毎日最低でも16時間は胃を休ませた方が良いらしいわよ

[0001 名無し募集中。。。 2022/03/06(日) 20:04:07.24 0]

ホントは1日一食が最強なんですってよ？、

[0194 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:01:50.65 0]

朝と昼をしっかり食べて夜を食べない生活してた時は体重も増えないし体調もよかった
食欲に負けて夜飯食い始めたらデブった

[0195 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:08:43.63 0]

>>187
年齢によるだろ

[0196 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:11:18.68 0]

でもそれぞれの医者がそれぞれの持論について
このやり方はいくつくらいの人に向いてるとか言うわけじゃなく
全年齢向きに言ってることがほとんどと思う

[0197 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:11:29.44 0]

16時間断食ね

[0198 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:17:25.68 0]

お前らオートファジーやサーチュイン遺伝子についてどう思う？

[0199 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:23:51.56 0]

>>112
これは気になるところだな

[0200 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:24:06.58 0]

俺食欲ないから1日1食でいいんだよな
昼に社食出るから白米なるべく残して食うとして夜はつまみと酒

[0201 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:33:15.83 0]

コロナ禍に入ってから1日1食(16時〜17頃にタベル)にはしたが気がつけば15kgも痩せてしまったので最近は朝にバナナとヨーグルトを食べるようにしてる

[0202 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:34:42.81 0]

無職は２、３日食わんでもなんともないやろ

[0203 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:36:22.65 0]

ロクに動かない日は1日1食でも充分だな

[0204 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:37:38.97 0]

じゃあラマダン中のイスラム教徒はめっちゃ体調いいのか

[0205 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:39:29.29 0]

オレも飯食わんと体調よくなるもん
ガリガリの頃マジで体調よかったちゃん

[0206 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:41:15.77 0]

>>204
多分胃腸の調子が良くなってそれを古代の人はアラーの御加護だと思ったんじゃね

[0207 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:41:46.12 0]

どうしても2食(若しくは3食)は食べたいという場合…
朝食は9時に摂る
(昼食は12時頃に摂る)
夕食を17時に摂る

このサイクルでも16時間は空けられる

[0208 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:43:08.09 0]

コンサータ服用すると覿面に食欲無くなる

[0209 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:45:01.39 0]

>>204
だから中東は癌が少ないことで有名だろｗ

[0210 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:52:30.32 0]

我慢できるギリギリまで食べないでいて食べると幸せに感じる
この脳内物質が体にも良いのでは？

[0211 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:53:59.38 0]

身体に負担かかってやばいから脳内物質でごまかしてる
良いわけがない

けど今の時代生きてるデブならいいかも

[0212 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:54:37.52 0]

デブの食べ過ぎ
食べ過ぎのデブ

[0213 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 11:56:01.10 0]

寝る4時間以上前には食事をするように唱えるがある程度歳を食うと食事の内容によっては4時間でも消化しきれんのよな

[0214 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:02:55.81 0]

運動してからメシ食うと何でも旨い
逆にほとんど身体を動かしてないと粗食で十分だし甘いお菓子とかスナック類みたいな余分なものは食べたいと思わないし食べても不味い

[0215 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:03:44.83 0]

運動しなくても時間を空ければ同じ感覚を得られるってわけだわな

[0216 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:11:09.51 0]

飯減らしてから172/92から82まで減った
はやく70台になりたい

[0217 fusianasan 2022/03/07(月) 12:13:24.47 0]

>>213
玄米は無理だな
先日7時に食って11時に寝たら苦しくなった

[0218 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:16:36.39 0]

ほとんどの病気は食べすぎによるところから来てるからな

[0219 fusianasan 2022/03/07(月) 12:17:17.39 0]

16:8インターミッテントファスティング
アメリカではちょっと前にセレブで流行った

効果は無いらしい

[0220 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:18:07.84 0]

少食に越したことはないな

[0221 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:20:59.20 0]

昔ジャッキーチェンが1日1食という話(真偽は知らん)を聞いた事はあるがその1食で好きなものを好きなだけ食べるらしい

[0222 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:22:21.44 0]

言い訳ばかりのデブw

[0223 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 12:23:09.61 0]

朝からカツどん食ったけどまだ胃がもたれている
胃薬がほぼ効かない

[0224 🍣 2022/03/07(月) 15:40:54.89 0]

風邪ひいたら何も食べずポカリだけ飲んで寝てたら早く治る気がしとったワイの理論も正解なんかな？🤭

[0225 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 15:46:57.91 0]

毎日夕食は19時くらいにとって
翌日のお昼にカップメン程度の軽食食ってるは
空腹感がなくなるから
おまえらも出来るよ

[0226 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 15:55:04.52 0]

>>225
痩せてる？

[0227 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 17:24:15.86 0]

胃のためにいいことが腸のためにいいとは限らないし
結局トータルで体にいいのか悪いのかみたいなデータはどこにもない

[0228 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 17:39:36.07 0]

とりあえず間食やめてみた今日から

[0229 🍣 2022/03/07(月) 19:29:02.49 0]

ワイはリーマンやさかいに、ランチが12時からなのでディナーを20時までに食べ終わるやうにしてみた🤔
そういえば友人から「定期的に献血するとデトックス出来て良いよ」と言われたのでそれも試してみたいやで🤔

[0230 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 19:45:48.73 0]

あくまで健康法とアンチエイジング法だからな
ダイエットじゃないぞ
太りやすい体になる
逆に言えばオスとパフォーマンスの高い身体になるってことだ
これからの時代食わないでも
苦痛なく生きられる身体は貴重だ
これは痩せるためではない

[0231 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 20:03:47.13 0]

献血って要は昔で言う瀉血療法と同じだな

[0232 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 20:09:50.12 0]

献血は50回オーバーするくらいやったけどジジイになって糖尿病の薬飲み始めたら献血センターで断られた

[0233 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 20:38:10.18 0]

健康法とかアンチエイジングとか全部言ったもん勝ちで
根拠となるデータなんか何もないんだよ
大体変な宗教家が言い出した話が元になってる

[0234 名無し募集中。。。 2022/03/07(月) 20:45:04.97 0]

薬飲んでるとかインスリンとかダメだろ元々

[0235 🍣 2022/03/07(月) 23:15:03.38 0]

早くもお腹空いてきた…🤤
今日仕事帰りに買った美味しそなニンジンを齧りたくてしょうがないけど我慢してみるんやで🥕

[0236 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 10:03:04.93 0]

てすと

[0237 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 16:52:00.68 0]

健康第一

[0238 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 16:56:28.17 0]

食いたいのを我慢してるとストレスが溜まるから健康に悪い
食いたいものを食いたい時に食いたいだけ食った方がいい

[0239 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 16:58:16.21 0]

全ての健康法を検証したら矛盾だらけだよな
こんなもんビッグデータでAIが最適解を出してほしいわｗ
それでないとマナー講師のマナークリエイトと同じ商法だろｗ

[0240 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 17:01:37.05 0]

>>238
それが我々みたいなデブと違って健常者ってそもそも我慢できないほどお腹が空かないみたいやで
ワイらは親ガチャ外れやわ

[0241 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 17:11:57.63 0]

>>240
俺は金や時間、社会的な状況さえ許せば食いたいものを食いたい時に食いたいだけ食ってるけど太ったことなんかないぞ
お前と一緒にするな

[0242 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 18:40:21.29 0]

知らんがなw

[0243 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 18:49:32.95 0]

🐷ブヒブヒ

[0244 🍣 2022/03/08(火) 19:47:50.97 0]

よし今日も20時までに晩飯食べ終わったやで😉