ワイ「ﾊｧﾊｧ…1時間ウォーキングしたぞ！これでダイエットできるぞー！」　←　消費カロリー220kcal

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:11:25.09

たったご飯1杯分やん…

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**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:11:59.76

ちなみに寝てるだけでも1日1500kcal消費するらしいな

**名無し募集中。。。** (ﾜｯﾁｮｲ 9f91-mefD) · 2023/02/11(土) 15:15:28.75

胃腸が弱くなれば太れなくなるで

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:22:46.00

リスクがでかい

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:27:46.73

食べる量を減らすのが1番手っ取り早いな

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:46:46.07

アイスクリーム1個食ったらチャラやん

2023/02/11(土) 15:48:16.73

継続は力なりだよ
３０日やれば６６００kcal ７３０ｇ痩せる
３００日やれば６６０００kcal ７．３ｋｇ痩せる

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:57:10.67

運動したら、飯が旨いんだよなぁ

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 15:57:42.43

在宅勤務の日が増えて、どうしたもその日は運動量が減る

ってか全然動かない

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 16:30:47.34

毎日1時間歩くってきついよな
体力というか時間を作るのが…
ワイの会社には駐車場がいくつかあるんだけど、あえて職場から遠いところに停めて、少しでも歩数を稼いでる

**名無し募集中。。。** (ﾜｯﾁｮｲ 83bb-t1ev) · 2023/02/11(土) 16:33:24.20

基礎代謝が上がるから

2023/02/11(土) 16:42:56.13

>>2
じゃあ一日中寝てれば痩せるじゃん

**名無し募集中。。。** (ﾜｯﾁｮｲ 1eff-6/lN) · 2023/02/11(土) 17:13:16.66

カロリー消費というよりウォーキングは体内のリンパ液水分代謝が良くなって全身の浮腫みが取れる
1時間くらいウォーキングするとちょっとお腹が凹むのは腸の浮腫みが取れるから
その水分は膀胱に溜まるのでウォーキング後の尿意尿量がすごい

**名無し募集中。。。** · 2023/02/11(土) 17:15:14.25

ウォーキングするとアナルが痛くなるのなんでなん？
ワイだけ？

**名無し募集中。。。** (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-uphh) · 2023/02/11(土) 17:22:33.14

ご飯1杯分減らせるってでかいだろ
昼飯ご飯なしとどっちがいいよ

**名無し募集中。。。** (ﾜｯﾁｮｲ 0aff-03KX) · 2023/02/11(土) 17:24:47.19

夜スッと眠れちゃうな

**名無し募集中。。。** (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-YHrn) · 2023/02/11(土) 18:44:57.93

食後の運動は明らかに血糖値を下げる
糖質制限的にはカロリーは無視していい

2023/02/11(土) 21:21:06.08

良いか子どもたち
アナルとアヌスの使い分けができる立派な大人になるんだぞ

**名無し募集中。。。** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-fJCl) · 2023/02/12(日) 04:04:26.99

在宅の時は踏み台昇降がええで

**名無し募集中。。。** · 2023/02/12(日) 09:18:23.15

なるほど

2023/02/12(日) 15:28:00.18

1時間程度で(;´Д`)ﾊｧﾊｧすな