169センチだけど60キロだと普通に腹が出るよな

[0001 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 10:55:17.10 0]

58ででなくなる

[0002 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 10:56:43.77 0]

65kだけどそれはない
なんも筋トレしてないからそうなる

[0003 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 10:57:52.37 0]

そのくらいの体格の長身ジョッキーおるからな
1が筋力不足なだけやで

[0004 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 10:58:23.16 0]

ブヨブヨの60キロもいるしマッチョの60キロもいるわ

[0005 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 10:59:31.80 0]

水泳やってたときはベストは170cmで73kgだったな

[0006 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:00:12.61 0]

脂肪の方が筋肉より軽いんだから
同じ身長で筋肉なければそりゃブヨブヨの腹目立ってくるだろ

[0007 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:00:27.12 0]

筋肉量次第

[0008 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:01:20.94 0]

170　95だけど普通に出る

[0009 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:02:10.75 0]

ハラトッツォ男子として生きよ

[0010 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:04:34.71 0]

>>8
お前は絶対周りに迷惑かかるサイズだからコンサートには来るな

[0011 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:04:44.59 0]

176センチ74キロ
ぽっこりぷにぷにお腹

[0012 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:04:59.40 0]

170cm100kgだけどセックスパックだよ

[0013 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:06:30.21 0]

>>10
ライガーとほぼ同じなのに

[0014 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:16:27.70 0]

>>2
169で65は重すぎる
ボクサーだったら7キロは落とされる

[0015 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:27:21.49 0]

筋肉は比重が重いから体重だけでデブ云々考えるのは間違い

[0016 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:32:39.60 0]

ほぼ同じ身長で筋トレとジョギングで60に落とした時は
腹に筋が出てズボンブカブカになったで

すぐ半年で70に戻ったけど

[0017 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:33:21.05 0]

>>14
空手だったら80kgまで増やせと言われる

[0018 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 11:49:03.05 0]

>>1
59だと？

[0019 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 14:16:50.87 0]

ランニングとかきつめのトレッキングをしたら深い呼吸を長時間するので腹筋のインナーマッスル（腹横筋）が強くなる
これは腹筋運動では付きにくい筋肉でこれが内蔵下がりを食い止めていて腹を出なくする
https://images.yogajournal.jp/article/53673/SUv7he31s6TnQdaefdCmrJFIybtxOuScwkRQQEWl.jpeg

[0020 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 14:19:00.83 0]

5秒ほど息を吐きながら
腹を凹ませる運動を繰り返してるが
逆に腹が出てきている

[0021 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 15:17:58.73 0]

体脂肪率で考えろ

[0022 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 19:23:21.38 0]

BMIが健康の指標なのか意味不明だよね

[0023 名無し募集中。。。 2022/04/15(金) 07:22:05.03 0]

何それ

[0024 名無し募集中。。。 2022/04/15(金) 07:48:43.81 0]

BMI = 体重(kg) / 身長(m)*身長(m)
体脂肪率とか何も考えられてない

[0025 名無し募集中。。。 2022/04/15(金) 08:54:37.45 0]

169/70だけど腹筋割れてるよ

[0026 名無し募集中。。。 2022/04/15(金) 08:59:34.51 0]

BMI22が標準なのに21で腹が出るとかどんだけ筋肉が少ないんだ

[0027 名無し募集中。。。 2022/04/15(金) 20:58:06.14 0]

そうね

[0028 名無し募集中。。。 2022/04/16(土) 08:57:05.58 0]

うん