0001名無し募集中。。。2022/11/27(日) 10:59:07.120
飯食うなとかはなしで
0002名無し募集中。。。2022/11/27(日) 11:06:24.820
何に対しての効果が欲しいのかによるんじゃない知らんけど
0003名無し募集中。。。2022/11/27(日) 11:10:13.650
腹筋は鍛えると寸胴体型になるからやらなくていいよ
0004名無し募集中。。。2022/11/27(日) 11:10:34.200
プランク？
0005名無し募集中。。。2022/11/27(日) 11:17:34.450
ただの腹筋とか腹筋ローラーやってる人今はほとんどいないんじゃないか
ジムでクランチならわかるけど
0006名無し募集中。。。2022/11/27(日) 11:20:22.190
綺麗な逆三角形体型を目指すなら腹筋は鍛えちゃだめだ
0007名無し募集中。。。2022/11/27(日) 11:22:59.450
きしもんみたいな身体にはやはりプランクってことか
0008名無し募集中。。。2022/11/27(日) 12:35:10.920
以外にコーヒーが美味しいプロント
0009名無し募集中。。。2022/11/27(日) 13:25:29.160
読書しながらビールを飲めるのがいい