以下は特に冬場に見られる脱水症の初期症状です。

・肌が乾燥してかさつきが気になる
・口の中が粘つく、食べ物が喉を通りにくい
・便秘になったり、便秘がひどくなったように感じる
・皮膚に弾力がない、手の甲をつまんで離すと３秒以上跡が残る
・足のすねがむくむ、靴下のゴム跡が１０分以上残る

思い当たる症状がみられる際は、水分補給や経口補水液の接種を心掛け、症状悪化を防止していくことが重要です。

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