、チロルチョコ3粒、インスタントコーヒー
昼 てりやきチキン(惣菜)、ベビーリーフとカイワレサラダ、麦ご飯、ヤマザキのシュークリーム、インスタントコーヒー
夜 じゃこ天ともやしの炒め物、納豆、豆腐、ブルボンのチョコあ~んぱん、紅茶 おはようございます
朝 会社でモンブラン、バナナ、ヤクルトヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 サンドイッチ屋でサーモンサンド、いちごサンド、ホットコーヒー
夜 牛しゃぶうどん おはようございます
朝 自販機の焙じ茶
昼 なし
夜 東部ストアの厚切り鮭西京焼き弁当、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ウェンディーズJrアドカボてりやきバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでチキンステーキセット(スープ&カレー&パン&ライス食べ放題、ドリンクバー付き)
夕飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦と鶏そぼろご飯と納豆 4月27日(土)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘類)、インスタントコーヒー
昼 ドライカレーみたいなの(細かく切った玉葱ににんじんと鯖缶入れて煮て、カレー粉入れて、ご飯に掛けた)、インスタントコーヒー
夜 キャンディチーズ、納豆、豆腐
皆様良いGWを(自分はもちろん何ら変わらずいつもと同じですw(・ω・)) おつかれ様です
朝 シリアル、牛乳、桃ヨーグルト
昼 うどん(鶏団子、卵)
夜 白身魚と豆腐の甘酢餡かけ、キャベツと卵の炒め物、枝豆、ご飯 金曜
朝 ミルクフランス、カフェオレ
昼 カレーセット(ネパールマトンカレー、マトンビンダルー、ナン、サラダ、ラッシー)
夜 豆乳胡麻豆腐、卯の花、冷ミントティー、カフェオレ
土曜
朝 ホイップクリームとメロンピューレ入りメロンパン、カフェオレ
昼 きつね海苔巻き3切れ、いなり寿司1個、もち豚メンチカツ、豆もやしのレモンナンプラー和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 鱒寿司、炒めこごみのごまだれ和え、鶏皮せんべい、温麦茶、薄いコーヒー残り、冷凍サワーポメロ、冷ミントティー おはようございます
朝 7時に喜多方食堂山海で醤油(朱)焼豚麺、瓶ビール
昼 なし
夜 肉のハナマサ212g牛ロース炒め、まいばすけっと海鮮おにぎり、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ウェンディーズUSAバーガーとミスタードーナツソーセージパイと缶コーヒーワンダ
夕飯 炊き込みご飯とサバ竜田あんかけときんぴらゴボウ お疲れ様です
朝 青菜おにぎり、ヤクルトヨーグルト、アイスカフェオレ
昼 伊賀ドライブインでオムライス、アイスコーヒー
夜 サーモンバター焼き、野菜炒め、ご飯、パイン 4月28日(日)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘系)、芋けんぴ、ブルボンのプチ(マヨ七味せんべい)、インスタントコーヒー
昼 眠眠餃子、もやしのお浸し、麦ご飯、アイスティー
夜 長芋を薄めの輪切りにして焼いたもの、納豆、豆腐、オイシスのひねくれ棒(デニッシュみたいなやつ)、紅茶 おはようございます
朝 4時過ぎに一由そばでキツネ海鮮天小盛りそば
昼 一由テイクアウトのゲソ天のせ赤いキツネ
夜 寿恵比呂錦糸町南で小ご飯と瓶ビール、特ハラミ2焼き海苔カルビスープ烏龍ハイ生ビール お疲れ様です。
57♂
朝食 ファミマの100円引きハムカツサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 喜楽里別邸横浜青葉店でざるとろろ蕎麦大盛
夕飯 桃菜鶴川店で飲茶35品食べ放題コース(飲茶中華料理、麺類、ご飯類、デザート等)と中国茶 日曜
朝 メロンパン、カフェオレ
間 カレーおかき、薄いコーヒー
昼 きつね海苔巻き2切れ、いなり寿司2個、ビーフコロッケ、豆もやしのレモンナンプラー和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ロースカツかつ丼、デニッシュドーナツ、温麦茶、薄いコーヒー残り、冷ミントティー
月曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、ねじりシュガードーナツ、カフェオレ
14時ごろ 米粉クレープチョココーヒーゼリー
夜 焼き鳥丼(タレ鶏もも葱間、タレ皮、塩砂肝、塩かしわ)、春キャベツを足した豆もやしのレモンナンプラー和え、冷麦茶、ひと口マスカットシャーベット、スティックシャーベットみかん、カフェオレ 4月29日(月・祝)
朝 ヨーグルト、せとか(柑橘系)、ヤマザキの薄皮てりやきハンバーグパン、インスタントコーヒー
昼 串カツミックス(スーパーの惣菜)、貝割れサラダ、麦ご飯、ミニクロワッサン(スーパーの中にあるパンコーナーの物)、インスタントコーヒー
夜 長芋と人参の煮物、納豆、豆腐、YKベーキングのオレンジデニッシュパン、紅茶 お疲れ様です
朝 会社で青菜おにぎり、桃ヨーグルト、ヤクルト1000、缶コーヒーブラック
昼 ケンタッキーでチキン、コールスロー、ビスケット、麦茶
夜 回鍋肉、ご飯、ノンアルハイボール おはようございます
朝 一由そばで海鮮天きつね小盛りそば
昼 なし
夜 CoCo壱で牛すじ手仕込みとんかつカレー2辛、コーンスープ、一番絞り缶、冷カフェオレ。
一由テイクアウト大海老天と海鮮天とエビス氷結無糖レモン 朝 デニッシュドーナツ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 マルちゃん塩焼きそば(豚こま、もやし、小松菜)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ハニーバターパン、豚メンチ、コーンクリームコロッケ、キャベツの千切り、アイスミントティー、カフェオレ 朝 具なし味噌汁 食パンにチーズ
移動後 バナナ 菓子パン
昼 具なしおにぎり ごっつ森焼きそば
3時 ブラックサンダー×2個
19時 冷凍チャーハン 具なし味噌汁 納豆
今 氷結500 ピーナッツ 以上 お疲れ様です
朝 会社で青菜おにぎり、桃ヨーグルト、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻りざるそばと肉団子(惣菜)
夜 豚の生姜焼き、目玉焼き、ポテトサラダ、白和え、ご飯 お疲れ様です。
57♂
朝食 ミスドのクリームパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでランチフルセット(スープ&カレー&サラダ&ライス&パン&デザート食べ放題)と割引ドリンクバー
