「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ５食目」
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
朝 玉子サンド、ブロッコリー、バナナ、チャイ
昼 ゆかりオニギリ、昨日のケチャップライス、キュウリのサラダ
夕 すき焼き風肉豆腐、トマト 朝 ミニバームクーヘン 野菜ジュース
昼 ミニ沖縄そば ミニサラダ すこやか茶ｗ
夜 お好み焼き 刺身盛 しめじ味噌汁 ぬか漬け フルーツ盛 あたりめ
アサヒ生缶 ホッピー 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
〆 ホームランバー（予定）
>>848-851
お疲れ様です おつかれ様です
朝 ひきわり納豆、生たまご、7ご飯
昼 なし
夜 永谷園お茶漬けに鮭アラ焼きほぐし追加茶漬け、エビス、さくらんぼ1パック 朝 キーマカレー入り食パンのチーズトースト、豆乳がけコーヒーゼリー、アイスオレ、冷麦茶
昼 冷やしたぬきそば、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 イベリコ豚ステーキ丼（半額）、アボカドと千切りキャベツと焼き海苔のサラダ、フライドポテト、冷麦茶、アイスソイオレ >>850
凄いですね〜、でもあまり無理をなさらずに頑張ってください！ 朝 牛乳
昼 しゃけ弁当、オレンジジュース、ウーロン茶、リアルゴールド、お茶
夕 コロッケたまごサンド、ウーロン茶、紅茶
夜 有機トマトジュース
>>855
ありがとうございます。一応の目標は達成できたので、この先はじわ〜っとやる予定です。 朝 ブルーベリージャム入りトースト、アイスオレ
間 いちじくジャムのクッキー、アイスコーヒー
昼 チキンタツタ揚げコッペパンサンド、アイスコーヒー、冷麦茶
間 オートミールクッキー、アイスコーヒー
夜 オムレツ乗せインド風焼き飯、ウインナー、アボカド、キャベツ炒め、フライドポテト、甘酒アイスの豆乳割り、アイスオレ おつかれ様です
朝 ひきわり納豆生卵、7ご飯
昼 ラーショ堀切チャーシュー麺
夜 CoCo壱牛すじ煮込み手仕込みとんかつカレー、一番搾り、アイスカフェオレ。
cutパイン、エビス おまえらホントに五十代なのかよw
そんなによく食えるなぁ お早うございます
58♂
【朝】なし（コーヒー）
【昼】赤飯、味噌汁、フキの煮物
【夜】赤飯、鶏の唐揚げ、キャベツ、アイヌネギの醤油漬け、フキの煮物(２か所からフキのお裾分け) 朝 コメダモーニング
昼 カップ豚骨ラーメン ひじきサラダ すこやか茶ｗ
夜 ミニカツ丼 鰤漬け 納豆 しらすおろし インスタント味噌汁 りんご プリッツ
淡麗緑 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
〆 水羊羹（予定）
>>853-860
お疲れ様です 朝 なし
昼 から揚げ弁当、コーラ
夕 ソフトクリーム、リアルゴールド、紅茶
夜 有機トマトジュース、牛乳
おつかれ様です
朝 塩おにぎりの永谷園鮭茶漬け
昼 クロワッサン、7コーヒー
夜 野菜と豚バラ太麺焼きそば、エビス、ブルボンエリーゼ、エビス お疲れさまです
朝 そば、卵焼き、鶏の塩焼き、蒲鉾
昼 豚バラ押し寿司、生姜スープ
夜 ノンアルサワー、ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、冷しゃぶサラダ 朝 イングリッシュマフィン、バター、オレンジジャム、アイスオレ
間 セブンのマカデミアナッツ入りクリームミニワッフル、アイスコーヒー
昼 鯖カツサンド、冷麦茶、アイスコーヒー
間 ウエストのリーフパイ、アイスコーヒー
夜 にら酢醤油乗せ谷口屋の揚げ焼き、鶏皮チップス、ガリガリくんすもも、アイスオレ、冷麦茶 朝 有機トマトジュース
