食費は月に3万 ←これよく見るけど可能なの？

[0001 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:24:01.43 0]

一食1000円の俺からしたら一日1000円は無理すぎるんだけど

[0078 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:51:46.15 0]

スーパーで他人の買い物かごみるとデブる理由がよくわかる

[0079 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:52:37.39 0]

>>73
内臓系はプリン体が多い

[0080 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:54:07.85 0]

自分で炊いた白米だけしか食べず3食に分けてるなら一日2合食べても大丈夫だが
絶対それ以外も食べてるから一ヶ月米10キロ消費は食べすぎ

[0081 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:54:15.07 0]

でも貧血立ち眩みに効く
ヤバいときはレバー系を利用してる

[0082 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:55:31.39 0]

>>80
残念でした
外食はしてない
なんで決めつけるの

[0083 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:57:06.72 0]

運動量も違うのに狼の健康ヲタクは一律で決めつけるよね

[0084 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:58:52.35 0]

食費抑えても栄養価の高い食事はできると思うよ
むしろ高級食材は値段の割に栄養はない
希少性などで高いまであるから食費は安くていい

[0085 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:00:05.03 0]

ウチは5キロ1000円ぐらいの米だけど、外食で出てくる米もそれぐらいの値段だね。

アメリカ米とかオーストラリア米とか。

おんなじぐらいの値段の国産の業務用米は、殆んどは不味いか臭いかで、業務使ったらその店はツブれかねない。

[0086 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:01:14.64 0]

>>82
外食じゃなくてもパンや麺類食べるだろ

[0087 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:12:47.71 0]

普通の人より３、４倍メシを食うんだけど、自炊だと月15000円ぐらいで済んでるよ。

やろうと思えば10000円以下にもできるけど、栄養を考えてるから、それぐらいになってる。

それを全部外食にしたら、五万じゃきかないだろうし、栄養も偏ってすぐに身体がおかしくなってるだろう。

近所の料理をしない独り暮らしの男は、みんな身体を壊して長生きできてないね。

スーパーで250円の弁当を買ってる独り暮らしらしいおっさん連中も、大体顔色悪いか、どこか身体が悪い人が圧倒的に多い。

外食は手軽だけど、金銭的にも身体的にも未来の蓄えを切り崩してると考えた方がいいかも。

[0088 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:14:02.77 0]

>>86
たぶんあなたと運動量が違う

[0089 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:15:16.67 0]

>>88
やっぱり病気まっしぐらだわ

[0090 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:16:52.85 0]

>>87
苦労が伝わる文章だな
男の自炊をテーマに番組やりたいレベル

[0091 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:18:38.48 0]

>>89
そうやって煽るのが趣味なのか
運動量も聞かずに勝手なことを抜かしてるからそうだろうと思った

[0092 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:05:50.77 0]

運動してるから大丈夫とか思ってる奴は年取って後悔する

[0093 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:38:02.25 0]

どういう原理で蓄積するのかわからないが
運動程度では防止できないな

[0094 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:43:42.67 0]

異常に食費がかかる奴はデブか知障

[0095 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:47:12.80 0]

喰わなきゃいいのにな
元々少食で十分動ける燃費いい生物だぞ人間

[0096 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:47:15.71 0]

運動しないことの言い訳かよ

[0097 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:48:30.85 0]

引きこもりニートなら食事はカロリーメイトで足りる

[0098 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:51:16.16 0]

炭酸飲料とかポテチとかやめればいいのに

[0099 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 06:06:18.64 0]

いちんち一食
本麒麟二本500円弱あとはコンビニ弁当

[0100 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 07:16:48.16 0]

俺はもう6年くらい1000円カット行ってるが最近店が混んできて仕事帰りに入れない日が増えてきた
日本ってホント貧乏人が増えたんだと実感する

[0101 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:28:22.68 0]

>>92
誰にでも言ってそう
1人病気になれば勝ち

[0102 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:29:53.48 0]

可能と言えば可能
もやしとパスタしか食わないとか

[0103 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:30:33.57 0]

>>5
食事が貧しいやつは貧乏じゃないの？

[0104 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:42:39.53 0]

パンや米は旨いけど
農業が機械化される以前すべてが手作業だった時代の食い物だよ
だからガンガン喰って働いてた
今はそんな奴いない

[0105 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 09:08:20.27 0]