夕飯 ナンクルナイサまさか家立川店でゴーヤチャンプルーと海ぶどうと豚キムチとタマゴ焼きと飲み放題(ハイボール、泡盛)
夜食 立川のキャバクラで飲んだあと吉野家で親子丼 4月30日(火)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘類)、ブラックサンダー、チョコケーキ(薄いカステラにチョココーティングした駄菓子)、ファミマのモカブレンドS
昼 玉子サラダON食パン、ベビーリーフのサラダ、ヤマザキのシュークリーム、コイケヤのスコーン(チーズ)半分、インスタントコーヒー
夜 長芋を薄く輪切りにして塩胡椒かけたもの、納豆、豆腐 おはようございます
朝 東武ストア鮭厚切り西京焼き弁当、爽(お茶)
昼 なし
夜 寿恵比呂錦糸町南店で特ハラミ塩、特ハラミたれ、小ご飯、卵スープ、にんにくオイル焼き、瓶ビール烏龍ハイ生ビールアイスコーヒー お疲れ様です。
57♂
朝食 松屋で目玉焼きソーセージ納豆朝食(味噌汁、お新香、海苔、ご飯付き)
昼飯 マックのチキン竜田バーガーとミスドのカレーパイと缶コーヒーワンダ
夕飯 タケノコご飯とホッケの塩焼きと切り干し大根 お疲れ様です
朝 鮭おにぎり、バナナ、ヤクルトヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 とんいちでカツ丼
夜 鯖の味噌煮、キノコとブロッコリーの炒め物、ご飯 5月1日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのストロベリー&ホイップフランスパン、森永のカレドショコラ70%3枚、インスタントコーヒー
昼 お好み焼き(冷凍食品)、ほうれん草のお浸し、麦ご飯、ヤマザキのクロワッサンドーナツ、インスタントコーヒー
夜 納豆、キャンディチーズ おはようございます
朝 ほっともっと海苔弁、ほうじ茶
昼 なし
夜 ジャパンミート錦糸町の牛肉とシラタキ野菜と厚揚げでスキ焼き、まいばすけっと海鮮おにぎり、氷結無糖レモンとエビス 5月2日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、チロルチョコ3個、カレドショコラ70%3枚、インスタントコーヒー
昼 カツカレー(スーパーの物)、ベビーリーフのサラダ、あんバター塩パン(スーパーの物)、ボトルコーヒー(ネスレのゴールドブレンド)
夜 納豆、豆腐 おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 湯快爽快『湯けむり横丁』みさとで天ざる
夜 錦糸町マルイ地下の鯵タタキ丼弁当、ブラックタイガーのマヨ焼き、エビス 水曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、カフェオレ
昼 コロッケサンド、ヒレカツサンド、薄いコーヒー、温麦茶
夜 釜玉うどん、温麦茶
21時〜下剤1リットル
木曜
朝 大腸CT検査のためなし
昼 角切りバケットまぶしカレーパン、ミルクフランス、千切りキャベツ、アイスオレ
夜 ハニーバターパン、豚こまもやし椎茸のエスニック卵スープ、冷ミントティー
金曜
朝 コーンフレークまぶしカレーパン、どら焼きの皮+クリームチーズ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 ホタルイカの沖漬けとキャベツのパスタ、冷麦茶、桃スティックアイス
間 カフェオレ
夜 豚こまと小松菜と椎茸のオイスターソース炒めのせ揚げうどん、水羊羹、ブラックコーヒー、温玄米茶 おはようございます
朝 前日購入マルイ地下の鉄火丼、7豚汁、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 まいばすけっと海鮮おにぎり、丸井地下ジャパンミート刺身端切れ盛り合わせ、ジャパンミートの特大30cmブラックタイガー2尾1000円を開いてオーブンマヨ焼き、エビス 5月3日(金・祝)
朝 倉式珈琲店にて倉式モーニング(トースト、サラダ、茹で玉子、本日のコーヒー)
昼 なし
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、キャンディチーズ、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 昨日
朝 松屋アタマの大盛り牛丼並弁当、エビス
昼 なし
夜 CoCo壱番屋錦糸町で牛すじ野菜カレー1辛、コーンスープ、一番絞り缶、アイスカフェオレ 5月4日(土祝)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのトーストサンド(ポテトサラダ&ピザ風味)、インスタントコーヒー
昼 ドライカレー(玉ねぎ・人参・鯖缶煮込んでカレー粉)、ヤマザキの二個入りケーキを一個(チーズケーキ)、岩塚製菓のふわっとせんべい、インスタントコーヒー
夜 もやしのお浸し、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶
5月5日(日祝)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコあ~んぱん、インスタントコーヒー
昼 セブンイレブンの金のハンバーグ(付け合わせにベビーリーフとカイワレ)、麦ご飯、昨日のヤマザキのケーキ残り、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、おにぎりせんべい2枚入りを2袋、紅茶 おはようございます
朝 日高屋生姜焼き定食、生ビール
昼 なし
夜 蕎麦屋上むらで天ざる、瓶ビール。
スーパーのさつま揚げ、パイン盛り合わせ、エビス >>204
金曜 間 +ファミマのゴディバフラッペ
土曜
朝 牛すじカレーパン、カフェオレ
昼 コロッケサンド、シナモンりんごパン、薄いコーヒー、温麦茶
間 バナナソフトクリーム
夜 チーズ入り揚げ蒲鉾、グリル焼きそら豆、椎茸ソテー、水茄子漬物、温麦茶、薄いコーヒー残り
日曜
朝 パンオレザン、どら焼きの皮+クリームチーズ、カフェオレ
間 貰い物プレスバターサンドあまおう、薄いコーヒー
昼 五目おこわおにぎり、シャウエッセン2本、椎茸ソテー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ベーコンフランスパン、牛みすじステーキ、いか入り揚げ蒲鉾、小松菜ガーリック炒め、温麦茶
月曜
朝 チョコチップとクランベリー入りチョコパン、どら焼きの皮+クリームチーズ、カフェオレ
昼 生ハムと玉ねぎのパスタ、冷ミントティー
間 牛乳に沈めた冷凍キウイ、カフェオレ
夜 ハニーバター玄米入り食パン、コロッケ、エビホタテカツ、千切りキャベツ、温玄米茶、みつ豆、カフェオレ お疲れ様です
朝 会社で鮭おにぎり、ヤクルト1000、ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 伊予製麺でトロたまうどん、とり天、野菜かき揚げ
夜 自宅で牛肉チャーハン 尚弥さんおめでとうございます!
