自分は普段そんなにばっちり摂らないけど、熱だけでなく肺や節々の痛みとか軽く出てきたら
VD10000、VC1500から2000、Zn30とる
1、2時間で引いて、ただの発熱とか軽い咳程度になって、そのまま治るな

ちなみにマグネシウム500は過剰ではないが、摂ったらお腹緩くなる
一日中おしりがベタベタしてる