だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 45
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ここの住人は自炊しないのかな
自炊は楽しいよ
好きなもの
美味しいもの
体にいいものを
安く食べられる
料理なら女の人と共通の話題を持てるし
還暦近いオッサンが自炊してるとそれだけで偉いとほめられるし
ちょっと凝った料理の話をすると今度食べさせてと催促されるし
女の人の受けがいいよ >>101
洋服はだいたい上がLで下がM
ウエスト76 ぐらい
スーツは既製品だとなかなか合わないけど仕方ない >>102
するよ家庭料理なら大概の物は作れる
とんかつ、ハンバーグ、唐揚げ、酢豚、照り焼き、カレー、ビーフシチュー、生姜焼きとか肉や油物多いのて健康にもサイフにも良くないかもしれんが >>102
魚の煮込み以外ならだいたい作るけど
体壊した＋年取って食えなくなってきたで
最近簡単なものしか作ってないわ
昨日の晩ご飯は肉野菜炒めと茶碗蒸し作った １日野菜摂取350g目標はなかなかに厳しい..... 自分も料理好きだったけどもう作りたくない
特に冬場 カップ麺食べても汁飲むなってよく健康系つべで見るけど
カップ麺食べたら汁も自動的に少しは飲むよね なんだかんだで最近は良く白米を食べてる、糖尿病の発症が心配だから量を減らさないとなぁ。 離婚後8年、ほぼ毎日自炊。
外食は友人といるときのみ。
料理好きになった。友人に振る舞って美味しいっていわれると嬉しい 味噌汁で具沢山どころか具だけの味噌汁作っているわ
それを大き目の茶碗一杯毎食食べているわ
野菜代が結構いくな 左足首が痛くてベッドから下りる時ピッコ引いてる
少しすれば普通に歩けるようになるけど、ジジ臭くて情けない >>110
偉いな
離婚後実家へ戻った
けど両親も超高齢
切ない >>70
老人には聞こえない超音波あるらしいじゃん
そんな感じじゃね
俺達はもう若くないんだねー >>112
整形外科行ってレントゲンとったら？
骨、軟骨、筋肉、調べてくれるよ >>111
逆に具がほとんどみたいな豚汁的なもの作ってる
それを大量に作ってチビチビ食べる
手間かけず一品増やせるので助かる >>115
味噌汁はそこまでしょっぱくないなら逆にからだの塩分減らせるらしいよ
高血圧なら赤味噌のひるげ勧められるくらい カップ麺ばかり食べてる者です
自炊はできません
何を食べればいいですか？
今日からカップ麺やめます >>120
米炊ける？
それときのこ味噌汁だけでもずいぶん違いそう
鯖や鮭も切り身加熱するだけ
サラダチキンとかそのまま
キャベツの千切り買ってのせりゃいいし さとうのごはん
はくばくのごはんチンするだけでも違う 味噌汁は1回づつの夕げとかで、ほうれん草ちぎって乾燥ワカメや水と碗にいれてレンジチン >>120
米炊いて肉炒めて焼肉のタレ付けて食べればいいよ
野菜は漬物かトマトやキャベツ適当にカット
それなら簡単だけどカップ麺より安くは出来ない 体だけでなくて脳も衰えているよ
痛みという危険信号がないから実感がわかないだけで
坂道を転げ落ちるように機能が落ちている
毎日が同じことの繰り返しで楽をしていると認知症の予備軍だよ
外に出て人に接する
新しいことにチャレンジする
めんどくさい家事を率先してやる
自分は毎週3冊の読書を課している
新しい知識を獲得するのは成長が感じられて楽しいよ >自分は毎週3冊の読書を課している
これが言いたいだけってのが隠せない文章w >>94
大腸ガンが増えているしな
男のガンではそのうち前立腺が一位になると予想さらているし 自分毎日10年くらい本読んでたけどそんなに名作なくて飽きた >>127
本当なら若い頃に鍛えておかないといけなかった