昼 ツナコーンサラダ、オロナミンｃ、オレンジジュース、ソフトクリーム、紅茶、お茶
夕 ご飯、納豆、玉子、味噌汁、有機トマトジュース
夜 牛乳 朝 ミニバームクーヘン 野菜ジュース
昼 カレーヌードル ジャンボフランク ミニサラダ すこやか茶ｗ
夜 いなり寿司 薄揚げもやし炒め 鮪納豆 しめじ味噌汁
プリッツ ぬか漬け フルーツ盛 生アサヒ缶 ホッピー 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
〆 水羊羹
>>862-866
お疲れ様です おつかれ様です
朝 一由そばキツネ小盛りゲソ天
昼 なし
夜 青椒肉絲弁当、ひきわり納豆、エビス 朝 なし
昼 から揚げ弁当、オレンジジュース、リアルゴールド、コーラ、お茶
夕 パイナップルジュース
夜 お茶 朝 ミニバームクーヘン 野菜ジュース
昼 コンビニサンド 爽健美茶
夜 ＵＦＯ＋目玉焼き 鮭塩焼き 鰹たたき インスタント味噌汁 じゃがりこ ぬか漬け
ホッピー 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
〆 水羊羹（予定）
>>868-869
お疲れ様です 月曜
朝 ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ、ﾐﾆﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽｵﾚ、冷麦茶
昼 ﾗﾝﾁ寿司10貫、冷麦茶、ｷｳｲ
夜 ｲﾝﾄﾞ風焼き飯にら玉ｵﾑﾚﾂのせ、甘酒ｱｲｽ牛乳割り、ｱｲｽｵﾚ
火曜
朝 もち吉ﾁｰｽﾞ入りもち稲荷、冷麦茶、ｱｲｽｵﾚ
昼 ﾍﾟﾖﾝｸﾞｲｶｽﾐ、ﾐﾆﾃﾞﾆｯｼｭ、ｸｯｷｰ、冷麦茶、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜 ﾁｷﾝｻﾞｸｶﾚｰ、ﾅﾝ、しらすｻﾗﾀﾞ（しらす、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、海苔）、冷麦茶、甘酒ｱｲｽ牛乳割り、ｱｲｽｵﾚ おつかれ様です
朝 ボロネーゼパスタ
昼 なし
夜 おろし冷しゃぶ弁当、エビス、中国ウナギ、エビス 朝 豆乳
昼 しゃけ弁当、オレンジジュース、コーラ、味噌汁、お茶
夕 切り干し大根、ジョア（いちご味）、ウーロン茶、オレンジジュース
夜 牛乳 朝 ミニバームクーヘン 野菜ジュース
昼 カレーパン ミニサラダ すこやか茶ｗ
夜 海鮮丼 納豆 インスタント味噌汁 ぬか漬け 薄せん
ホッピー 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
〆 ホームランバー（予定）
>>871-873
お疲れ様です 朝 ミニモッツァレラのせブルーベリージャム入り食パントースト、アイスオレ
昼 玄米おにぎり、明太子、鶏の竜田揚げ、千切りキャベツ、冷麦茶、アイスコーヒー
間 ヤクルトミルミル
夜 かれいのえんがわ丼、カニカマとニラ入りオムレツ、しめじソテー、冷麦茶、鶏皮チップス、パピコ白桃、アイスコーヒー おはようございます
朝 コンビニレンチン天ぷら蕎麦、パリチキ、カフェオレ
昼 なし
夜 ワイルドステーキ、サービス生ビール、ご飯、スープ、グラスワイン赤 お疲れさまです
朝 ピザ
昼 うどん
間 たこ焼き
夜 ノンアルサワー ご飯 ポトフ 豚と野菜の炒め物 サラダ 朝 チーズとオニオンのフォカッチャ、ヨーグルト、アイスオレ
昼 のり弁（蓮根バーグ、舞茸の天ぷら、ほうれん草の煮浸し、マッシュポテト、さつまいも）、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 イベリコ豚のステーキ丼、オクラと茗荷の浅漬け、冷麦茶、コーヒーゼリー、アイスオレ 朝 なし