皮取った鶏肉とブロッコリー食べてれば死なないだろ

[0106 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 10:35:47.76 0]

>>104
俺は働いていないまで読んだ

[0107 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:04:40.46 0]

食費を気にする時点で貧しいんだよ
エンゲル係数が話題になり始めたのは統一教会の指示通り日本を貧しくした安倍政権から

[0108 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:23:17.56 0]

食費なんて気にしたこと無い

[0109 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:40:52.85 0]

そうかな食費を切り詰めるのは趣味だと思うぞ

[0110 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:55:12.12 0]

食べるの好きな人は貧しくても裕福でも食べる
嫌いな人は最低限しか食べない

[0111 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 12:07:19.39 0]

糖分、油分、ビタミンCはジャンクフード食べてればふんだんに入ってるけど、それ以外にもミリグラム、マイクログラム単位で必要となる必須栄養素は色々あって、そういうのは少しぐらい取らないでもあんまり直ぐにどうこうとはならないけど、その欠如が長期的に渡ると色々と知らない間に身体に悪さを及ぼすよ。

外食や買ってきたものを食べてると、栄養素が製造過程で激減してたり、偏りが激しいから、特にそういう状態になりやすい。

保存料とか発色剤とかそういう添加物もかなり大量に摂取することになるから、それが腎臓にかなり負担を強いるって昨日テレビで言ってたし。

[0112 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 21:47:25.37 0]

そして最後に健康食品の宣伝したの？

[0113 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 21:48:29.16 0]

>>112
普通に自炊しろよ

[0114 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 21:59:05.96 0]

もし何食っても健康でいられるんなら
管理栄養士みたいな職業は廃業なんよ

[0115 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 23:55:14.38 0]

毎日外食や弁当って高いし身体に悪いのに

[0116 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:08:19.74 0]

昔の人の感覚では夕方には腐るのに今の弁当は腐らないから
かなりヤバいと思うらしい

[0117 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:17:51.02 0]

>>111
調査データと出典を知りたい

[0118 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:21:37.73 0]

弁当ってマヨだらけのポテサラくらいしか野菜入ってないじゃん
自殺飯だよアレ

[0119 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:26:50.50 0]

スーパーやコンビニの弁当は肉が多く味つけが濃くなりがちだが弁当屋のは野菜多めもあるよ

[0120 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:29:15.58 0]

野菜を意識して日常的に食うようにするとマジで体調が良くなるからな

[0121 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:33:43.77 0]

>>119
オリジンやほっともっとのどこが野菜多いんだよｗ

[0122 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:34:57.64 0]

糖質制限してる人は常にイライラしてる

[0123 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:06:34.83 0]

めちゃくちゃ健康だけどな
イライラどころか十代の時みたいに体が動く

[0124 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:08:09.20 0]

生まれたての人間は糖質型じゃないからな
加工食品をたくさん食わせて儲けたい人が人間の体質を変えたんだよ

[0125 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:11:20.50 0]

>>123
糖質制限至上主義で他人に文句ばかりいってるのをイライラしてると言うんですよ

[0126 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:13:01.00 0]

物価の優等生と言われていた卵が1年で倍くらいになったからな
そりゃ3万生活は昔に比べたら色々きついだろうよ

[0127 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:14:39.22 0]

>>125
あーお前自身のことか
それはお前の元々の性格が稚拙なんだよ

[0128 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 12:58:27.09 0]

>>117
糖分、油分、ビタミンCの部分はジャンクフードの原材料の表記参照。

微量な栄養素の部分は、栄養について書かれている本のビタミン、ミネラルの箇所を参照。外食で更に偏食だと、そうしたものを摂取できない確率が圧倒的に高くなる。

栄養が加工の過程で激減するのは、水溶性のビタミンは切って時間が経つと汁と共に流れるし、流通過程でかなり減少することが確認されてる。

保存料や発色剤にはリンや亜硝酸ナトリウムが含まれていて、リンは多量に摂取すると腎臓を痛めるし、実際、外食や既製品ばかりだと許容範囲を遥かに越える。亜硝酸ナトリウムは発ガン物質を発生させることが確認されていて、規制が議論されている。

ハッキリとした調査データや出典は書かないが、国の出してる必須栄養素に関する文献と、それぞれの項目を検索すれば、しっかりとした出典と調査データが出てくるハズ。