だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 45
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身体もそうだけど緊張感というかやる気というか何か糸が切れてもういろいろ崩壊中
これが焼きが回ったってことか ゴールが見えてきたって事でしょ
折角の三連休なのに妻は閉鎖病棟入ってってコロナ対策で面会禁止だし
何もやること無くてビッグドラムで毛布洗ってるよ
普段は嫌だけど仕事は立派な時間潰しだなあ
酒飲み出したらハッピーになれるけどまだ早いし 毎週はやばくないかいw
最近は有給使いきる事にしてる こないだ右膝が痛いと書き込んだ者ですが今でも痛いか歩いて来ます。今日は怖くてストレッチも何もしてない 自営業のワイは今年は元旦以外ずっと仕事
毎日12時間ほど
いつも追いかけられてる 医者に行けば良いじゃん
触診とレントゲンで軟骨、筋肉の付き具合とかわかるよ
ここでシロートの要素を盲信したら危険だぞ 臀部に筋肉がなくなってきたのか少し座ったままとか運転すると尾てい骨が痛い…
自宅勤務が長くてほとんど動かないからかな 体重は変わらんが体が老人というかミイラ化してきている
肉が減ってきて食べてもおなか周りの脂肪がつくだけ なんとか冬でも60キロ以下キープしなきゃ
しかし今59.5キロ
汗掻く４月までなんとか頑張らなきゃ！ 俺はずっと65kg
週2回筋トレしてる
今年からゴルフ再開して
山道走るw >>15
ガリガリだと逆に死亡率高くなるの知ってた？ 当たり前じゃんか
人間しぬときはガリガリよ
デブは普通に長生き
地獄の餓鬼みたいな体型の俺はどっちなんだろ？ え？
６０代とか７０代ならいるだろ？
ガリガリのジジイはもう終わってるよ 俺なんて164センチ65キロだが、体脂肪率は12%だよ。
体脂肪率が大事だと思わん？ >>18
１６３センチだよ、で59.5キロ
ジーパンは３０インチが腹緩めの体型
腿はぴったりだな。 長生きっていうなら平均寿命以上だろ
そんなデブはまずいない 58歳173㎝64キロ。運動はしていないが腹は出ていない。
入れ歯にしてから食えなくなって3～4キロ減。
成人式のスーツ着れるのは少し嬉しいけど太ももが細くなったな。 肥満の知人何人か知っているが
60歳の定年まで持ったの一人だけだったな
他は体調を崩して辞めていった 去年一年で知人の50代が3人死んだ
共通点は肥満で高血圧
幸か不幸か3人とも家でいきなりだった 本人はいいかもしれないけど、家族はたまったもんじゃないな みな、すげーな…
50だけど身長177、体重77、体脂肪率20-18%、骨格筋率35%をウロウロ。
77以上がなかなか落ちない。
毎日5キロのウォーキング、筋トレもしているが…
週一で飲むくらいだけど… それはない
ガンや事故や病気などで寝たきりで介護するよりも家族にとって負担なし >>34
俺は飲まない日はないくらいだけど、
肝臓も数値は大丈夫。
血圧はじゃっかん高め >>36
丈夫なんだなぁ。
血液検査は全く問題なし、健康って言われた。
コレステロール、中性脂肪も標準値。
血圧が高いのは俺も。
降圧剤飲んでるわ。 降圧剤飲んでても元が高血圧ならプラークはあるからな 長生きなのはデブじゃない小デブ
若いときに小デブでも年取るに連れてやせてくるから年取るといい感じに標準的になる
若いときからガリの奴は年取ってやせると目も当てられないほどヨボヨボになってすぐ死ぬ 長生きが本当にいいかどうかは考える余地あり
そりゃ生物としては長生きしたいもんだけど
生きることは苦しいことでもあるよ だいたい普通の生物は繁殖期終わったらすぐ死ぬのが自然な姿。人間は不自然に長生きしようとするからいろいろおかしなことになってる カマキリや毒蜘蛛とかナニの後、メスに食われちゃうじゃん あれって幸せなんか >>34
BMI24.58か、でも体脂肪率低いんですね。
体重落とすなら食事制限しかないと思います。 >>27
高木ブーは88歳だけどデブじゃなってこと？
小林亜星も88歳まで生きてた 脂肪細胞は免疫を司っているので、少なすぎても健康に良くないらしい 小さいが痔核が顔を出すようになった…
薬で小さくはなるが完治はしないから早いうちに手術かな ここ2年で体重5キロ以上痩せたが加齢のせいじゃないかと思ってる
もともと小デブだったのが標準よりやや太めくらいになってきた >>45
ありがとうございます。
やはり食事制限ですね…米減らそう… >>52
糖尿病だろ？
尿に糖が駄々漏れしてるから痩せたんだよ
早く病院行った方が良いね。 食事の量減らせよ
犬畜生じゃあるまいし
毎回お腹一杯食べすぎ >>55
マジな糖尿だったら2年で5キロどころか1か月で5キロだろ？ なんでサイレントキラーと呼ばれている糖尿病がそんなハッキリした症状が出るの？
最初はだいたい目に来るんだよ
それは末期の症状じゃない？ だいたい糖尿病の人って自分は違うと思いたいのか知らんけど初期症状を見て見ぬ振りするよね
そんで耐えきれなくなって受診した頃は手遅れと
ご愁傷様 糖尿病の初期症状ってなんじゃい
