いま平山遊季がするべきなのはダイエットや筋トレではなく走り込みだという事実

[0001 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:01:54.45 0]

1日10kmジョギング始めたらめちゃくちゃ細くなるぞ

[0002 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:04:07.45 0]

ケロも付き合って

[0003 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:05:13.11 0]

マラソン選手みたいな脚になってしまうの？

[0004 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:07:50.37 0]

>>3
マラソン選手は1日40km以上走るしそれをほぼ毎日何年間もやってる
少し走り込んだらスリムになるだけ

[0005 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:08:28.25 0]

ダルヴィッシュ「無意味だよ」

[0006 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:11:02.71 0]

せやろか？

[0007 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:32:38.01 0]

経験上食事制限より有酸素運動のほうが断然痩せる

[0008 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:35:11.95 0]

アイドルに一番大事な膝壊すぞ

[0009 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:37:56.15 0]

食事制限は比重が重い筋肉を減らして体重を減らす方法だから
体積は減った体重程は減らない

[0010 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:41:06.58 0]

キックボクシングでも良くね
足のライン綺麗なキックボクサー多い

[0011 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:42:08.21 0]

いや増量だろ
細くなってどうする

[0012 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:43:24.63 0]

ズッキが親父にローキック教わって得意にしてた事をご存じないかw

[0013 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 01:53:18.67 0]

痩せるなよ

[0014 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 02:01:17.94 0]

足が太いだけ

[0015 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:05:34.61 0]

踏歩を極めよ

[0016 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:13:58.49 0]

ウォーキングでよい

[0017 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:15:09.38 0]

登山したらエエ

[0018 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:20:38.45 0]

競輪選手のような脚になるのも一興

[0019 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:41:07.96 0]

殆どの奴が勘違いしてるけど
40キロのマラソンやってその間一切補給しなかったとしても身体の脂肪なんて殆ど減らない
運動で痩せようと思うのが一番馬鹿

[0020 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:44:58.32 0]

中居くん

[0021 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:47:44.26 0]

そんなに走らせたらおっぱいもなくなるぞ

[0022 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:52:56.49 0]

半年ほど山籠もりし野草と木の実と魚や昆虫などを食し野生を取り戻す

[0023 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:53:29.08 0]

絶食しない限りは身体にはまず糖質が蓄積される
プロのアスリートがトレーナーに付いて練習してるんでも無ければそもそもこれを消費するのが無理
脂肪が使われるのはその後から

[0024 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:55:20.11 0]

シールズ試験

[0025 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:55:59.37 0]

>>22
🐸はセーフか？

[0026 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 03:59:50.32 0]

一番重要なのは自分がどれだけカロリーを摂ってどれだけ消費してるのか把握する事
一日に摂ったカロリーを理解出来るようになればただそれだけで適正体重になる
馬鹿なダイエットだの無駄な運動とかする意味は全く無い

[0027 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 04:43:55.72 0]

脚って細くなるのか？

[0028 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 06:29:49.70 0]

為の脚かなり細くなったろ

[0029 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 07:24:07.90 0]

>>25
食用🐸は贅沢品だから

[0030 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 13:48:46.60 0]

片想いの恋をしたら痩せるよ
ただしその恋が実ったら太る

[0031 名無し募集中。。。 2022/12/12(月) 20:08:05.42 0]

生活環境って言うか
育った家庭の常識が傍から見たら非常識
ってパターンだろうな
食事や運動に対する正しい知識を学ぶべき
賢そうなちぇるですら長い事アカンかったし