「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ７食目」
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朝 ビフィダス 100g（イヌリン、黒酢、オリーブオイル）バナナ、カフェオレ
昼 キャベツ焼き、具沢山コンソメスープ、 ご飯（1/2合弱）
夜 残ったおでんの出汁で豆腐卵とじ、納豆
本日から昼の食事をメインに変更
数十年来の食習慣を変更すると身体にどんな変化が起こるのか観察してみます 朝 シナモンドーナツ、カフェオレ
昼 パックの鶏ごぼう炊き込みごはん1/2、人参の葉のかき揚げ、わかめと千切りキャベツ、温麦茶、ココア入りコーヒー
夜 豚こまとパック野菜のエスニック風炒め物、ラムステーキ残り、フライドチキン、春菊黒胡麻和え、栗蒸し羊羹1/2、カフェオレ、温麦茶
残り物がかなり片付いた… おはようございます
朝 レモントースト コーヒー
昼 ラーメン
間 ロールパン
夜 梅サワー ご飯 根菜汁 肉野菜炒め シラスサラダ 朝 ローソンホットカフェラテ、そのまま食べて欲しい贅沢食パン 朝バナナ米粉パン、おからクッキー、魚っつハイ、バナナ、
昼たこキムチ胡瓜、スペアリブと大根煮
間ゼリー飲料、麦茶
夜さんま竜田揚げ、生ハムアボカドチアシード野菜サラダ、大スイートポテト、蒟蒻・煮豆•赤飯・フキ他細かいおかず・蒟蒻ゼリー、月桃茶、酢炭酸割り、みかん、塩煎餅、納豆スナック 食べ過ぎ 朝 きなこドーナツ、カフェオレ
昼 生ハムとブリーチーズのカンパーニュサンドイッチ、わかめと千切りキャベツ、貰い物ののクッキー、ココア入りコーヒー、温麦茶
夜 サーモンといくらの親子丼、サニーレタス、温麦茶、ポテチうすしお1/2、カフェオレ おはようございます
朝 パスタ
昼 ラーメン
夜 テキーラサワー ご飯 タジン鍋 おはようございます
朝 7冷凍カプリチョーザパスタ
昼 なし
夜 竜田揚げタルタル弁当、エビス、冷凍チキンドリア
タジン鍋って斬新な響きですね！旨そ Mario AndrettiのBest Timeに及ばなくなったら清く返納する御方かも知れないじゃないか。
人は人 自分は自分 朝 ハムエッグ+サラダ 食パン1/4
昼 妻と近くのホテルでアフタヌーンティー 苦手な甘味祭り 本当は行きたくない憂鬱 朝 チャーハン、ギョーザ、玉子焼き
昼 カツ重弁当、コーラ、お茶
間 バナナ
夜 あんドーナツ、トマトジュース、お茶 晩 そのまま食べて欲しい贅沢食パン、ハムチーズキャベツサラダ、トマトスープ、ヨーグルト おはようございます
朝 7冷凍カプリチョーザパスタ
昼 なし
夜 HM特のりタル弁当、豚汁、エビス 朝 セブンホットカフェラテ、塩バター風クロワッサン おはようございます
朝 ロールパン 紅茶
昼 とんかつ和幸でカキフライ定食
夜 レモンチェッロサワー ご飯 おすまし 刺身 サラダ おつかれ様です
朝 喜多方食堂山海チャーシュー麺朱、瓶ビール
昼 なし
夜 冷凍オムライス、エビス、唐揚げ、ターキーお湯割り 土曜
朝 甜菜糖ドーナツ、カフェオレ
間 お土産の抹茶クッキー、温麦茶
昼 マルちゃんしょうゆ焼きそば（豚こま、えのき）、温麦茶、ココア入りコーヒー
夜 玄米薬膳スパイスカレー、洋梨、瀬戸ジャイアンツ、カフェオレ
日曜
朝 カンパーニュ、バター、いちごジャム、ピスタチオとベーコンのスティックパン1/2、カフェオレ
間 スティックパン1/2、ココア入りコーヒー
昼 メンチカツコッペパンサンド、ミックス野菜サラダ、温麦茶
夜 ポルチーニ茸のリゾット、シチューハンバーグ、ミックス野菜サラダ、温麦茶、生チョコアイス、カフェオレ 昼 バリカタ豚骨カップメン
晩 レトルトカレー、ハムチーズキャベツサラダ 朝 鰹節かけた焼き茄子、梨
昼 揚塩豆、みかん
