食費は月に3万 ←これよく見るけど可能なの？

[0001 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:24:01.43 0]

一食1000円の俺からしたら一日1000円は無理すぎるんだけど

[0002 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:25:33.30 0]

余裕
１日２食だし、買う食材いつも決まってるから

[0003 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:26:11.21 0]

外食無ければ普通行ける

[0004 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:30:07.99 0]

自制心と忍耐強さがあれば可能

[0005 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:32:35.48 0]

君たち怠け者は貧乏をエンジョイすれば良い

[0006 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:32:54.25 0]

食費で節約する奴は馬鹿
贅沢する奴も馬鹿

[0007 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:32:54.43 0]

隣のスーパーの1キロ鶏胸肉は400円で3万円なら余裕ある

[0008 アカウント神 ◆gm7YD9d7b. 2023/06/20(火) 13:34:54.11]

可能ではある

[0009 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:36:46.16 0]

1人3万とか余裕だろ？

[0010 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:38:24.50 0]

1食1500無いとキツい

[0011 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:39:08.47 0]

今は吉野家の牛丼並盛が448円、小盛が426円
松屋は牛めし並盛（味噌汁付き）が400円、小盛が370円
すき家は牛丼並盛が400円、ミニが350円

外食でもすき家の牛丼ミニなら23日3食食って残り8日を2食に抑えれば1ヶ月3万以下でいける

[0012 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:39:59.30 0]

毎日納豆なら

[0013 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:40:28.15 0]

一人暮らしなら1か月1万5000円で行ける

[0014 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:41:28.14 0]

>>12
普通に結構美味いもの食っても3万なんて余裕だぞ
自炊しろ

[0015 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:50:04.04 0]

安米買えば5kgで2000円もしない

[0016 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:50:58.97 0]

日本は貧乏だ

[0017 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:52:31.12 0]

メンタル系の病気で薬を飲むようになってから食欲が正常化して間食の癖も治った
大人は1日1食でぜんぜんいける
1日1食だと1000円使っても月3万円なので意外と贅沢できる
週1回くらいは100g500円の牛ステーキが食べれる

[0018 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:54:07.47 0]

いいもん食ったって行き着く先は同じ

[0019 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 13:58:09.17 0]

食べる回数が減ると胃腸の負担が減って調子も良くなるし眠りも深くなる

[0020 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:08:02.76 0]

安い割にカロリーが多いカップラーメン食いまくれば余裕
カロリーと水分さえ足りてれば死にはしない

[0021 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:09:25.84 0]

ボンビーガールで毎日30円のうどん食べて暮らしてる女
めっちゃ貯金してたよ

[0022 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:12:20.07 0]

澤穂希が三万ていってた
サッカー現役のときやで

[0023 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:14:24.92 0]

道重1ヶ月1万円の番組を思い出した

[0024 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:14:37.22 0]

外食1日2回するから1500円は必要
お菓子とかコーヒーも買うから1800円くらい

[0025 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:17:43.40 0]

とにかく100円当たりのカロリーが多い物しか食わないようにすれば自炊しなくても余裕
低カロリーの物なんか論外

[0026 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:18:07.74 0]

単純に夜に食わなければ良いだけ
体力仕事でもないやつや休日やニートはなおさら

[0027 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:21:32.57 0]

無理すぎると思う
こういうのって食材大量に買って冷凍じゃないと無理と思うよ

[0028 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:30:17.91 0]

全然無理じゃないんだが
何をどんだけ食ってんだ？

[0029 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:33:07.73 0]

健康を維持できければ意味無いから
極端な話砂糖水だけでも数年は生きて行けるし

[0030 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:37:03.27 0]

朝パン1個とヨーグルト
昼自炊でパスタかうどん
夜宅食弁当
これで千円行かないから余裕

[0031 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:40:16.02 0]

全部自炊すれば余裕だろ
まとめて作って冷凍したりすれば毎日作る必要もない

[0032 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:43:12.81 0]

>>15
ドンキホーテなら10キロで1999円だよ
5キロ2000円は普通に高い米
勿論もっと高い米は売ってるけど

[0033 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:43:36.93 0]

>>16
お前が貧乏なだけ

[0034 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:47:00.50 0]

うちの千葉米は5kg 1300円

[0035 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 14:57:29.12 0]

無理

[0036 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:04:27.26 0]

週3万の間違いだろ？
月3万てもやし食ってるのか？

[0037 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:14:32.07 0]

日本は貧乏だ

[0038 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:15:58.68 0]

貧乏

[0039 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:20:50.56 0]