朝 前日東武ストア購入鮭2割引き鮭西京焼き弁当
昼 7ホイップクリームエクレア、7コーヒー軽め
夕 焼肉三千里本店で小ご飯と上ハラミ2とお通しモヤシとスジスープ、名前ビール瓶ビール烏龍ハイ。
夜 テイクアウトピリ辛モヤシと冷凍スジスープ豆腐なしに豆腐足し煮たスープ、エビス 5月6日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのホワイトデニッシュ、インスタントコーヒー
昼 オーストラリア産牛肉コマ切れをただ焼いた物(付け合わせはブロッコリーとカイワレ)、麦ご飯、ファミマPBのうまあじスナック(明治のカ○ルうすあじに味がクリソツ)、カフェオレ(インスタントコーヒーを牛乳で溶かした)
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 お疲れ様です
朝 会社でパウンドケーキ、ヤクルト1000、レモンヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻り目玉焼きと厚揚げ、マカロニサラダ、ご飯、麦茶
夜 昼の残りのマカロニサラダ、寄せ鍋、ご飯、麦茶 おはようございます
朝 松屋アタマの大盛り牛丼弁当
昼 なし
夜 横川の上むらで天ざる、瓶ビール烏龍ハイ。
塩鮭焼き、白ネギ細切れ、エビス 5月7日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(焼きそば)、インスタントコーヒー
昼 焼き肉サラダ(昨日の牛肉を焼いた物の上にベビーリーフ、カイワレを乗せて焼き肉のタレ)、麦ご飯、ハウスのとんがりコーン、チョコ2粒、インスタントコーヒー
夜 長芋を輪切りにして焼いた物、納豆、豆腐、YKベーキングのカスタードりんごパン、紅茶 火曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、カフェオレ
昼 牛みすじステーキサンドイッチ、小松菜ソテー、チーズ入り揚げ蒲鉾、薄いコーヒー、温麦茶
夜 豚ロース生姜焼き、千切りキャベツ、ピーナツ入り饅頭、温麦茶、アイスミントティー、ほろよい白サワー
水曜
朝 ハニーバター三穀食パントースト、カフェオレ
昼 牛みすじステーキ三穀食パンサンド、千切りキャベツ、お土産北菓楼のバウムクーヘン、薄いコーヒー、温麦茶
夜 大葉豚ロース巻き梅ごま昆布ポン酢ダレ焼き、千切りキャベツ、あんバターバケット、温麦茶、カフェオレ 5月8日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの塩チーズクロワッサンサンド、インスタントコーヒー
昼 厚切りロースカツ(スーパーの惣菜)、小松菜と薄揚げの炒め物、麦ご飯、チョコがけクロワッサン(スーパーのパン)、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのジャムパン、紅茶 おはようございます
朝 塩鮭とスーパーのご飯でお茶漬け、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 横川の上むらで鍋焼きうどん、瓶ビール。
塩鮭切身レンチン焼きと7大根おろし、エビス 5月9日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(焼きそば)、ハウスのとんがりコーン、インスタントコーヒー
昼 揚げ鳥のおろしソース掛け(スーパーの惣菜)、ベビーリーフサラダ、麦ご飯、くるみとオレンジのパン(スーパーのパン)、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、もやし炒め、くるみとオレンジのパン残り、紅茶 おはようございます
朝 おむすび権米衛の塩おにぎり、生ほうじ茶
昼 なし
夜 牛星西大島で特カルビ野菜焼き厚タン塩、小盛りご飯たまごスープ、生ビール瓶ビール烏龍ハイ 木曜
朝 チョコバターサンドバケット、カフェオレ
昼 タイ風焼きそば、温麦茶、薄いコーヒー、お土産のどぐろせんべい
夜 豚スペアリブ、千切りキャベツ、もやしのナンプラー和え、温麦茶
金曜
朝 チョコバターサンドバケット、カフェオレ
昼 コーンごはん弁当(鶏唐、白身魚西京焼き、根菜煮物)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 大葉巻き豚ロースごま昆布ポン酢ダレ焼き、タイ風ホット春雨サラダ、もやしのナンプラー和え、デニッシュドーナツ、レモンクリームデニッシュ、カフェオレ、温麦茶、冷ミントティー 5月10日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのふんわりもっちパン(ハム&たまご)、ライフPBのコーヒービーンズチョコ、インスタントコーヒー
昼 ビーフコロッケ、カイワレon食パン、ヤマザキの二個入りケーキモンブランを一個、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、お茶 おはようございます
朝 大判焼き、バナナ、ジョア、缶コーヒーブラック
昼 肉屋のハンバーグ弁当
夜 すき焼き、ご飯 おはようございます
朝 塩おにぎり解しひきわり納豆ご飯2杯、ほうじ生茶
昼 なし
夜 牛たん青葉テルミナ店で牛カツ定食麦飯小おかわり、生ビール瓶ビール烏龍ハイ。
丸井地下鮮魚の一杯蛸4杯小ぶり串、エビス お疲れ様です
朝 いちごのシリアル、バナナ、ホットコーヒーブラック
昼 吉野の道の駅でかき揚げおろしそば、お茶
夜 家焼肉、ご飯、ノンアルハイボール 5月11日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのハニー&クリームチーズフランスパン、ドリップオンタイプのコーヒー(キャンドゥにて購入)
昼 シャウエッセン・カイワレをスーパーのフランスパンに挟んだもの、ヤマザキのケーキ(モンブラン)残り、ライフPBのカカオ70チョコ×3粒、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、チーちく、お茶
あっ書けた(゚Д゚) おつかれ様です
朝 松屋アタマの大盛り並牛丼弁当
昼 7生クリームのエクレア、7コーヒー軽め
夜 横川の上むらで天ざる、瓶ビール。
食べる辣油かけたモヤシ、エビス 土曜
朝 ハニーバター三穀食パントースト、カフェオレ
昼 バケット生ハムエダムチーズサンド、薄いコーヒー
夜 2割引き成城石井のドライカレー1/2、シャウエッセン2本、千切りキャベツ、温玄米茶、みつ豆、冷ミントティー
日曜
朝 バケットチョコサンド、カフェオレ
間 カレーおかき、温玄米茶
昼 シャウエッセンとロールパンでホットドッグ×2個、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 日本橋高島屋の山形展にて金の鶏中華日本橋高島屋スペシャルラーメン、ジェラート3種盛り(つや姫、だだちゃ、クリチボイセンベリー)、温玄米茶、ほろ酔い白いサワー おはようございます
朝 塩おにぎり解してひきわり納豆ご飯
昼 7コーヒー軽め
夜 てんやでタレづけ海老天丼飯小盛り、生ビール。