夜 オクラよもぎ餅海苔巻き、ミニトマト、黒豆茶、フルーツ酢炭酸割り おはようございます
朝昼兼用 ラーメン
夜 パスタ ポタージュスープ おつかれ様です
朝 7冷凍カプリチョーザパスタ
昼 なし
夜 100gくらいの卵かけご飯、同じく卵かけひきわり納豆ご飯、ジャガイモ味噌汁、エビス 昼 ベーコンチーズパン、サラダ、麦茶
晩 塩むすび、味噌焼きむすび、野菜たっぷり味噌汁、塩鮭 朝 カンパーニュにチーズ＋いちごジャムとバター＋いちごジャム、カフェオレ
昼 ご馳走飲茶セット、ココア入りコーヒー、温麦茶
夜 玄米ポルチーニ茸リゾット残り、ビスク鍋の素で鍋（海老、牛すじ、鍋用カット野菜パック）、りんごデニッシュ、カフェオレ、温麦茶 おはようございます
朝 うどん
昼 ロールパン コーヒー
夜 ハイボール 炊き込みご飯 みそ汁 ブリ照り焼き 野菜炒め >>1-63
お疲れ様です。
55♂
朝食 パン屋のスパイシービーフフランスパンサンドとスープ
昼飯 バーミヤンで日替わりランチ(厚揚げと豚肉の豆板醤炒め、スープ、ご飯大盛無料)と割引ドリンクバー
夕飯 はなまるうどんで冷やしぶっかけミニ塩豚丼セット(天かす無料付き)
夜食 ほろ酔い白いサワーとパン屋のソーセージパンの予定 晩 コロッケサンド、ハムチーズキャベツサラダ、ヨーグルト おつかれ様です
朝 7コーヒー
昼 ローソンコーヒー
夜 いきなりトップリブ、ご飯とスープ、生ビール。
茗荷の味噌汁、エビス 朝 シューマイ、オレンジジュース、ウーロン茶
昼 から揚げ弁当、あんドーナツ、ビタミンレモン
夜 じゃがいもとさつま揚げの煮物、お茶 朝 マロンデニッシュ、カフェオレ、グリーンキウイ
昼 ミートデニッシュ、マロンフランスパン、目玉焼き、きのこソテー、ベーコンソテー、温麦茶、カフェオレ
間 ポテトフライ、温麦茶
夜 パックの鶏とごぼう炊き込みごはん1/2、胡麻ポン酢で牛肉とミックス野菜の蒸し物、温麦茶、染みチョコドライ林檎、ミントティー おはようございます
朝 ロールパン コーヒー
昼 炊き込みご飯 うどん
夜 シリアル お疲れ様です 58♂
【朝】なし(コーヒー)
【昼】外食（カットビーフのせカレー、野菜サラダ）
【晩】白飯、味噌汁、ホッケ焼、マカロニサラダ、リンゴ
【夜】自家製のヨーグルト＋甘酒 >>65-72
お疲れ様です。
55♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスティー付き)
昼飯 すき家で牛丼ランチセット(味噌汁、サラダ付き)と生たまご
夕飯 JR新宿駅の駅弁チキン弁当
夜食 ほろ酔い白いサワーとMEGAドンキのクラッカーの予定 朝 ごはん 納豆 ハムエッグ 塩鮭
昼 家でパスタ
夜 レトルトカレーにコロッケ一つ おつかれ様です
朝 みょうがの味噌汁
昼 かつき亭トンカツ定食
夜 まいばすけっと太巻き、エビス おはようございます
朝 チキンバーガー コーヒー
昼 ご飯 もち巾着のみそ汁 刺身 漬け物
夜 レモンチェッロサワー ご飯 みそ汁 ひき肉と野菜の炒め物 チキンサラダ 朝 ローソンホットカフェラテ、菓子パン
昼 はなまるうどんカレーセット >>74-78
お疲れ様です。
55♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛(蕎麦湯付き)
夕飯 ファミマのご飯20%増量3色そぼろチキン南蛮弁当と日清PROカップヌードル おつかれ様です
朝 7コーヒー
昼 ニ升五合さんで唐揚げ定食、瓶ビール
夜 生姜豚肉味付き稲荷鍋、エビス、ネギトロ巻き 晩 ハムチーズキャベツサラダ、ミネストローネ、ヨーグルト、ブラックサンダー、ほうじ茶 朝 ごはん 塩鮭 白菜の味噌汁
昼 家でパスタ 残り物のコロッケ
夜 豚肉モヤシ炒め 白菜の味噌汁 水曜
朝 全粒粉食パンのトースト、バター、ブルーベリージャム、カフェオレ
