【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.7
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・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.6
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1675246315/ 服が緩くなったからワンサイズ下の服を買ったわ
まだ太いけど嬉しい 私も17 kg痩せて服を買い替えたらお金いっぱい使っちゃった GWマジでダメだわ
私働いてないと心に余裕が出来て食べちゃうタイプだ 太るかと思ったけど子供と公園に旅行に歩きまくりでオヤツはスルーしたらむしろ追い風になったわ フィットボクシング1と2両方やった人って居てるかな？
1だけ持ってて2気になるんだけど使いやすくなってますか？ >>105
両方持ってないけど、2はアクションを自動的に成功にできるようになったとかって聞いたから2を買った記憶
ウィービングとか判定厳しいやつ、1だと飛ばせないらしいけど
Wiiスポーツ？ 途中で送信してしまったw
Wiiスポーツ？のボクシングでアクションミスって内部でNG処理してるとタイミングどんどんずれてやり辛くなった記憶があったから2を選んだわ サイズ変わって洋服も下着も買い替えてたら10万も使ってたわ
節約しなきゃ フィットボクシングの北斗の拳の他との違いを教えてほしいな
「おまえはもう、痩せている」って言われたらがんばれそうな気がする フィットボクシングニンテンドーストアのGWセールで北斗の拳だけ安くなってて買おうかと思ったけどセール価格でも2より高かったから大人しく2を買おうと思ったら2もセールになってたわ 今日は涼しくて運動しやすいわ
昨日は雨で湿度が高すぎてべたべたしながらの室内運動がしんどかった >>109
バトルモードみたいなのがある
以外はほとんど同じなので持ってる人はすぐ飽きるかも
高いしね GW中、付き合いで外食が多かったけど一食500kcal、高めのだと900kcalいってて戦慄したわ…多いと昼と夜
日頃人付き合いの多い奥様この辺どうやってコントロールしてるのかしら？運動？ >>112
ありがとう
体験版をやっただけなので今買うなら最新の北斗の拳が良いかもですね >>113
外食した帰りはとにかく歩くようにしてる >>113
食事制限
外食する日に間違っても三食食べたりなんかしないわ 間違えなくても三食食べないとならない時もあるからね 坐骨神経痛が出ちゃってて、動く気になれない…
早歩きって、なかなか効くのに…
食事減らしても、そろそろ限界なのかしら 骨盤や股関節周りに歪みや滞留があったり、食事の中身がおかしいと運動や食べる量減らしても結果は出ないよ
間違ったアプローチ何年も続けているとデブを固定化させてる可能性すらある デブの固定化？
だったら人生の大半固定化してるわ…
整形外科行って来るわね、ありがとう 坐骨神経痛、私のダイエットのきっかけだわ
辛いわよね...お大事にね 私のも差し上げたい
1日おきに上腕三頭筋？鍛える筋トレしてるけど、引き締まるスピードよりはやく脂肪が減っているのか
たるったるになってきて本気で鍛えなくてはと思っているわ ひふがシワシワになったら保湿をマメにしつつ
インナーマッスル鍛えるようにしたら徐々に目立たなくなるよ 詳しくありがとう！
腕のインナーマッスルってどれ？ 重度の脂肪肝と医者に診断されて2週間
軽い食事制限(食事内容は栄養士さんに褒めてもらってる)と1時間のウォーキングを始めたら2キロだけど減ったわ
続けて早くやせたらいいなぁ >>128
インナーマッスルは体の深い部分というか内側にある筋肉
二の腕自体のインナーマッスルがどこっていうよりも
腕周りに関連する肩甲骨の内側あたりに効くような
筋トレするといいと思う
私は身体の体幹鍛えたくてピラティスはじめて
背面に重きをおいたトレーニングしてたら
二の腕のたるみがマシになってきたよ
プランクなどと合わせて背筋鍛えてみたらいいかも
私もまだまだタルタルだからがんばる BMI24ってデブ？ポチャ？
健康診断には引っかからなくなったけど全然太くて減量した実感が無い
筋トレも頑張ってるけど、なんというか末端は細くなるけど付け根に肉が逃げてる感じがする。やり方間違ってるのかな まだまだやばいレベのデブだと思う、その辺の感覚が麻痺してるんじゃないかな
筋トレやってる場合じゃなくて食事と有酸素運動に励まないと >>131
見た目で言うなら完全にデブ
体脂肪が低いなら女子プロレスラー
BMI22ぐらいが世間一般の言うぽっちゃりって感じ レスくれてる人、いつもの荒らしの人かな
自動で透明人間にされてるから何て書いてあるのか分からないやゴメン >>131
私が165/65でちょうどBMI24だ…