ひとくちスモーク金華さば缶、エビス 5月12(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの薄皮ナポリタンパン、ライフPBのコーヒービーンズチョコ、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 黄そば(チルド中華めん+和風だし、具はしめじ)、あわしま堂のブッセ(りんご)、おにぎりせんべい小袋タイプを2つ、紅茶
夜 納豆、豆腐、長芋を薄切りにして焼いたもの、YKベーキングのこしあんぱん、インスタントコーヒー(カフェインレス) おはようございます
朝 東武ストア厚切り鮭麹焼き弁当
昼 なし
夜 魚寅の鮪ブツ300g、まいばすけっと海鮮おにぎり、エビス 5月13日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコダイジェスティブビスケット、カルビーのミーノ(黒豆)、インスタントコーヒー
昼 ウィンナー、炒り卵、ほうれん草お浸し、麦ご飯、おにぎりせんべい小袋タイプ(2枚入り)×2、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、お茶(薄めの緑茶) 5月13日(月)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、焼き鮭、玉子焼き、冷ややっこ、海藻サラダ(塩だれドレッシング)
昼 マクドナルドでエッグチーズセット(ドリンク:コーラ)
夜 ミートソーススパゲティ、チキンナゲット(マスタードソース)、スライスオニオン入りコンソメスープ お疲れ様です
朝 会社で鮭おにぎり、ジョア、レモンヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻り、うどん(ほうれん草、卵)
間 同僚からファミマのフルーツタルト
夜 ハンバーグ、ブロッコリー、キャベツときゅうりのサラダ、ネギ納豆、ご飯 >>230
土曜
夕 石川アンテナショップで芋のソフトクリーム
月曜
朝 バケットチョコバターサンド、カフェオレ
昼 ドライカレー、千切りキャベツ、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 半額サーモンづくし(漬け2貫、炙り2貫、海苔巻き3個)、2割引きえんがわ握り4貫、2割引き煮しめ1/2、温玄米茶、ほろ酔いゴールデンパイン1/2、冷ミントティー
火曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 生ハムエダムチーズ塩パンサンド、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 4割引本鮪握り&海老各4貫、煮しめ残り、揚げごぼう甘辛だれ和え、冷玄米茶、ほろ酔いゴールデンパイン残り、温玄米茶 5月14日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコダイジェスティブビスケット、ファミマPBのトルティーヤチップススパイシータコス味、ペットコーヒー(ファミマPBのファミボスブラック)
昼 てりやきチキン(スーパーの惣菜)、切り干し大根の煮物、レタスのサラダ、麦ご飯、枝豆チーズパン(スーパーのパン)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、お茶 5月13日(月)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、焼き鮭、玉子焼き、冷ややっこ、海藻サラダ(塩だれドレッシング)
昼 ドトールでハムサンドセット(ドリンク:アイスコーヒー)
夜 (スーパーの)鮭弁当、(スーパーの)ハムサラダ(サウザンアイランドドレッシング) おはようございます
朝 フレッシュネスバーガー錦糸町でチーズドッグモーニングsetとコーンスープとビール
昼 なし
夜 ひきわり納豆、白葱細切れバック、塩鮭オーブン焼き、フライパン焚き御飯、マルちゃんカップスープカレー、エビス 5月15日(水)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、豚鶏肉団子いわしつみれ生こんにゃくしめじかいわれ入りカニだし合わせ味噌汁
昼 (スーパーの)焼きサバ弁当、豆もやしとメンマの和え物
夜 イカリング焼きちくわ薬味ネギ花かつお入りそば、じゃこ天生こんにゃくなめこオクラわかめの煮物、納豆 5月15日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、トルティーヤチップススパイシータコス味残り、駄菓子のチョコケーキ、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 スパゲティ・ボロネーゼ(プレミアムライフPBのソース、オーマイの乾麺)、レタスのサラダ、ヤマザキのケーキ(ミルクレープ)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 もやしとゴボウ天の炒め物、納豆、豆腐、お茶 おはようございます
朝 7PBそうめん2束、7そうめんツユ
昼 なし
夜 厚切り鮭西京焼き弁当、ひきわり納豆、エビス おつかれ様です
朝 会社で大判焼き、ジョア、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 そば(卵、ほうれん草、ワカメ)
夜 ドミノピザ、ノンアルハイボール 水曜
朝 塩パン、パター、カフェオレ
昼 成城石井3割引きめんたい高菜牛すき弁当、温ほうじ茶、薄いコーヒー
夜 成城石井2割引きイカと豚のお好み焼き千切りキャベツ増し、温ほうじ茶、凍らせて食べるスティックアイスみかん、ほろ酔いゴールデンパイン残り
木曜
朝 デニッシュドーナツ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 牛鶏野菜のスペシャルカレーゆで卵付き
間 猿田彦缶コーヒーブラック
夜 カレーパン、黒豆きなこベーグル、オムレツ、シャウエッセン2本、ズッキーニソテー粉チーズ和え、カフェオレ、アイスミントティー 5月16日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、オイシスのサラダドッグ(たくあんマヨネーズ風味)、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 牛丼(松屋の冷凍食品でご飯は麦ご飯)、小松菜と薄揚げの煮浸し、ヤマザキのケーキ(ミルクレープ)残り、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 おはようございます
朝 ひきわり納豆2パック生卵、フライパン焚き丼ぶり飯
昼 なし
夜 横川の上むらで天ざると瓶ビール
魚寅の殻付きシャコ5尾レンチン、エビス 5月16日(木)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、豚鶏肉団子いわしつみれ生こんにゃくしめじかいわれ入りカニだし合わせ味噌汁
昼 (吉野家の)鉄板牛カルビ定食ご飯大盛