昼 マルちゃんだし醤油焼きそば（豚こま、もやし）、温麦茶、ココア入りコーヒー
夜 鰤の握り5貫、豚こまともやしと落とし卵の塩麹入り味噌汁、グリーンキウイ、横浜フランセのチョコミルフィーユ、カフェオレ、温麦茶
木曜
朝 ドライフルーツのパン、カンパーニュ切れ端、チーズ、ブルーベリージャム、カフェオレ
昼 メンチカツサンド、ミックス野菜のサラダ、おかき2枚、温麦茶、ココア入りコーヒー
夜 ざる蕎麦、天ぷら盛り合わせ、ローソンの生クリームどら焼き、カフェオレ、温麦茶 おはようございます
朝 ロールパン 肉まん コーヒー
日 うどん
夜 ハイボール ご飯 かも鍋 朝 ローソンホットカフェラテ、そのまま食べて欲しい贅沢食パン 朝 フレンチトースト コーヒー
昼 ごはん 残り物の豚肉モヤシ炒め 白菜の味噌汁
夜 かつ丼 白菜の味噌汁 たくあん 昼 ザ・ビッグいなり寿司、大根サラダ、麦茶
晩 ローソンチーズグラタンコロッケバーガー、スープデリ、ヨーグルト、コーヒー、チョコビスケット おつかれ様です
朝 ひきわり納豆生卵おにぎり
昼 鰊さしみ鯖塩焼き定食
夜 厚切り鮭西京焼弁当、エビス、熱燗 朝 バターブルーベリージャムトースト、カフェオレ
昼 海鮮丼、温麦茶、ココア入りコーヒー
夜 特ロースかつ弁当、温麦茶、マロンプリンシュー、カフェオレ >>80-89
お疲れ様です。
55♂
朝食 ファミマのサラダチキンロールとお～いお茶
昼飯 バーミヤンで日替わりランチ(サバと唐揚げの甘酢醤油、スープ、ご飯大盛無料)と割引ドリンクバー
夕飯 ステーキ宮八王子松木店で宮ハンバーグ225g割引フルセット(サラダバー、スープバー、ドリンクバー、ライスおかわり無料付き)
夜食 ほろ酔い白いサワーとMEGAドンキのクラッカーの予定 朝 パン、ジャム
昼 カレーパン、チップスター、ドラ焼き、ジョア
夜 パン、ハンバーグ、トマトジュース、ウーロン茶 朝 そのまま食べて欲しい贅沢食パン、コーヒー
昼 チーズカンパーニュ、ハムチーズキャベツサラダ、春雨スープ、コーヒー >>91-93
お疲れ様です。
55♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスティ付き)
昼飯 すき家で牛丼ランチセット(味噌汁、サラダ付き)と生たまご
夕飯 信州そば本陣新宿ルミネエスト店で冷やし茄子天そばと鮭おにぎり
夜食 角ハイボールとかわきものの予定 朝 夕べのカツ丼の残り 白菜の味噌汁
昼 インスタントラーメン肉と野菜入り
夜 親子丼 わかめの味噌汁 朝 じゃがいもの塩ゆで、味噌ラーメン
昼 カレーパン、コーラ、さつま揚げ、ドラ焼き、お茶
夜 ハンバーグ、パン、トマトジュース 朝 セブンホットカフェラテ、塩バター風クロワッサン おはようございます
朝 uccコーヒーロング缶
昼 海老名SA上りらーめんたいざん富士山燻製醤油ラーメン 超うまかった
夜 ニ升五合さんで鰊天ぷら、唐揚げ、ご飯味噌汁、生ビールレモンサワー熱燗白ワイン おはようございます
朝 エスニックな弁当
昼 ご飯 卵スープ 唐揚げ かぼちゃの煮物 漬け物
夜 ハイボール 炊き込みご飯 おでん 朝 全粒粉食パントースト（バター、ブルーベリージャム）、グリーンキウイ、カフェオレ
昼 生ハムとブリーチーズのバゲットサンド、目玉焼き、ベーコンソテー、蒸しカリフラワーとブロッコリー、カフェオレ
間 貰い物チーズパイ、カフェオレ
夜 ごま坦々キムチ鍋（牛すじ、豚こま、木綿豆腐、鍋用野菜セット、キムチ）、温麦茶 お疲れ様です 58♂
【朝】なし(コーヒー)
【昼】外食（醤油ラーメンとミニカレーセット）
【晩】白飯、味噌汁、大豆ハンバーグ、レタス、納豆、バナナ
【夜】自家製ヨーグルト＋甘酒、どら焼き、バーボン水割り1杯 【日銀デフォルト】 世堺教師マ仆レーヤ、UFO出現!
