日本人はVD以外のファクターでコロナには強かったが（過去形、2020年まで）
9割がVD欠乏（血中濃度20ng/ml以下）だそうだ
目安としては何らかのアレルギー的な症状、炎症があればまず欠乏と考えていいと思う
適正値は40以上で、50あればコロナ症状化はしない（オミクロン以前の試験）
血中濃度上げるのは最低4000IUで、6000くらいから大体みんな血中濃度上がる
20000くらい摂ったところでいきなり過剰症にはならない
個人的には風邪症状が出てきたら、VD10000IU、VC2000mg、Zn30mg、くらい摂る
日本人はZn亜鉛も不足してるのでボチボチ摂った方がいい