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【食事】50代のダイエット【運動】
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0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/24(日) 19:16:04.60ID:sCFml/uT
断食とか単品ダイエットとか、極端な事をやってもどうせ続かない。
1日2日で体重が3kg、5kg減ったところで、それがなんだっていうんだろうか？
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/24(日) 20:28:32.92ID:z7um8O1D
ていうか落としたいのは体脂肪でしょ
断食で体脂肪落ちるのか？
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/24(日) 20:30:37.90ID:CkBHjQJ4
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/24(日) 20:30:49.94ID:CkBHjQJ4
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/24(日) 20:31:13.56ID:CkBHjQJ4
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/25(月) 08:16:42.43ID:nFhnqWZ4
>>746
落ちるよ
人間は何もせずに呼吸してるだけで基礎代謝と呼ばれるカロリー消費をしている
外部からカロリー摂取しなければ体内に蓄積されてる脂肪を消費するしかない
夏より冬の方が体温維持するのにカロリー消費するんだけどね
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/25(月) 14:24:35.30ID:V1u7iGl7
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/28(木) 21:01:50.17ID:CnUVELTc
炭水化物が大好きで大食いで5年ぐらい毎日3km以上ウォーキングしても
全然痩せれなかったけど、プロレスラーの船木誠勝さんの真似をして
麻婆豆腐ばかり食うようになったら1年で8kg痩せれた

1食350gの豆腐と糸こんにゃくとブロッコリーを丸美屋の麻婆豆腐の素に
ぶっ込んで、もっと食いたい時はエノキや椎茸で嵩増しすれば腹も満腹に
なって十分満足。ライスや麺類を摂らない炭水化物抜きダイエットだけで
かなりの効果があるんだなぁ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/28(木) 23:10:14.31ID:hWnxFlOk
>>752
糖質制限やね
リバウンドしやすいから炭水化物取るときは少しずつね
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/29(金) 11:35:44.69ID:4nkeaz6K
自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/29(金) 15:37:15.26ID:ybouH0zu
アゴがユルユルに

なんか対策ない？

あとオレは身長が153センチしかないだが

せめて160センチぐらいになりたい

なんか対策ない？
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/29(金) 17:10:17.50ID:Gsyt5IRM
>>758
体重は？
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/30(土) 02:17:39.81ID:rg81WNA0
>>757
週に4～5回、夕飯時のみ。麻婆豆腐大好きだし、ザーサイを入れたりして
味を変えて楽しむこともあるから全然飽きないけどなぁ
元ネタの船木誠勝さんは40年ぐらいずっと麻婆豆腐食い続けてるよw
https://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/30(土) 10:34:07.47ID:InGAHats
自分66歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/02(火) 10:39:45.60ID:ZRH3UdKI
57歳身長181cm体重67kg
もともと太らない体質で多分ハイメタボリズム
スポーツをしているのでタンパク質と野菜重視の食事をし、玄米と豆乳の生活を1年以上送っていたが医者からLDLコレステロールが増えていると注意された（汗）
体重比のコレステロールは低いんだが、悪玉コレステロールが多いらしい
ちゃんと食事に気を遣っているつもりだったが、よくよく調べてみるとデザートのカスタード系、間食のビスケット、コーヒー紅茶に入れる砂糖、さらにトーストにつけるレバーペーストと穴だらけだった
脂肪の摂取を最小限にするべく、デザートを全て生のフルーツとヨーグルトに変え、間食はドライフルーツとナッツ、コーヒー紅茶には蜂蜜を少量入れ、レバーペーストはハムに切り替えたら数週間で早くも腹の周りが引き締まってきた
あとは夕食に食べてるどんぶり大盛りの玄米を普通盛りにするかな
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/02(火) 14:45:02.90ID:ELd4fbrz
生のフルーツは果糖に注意　摂り過ぎ注意
肝臓で代謝され中性脂肪だったか
ともかく極端は良くないよ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/02(火) 16:37:27.63ID:yKiWxemo
ビチクコビトジジイ

毎日毎日一人芝居ご苦労様

65歳153センチビチクコビト爺さんwww

そのユルアゴじゃどうしようもないだろw

チラシのポーズカモーン！
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/03(水) 12:11:12.79ID:ovzlK1mF
>>768

ビチクコビトジジイ

底辺のコビトジジイ

可哀想なコビトジジイ

オマエは強いな

オレならとうの昔に自決してるわwww
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/03(水) 12:48:34.59ID:hg8Ezs5c
↑なんでまだ生きてんの？はよ死ねよ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/03(水) 13:02:23.17ID:ovzlK1mF
>>770-771
コビト爺さんは65歳でしょ？
スレタイ読めないのか？

チラシのポーズカモーン！
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/03(水) 16:44:59.49ID:ovzlK1mF
>>773
アゴが緩んだら致命的
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/03(水) 20:19:55.88ID:h2mEAzX0
>>766
ありがとう、果物はほどほどにだね
昨日は同居人が牛ステーキをご馳走したいって言ってくれたのを断って、鶏胸肉ステーキのニンニク醤油味を初めて試してみた
ポテトフライはなしでサラダの付け合わせ
正直牛肉よりこっちの方がいいと思えるぐらい美味かった
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/04(木) 08:08:34.06ID:tGiANUlK
自分は一日一食65歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/04(木) 15:51:46.44ID:OQg4ZOb7
>>778
素晴らしいですね

羨ましくて嫉妬しちゃうな
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/17(水) 15:24:23.97ID:kem0TdkJ
ビール好きなら騙されたと思ってスタイフリーにしてみ
低カロリー伊達じゃないわ
夜のツマミも厚揚げ煮込みとかにして毎日腹筋したらビール腹減っこんだ