://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/2chse/1670024543/l50
朝 チョコチップメロンパン 珈琲2杯 みかん
昼 けつねうどん おでん（たまご こんにゃく ごぼ天 大根 すじ肉）
夕 もつ鍋 〆ラーメン >>95-105
お疲れ様です。
55♂
朝食 マックのメガマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスティ付き)
昼飯 ファミマの100円引き麻婆豆腐丼と納豆きつねうどん
夕飯 くら寿司で寿司10皿とおい鰹節醤油ラーメン
夜食 ほろ酔い白いサワーとMEGAドンキのクラッカーの予定 晩 ご飯、カレー味から揚げ、しめじスープ、ハムチーズキャベツサラダ 朝 ベーコンエッグ、トースト、野菜サラダ、レモンティー
昼 インドカリー(レトルト)、お茶、揚げ煎餅
夜 押し寿司(鯖、鮭、穴子)、ニラ玉お吸い物、お茶
〆 柿１個、ミカン２個 朝 夕べの親子丼の残り
昼 サンドイッチ
夜 おでんと日本酒 朝 石窯焼き食パンのトースト（バター、りんごの蜂蜜）、レッドキウイ、カフェオレ
昼 レトルトカレーライス（中村屋スパイスチキンカレー）、ブロッコリーピクルス、温麦茶
夜 3種のマグロ丼、大豆もやしメインの鍋野菜ミックスで塩麹入り味噌汁、ハーゲンダッツダブルチョコ、カフェオレ、温麦茶 朝 なし
昼 プロテイン豆乳 ファミチキ
間食 キットカット
夕 プロテイン豆乳 ゆで玉子 おつかれ様です
朝 7おでん厚揚げ
昼 なし
夜 7ご飯、7塩辛、エビス、7冷凍ニンニクトマトパスタ 朝 チャーハン、玉子焼き、牛乳
昼 食パン３枚
夜 シナモンロール、焼きちくわ、お茶、ビタミンレモン 朝 セブンホットカフェラテ、塩バター風クロワッサン おはようございます
朝 煮込みうどん
間 ワッフル 牛乳
昼 シリアル バナナ
夜 梅サワー 炊き込みご飯 みそ汁 小籠包 野菜炒め 松屋の朝食がお勧め
〜11：00までなんで朝、昼兼用で
Wエッグ朝食のごはん特盛で選べる小鉢をカレーか牛皿にして、ごはんおかわりでミニライス
を注文すれば夜まで大丈夫、これで480円。 朝 夕べのおでんの残り 白飯 焼き魚
昼 家でパスタ
夜 残り物のおでんと赤飯おにぎり おこわ おつかれ様です
朝 オリジン塩おにぎりと豚汁
昼 なし
夜 まいばすけっとハンバーグチーズ焼き、鉄火巻き、エビス >>107-119
お疲れ様です。
55♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ガストで日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル野菜トマトソース、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー
夕飯 ほっともっとの特のりタル弁当大盛と小松菜のお浸し
夜食 ほろ酔い白いサワーとシーフードピザの予定 晩 たまごサンド、ハムチーズキャベツサラダ、ミネストローネ、ヨーグルト >>110
夜 ＋いかの磯辺揚げ
月曜
朝 グリーンレーズンベーグル1/2、グリーンキウイ、カフェオレ
昼 カレーピラフ、牛タン入りメンチカツ、蒸しカリフラワーとブロッコリー、ルイボスティー、ココア入りコーヒー
夜 鯵といか三昧握り寿司、シーフードサラダ、いかの磯辺揚げ、ブロッコリーとカリフラワーのピクルス、チーズパイ、カフェオレ2杯、ルイボスティー 朝 パン、ジャム、チーズ、焼きちくわ、トマトジュース
昼 そば、シューマイ、ウーロン茶
夜 カレーパン、コーラ、お茶 朝 おでんの残り おこわの残り←今ここ
昼 旅行先で外食←予定
夜 北陸の宿で蟹フルコース←予定 おはようございます
朝 トースト コーヒー 唐揚げ
昼 うどん
夜 テキーラサワー ご飯 みそ汁 串揚げ サラダ おつかれ様です
朝 チョビっと作ったジャワカレーライス
昼 なし
夜 鮮魚魚善でおまかせ五貫にぎり、瓶ビール、味噌汁、アサリガーリック、生レモンサワ、海老天、お茶 >>121-127
お疲れ様です。
55♂
朝食 昨夜食べ残したシーフードピザと缶コーヒーワンダ
昼飯 すき家で牛丼ランチセット(味噌汁、サラダ付き)と生たまご
夕飯 勝手にサワー白木屋立川北口駅前店でアルコール飲み放題付き食べ放題博多もつ鍋コース(サラダ、焼鳥、刺身、揚げ物、〆ラーメン食べ放題付き) 昼 から揚げ弁当、麦茶
晩 コロッケサンド、ハムチーズキャベツサラダ、ヨーグルト、ミネストローネ 朝 ツナコーンサラダ、牛乳
昼 パン、ジャム、ハム、チーズ、今川焼
夜 チャーハン、シューマイ、卵焼き、ウーロン茶 朝 ローソンホットカフェラテ、オールドファッション おはようございます
朝 トースト コーヒー
昼 おじや おでん
夜 レモンチェッロサワー 海鮮チラシ寿司 卵スープ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