昼飯を食わないと空腹でイライラして午後の仕事がやる気がなくなる
夕食（夜食）を食わないと空腹で寝れなくなる
朝食は食わなくても特に目に見えるデメリットがないからダントツでいらん

[0040 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:22:24.40 0]

1日1,000円の自炊は無理だが
30日で30,000万ならできるよ

[0041 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:38:35.57 0]

1玉32円のうどんと1袋18円のモヤシで合計50円1日3食150円
自炊ならこんなに安くて栄養たっぷりの食事で毎日HAPPY

[0042 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 15:46:14.26 0]

3万にしようと思えばできるかな、まぁ実際は5万くらい使ってるけど

[0043 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 16:29:18.29 0]

スーバーで寿司とか惣菜とか買って1万円近くなるけど
後ろの老夫婦がじろじろ見てきてマジでうざい

[0044 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 16:44:58.78 0]

ケロッグと牛乳3万円分て結構な量だろ

[0045 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 16:46:47.61 0]

俺は昼80円のゼリー飲料だし3万とかセレブだわ

[0046 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 16:49:20.99 0]

>>39
それでいい。
人によって朝昼がいい場合もあるし昼夜がいい場合もある
自分に合った1日2食にすると長続き

日本人はカロリー摂りすぎだから3食は洗脳されてるだけ

[0047 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 16:49:41.43 0]

>>43
相撲取りかと思ってる

[0048 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 16:57:08.30]

>>40
1日1000万とか高級クラブかｗ

[0049 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 17:04:59.04 0]

可能か？と言われたら可能
むしろもっと下げられる

しかし美味いもの食べたいから
月の食費は
外食　10万
自炊　3万くらいだ

[0050 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 17:34:22.81 0]

早死に発見

[0051 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 17:44:20.02 0]

たまにお昼は5万円のコースとか食べるけど
おまえらって貧乏人か？
めっちゃ給料上がってるしインカムゲインで金余ってるが

[0052 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 17:52:31.99 0]

>>41
もやしとうどんだけだとろくに栄養ないよ

[0053 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 18:23:05.38 0]

自炊ひと月
米3500円
その他30000円

[0054 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 18:24:08.73 0]

>>41
それでいつまで耐えられるかな

[0055 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:10:54.87 0]

自炊厨が俺の教えでどんどん成長していて何より
俺が教えてやったことを色々自分の手柄のように言い回るのもなんとなく微笑ましい

[0056 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:12:49.90 0]

自炊したら余裕ですけど

[0057 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:13:41.69 0]

>>53
米3500円もしねえだろ
一人でどんだけ食ってるんだよ

[0058 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:14:09.79 0]

自炊して尚且つ家から出ずに体力温存すればいける

[0059 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:15:16.93 0]

>>57
それはあんたの基準だろ

[0060 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:17:11.19 0]

>>57
10キロを30日で割れば答え出るよ

[0061 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:19:20.50 0]

コメなんか炊いたことねえから分かんねえんだよ言わせんな

[0062 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:24:46.77 0]

一人で1か月に10キロも食うなよ病気になるぞ

[0063 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:25:39.54 0]

10キロって66合もあるんだぞ

[0064 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:31:25.79 0]

大人が１日２合って多いか？

[0065 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:34:07.86 0]

毎食なら多いが１日ならそうでもない

[0066 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:38:08.57 0]

野菜サラダ作る以外の自炊は無理

[0067 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:40:04.76 0]

>>64
糖尿まっしぐらだな

[0068 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:40:13.80 0]

無職の楽しみってオナニーと飯食うことしかないもんな
Youtubeで貧乏飯動画ばっかり見てるんだろ

[0069 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:41:02.30 0]

もともと野菜しか食べないから食費は考えたことがない
かぼちゃが高くても肉魚に比べたらしれてる

[0070 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:44:01.37 0]

自炊がこじらすと家庭農園始めちゃうからな
最初は自給自足生活に満足感で一杯だがある日気づくんだ
あれこれスーパーで買った方が安くね

[0071 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:45:34.53 0]

そこまでは行ってないけどこじらせはある
最終的にスーパーの素晴らしさに気づく

[0072 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:45:58.30 0]

>>67
マメに血液検査してるけどなんともないよ

[0073 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:47:01.08 0]

肉類は鶏むね肉と各種レバーだな
プリン体だけ要注意
値段は激安

[0074 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:48:21.50 0]

タンパク質は豆類より肉のほうがいい
納豆だとご飯も食べるはめになるし高カロリーになる

[0075 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:49:10.66 0]