画像で見せてあげたいw
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/17(水) 15:55:27.56ID:ZvV74euA
>>781

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/18(木) 11:30:04.13ID:LlsQdrS1
１５３㎝が１６０㎝になるにはイリザロフしか無いな
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/18(木) 18:24:25.27ID:ZNqtUldg
ビチクは極貧コビトジジイ

無理だな
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/16(金) 20:25:38.48ID:pKdZCJK5
へそ周りはダイエットしたい
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/22(木) 15:57:04.66ID:NhnHelAO
>>786
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/30(金) 15:30:38.50ID:tVdNTe5o
軽く内臓脂肪も皮下脂肪も減らさないと
腹
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/03(月) 19:29:46.66ID:Eo3gqVbz
やっぱり運動
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/05(水) 17:18:40.84ID:zHGWHIBV
>>793

毎日近所を走り回ってますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/15(土) 14:30:42.16ID:+ZhXzq62
へそ周り
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/20(木) 20:00:40.42ID:evKhrGN4
■　回転寿司店の浮き・沈み・・・

▼▼２０１７年と　２０２２年の店舗数の変化
１，スシロー、　484店　→→→　1074店、
２，くら寿司、　429店　→→→　608店、
３，はま寿司、　464店　→→→　555店、
４，かっぱ寿司、351店　→→→　305店、
５，元気寿司、　306店　→→→　393店、
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/30(日) 19:21:09.76ID:qf6+bNF/
デブはダメだ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/10(木) 16:07:24.64ID:7IYT2K5R
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/10(木) 18:01:15.13ID:tOFzz52u
月に1kgずつ体重が減って10kg減ったけど
ゆっくり減ったから体型の変化とか自分ではよく分からなかった
でも今日足の爪を切ってる時に「あれ？なんか切りやすい」と思った
思ってた以上に腹が凹んでた
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/11(金) 18:31:45.83ID:PD2GsbRD
>>806-807


誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/11(金) 18:49:25.37ID:h9U5oYVi
精神的に追い込まれたら10kgなんて20日で落ちる
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/15(火) 17:22:56.15ID:4Q04DigN
>809-811

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/15(火) 22:13:55.03ID:Ou6/Su8t
年とると代謝が落ちるので若いときと同じ量だとどんどん太る。
それを理解して間食や甘い物は厳禁、晩飯の量も大幅カットしないと
体重は維持すらできない。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/16(水) 15:15:39.19ID:/DniT99e
>>813-814

誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/18(金) 21:43:19.80ID:sQVawRzp
【事案】白髪交じりの小太り男が女性に対して「ちょっと恥ずかしいのですが、ジュースでも飲みませんか」と声かけ 兵庫 [ブギー★]　
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1668773259/
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/19(土) 15:21:59.62ID:Uc83/kGj
食事の見直しとお風呂
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/30(水) 19:49:06.19ID:oKXeZyYs
ハゲデブはいかんな
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/02(金) 18:34:10.99ID:6Pxt/8Vb
>>3

ビチクコビトジジイ～

赤黒赤黒チェッカーパンツで

ユルアゴ突き出し

チラシのポーズはよカモーン！

はよ！
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/17(土) 02:43:08.07ID:b5a9gLVa
有酸素運動　
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/26(月) 22:18:47.94ID:xakvIXB1
>>825

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？


ビチクはデカジャケ

チラシのポーズを決めまくる

赤黒赤黒チェッカーパンツの

チラシのポーズも最高だよ

カモーン！

ビチクコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーン！
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/27(火) 02:55:50.64ID:IWv/dqPy
パーソナルジム契約して3回行った
やっぱプロはすげぇな
自分一人ではあそこまで追い込めないわ
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/27(火) 03:43:42.11ID:oRiVPqoO
ダイエットはゲームみたいで面白いな
きっちりカロリー記録して、運動していると自分が誘惑に負けたかコントロール出来てるか分かるようになるよね
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/27(火) 15:26:28.17ID:n72S1KGi
>>828
誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/22(日) 17:45:05.13ID:jt56zfM2
月に1kgくらいずつ減らして1年で10kg減量できたらいいな～と思ってたけど
8ヶ月目で体重が11kg減った
ポテチ系のスナック菓子をやめただけで特に何の運動もしてないのに
ポテチって相当ヤバかったんだな
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 13:32:52.65ID:YTHBd0vA
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 15:41:23.07ID:MCpRzX93
ポテチは毒レベルだからな
知らない人は検索してみ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/25(水) 18:32:33.14ID:zfh868cZ
>>834
コビトジジイよ

レスが欲しいのか？
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/11(土) 00:46:30.94ID:lqGSdFgG
ダイエット
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/09(日) 09:21:35.15ID:B4aLhuY3
大きな筋肉から鍛えている
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/14(金) 13:33:10.01ID:ccu2lY9h
太るのはご飯の量が多過ぎるのだと考えるのは間違え
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/14(金) 13:34:34.66ID:ccu2lY9h
>>837
カロリー消費させるのに効率的
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/22(土) 09:17:03.84ID:jKqjMXA6
今年の社内健診(7月)までに80kg→75kgに落とすよう減量ノルマ詰められてしまった。
摂取カロリーを抑えるのは大前提として、膝を痛めないよう気を付けて走らねば。
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/26(水) 09:43:29.68ID:UCZt4zFv
187ｃｍ　53歳
去年の12月中旬　128ｋｇ　ダイエット開始
今朝（4/26）　110ｋｇ
一応順調に落ちている
このままいきたい
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/26(水) 13:10:21.49ID:p+YrBaWA
187ｃｍ／128ｋgってのはすごいな、大人２人分やん？ｗ
いっぺんに無理せず、じわじわ継続して頑張ってくれ！
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