わりかし体脂肪が少な目なため（22％）見た目はちょいポチャくらいかなぁと
服でいうとLど真ん中でXLはブカブカって感じ 私だったら66キロだ
健康重視ならそのくらいでも良いかもね
でも見た目は >>49
生理前のイライラを改善するサプリでイライラは減ったけど食欲増すのは変わらないわ…
朝は時間なくてあまり食べなくて夜は気をつけて控えてるけど一番ゆっくりできる昼に1000キロカロリーくらい食べてしまう… 昼が外食なら1000kcalは仕方ないような
家なら結構なボリュームなのかな、まあ夕飯控え目で運動すれば大丈夫よ
高カロリーの食事するなら美味しく食べて満たされないともったいないわw >>138
私は159/65だけどXLでも結構キツキツだわ
身長の差かしらね >>138
身長165cmあるのいいね
私も163でL。同じくXLは着れなくなった
>>142
6cm差があると体重が同じでもBMI違うと思うよー >>142
6センチ低くて同じ体重ならかなり太いと思うの… 異常に太った人は知能に問題あると思ってるけどやっぱりそうなんだね プチリバウンドしたのと食欲暴走しがちだったので
脂肪燃焼スープを飲むプログラムやったら戻ってほっとした 三勤一休ダイエットちょっと気になるわ
頑張る3日間は食事時間を8時間に絞るってことだから夕食が7時だとしたらブランチを11時以降に食べるって感じかな
ざっと見ただけだけど禁止品目が知りたいから書店で見てこよう だめだ、運動したくない
まだ日課が半分残ってるけど眠い 早朝運動してるけど夏はシャワー浴びないといけなくなるから夜にしようかな そうなのよ、朝から体動かすと、その日一日いい感じに過ごせるんだけど、デブの滝汗のせいで、シャワーの時間取られて地味に自分で自分に困ってるわ
デブ故？ほてりやすいというかのぼせやすいというか
1度暑い、汗ばむ〜…となると、なかなか引かないの
汗を流すためのシャワーですら、お湯かぶって全身温まって、余計汗が出ちゃう
真夏はぬるい常温のお水でシャワーよ
でもデブだから、適宜お湯で全身キチンと洗い流さねば臭くなってしまう
入浴でしっかり毛穴開かせて垢落とすの大事
(乾燥肌じゃないからできる芸当
シャワー浴びるとその後30分はバスタオル1枚とかでクールダウンしないと汗が止まらない… 運動は何してるの？
汗かく時期はストレッチ特にオススメ ママチャリでサイクリングがてら隣町のスーパー行ってきてシャワー浴びたところ
脱いだ服洗濯したら昼寝しよう >>145
あんたは、このスレで
常駐で荒らしてるから性格に問題あるね 無視無視
全部自己紹介だと思えばいいよ
凄く可哀想な人に見えるから ここ異様に煽り耐性低い人いるから全部拾って相手しちゃうんだよねぇ… 普段ご飯作ってくれてる旦那が痩せ飯とかのレシピ本見せてくるけど、「どれ食べたい？」の話かと思いきやそうではないらしい
作れって話なら普段は私の方が帰ってくるの遅いし、週末まとめて作り置きするしかないけどその前に冷凍庫パンパンなのどうにかしないと
あと肥満度が私より上なんだからそういうレシピ本買う前にお菓子控えて運動したら？と思う
私は仕事で動いた分食べる量増えがちなのを直さないといけないけど >>152
早歩きとラジオ体操ぐらい
でも汗さえどうでもよければ、それだけしかやってなくても、これに加えて食事に気を付ければ、それなりに痩せていくわ
以前は掃除機かけて回るだけで、スリッパがビショビショで足跡がつき、頭、顔からはボタボタ汗が垂れまくって、全然掃除どころじゃなかったの…
ちょっとずつ痩せて来て、比例して汗も減っては来たわ
まだまだだけど 二段腹をなくしたいんだけど、腰痛持ち
最近やっとプランクが１分できるようになってきた
ほかにお勧めのストレッチとかありますか？ みんな運動する時ってブラどうしてる？
走りたいんだけど胸がバインバイン揺れるのが気になる。BMI23でAカプなのに…
安いスポブラはダメだった
ガッチリ固定するならサラシとか？？ >>162
してきた
揺れないですよ～っていう試着動画で結構揺れてるように見えるけど、本人的にはバインバインしてる感覚ないのかな？それなら使ってみたい。ありがとう！ ちょこザップ良さげと思ってたら近所にできるらしい
ああいうのってどうなんだろう
ジムに興味あるけど社交が面倒派です >>161
ワコールのcwxのブラしてる
計ってもらったら一応Cカップらしいが、このブラが1番ホールドしてくれている。
トランポリンする時はこれでなきゃ、しっくりこない >>164
24時間ジムのエニタイムに通ってたときがあるけど真昼間は人も少なくてまぁまぁ出来たけど
1回夕食後に行ったら輩みたいなのとギャルギャルしいのが大声ではしゃぎまくっててその時間には二度と行かないようにしたｗ
でも正直つまらないから相当モチベがないと続かない気がする
今は普通のジムに通ってるけどなんとなく挨拶する程度の顔見知りが出来たせいか通うのもそこそこ楽しんでるわ >>164
