減塩、無駄だった
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
「塩をたくさん食べる日本人」は長生き
じっさいには、日本人は平均で1日10.1gの塩を食べています（注4）。日
ごろの食事をこれまでとはぜんぜん違うものに置き換えなければ、こうした過激な目標は達成できません。
そこで不思議なのが、これほど全世界で塩を減らせ減らせといっていて、日本人は塩をたくさん食べているのに、なぜか日本人が長生きだという事実です。
日本人の健康は塩で押し下げられていて、塩を世界標準にまで減らせば、さらに突出して長生きになるのでしょうか？
それとも、塩はそれほど体に悪くないのでしょうか？
高血圧の人でも減塩の健康効果はない
『運動・減塩はいますぐやめるに限る！』じっさいに、高血圧の人が減塩をすることで病気を防ぐ効果を調べたデータもあります（注10）。
結果は予想どおり、効果なしです。ですからやはり、高血圧の人であっても、減塩をしてもいいことはないのです。
どっちみち減塩はしなくていいので、本当は高血圧の人とそうでない人を分けて説明する必要もありませんでした。
しかし世の中には細かい人がいるもので、「高血圧の人が減塩をすると血圧は下がる」という、細かくどうでもいい豆知識をふりかざしては、「減塩に健康効果はない」という大局をごまかそうとしてきます。
そちらにだまされないために、あえて無意味なことを無意味だと説明しておきました。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/post-100141_4.php いや、過剰摂取はやめたほうがいいぞ
いっさい摂取しない拒絶もやめたほうがいい
適量摂取がいちばんいいぞ
適量は自分で調べろ
過剰摂取や拒絶が原因で病気になって後悔しても俺を恨むなよ
俺は忠告してやったんだからな 含有表を見て自分の感覚だと15gくらい摂ってるわ
推奨の1日6gなんて無理ゲー 塩分摂り過ぎた日にゃあ
二の腕の血栓まわりがビキビキいい
これホントおまえら気をつけろよ
アスピリンも備蓄しとけ >>1
日本人は老人にチューブぶっ刺してでも延命するから長寿大国になっただけ
欧州でそれやったら老人虐待になるから無理やり延命はしない 原発性アルドステロン症での高血圧だったら減らしたほうがいい
塩を溜め込むホルモンが出すぎる病気だからな 若いのにマック食い続けすぎて普通に糖尿病になって合併症でてる人とか居るからな
マックは一度に2個3個食べるを続けて良い塩分じゃない マルタイの棒ラーメンが減塩とかいってすごいまずくなったから減塩を恨んでる インスタントの味噌汁で減塩を選んでたけど味としては丁度いい どっかの集落では減塩にしたら寿命が伸びたとかやってたけども 塩分摂り捲りの東北や四国の寿命が短くて早くから減塩運動に取り組んだ長野が長寿なのが現実 なんだ逆張りか
塩分我慢しなくて良くなるかと思ったのに 昔医者を多数呼んだテレビ番組で見ちゃったよ
脳外科を除く医師が塩は沢山とっても大丈夫だと
余った塩分は尿で出されるって 日本人は味付けを醤油に依存しすぎだな
食材にしっかり塩で下味を付ければ逆に減塩できるよ 大徳の淡口丸大豆醤油を買ったんやが
俺のバカ舌ではふつーにキッコーマンの
スタンダード密封ボトルのほうがンマイわ >>28
いやそれは知ってるってか
いいたかったのはそこじゃない
まあ流れからすると俺がよくないね 刺し身も天ぷらも塩で食べるのが通みたいな
けっきょく塩っていう
なんにもなしで食べるが通にはならんのか >>31
年取るとシンプルに塩だけとかがよくなるグルメ気取りとか関係ねぇよ 何でも過剰摂取は良くないのは当たり前