若いうちは何やっても異常値なんか出ないんだよ
でも40～50辺りでチリツモの累積が一気に噴出するんだよ

[0076 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:50:05.97 0]

>>75
これはマジ
しかも半端ない逆襲くらう

[0077 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:51:12.22 0]

そうそう若いうちのツケが年取ってから出る
すぐに数値には出ないんだよ

[0078 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:51:46.15 0]

スーパーで他人の買い物かごみるとデブる理由がよくわかる

[0079 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:52:37.39 0]

>>73
内臓系はプリン体が多い

[0080 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:54:07.85 0]

自分で炊いた白米だけしか食べず3食に分けてるなら一日2合食べても大丈夫だが
絶対それ以外も食べてるから一ヶ月米10キロ消費は食べすぎ

[0081 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:54:15.07 0]

でも貧血立ち眩みに効く
ヤバいときはレバー系を利用してる

[0082 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:55:31.39 0]

>>80
残念でした
外食はしてない
なんで決めつけるの

[0083 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:57:06.72 0]

運動量も違うのに狼の健康ヲタクは一律で決めつけるよね

[0084 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 20:58:52.35 0]

食費抑えても栄養価の高い食事はできると思うよ
むしろ高級食材は値段の割に栄養はない
希少性などで高いまであるから食費は安くていい

[0085 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:00:05.03 0]

ウチは5キロ1000円ぐらいの米だけど、外食で出てくる米もそれぐらいの値段だね。

アメリカ米とかオーストラリア米とか。

おんなじぐらいの値段の国産の業務用米は、殆んどは不味いか臭いかで、業務使ったらその店はツブれかねない。

[0086 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:01:14.64 0]

>>82
外食じゃなくてもパンや麺類食べるだろ

[0087 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:12:47.71 0]

普通の人より３、４倍メシを食うんだけど、自炊だと月15000円ぐらいで済んでるよ。

やろうと思えば10000円以下にもできるけど、栄養を考えてるから、それぐらいになってる。

それを全部外食にしたら、五万じゃきかないだろうし、栄養も偏ってすぐに身体がおかしくなってるだろう。

近所の料理をしない独り暮らしの男は、みんな身体を壊して長生きできてないね。

スーパーで250円の弁当を買ってる独り暮らしらしいおっさん連中も、大体顔色悪いか、どこか身体が悪い人が圧倒的に多い。

外食は手軽だけど、金銭的にも身体的にも未来の蓄えを切り崩してると考えた方がいいかも。

[0088 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:14:02.77 0]

>>86
たぶんあなたと運動量が違う

[0089 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:15:16.67 0]

>>88
やっぱり病気まっしぐらだわ

[0090 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:16:52.85 0]

>>87
苦労が伝わる文章だな
男の自炊をテーマに番組やりたいレベル

[0091 名無し募集中。。。 2023/06/20(火) 21:18:38.48 0]

>>89
そうやって煽るのが趣味なのか
運動量も聞かずに勝手なことを抜かしてるからそうだろうと思った

[0092 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:05:50.77 0]

運動してるから大丈夫とか思ってる奴は年取って後悔する

[0093 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:38:02.25 0]

どういう原理で蓄積するのかわからないが
運動程度では防止できないな

[0094 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:43:42.67 0]

異常に食費がかかる奴はデブか知障

[0095 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:47:12.80 0]

喰わなきゃいいのにな
元々少食で十分動ける燃費いい生物だぞ人間

[0096 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:47:15.71 0]

運動しないことの言い訳かよ

[0097 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:48:30.85 0]

引きこもりニートなら食事はカロリーメイトで足りる

[0098 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 02:51:16.16 0]

炭酸飲料とかポテチとかやめればいいのに

[0099 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 06:06:18.64 0]

いちんち一食
本麒麟二本500円弱あとはコンビニ弁当

[0100 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 07:16:48.16 0]

俺はもう6年くらい1000円カット行ってるが最近店が混んできて仕事帰りに入れない日が増えてきた
日本ってホント貧乏人が増えたんだと実感する

[0101 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:28:22.68 0]

>>92
誰にでも言ってそう
1人病気になれば勝ち

[0102 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:29:53.48 0]

可能と言えば可能
もやしとパスタしか食わないとか

[0103 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:30:33.57 0]

>>5
食事が貧しいやつは貧乏じゃないの？

[0104 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 08:42:39.53 0]

パンや米は旨いけど
農業が機械化される以前すべてが手作業だった時代の食い物だよ
だからガンガン喰って働いてた
今はそんな奴いない

[0105 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 09:08:20.27 0]