夜 イカリング焼きちくわ薬味ネギ花かつお入りそば、じゃこ天生こんにゃくなめこオクラわかめの煮物、納豆 5月17日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、フジパンのネオバターレーズンロール、森永製菓のカレドショコラカカオ70%3枚、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 卵サラダ+ベビーリーフ+スライスチーズon食パン、ヤマザキのケーキ(モンブラン)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 ナスと豆腐と挽き割り納豆の炒め物(意外とおいしかった)、YKベーキングのりんごカスタードパン、紅茶 おはようございます
朝 海鮮弁当丼丸のイカ丼、ほうじ生茶
昼 なし
夜 ヤマザキ塩バターフランスパン6cutをトースト、レンジでカリカリチンしたハム8枚、エビス 5月17日(金)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、鶏むね肉油揚げしめじこんにゃくにんじん蓮根ごぼうの筑前煮 沢庵漬け
昼 (ミニストップの)唐揚げ弁当、カニクリームコロッケ、ごぼうサラダ
夜 (スナオシの)塩カップラーメン、じゃこ天生こんにゃくなめこオクラわかめの煮物、納豆 >>245
水曜
夕 キャピタルコーヒーのソフトクリーム乗せコーヒーゼリー
金曜
朝 塩パン1/2、パター、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 ローストポークサンド、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温ほうじ茶
夜 かまたまうどん、キムチ、鶏皮せんべい、冷ほうじ茶、アイスミントティー
土曜
朝 バケットまぶし揚げカレーパン、カフェオレ
昼 クランベリーベーグル、ローストポーク、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温ほうじ茶
間 チョコチップパン、薄いコーヒー
夜 まるちゃん焼きそば豚こまとニラ、冷ほうじ茶、湘南ゴールド、のんある洋梨1/2、アイスミントティー お疲れ様です
朝 会社で抹茶もなか、バナナ、ヤクルト1000
昼 マックでチーズバーガー、サラダ、ナゲット、ポテト、バニラシェイク
夜 牛しゃぶしゃぶ、ご飯 5月18日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの塩バターデニッシュ、森永製菓のカレドショコラカカオ70%3枚、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 黄そば(中華めん+和風だし、具はもやしとじゃこ天)、ヤマザキのケーキ(モンブラン)残り、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 ナスと豆腐と挽き割り納豆の炒め物、メイトーのかき氷みぞれ(カップに入ったアレ)、おにぎりせんべい小袋タイプ、紅茶 5月18日(土)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、鶏むね肉油揚げしめじこんにゃくにんじん蓮根ごぼうの筑前煮 沢庵漬け
昼 (ミニストップの)鮭わかめおにぎり、ツナマヨおにぎり
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、しめじとキャベツの鶏ガラスープ、納豆 夜は間違い
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、焼きミミガー、しめじとキャベツの鶏ガラスープ、納豆 おはようございます
朝 アタマの大盛り並牛丼弁当、7軽めコーヒー
昼 シーザーサラダ
夜 牛タン青葉テルミナ店牛カツ定食、生ビール瓶ビール。
魚寅の殻付きシャコ5尾レンチン、エビス 5/16(木)
57♂
朝食 昨夜ちよだ鮨で買った半額ランチうずしお(寿司10貫)とお~いお茶
昼飯 ファミマの20円引き梅おにぎりとスパイシーチキン
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
5/17(金)
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 ほっともっとの旨塩豚カルビ弁当(ご飯大盛)とお~いお茶
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
5/18(土)
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 関越道三芳PAで京の加悦寿司丹後巻とファミマのスパイシーチキンとお~いお茶
夕飯 なし 57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店でほっけの一夜干し焼き御膳(味噌汁、冷奴、ひじき煮、お新香、雑穀米付き)
夕飯 昨日関越道上里PAで買ったおぎのや峠の親子めし(お新香付き)とかぼちゃ煮 お疲れ様です
朝 鮭おにぎり、ヨーグルト、アイスオレ
昼 マックでハッピーセットのチーズバーガー
夜 家焼肉、ご飯 5月19日(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、パスコのピザフォカッチャ、森永製菓のカレドショコラカカオ70%3枚、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 ビーフコロッケ(スーパーの惣菜)+スライスチーズ+カイワレon食パン、ヤマザキのシュークリーム(ピーチクリーム)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、お茶 おはようございます
朝 ハナマサPBお肉屋さんの豚汁、ひきわり納豆、オリジンご飯
昼 なし
夜 オリジン茄子味噌炒め大盛り弁当、ハナマサ穀物牛470gの半分ステーキ、エビス 5月19日(日)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、新じゃがポテトサラダ
昼 油揚げ薬味ネギ花かつおうどん、角天はんぺん、タマネギスライスサラダ
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、豚タン味付け焼肉、しめじとキャベツの鶏ガラスープ、納豆 5月20日(月)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、新じゃがポテトサラダ
昼 (イオンの)ベーコンポテトコーンピザ小ハーフ
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、餃子、赤白大根グリーンリーフパプリカのサラダ、納豆 おはようございます
朝 穀物牛ロース200g、オリジンご飯、ひきわり納豆
昼 なし