離婚して二年、毎日カップ麺食ってるが糖尿病一直線かね？ カロリーオーバーじゃなけりゃいいけど
それは糖尿病より栄養失調の方が心配 カップ麺はやっぱやばいの？
何食えばいい？
自炊は一切しない 鍋が楽でいいよ
買ってきたものを適当な大きさに切って鍋に入れてポン酢で食べる サトウのご飯と各種ふりかけかな
1型糖尿の俺は炭水化物表記のあるコンビニやスーパーの半額弁当です
コンビニよりマルエツ半額の方が美味しいよ >>53
脱いだら下腹出てるのバレるが服着てる分には標準体型に見えると思う
そう思ってるの自分だけかもしれんがw
>>55
それ俺も疑った
空腹時血糖は正常なので糖尿じゃないと思うが、食後の耐えきれない眠気あるので糖尿予備軍の可能性はあると思ってる 帰ってきてエアコンのリモコン押すんだけど”ピッ”っていう音が最近聞こえにくい
エアコンの劣化なのか耳の劣化なのか、普段の会話は特に支障ないんだがやっぱり耳か… ID変わってるけど体重5キロ減った>>52です
気をつけてることと言えば白米に玄米を混ぜること、白い食パンは止めて全粒粉食パンにしてること
白い食品は危険ていうからね ”ピッ”音はエアコン本体側
赤外線は届いている様子、リモコンの操作も効いている様子なのにエアコン本体から出る”ピッ”音がすごく小さく聞こえる
以前はもっと大きく聞こえたのに… >>69
境界型って軽度の糖尿病の可能性はあるよ
喉が渇く、尿が泡立つ、なぜか体重が落ちる
これが有れば境界型って言われると思う。
朝夕１錠のエクメットを死ぬまで飲まなきゃならん２型糖尿病を患う俺からの忠告。 >>74
耳鼻科行って聴力検査してもらえばすっきりすると思うよ
健診みたいな簡単なやつじゃないから >>75
マジか全部当てはまってるんですけど
境界型調べてみるわ忠告トンクス >>66
自炊しないはともかく、カップ麺ばかりなら終わってる。
人体を維持するたんぱく質が決定的に足りない。
塩分を大量に摂取するから血管がボロボロになる。
ビタミンもミネラルも全然足りないからガンや感染症になりやすい。 50代でカップ麺ばかりはほんとヤメれ
60になるまでにヤバい事になるぞ その炭水化物主体の食事は改めた方がいいぞ
炭水化物なんて、夜寝るまで保つだけのエネルギーのための取得で十分 50代独り暮らし♀なんじゃが
1日1～2食は実家のｶｱﾁｬﾝのご飯を貰ったり
サラダチキン(これも塩分有るけど）
茹で卵納豆なんかも自炊しない時に活用してる 話題の流れで己の食生活を晒して診断を仰ぐのと
自炊しない例としてのアドバイスの意味もあるんだろう
納豆と卵はタンパク源としても良いと思う あと高くて手を出せないが良くバナー広告でゼンブヌードルって言うのを勧められる
納豆でいいだろとおもう フリーズドライのインスタント粥もなんか
カップ麺と変わらないかな
急に自信なくなってきた ラーメンなんて高カロリー塩分過多炭水化物どっさりで健康の観点から良いとこまるでないもんな 日本人って昔からそれほど動物性たんぱく質摂る民族でもないから納豆とか豆腐なんか多めでもかなり助けになりそうな 民族性は関係ないよ、アミノ酸スコアが全て。
江戸時代、米ばっかり食ってるイメージの日本人が意外と長生きできたのは
大豆（味噌、豆腐、味噌汁など）を合わせて食ってたからで
これでアミノ酸スコアが良くなって、大人になれたし長生きも出来た。 現代に生きる日本人は、カップ麺ばかり食ってる連中は論外としても、
普通に自炊してまともな食事している分には、たんぱく質（ていうか必須アミノ酸ね）は足りてると思う
対して、意識しないと足りないのは、野菜や果物だと思う
特に野菜は、たいして美味しくないからね、あと冷蔵庫の中で余ってダメになること多いし
俺はカット野菜を味噌汁にぶち込んでいる
大してうまくはないが、野菜を大量に摂取できる 俺カップ麺は食わんけど、シマダヤの流水麺は大好きでやめられない
流水蕎麦に納豆温玉ネギ海苔トッピングしたのを年中食ってるw >>70
ピッて電子音
レンジのピーピーって完了音
脇にはさんでる体温計のピーピー音
電子音なんて耳くっつけでもしないと全然聞こえないこと多いわ 電子レンジ面倒で使ってない
電子レンジ上手に使えれば
インスタントにこだわる必要ないのだが
オーブントースターも使えてない
勿体ないな 歳を取って食べる絶対量が減ったので肉も豆腐もそんなに食べらなくタンパク質が足りてないとおもうわ
唐揚げとか3個4個で十分になった
野菜は鍋かミネストローネやポトフなど野菜スープにすれば結構食べられるね >>78
糖尿病は１度やったら死ぬまでの付き合いだから
境界型辺りで節制しないとダメだよ。
俺はA1c8.3まで行った時は倦怠感と良く寝ると偏頭痛がキツかったよ
今64から57まで体重落とし冬で少し太って59キロだけど
A1c5.7で倦怠感と偏頭痛は改善してる。
ある程度好きな物食べてるけど
量は控え目で我慢してる
もう好きな物いっぱいはムリだろうねぇ。
家系的におばさん２人にオヤジを糖尿病で失くしてるから
肝臓すい臓辺りが弱い家系って諦めてるよ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