私もエニタイム通ってるけど会話してる人なんてほぼいない
たまーにおじさまおばさまがスタッフに話しかけてるくらい
みんなそれぞれイヤホンして黙々とトレーニングしてさっさと帰る
早朝、昼間、夜中に行ったことあるけどどの時間帯もそんな感じ
私も煩わしい人間関係や知り合い作りはいらない派だから合ってた
スタジオプログラムなんかあるジムにも通ってたことあるけどああいったところは合わなかったわ >>159
レスありがとうございます
減量とともに汗が治まってきて本当に良かったですね
私はどーも汗かくの後苦手でストレッチ派なんですが奥様見習って早歩き意識します 冷凍したトマトをすりおろして食べたらアイスクリーム食べたい欲求が収まったわ
お椀で食べたけど次はおしゃれなソルベっぽくいただいてみるわ ブラを新調した
脇肉を寄せて谷間を作るやつで、確かに谷間はできたんだけど…何というか、胸が中央に寄りすぎてて不自然な気がする
モデルさんの写真は自然なのに
これって胴体の横幅がデカイせい？もっと痩せれば自然に見えるのかな 痩せたモデルの写真はあてにならないわよね
かっこよく着られるようになるといいわね！
生理でだるいけどあすけん100点にしたいからまだ寝れないわ >>172
寝ずに100点目指すって家の中歩き回ってるとかなの？ ゆる16時間断食やってるから朝食は11時から
ゆるだからコーヒーに豆乳はいれて飲んだけど
ここのところ諸事情で炭水化物を多く食べてるけど増えてなかったのは嬉しい スタバでココア
ホイップをフォームに変えてもらうの忘れたわ
いつも訊いてくれるのに 痩せたらパンプスのサイズが24→23.5に変わってしまった
しかも左は23で丁度いいんだけど、右は23にするとめっちゃキツイ。24だとガバガバ
インソールとか靴下とか色々試したけど、全部歩きにくくてダメだわ
オシャレ楽しくなってきたのに好きなパンプス履けないの悲しすぎる もうちょい痩せたら右も23でピッタリなるんじゃ？って思うけど、そうしたら今度は左が合わなくなりそう >>173
家の中ならステッパーとかトランポリンクッションで有酸素運動と筋トレしてるわ
夫が昔から筋トレ好きで、ダンベルとか腹筋ローラーとかグッズは色々あるけどやる気がなかなか出ない 23じゃなくて23.5だ
>>178
つま先・甲・かかと、全部試してみたけどう～んって感じだった
歩きにくかったり耐久性が無かったり >>180
ステッパーってダイエットに効果ある？
足も鍛えたいから購入検討してるんだけど実際使ってみた感想聞かせて欲しいわ うちのは連続10分で熱くなるからそれだけじゃダイエットにならないと思うけど、長時間踏める機種ならいい運動になると思うわ
まだ買ってないならとりあえず座布団とか敷布団重ねて20〜30分ぐらい早い足踏みとかエア縄跳びしてみたらいいかも
物足りなくなってから買ってもいいと思うわ 新しい靴を買ったから運動が楽しい
太ってる間は0.5cm大きいの履いててやっと戻れた 急に春巻きが食べたくなってスーパーで買ったら3本で600kcalあってビックリ
アイツなんであんな 揚げ物はいけても一個までだよね
定食とかカロリーみると食欲なくす 揚げ物の中では比較的カロリー低そうなイメージあるけどね
餡が油多めだったのかな お弁当にGood！
小さくてひとつ84kcalよ
春巻き好きだしたまに食べてる >>189
カロリー違いすぎて草
冷凍食品で定番のやつかな？あれそんなカロリー低めなんだ
今度からそっちにする 昨年まで運動しない生活してたから汗染みが目立つ服しかない...
目標まではまだ遠いけど少し痩せた今のサイズで汗染みの目立たない夏服買おうか悩むわー 今1ヶ月ほど仕事が休み
この一年で15キロ痩せたのに、この1ヶ月で4キロリバウンドしちゃった
仕事してないとダメだ食べちゃう私
働きたくないけど早く働きたい これからの季節はジョギング、ウォーキングで外に出るのがいやになる
何か室内運動を探さないと... まだ風があって涼しいので昼間買い物する時はなるべく歩くようにしてる
でもジワジワ暑くなってきたねぇ 外出るのは暑いし日焼けしたくないしかと言ってマンションだから室内でもあまりドタバタ出来ない
やっぱり夜にウォーキングにでも行くしかないのか…
うち駅近だから人が多くて嫌なんだよなー
夕方までは通勤の人、夜になると酔っ払いが増える 歩くのは気持ちいいんだけど、とにかく暇すぎて長距離続かない。10分くらいで飽きる
音楽は危ないから聞かない
なんか暇つぶし方法無いかな >>197
TVer観ながらフィットボクシングとかフラフープしてるよ
歩くだけの時間って飽きるよね むしろ室内運動に飽きちゃったのよ～
外の風に当たりたい 骨伝導イヤホンにしてみるのは？耳の穴を塞がないから周囲の音声も聞こえるよ
私はFMラジオ聴きながら歩くのが好きだわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