夜 7PBそうめん、7そうめんツユ、シャウエッセン、大根サラダ、エビス 5月20日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、パスコのピザフォカッチャ残り、駄菓子の小さい板チョコ(オマケに付いてた猫のカードが可愛かったw)、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 ドライカレー(玉ねぎ人参鯖缶にカレー粉、麦ご飯にかけた)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 なし 5月21日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、パスコのマーガリンコッペ、ファミマPBのミックスベリー香るイボスティー
昼 レトルトカレー(千切りキャベツ+麦ご飯)、甘口大根(浅漬けぽい漬け物)、インスタントコーヒー
夜 納豆ご飯、豆腐、甘口大根残り、ヤマザキの水まんじゅう、紅茶 おはようございます
朝 鱈のトースター西京焼き、大根おろし、オリジンご飯大盛り、ほうじ生茶
昼 なし
夜 鯖みりん干しトースター焼き、いなり寿し5個、エビス おはようございます
朝 会社で抹茶カステラ、ヤクルトヨーグルト、ジョア
昼 自宅に戻りヤクルトラーメン味噌味(もやし、卵)
夜 家焼肉、ご飯、モンブラン 5月21日(火)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、かにかま甘酢あんの天津飯風玉子焼き 豆腐 キャベツ人参紫タマネギのサラダ、沢庵漬け
昼 (マクドナルドの)ダブルチーズバーガーセット
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、餃子、赤白大根グリーンリーフパプリカのサラダ、納豆 >>252
土曜
間2 ラズベリーソフトクリーム
日曜
朝 オレンジピールとクリーチーズのベーグル1/2、カフェオレ
昼 塩パン鶏むね肉かつサンド、千切りキャベツ、温ほうじ茶、薄いコーヒー
夜 餅入り豚こまニラチヂミ、温ほうじ茶、のんある洋梨残り
月曜
朝 オレンジピールとクリームチーズのベーグル1/2、カフェオレ、無糖ブルガリアヨーグルト
昼 ライ麦入りパン鶏胸かつサンド、千切りキャベツ
夜 富山のアンテナショップで買った鯖大根寿司3貫、棒春巻き3本、温ほうじ茶、六花亭モザイクケーキ、薄いコーヒー残り、冷ミントティー
火曜
朝 ライ麦入りパン、バター、カフェオレ、無糖ブルガリアヨーグルト
昼 鮭海苔弁、鮪焼売、卵焼き、たくあん、温ほうじ茶、薄いコーヒー
夜 昆布おにぎり、豚こまと卵のオイスターソース炒め乗せ千切りキャベツ、もずく、冷ほうじ茶、フレッシュクリームとイチゴのショートケーキ1/2、カフェオレ、冷ミントティー
水曜
朝 たけのこのおやき、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 鮭海苔弁、シャウエッセン2本、わかめと千切りキャベツのサラダ、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 2割引き成城石井のタイ風海鮮雑炊、もずく、フレッシュクリームとイチゴのショートケーキ1/2、カフェオレ、温玄米茶 お疲れ様です
朝 会社でカレーパン、ヤクルトヨーグルト、ジョア
昼 岐阜タンメン
夜 水炊き、しらす、ご飯 5月22日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、フジパンのネオバター黒糖ロール、アサヒのワンダ極ブラック
昼 眠眠餃子、もやしのお浸し、白菜の浅漬け、麦ご飯、モンテールのエクレア、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒー(ブラック)
夜 納豆、豆腐、白菜の浅漬け残り、お茶 おはようございます
朝 ラーメンショップ堀切ノリラーメン並完飲
昼 なし
夜 三千里本店で上ハラミ上カルビ、小ご飯、すじスープ、ピリ辛もやしお通し、生ビール烏龍ハイ生ビール、チョコバニラアイス、温かいお茶。
金のミルクかんろ飴、エビス 5月22日(水)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、かにかま甘酢あんの天津飯風玉子焼き 豆腐 キャベツ人参紫タマネギのサラダ、沢庵漬け
昼 (イオンの)鶏照り焼き豆腐つくね弁当、あさりとこんぶのおにぎり、春雨酢の物
夜 (イオンの)カツ丼、5種の野菜サラダ、納豆 5月23日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(つぶあん&マーガリン)、YBCのエアリアル(チーズ)半分、インスタントコーヒー
昼 黄そば(中華めん+和風だし、具はもやしとわかめ)、ワッフルサンドみたいの(メーカー失念、おいしかった)、亀田ののりえびおかき、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、キャンディチーズ、お茶 おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 牛タン青葉で牛カツ定食、生ビール
夜 鮭西京焼き、玉子ひきわり納豆、フライパン焚きご飯、エビス 5月23日(木)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、魚肉ソーセージ 豚肉細切りとタマネギ炒め 油揚げしめじわかめ味噌汁、沢庵漬け
昼 (ミニストップの)ミックス弁当、ごぼうサラダ、納豆
夜 トマトソーススパゲティ、ハンバーグ、コロッケ、タマネギ入りコンソメスープ 混ぜご飯、納豆、ミックスフライ、コールスロー、ナメコ味噌汁、たくあん 5月24日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、オイシスのサラダドッグ、YBCのエアリアル(チーズ)残り、インスタントコーヒー(カフェインレス)
昼 鯖の煮物(冷凍食品)、小松菜と薄揚げの煮物、麦ご飯、湖池屋のスコーン(BBQ)、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 納豆、豆腐、白菜の浅漬け、亀田の手塩屋(せんべい)×2、お茶 おはようございます
朝 鮭西京焼き、7ご飯、なめこ汁、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 サッポロ一番みそラーメン溶きたまご、氷結無糖レモン、エビス 5月24日(金)
朝 押麦入りごはん、魚肉ソーセージ 豚肉細切りとタマネギ炒め 油揚げしめじわかめ味噌汁、沢庵漬け
昼 (ミニストップの)のり弁当、ごぼうサラダ、ツナマヨおにぎり、納豆
夜 トマトソーススパゲティ、ハンバーグ、コロッケ、タマネギ入りコンソメスープ 木曜
朝 野沢菜のおやき、カフェオレ
昼 鮭のり弁、シャウエッセン2本、わかめと千切りキャベツのサラダ、温ほうじ茶
夜 半額上握り寿司8貫、温玄米茶、チョコクリームパン、カフェオレ
金曜
朝 クロッカン、カフェオレ
昼 ソフトフランス鴨の切り落としパストラミサンド、韓国海苔フレーク和えキャベツの千切り、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 釜玉うどん、セロリと五条ねぎのかき揚げ1/2ずつ、温玄米茶、ミントティー、ブルガリア無糖ヨーグルト、素揚げポテチ
土曜
朝 チーズパン、カフェオレ
間 カレーおかき、薄いコーヒー
昼 ライ麦入りパンサラダチキンエダムチーズサンド、韓国海苔フレーク和え千切りキャベツ、薄いコーヒー、温玄米茶、凍らせて食べるひと口フルーツゼリー2個