昼 オロナミンｃ、ツナコーンサラダ、オレンジジュース、コーラ、ウーロン茶、お茶
夕 納豆、玉子、ご飯、味噌汁
夜 牛乳、お茶
カロリーは計算したら１１７０kcalでした。 おはようございます
朝 ラーショ三郷ネギラーメンに焼豚3枚と黒バラ海苔
昼 くら寿司7皿
夜 ポテトサラダ、牛タンジャーキー、エビス お疲れさまです
朝 白身フライバーガー、コーヒー、ぶどう
昼 パン、コーヒー
夜 レモンサワー、ご飯、味噌汁、ローストビーフ、野菜炒め、かぼちゃの煮物 朝 なし
昼 焼き鳥弁当、ジョア（ブルーベリー）、味噌汁、オレンジジュース、コーラ、お茶
夕 お茶
夜 キウイ、牛乳 おつかれ様です
朝 そーめん、7のストレートつゆ
昼 なし
夜 いきなりトップリブ200gオニオンソース、サービス生ビール、ご飯とスープ、グラスワイン赤。
7のたまごピザトースト、エビス お疲れさまです
朝 チーズトースト、コーヒー
昼 うどん
間 シリアル
夜 ハイサワー、ご飯、みそ汁、唐揚げ、野菜焼き、しらす、味付け海苔 朝 なし
昼 牛乳
夕 しゃけ弁当、オレンジジュース、ココア、味噌汁、お茶
夜 有機トマトジュース、りんごジュース 昨日
朝 お握りセット すこやか茶ｗ
昼 コンビニサンド ミニサラダ すこやか茶ｗ
夜 回転寿司 生ビール
フルーツ盛 あたりめ プリッツ 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
ハイボール
〆 ホームランバー
今日
朝 ツナマヨパン インスタントコーンスープ 野菜ジュース
昼 レンジかき揚げ蕎麦＋玉子 すこやか茶ｗ
夜 ランチパックハムマヨ メンチカツ 冷奴 カルパッチョ インスタント味噌汁
あたりめ 湖池屋ポテチ ぬか漬け 淡麗緑 ホッピー ハイボール缶
〆 水羊羹（予定）
>>875-885
お疲れ様です 金曜
朝 ミニモッツァレラチーズのせチーズオニオンフォカッチャ、ヨーグルト、アイスオレ、冷麦茶
昼 どん兵衛鬼かき揚げ天ぷらうどん、ラズベリージャムクッキー、冷麦茶、アイスコーヒー
間 ヤクルトミルミル
夜 生サーモンとマグロの握り寿司セット、オクラと茗荷の浅漬け、冷麦茶、ポテチガーリック、ブルガリアヨーグルトアイス、アイスコーヒー
土曜
朝 ミニモッツァレラチーズのせチーズオニオンフォカッチャ、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
昼 イベリコ豚ステーキ丼、キャベツの千切りゆかり和え、冷麦茶、アイスコーヒー
間 チョコ
夜 寿司12貫セット、インカのめざめの明太子ポテサラ、冷麦茶、アイスコーヒー 朝 コメダモーニング
昼 インスタント豚骨ラーメン すこやか茶ｗ
夜 焼き餃子 納豆 サーモン カップカレーワンタン ぬか漬け あたりめ
ホッピー 黒霧特保サイダー割＋クエン酸＋カルピス
〆 メロン（予定）
>>887
お疲れ様です 朝 なし
昼 りんごジュース、有機トマトジュース
夕 焼き鳥弁当、ジョア（いちご）、りんごジュース、オレンジジュース、カルピス
夜 有機トマトジュース、牛乳 >>813-889
お疲れ様です。２週間規制でした。
55♂
昨日
朝食 マックのソーセージマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 新宿中村屋で国産ジルバのジェノバスパゲッティとアイスコーヒー
夕飯 ガストで冷やしレモン塩ラーメンセット(ミニ焼肉丼付き)と割引ドリンクバー
本日
朝食 ロイヤルホストで朝の和定食(サーモントラウトと目玉焼き、味噌汁、海苔、漬物、ご飯大盛無料)とドリンクバー
昼飯 昨夜スーパーで買った四割引き魚河岸通り握り寿司(寿司10貫)とカップ麺(ちゃんぽん)
夕飯 ファミマの100円引きおろしポン酢タツタ弁当とブロッコリーの胡麻和え 朝 チーズとオニオンのフォカッチャ、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
