だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 48

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/01(日) 21:44:34.35 ID:EXgDz9s8]

語り合いましょう。

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[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 07:11:54.49 ID:1g9/6rIR]

>>980
豆腐のタンパク質は確かに多くて良いのだが
300gも食べると胃がもたれないか？
自分は無理だったわ

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 08:15:30.93 ID:apec9/UG]

>>985
俺は無理
豆腐なら80グラムくらいで良い
ステーキなら300くらい食べたいけど豆腐で300は罰ゲームじゃ

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 08:18:52.36 ID:RniO+g76]

>>980
豆乳（濃厚）を飲めば？

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 08:26:35.65 ID:apec9/UG]

>>987
そこまでしてタンパク質取るならプロテインで良いかと

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 08:48:28.24 ID:3Ps8Alj3]

医者によっても食事については意見が分かれるんだよね
以前の担当医に聞いたら「お好きな物をどうぞ」と言われたし
栄養管理士の先生には消化の良い物を中心にしたバランス栄養食を推進された
内科外科の権威の本では動物性脂肪の摂取は控えるというのが定説らしい
現代人の病のほとんどが生活習慣病だからね
食べ過ぎの飲み過ぎ不規則な生活をせず、腹八分がベストというところか

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 09:00:09.87 ID:HSkduvig]

食べる量や体質や運動量にもよるし人それぞれだろうね
少食の人が野菜中心に生活してたらカロリー不足、栄養失調になるわ

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 09:40:52.08 ID:3PymD9wG]

たんぱく質は無理に多く取る必要ないんじゃないか?
この歳だと腎臓への負担が大きいと思う

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 09:41:53.51 ID:rQ+lUW0L]

ハム、ベーコン、ソーセージは体に悪そう
美味いけど

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 09:49:06.54 ID:RniO+g76]

>>992
亜硝酸塩が発がん物質を作るらしいな。
タンパク質のアミンと反応してニトロソアミンができる。

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 09:49:22.39 ID:MNiAywuP]

死にたくない

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 09:51:07.02 ID:V4x58UFU]

炭水化物中心だと膵臓への負担が
野菜も肉も穀物もバランスよく食べるのが一番かと

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 10:48:06.47 ID:bzmgwAXQ]

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[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 12:38:59.34 ID:Jlg7XO4+]

はやいな

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 12:47:26.86 ID:QHIIj0En]

はよ死にたい

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 12:59:06.39 ID:ypGj/YcF]

死にたくない

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/05/23(月) 13:14:50.71 ID:KoUmvHcE]

死にたい