夜 海鮮丼、季節の握り寿司4貫、温玄米茶、ズッキーニソテー、素揚げポテチ、薄いコーヒー残り 5月25日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、麦ご飯、大根の浅漬け、水出し紅茶
昼 てりやきチキン(スーパーの惣菜)、カイワレのサラダ、麦ご飯、枝豆チーズパン(スーパーのパン)、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック、お茶
夜 納豆、豆腐、もやしとちくわの炒め物、お茶 5月25日(土)
朝 ごはん、サバ缶詰 油揚げしめじ入り豚汁、沢庵漬け
昼 (明星の)評判屋カップ焼きそば、焼きミミガー、納豆、かにかましめじタマネギ入り中華スープ
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、焼きミミガー、かにかましめじタマネギ入り中華スープ おはようございます
朝 西京焼き鮭解した永谷園お茶漬け
昼 なし
夜 そば寿々喜で鍋焼きうどんと瓶ビール烏龍ハイ。
7生クリームエクレア、エビス 朝 パン、バター、コーラ
昼 ポテサラ、コーヒー、チョコレート
夜 パン、ハンバーグ、コーンサラダ、オレンジジュース
野菜のノルマはこなせた 5月26日(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのふんわりもっちパン(ハム&卵)、リスカのうまい輪たこ焼き味、キリンのファイアワンデイブラック
昼 スパゲティボロネーゼ(乾麺+スーパーのPBのソース)、カイワレのサラダ、不二家のシュークリーム、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 長芋を薄く輪切りにして焼いたもの、納豆、豆腐、お茶 5月26日(日)
朝 ごはん、サバ缶詰 油揚げしめじ入り豚汁、沢庵漬け
昼 (スーパーの)かつ丼、8種の野菜サラダ、納豆、
夜 (スーパーの)のり弁当、8種の野菜サラダ、沢庵漬け おはようございます
朝 ひきわり納豆生卵ご飯
昼 なし
夜 ピザーラお届けフォルマッジロッソMクリスピー照焼チキン追加、コーンスープ、エビス https://i.imgur.com/6lmuuDQ.jpg
アマゾンで鉄板ポチッった
ビジョンは昭和の懐しいナポリタンでノスタルジーな雰囲気を堪能
ザックリ計算して、玉子込で一人前約105円で出来るが
そういえば名古屋の方は玉子焼きにして鉄板の底に敷くのがスタンダードみたいだな
∧,,∧ lヽ⌒ヽフ
( ´・ω・) ( ・ω・)
ズー(っ=|||o) (っ=||| o) モグモグ
 ̄ ̄ `――´ ̄ `――´ ̄\ 夕方:70円おにぎり4個
21時:砂糖15g 難消化デキストリン1g入りコーヒー180mlとスナック菓子1袋
2時:冷凍のチキンナゲットをレンチンして味ぽんで食べた(500g) 5月27日(月)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、ポテトサラダ
昼 (イオンの)あさりとこんぶのおにぎり、ツナマヨのおにぎり
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、、ジャンボシュウマイ、納豆 おはようございます
朝 7素麺2束、7そうめんツユ、マルちゃんかき揚げ
昼 なし
夜 魚寅マグロぶつ量り売り300g、マルイ地下魚屋のネギトロ中巻き、エビス 5月27日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、蒸しじゃがいも、うまい輪たこ焼き味残り、水出し紅茶
昼 焼きそば(中華めん、具は大量のキャベツ)、グリコのフレンドベーカリー(チョコビスケット)、ハウスのとんがりコーン、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 長芋を薄めの輪切りにして焼いたもの、納豆、挽き割り納豆、お茶 日曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 2割引きイカずくし寿司セット1/2(イカ飯)、サラダチキンと千切りキャベツ、温玄米茶、薄いコーヒー
間 小ぶりのミルクフランス、薄いコーヒー
夜 イカづくし寿司の残りの握り5貫、クリームコロッケ、ポテトコロッケ、キャベツの千切り、温玄米茶、キルフェボンのバナナタルト、薄いコーヒー残り、アイスミントティー
月曜
朝 クロワッサン生地フランスパン1/2、カフェオレ
昼 淡路島の玉ねぎが入った丸パンで鯵フライ千切りキャベツサンド、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 2割引き小さいガパオ丼、サラダチキン千切りキャベツサラダ、温玄米茶、キルフェボン抹茶のティラミス、薄いコーヒー残り、アイスミントティー このスレ何人くらいで回してるんや?みんな酒飲まない雰囲気だな。俺も飲まないけど。 5月28日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、カルビーかっぱえびせんフレンチサラダ味、インスタントコーヒー
昼 黄そば(中華めん+和風だし、具はもやしとキャベツの炒め物、わかめ)、シスコのチョココーンフレーク、マスヤのおにぎりせんべい、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 ナスの炒め物、納豆、豆腐、お茶 5月27日(月)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、ポテトサラダ
昼 (マクドナルドの)スパイシーチキンバーガーセット
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、、ジャンボシュウマイ、納豆、ザーサイ 間違えたw
5月28日(火)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、ポテトサラダ
昼 (マクドナルドの)スパイシーチキンバーガーセット
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、、ジャンボシュウマイ、納豆、ザーサイ おはようございます
朝 7PB素麺2束冷やし、7PB素麺つゆ
昼 なし
夜 三千里本店カルビ2と野菜焼き、小ご飯とスジスープ、生ビール烏龍ハイ瓶ビール、暖かいお茶 お疲れ様です
朝 会社で梅おにぎり、ヨーグルト、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 肉屋のトンカツ弁当
夜 白和えとポテサラ(肉屋の惣菜)、野菜炒め、目玉焼き、ご飯、ノンアルハイボール 5月29日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、フジパンのネオバターレーズンロール、亀田の手塩屋せんべい2枚、インスタントコーヒー
昼 ビーフかつめし(スーパーの弁当)、カイワレのサラダ、お茶、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 長芋のソテー、納豆、豆腐、さくらんぼレアチーズケーキ(スーパーのカップのデザート)、紅茶 5月29日(水)