間 台湾アップルケーキ、アイスコーヒー
昼 イベリコ豚ステーキ丼、タラモサラダと千切りキャベツ、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 天かす入り釜玉うどん、豚こまともやしとニラの豆板醤炒め、タラモサラダ残り、れんこん餅、冷麦茶、アイスオレ おつかれ様です
朝 松屋アタマの大盛り牛丼
昼 なし
夜 いきなりアメ産リブ、ご飯とスープ、サービスビール、グラスワイン赤
今日
朝 松屋カルビ弁当、すき家のアサリ汁
昼 なし
夜 スタミナもんじゃ、ラガー瓶、ハラミ焼き、ホッピー、やっこ、梅サワー、生ビール。
おにぎりのお茶漬け、エビス 朝 りんごジュース
昼 オロナミンｃ、ツナコーンサラダ、オレンジジュース、味噌汁、お茶
夕 鉄火巻き、イカにぎり、お茶
夜 牛乳、有機トマトジュース >>891-894
お疲れ様です。
55♂
朝食 チキンたまごサンドとスープ
昼飯 すき家で牛丼ライト並
夕飯 ファミマの100円引き親子丼ととろろ蕎麦と納豆とつくね棒 朝 ドライフルーツ入り全粒粉パン、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
昼 テリヤキチキンバーガー、ポテト、アイスコーヒー
夜 玄米ごはん、半額の味付け焼肉、セロリのナムル、キムチ、冷麦茶、れんこん餅、ガーリックポテチ、アイスオレ お疲れさまです
朝 てりまよミートパン コーヒー
昼 ロールパン チョコクロワッサン リンゴジュース ぶどう
夜 ワインの休日 ご飯 味噌汁 ひき肉と野菜の中華炒め トマトサラダ おつかれ様です
朝 カレーパン、7コーヒー
昼 味平八潮店の味噌バターチャーシュー麺もやし抜き
夜 ガーリックバケット豚バラ巻きにハンバーグとチーズマヨ挟み、エビス お早うございます
58♂
【朝】ルートインの朝食バイキング
【昼】ラーメン
【夜】蕎麦屋でモッキリ1杯と酒肴３品、たぬき蕎麦。 朝 りんごジュース、牛乳、有機トマトジュース
昼 から揚げ弁当、オレンジジュース、紅茶、お茶
夜 お茶、ビタミンレモン おつかれ様です
朝 ひきわり納豆生卵ごはん
昼 なし
夜 ザクザクカレーパン2個、エビス ドライフルーツ入り全粒粉パン、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
昼 焼肉おにぎり、豚こまともやしとニラの豆板醤炒め、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 チーズナン、鯖カツ、豆腐サラダ、シメジソテー、冷麦茶、れんこん餅、アイスオレ >>896-902
おはようございます。
55♂
昨日
朝食 食パンとサラダとスープ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛(大盛無料券使用)
夕飯 ファミマの４種のねばねばサラダとキムチ納豆と梅かゆ 朝 マスカットジュース
昼 カレーパン、ジョア（いちご）、オレンジジュース、ほうじ茶、ウーロン茶
夕 鉄火巻き、ねぎまぐろ巻き、ハマチにぎり
夜 豆乳 >>904
お疲れ様です。
55♂
朝食 食パンとサラダとスープ
昼飯 リンガーハットで冷やし麻婆茄子ちゃんぽん
夕飯 セブンの揚げ鶏と４種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥 朝 チーズとオニオンのフォカッチャ、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