俺は歩いて走って鍛えてたけど40過ぎて体壊してからずっと若い頃の体力貯金を使って生きてる
同じ病気の若い頃に鍛えもしてない痩せて筋肉もないような同年齢くらいのおっさんがもう何人も死んでる
「若い頃に鍛えて地力があるからまだまだ大丈夫ですよ」と医者
それでも徐々に弱ってきてるのをひしひしと感じる 60代ジジイはいい加減60代板に行けよ
ここで自己満ウンチク垂れてんじゃねー >>120
自分は自炊歴長いけどほとんど〇〇の素みたいなの使ってるよ
クックドゥの大皿シリーズとか結構簡単
俺の場合は自炊のうほうが不健康かもしれん
好きな食材、味付け 量も好きなだけ食えるし 野菜の加熱調理はビタミンが壊れている気がする
なんで
葉野菜、果物でスムージー作って飲んでる >>120
そのままで大丈夫ですよ
即席ラーメンは過去に無能主婦の槍玉に挙げられて塩分少なく味が伝わるようになった健康食です
日清の会長も自社製品毎日食べて88まで長生きしています
自信もって続けて下さい >>143
たしかに野菜の加熱料理はビタミンが減るが
体積も大きく減るから沢山食べられるんだよなー
特に葉物は信じられないほど少なくなるわ >>145
あとスープや味噌汁に溶けだしたビタミン・ミネラルたっぷりだから、
野菜は汁もので取るのが効率がいいと思う カップ麺の汁とそう言う体にいいインスタント味噌汁の違いってなんだろう 今日はカレーライスを作ります
自炊するとほんと安くすむわ
ざっくり計算すると一皿３００円くらいじゃないかな
材料費だけだけど
最近、外出は食材の買い出しくらいだから
本当に金を使う機会がない >>148
いや、インスタント味噌汁じゃなくて、本物の味噌で作るんだよ。
作るって言っても、お湯に本だしを入れて、野菜を入れて、最後に味噌で味付けるだけだよ。誰でも出来る。 >>151
自分の味噌汁の話してた気を遣わせてごめんね カップ麺ばかり食べてる者です
>>122,126,140,141さん
アドバイスありがとうございます
とりあえず野菜と肉or魚を食べておけばいいでしょうか？
お金がなくてカップ麺生活をしてるのではなく単なるズボラです
多少お金がかかっても構いません
焼き鳥や刺身でもいいでしょうか？ 肉や魚の切り身を買ってきて煮るだけとか焼くだけなら簡単だよ。まずは鉄板バーベキューとか鍋から始めたらどうかな。酒のつまみになるし >>153
スーパーのお惣菜コーナーにあるサラダに自分のお気に入りのドレッシングをかけて、
それを野菜として、あとは肉か魚の惣菜買って、ご飯をチンでいいと思うよ >>153
ごはん焚かないの？
毎回カップ麺作るより簡単だよ 焼き鳥と刺身は塩分多いからマリネや炊き込みご飯とか 納豆ごはんとか カップ麺ばかり食べてる者です
>>155
ありがとうございます、そのくらいの緩さでいこうと思います
>>156
炊飯器持ってないんです
離婚を機に捨てちゃいました >>147
そんな感じで最近野菜よく食べてるけど体調はすこぶるいい
気力もみなぎる感じ 俺は独り身なので基本は外食、後片付けも不要でゴミも出ないから楽だと思う。外では日替り定食とかでサラダも追加で食べてる。家での食事は朝食のパンと野菜ジュースくらい。 >>149
ジャガイモ、玉ねぎ、人参
買って切るより
ハナマサや業務スーパーでカット済を買ったほうが
コスパいい気がするな 俺は独身で以前は一人暮らし
親の介護などで実家に戻ってからは
出戻りの姉家族と住んでるけど
ずっと自炊してる 姉がご飯炊いてるので
それを貰うのに毎月15000円払ってるw 俺は既婚だけど、別居して一人暮らし中
朝と夜はほとんど自炊
明日は、朝から仕事が忙しいので、朝は冷凍チャーハンとスープかな >>168
お姉さんはお子さん連れかな？
なんだかんだ大変そうだけど、子と孫が側にいるお父さんは幸せだな >>120
とりあえずスーパーの弁当にバージョンアップだ まとめて調理して冷凍保存している