ただし塩分は15ｇ取ったって過剰では無い
バカは理解できないだろうが 個人的には「いろいろなものを食う」「腹八分目」
この２つだけだと思う
同じものを中毒みたいに食うのが毒なのよ 一つだけ
高血圧の患者に減塩が効果がある場合もある
割合は多くない
これは塩分感受性とでもいうべき個人差なんだ
普通は塩分を多くとっても体の恒常性が働いて血圧は一定に保たれる
しかしまれに一部の人が塩分を多くとると高血圧になる場合もある
WHOは新型コロナでも国や民族に違いは無いなどという馬鹿なことを言ってたが塩分も同じ
当然のことながら適切な塩分量は国や民族や人種や体質や体格や体重や年齢や男女差や季節や食事の内容によって大きく変わる
それを一律に何グラム以下にせよなどというのは完全にデタラメだ
WHOも信じるなよ 6に抑える必要はないだろうね
12とか超えたら気をつけるべきじゃね 日本人は～で塩分ばっか言われるけど糖分の方がやばいと思う日本食糖分凄いし 平均12～16gは摂ってるな
多い時だと30g超えてるはず 擁護してるやついるけど現代日本で塩分が不足するなんてまずあり得ないから 「おれは絶対に葉っぱをやめない」と言っているウィリー・ネルソンがピンピンしているのを見ると
健康志向って意味ないんじゃないかと思う 日本人は昔から塩を多くとってきたから塩に強い人が多い
たまに弱い人がいてその人は減塩したほうがいいだろうけど これは俺の実体験からも言えるぞ
血圧のために黒酢飲んだり減塩心がけてる頃はなかなか下がらずに高かったけど
血圧対策を怠ってきて黒酢やめたり減塩も心がけなくなって好きなもの食べるようになってからの方がむしろ血圧下がって正常値に収まるようになってきた
気にし過ぎが一番の毒な気がする 70年間常に口にピース加えてる爺ちゃんが
入院歴0のまま90代で毎日ボランティア活動やってるわ 昔は食べ物買うとき食塩相当量とか必ずチェックしてたからな こういうこと言うやつって
たまたま長生きしたヘビースモーカーを引き合いに出すよな
ってレスしようとしたら直前にあった 減塩のためのしょうゆスプレー売ってたから買ってみたが
シュッすると飛び散って周りまで汚れるから使わなくなったわ ウォーレンバフェットがハンバーガーめくって塩を大量にふりかけて食ってたのには仰天した さすがに東北人みたいに漬け物に醤油ぶっかけたり味噌汁に醤油ぶち込ん取りはやりすぎ
まあわいはコアッブガラナを飲み続けるけどな 減塩で症状が改善したなら続ければいい人がいるってだけ コレステロールも体内で生成される方が多いからな
食事に気をつけると下がるのなら続ければいい 結局こんなの体質だよ
健康マニアで風呂の水までミネラルウォーターにしてるくらいのつんくがあれだもの 最大の健康を害してるは空気中の排ガスだ
それは赤ん坊から誰も避けようがないじゃん
なんていう説の医者もいる 安心を得たい馬鹿に逆張り本が売れる
馬鹿の患者が増える
最高だね 塩の摂取が多い海沿い県より塩が貴重な山の県出身の方が長生きしてる
塩を喜んで獲る奴はバカ 減塩しすぎたせいで日本人は怠惰になった
暑さにも寒さにも弱く体力もスタミナもない怠け者になった 日本は火山灰土壌で意識して塩を摂らないとミネラル不足になる
腰の曲がった老人は圧倒的に山間部に多い 
>>3
ある程度塩分摂取したら体が拒否するので摂りすぎになることはない 醤油で食えるものはすべて塩で食える
しかも醤油よりうまい >>60
患者が居なくなったら死活問題だからね
歯医者とか 医学部の試験の論文って>>67みたいな奴を蹴るために書かせてる 生き残ってる高齢者の診療しかしてないからこんな考えになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
