プロントと腹筋ってどっちが効果あるの？

[0001 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 10:59:07.12 0]

飯食うなとかはなしで

[0002 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 11:06:24.82 0]

何に対しての効果が欲しいのかによるんじゃない知らんけど

[0003 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 11:10:13.65 0]

腹筋は鍛えると寸胴体型になるからやらなくていいよ

[0004 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 11:10:34.20 0]

プランク？

[0005 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 11:17:34.45 0]

ただの腹筋とか腹筋ローラーやってる人今はほとんどいないんじゃないか
ジムでクランチならわかるけど

[0006 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 11:20:22.19 0]

綺麗な逆三角形体型を目指すなら腹筋は鍛えちゃだめだ

[0007 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 11:22:59.45 0]

きしもんみたいな身体にはやはりプランクってことか

[0008 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 12:35:10.92 0]

以外にコーヒーが美味しいプロント

[0009 名無し募集中。。。 2022/11/27(日) 13:25:29.16 0]

読書しながらビールを飲めるのがいい