カレー、牛丼、鶏胸の味噌丼、野菜とキノコ蒸し、鶏胸ハムや具材をカットしたものとか
干し芋やカボチャ蒸しなんかも作る
生コーヒー豆も焙煎する 脂溶性ビタミンはむしろ油で炒めたほうが吸収しやすくなる、ビタミンAは人参ホウレンソウ、ビタミンDは魚類、ビタミンEはモロヘイヤなど
でも面倒な時はモヤシだね安いし袋麺で作ったラーメンの上にモヤシ炒め載せるだけでだいぶ違う、モヤシには栄養がないように見えてカリウムやビタミンB群、食物繊維アスパラギン酸なんかが入ってるから貧乏くさいと思わず時々食べるのが吉 スーパーに行くたびにもやしメインの炒め物用ミックス野菜買ってるわ
フライパン振り回して塩胡椒だけで十分食べられる 何が驚いたかと言うとスタパ齋藤が57歳だということだな
お互い年取ったな >>170
払いすぎじゃね？
15キロ6000円も出せば一ヶ月余裕だよ タマゴを１パックゆで卵にして1食２個に納豆３パック入りを１個
これで動物性と植物性のたんぱく質は足りるだろ？
あとドンブリサイズの器に野菜サラダで大丈夫だよな？ 一昨日ヤフーショップで米10キロ1470でかった。
半額クーポンが勝手に付いてたので。 >>175
本格的
>>170
ちょっとお高いな
優しさからとは思うが 外食やカップ麺を続けるのが今更ながら良くないと思い知らされた
最近忙しくて朝はコンビニ昼はコンビニか外食ばっかで塩分摂り過ぎて た
血圧は130超えたことなかったのに先月の健診では138
塩分に至っては9.8gも摂ってた
眼底と大腸は再検査
終わりの始まりが始まってて俺氏むせび泣く カップ麺の流れの中で言いづらいけど、外食も健康には良くないんだ
健康診断の問診には「外食を頻繁にしますか？」いう項目もあるくらい
スーパーの惣菜なんかも と言いつつさっき回転寿司で外食してしまったorz
明日からまじ気をつける >>185
大腸の再検査？
便潜血検査で陽性だったら絶対内視鏡検査受けてね。
痔だと勝手に決めないで、受けないと後悔するから。 料理は化学の実験と同じだよ
温度と時間と濃度とタイミング
正確に計量して適温をキープして正しい順番に投入して適切な時間加熱する
だから初心者はまず加熱しない料理をつくるべし
魚ならイワシやアジを三枚におろして刺身にする
野菜ならキャベツの千切りや人参スティック
俺くらいのベテランになると
レアハンバーグやユッケも大丈夫だけど
初心者は危ないから肉は塩振ってグリルで焼けばいい
あとは味噌汁とご飯をつければご馳走の完成
ちなみに今日の夕食は
タマネギたっぷり牛丼
カルシウム添加出汁まき卵
キムチ納豆
大根おろしとキノコの和え物
デザートは手作りの甘酒と水切りヨーグルト
できるだけ発酵食品を摂るようにこころがけているよ >>171
2日に一度ぐらいスーパーに買い出し行って作ってる >>173
離婚して出戻ってきた時は中学生ぐらいやったかな
男の子二人連れて戻ってきた
次男は結婚して独立長男はまだいてる
オヤジもお袋も亡くなったので今は
上記の三人暮らしw >>182
元々は毎月3万で食事作ってもらってたけど
あまりにも不味いのと
即席物が多く体に悪そうなメニューが多かったのでやめたw
まあ洗濯はしてもらってるから仕方ないかと
自分ひとりのぐらいは元々やってたので出来るのは出来るけど コロナ療養で幸いにも命は助かったようだが
罹ると体の弱ってる部分に何か反応ある？らしく
色々あちらこちら？ってなる。日々の健康管理は大事だと痛感するわ。
普段気になる所があれば治しておいた方がいいですよ >>6
嫁さんメンヘラなんか？
なんで離婚しないの、メンヘラは離婚理由になるで裁判所お墨付き 痛風発作が左膝にきました
私は泣いています、ベッドの上で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