朝 押麦入りごはん、魚肉ソーセージ レトルト欧風カレーのパスタ和え、カットトマト、沢庵漬け
昼 (イオンの)のり弁当、ポテトサラダ
夜 押麦入りごはん、魚肉ソーセージ レトルト欧風カレーのパスタ和え、カットトマト、沢庵漬け おはようございます
朝 未調理冷凍テイクアウトのスジスープを豆腐と白葱で煮たスープ、塩おにぎり
昼 なし
夜 てんやの蛍イカかき揚げヒラメ鰯の天丼弁当、しじみ汁、エビス >>301
低アル少し飲んだだけで寝落ちるので…w
火曜
朝 クロワッサン生地フランスパン、カフェオレ
昼 2割引きパエリア1/2、シャウエッセン2本
夜 メンチカツとコーンコロッケ、千切りキャベツ、デニッシュドーナツ、薄いコーヒー残り、温玄米茶、アイスミントティー
水曜
朝 ラクレットチーズ全粒粉トースト、カフェオレ
昼 2割引きパエリア1/2、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 成城石井2割引き牛肉と根菜のトルティーヤ1/2ともずくのサラダ、ラクレット入りオムレツ、シャウエッセン2本、温玄米茶、アイスミントティー
木曜
朝 ラクレットチーズ全粒粉トースト、カフェオレ
昼 全粒粉パンで鯵フライ千切りキャベツ新玉ねぎサンド、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 半額クーポン使用ピザ専門店のマルゲリータ3/4生ハムのせ、千切りキャベツと新玉ねぎのサラダ、カフェオレ、アイス玄米茶 5月30日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、フリトレーのドリトス(プレーン)、アサヒのファイアワンデイブラック
昼 黄そば(もやしの炒め物、わかめ)、いなりずし(3個)、フジパンのネオ黒糖ロール、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、オイシスのひねくれ棒(菓子パン)、紅茶
>>300下戸でコーヒーが好きです酒が飲める人うらやま おはようございます
朝 堀切の立喰そば会津で特大キツネ半玉蕎麦
昼 普段殆どなしだが今日は食べたかったのに仕事車が故障の為手配に追われ無し
夜 トップバリュパスタ2束トップバリュぺぺソース、氷結無糖レモン数本、エビスビール数本 5月30日(木)
朝 (喫茶店のモーニング)ジャムトースト、ゆで玉子
昼 (スシローで)回転寿司
夜 (イオンの)サラダ巻き 5月31日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、フジパンのネオバターレーズンロール残り、カルビーのポテトチップス(チーズ)半分、インスタントコーヒー
昼 カツカレー(スーパーの弁当)、カイワレのサラダ、アメリカンチェリー、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 ナスの炒め物・挽き割り納豆・豆腐の和え物、わらびもち(よくスーパーに売ってる安いやつ)、お茶 5月31日(木)
朝 押麦入りごはん、メンチカツ、鯖唐揚げ、おろし長芋、キャベツ大根サニーレタスのサラダ、生姜酢漬け(ガリ)
昼 (ミニストップの)唐揚げおにぎり、鮭おにぎり、納豆
夜 半分ゆで卵ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、エビチリ、甘辛ごぼう、ザーサイ おはようございます
朝 トップバリュパスタ1束ペペロンチーノ
昼 八潮市の大むらで肉南蛮そば
夜 まいばすけっと海鮮おにぎり、シャウエッセン、エビス お疲れ様です
朝 大判焼きチョコ味(生協冷凍)、ヨーグルト、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 うどん屋でおろしうどん、かき揚げ、うずらフライ
間 ミニストップのいちごソフト
夜 すき焼き、ご飯、ノンアルハイボール おはようございます
朝 タカギベーカリーのバナナパン、ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 肉屋のトンカツ弁当
夜 ポテサラとコロッケ(肉屋の惣菜)エリンギのバター炒め、目玉焼き、ご飯、ノンアルハイボール 6月1日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、あわしま堂の芋まん、カルビーポテトチップス残り、インスタントコーヒー
昼 眠眠餃子、もやしの酢の物、麦ご飯、アメリカンチェリー、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 ナス炒め物・豆腐・挽き割り納豆の和え物、わらび餅、コーヒーゼリー、紅茶 おはようございます
朝 喜多方食堂山海で焼豚麺朱、瓶ビール
昼 なし
夜 CoCo壱で牛すじカレー2辛、コーンスープ、ビールと烏龍ハイ、アイスカフェオレ。
魚寅まぐろブツ、エビス 金曜
朝 ラクレットチーズのせ全粒粉食パントースト、カフェオレ
昼 全粒粉食パンサラダチキンと新玉ねぎのサンドイッチ、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 ピザ残り、シーフードマリネと千切りキャベツ、成城石井の半額パッションフルーツゼリー、薄いコーヒー残り、アイスミントティー
土曜
朝 ハニーバター全粒粉食パントースト、カフェオレ
昼 サラダチキンと新玉ねぎのサンドイッチ、薄いコーヒー、温玄米茶
間 黒豆パン、温玄米茶
夜 目玉焼きラクレットチーズトースト、チョコデニッシュ、シャウエッセン2本、シーフードマリネと千切りキャベツ、温玄米茶、アイスミントティー
日曜
朝 チョコクリームフランス、カフェオレ
昼 淡路玉ねぎ入りパンで牛タンスモークサンド、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 3割引き握り寿司(小肌、かんぱち、つぶ貝各4貫)、ガリ、海鮮キムチ、温玄米茶、成城石井半額いちごレアチーズケーキ、カフェオレ、アイスミントティー >>322
金曜
昼 +牛肉と根菜のトルティーヤ残り 6月2日(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、植垣の鴬ボール、インスタントコーヒー
昼 黄そば(具はもやしの炒め物とわかめ)、アメリカンチェリー、ファミマPBのうまあじスナック、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 ブロッコリーをレンジでチンじたもの、納豆、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、お茶 6月2日(日)
朝 押麦入りごはん、焼きベーコン、ポテトサラダ、トマトサラダ
昼 (スーパーの)かつ丼、八種の野菜サラダ、納豆
夜 (スーパーの)ツナマヨおにぎり、練り梅おにぎり、野菜はんぺん、八種の野菜サラダ、生姜酢漬け(ガリ) おはようございます
朝 成城石井にあったうす家小豆島かき揚げ冷凍うどんにキツネ揚げと生卵追加
昼 なし
夜 温野菜錦糸町北口で黒牛しゃぶしゃぶ食べ放題、生ビール烏龍ハイ