皮取った鶏肉とブロッコリー食べてれば死なないだろ

[0106 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 10:35:47.76 0]

>>104
俺は働いていないまで読んだ

[0107 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:04:40.46 0]

食費を気にする時点で貧しいんだよ
エンゲル係数が話題になり始めたのは統一教会の指示通り日本を貧しくした安倍政権から

[0108 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:23:17.56 0]

食費なんて気にしたこと無い

[0109 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:40:52.85 0]

そうかな食費を切り詰めるのは趣味だと思うぞ

[0110 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 11:55:12.12 0]

食べるの好きな人は貧しくても裕福でも食べる
嫌いな人は最低限しか食べない

[0111 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 12:07:19.39 0]

糖分、油分、ビタミンCはジャンクフード食べてればふんだんに入ってるけど、それ以外にもミリグラム、マイクログラム単位で必要となる必須栄養素は色々あって、そういうのは少しぐらい取らないでもあんまり直ぐにどうこうとはならないけど、その欠如が長期的に渡ると色々と知らない間に身体に悪さを及ぼすよ。

外食や買ってきたものを食べてると、栄養素が製造過程で激減してたり、偏りが激しいから、特にそういう状態になりやすい。

保存料とか発色剤とかそういう添加物もかなり大量に摂取することになるから、それが腎臓にかなり負担を強いるって昨日テレビで言ってたし。

[0112 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 21:47:25.37 0]

そして最後に健康食品の宣伝したの？

[0113 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 21:48:29.16 0]

>>112
普通に自炊しろよ

[0114 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 21:59:05.96 0]

もし何食っても健康でいられるんなら
管理栄養士みたいな職業は廃業なんよ

[0115 名無し募集中。。。 2023/06/21(水) 23:55:14.38 0]

毎日外食や弁当って高いし身体に悪いのに

[0116 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:08:19.74 0]

昔の人の感覚では夕方には腐るのに今の弁当は腐らないから
かなりヤバいと思うらしい

[0117 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:17:51.02 0]

>>111
調査データと出典を知りたい

[0118 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:21:37.73 0]

弁当ってマヨだらけのポテサラくらいしか野菜入ってないじゃん
自殺飯だよアレ

[0119 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:26:50.50 0]

スーパーやコンビニの弁当は肉が多く味つけが濃くなりがちだが弁当屋のは野菜多めもあるよ

[0120 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:29:15.58 0]

野菜を意識して日常的に食うようにするとマジで体調が良くなるからな

[0121 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:33:43.77 0]

>>119
オリジンやほっともっとのどこが野菜多いんだよｗ

[0122 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 06:34:57.64 0]

糖質制限してる人は常にイライラしてる

[0123 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:06:34.83 0]

めちゃくちゃ健康だけどな
イライラどころか十代の時みたいに体が動く

[0124 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:08:09.20 0]

生まれたての人間は糖質型じゃないからな
加工食品をたくさん食わせて儲けたい人が人間の体質を変えたんだよ

[0125 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:11:20.50 0]

>>123
糖質制限至上主義で他人に文句ばかりいってるのをイライラしてると言うんですよ

[0126 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:13:01.00 0]

物価の優等生と言われていた卵が1年で倍くらいになったからな
そりゃ3万生活は昔に比べたら色々きついだろうよ

[0127 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 07:14:39.22 0]

>>125
あーお前自身のことか
それはお前の元々の性格が稚拙なんだよ

[0128 名無し募集中。。。 2023/06/22(木) 12:58:27.09 0]

>>117
糖分、油分、ビタミンCの部分はジャンクフードの原材料の表記参照。

微量な栄養素の部分は、栄養について書かれている本のビタミン、ミネラルの箇所を参照。外食で更に偏食だと、そうしたものを摂取できない確率が圧倒的に高くなる。

栄養が加工の過程で激減するのは、水溶性のビタミンは切って時間が経つと汁と共に流れるし、流通過程でかなり減少することが確認されてる。

保存料や発色剤にはリンや亜硝酸ナトリウムが含まれていて、リンは多量に摂取すると腎臓を痛めるし、実際、外食や既製品ばかりだと許容範囲を遥かに越える。亜硝酸ナトリウムは発ガン物質を発生させることが確認されていて、規制が議論されている。

ハッキリとした調査データや出典は書かないが、国の出してる必須栄養素に関する文献と、それぞれの項目を検索すれば、しっかりとした出典と調査データが出てくるハズ。