昼 焼き肉おにぎり、千切りキャベツの韓国海苔和え、貰い物のミルククリームパン、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 豚こまともやしのタイ風炒め、セロリのナムル、ボイルイカ、ゆずビール100ml程度（限界）、サワークリームポテチ、アイスオレ、冷麦茶 お早うございます
58♂
【朝】なし(コーヒー)
【昼】キーマカレー
【中】温泉でフルーツ牛乳
【夜】白飯、味噌汁、サンマ焼き、こんにゃくのタラコ和え、納豆 朝 なし
昼 オレンジジュース、納豆、玉子、ご飯、味噌汁
夕 オロナミンC
夜 豆乳、りんごジュース、ジョア（マスカット）
>>905
お疲れ様です。 >>906-908
お疲れ様です。
55♂
朝食 チキンたまごサンドとスープ
昼飯 すき家で牛丼ランチ並(サラダ、味噌汁付き)
夕飯 夢庵で冷やしきつね蕎麦大盛と割引ドリンクバー 朝 チーズのせドライフルーツ入りパン、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
昼 インド風焼き飯、豚こまともやしのタイ風卵炒め、チーズクッキー、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 焼き五目厚揚げ、ソーセージ、ボイルイカマヨ七味、セロリのナムル、枝豆かまぼこ、冷麦茶、冷凍焼き芋、アイスオレ おつかれ様です
朝 ひきわり納豆塩おにぎりご飯
昼 クロワッサン、7コーヒー
夜 そー麺、エビス、ひきわり納豆、冷奴、エビス 朝 豆乳、りんごジュース
昼 ツナコーンサラダ、オレンジジュース、吸い物
夕 ポークソテー、ごはん、味噌汁
夜 牛乳、お茶 >>910-913
お疲れ様です。
55♂
朝食 ファミマの20円引き炙りつくねおにぎりと缶コーヒーワンダ
昼飯 コマザワパークカフェで日替りカレーセット(五穀米牛肉カレーライス、サラダ)とアイスコーヒー
間食 マックのフライドポテトMとストロベリーシェークS
夕飯 ファミマのつくね棒と４種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥 朝 クリームチーズを塗ったドライフルーツ入りパン、ヨーグルト、ヤクルトミルミル、アイスオレ
昼 インド風焼き飯、ウインナー、千切りキャベツとシメジソテー、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 ぶり丼、いわしと大根のつまのサラダ、豚こまともやしのタイ風卵炒め、枝豆かまぼこ、冷凍パイン、冷えた焼き芋、冷麦茶、アイスオレ おはようございます
朝 一由そば海鮮天きつね小盛り
昼 なし
夜 いきなりリブステーキ、ご飯とスープ、サービスビール。
7とろろ、7大根おろし、エビス おはようございます
朝 ブルーベリーパン コーヒー
昼 うどん しまほっけ
間 たこ焼き
夜 レモンサワー ご飯 味噌汁 牛焼肉 野菜焼き 豆腐とトマトのサラダ >>914-916
お疲れ様です。
55♂
朝食 マックのニュータイプ白いトリチと缶コーヒーワンダ
昼飯 ファミマのつくね棒と４種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥
夕飯 ガストでねばとろサラダうどんセット(ミニ焼肉丼付き)と割引ドリンクバー おつかれ様です
朝 一由そばご飯小盛り海鮮天（太いゲソ小間切れとアサリ）そばツユひたひたお茶漬け仕様
昼 なし
夜 ロースステーキ炒め、大根おろし、エビス、ブルボンエリーゼ、エビス 朝 クリームチーズを塗ったライ麦入りトースト、ヨーグルト、アイスオレ
昼 焼肉おにぎり、千切りキャベツの韓国海苔和え、フルーツゼリー、チョコ、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 具入り厚揚げ焼き、いわしと大根のつまのサラダ、茹でイカとセロリのナムル会え、冷凍パイン、ミスドのドーナツ、冷麦茶、アイスオレ 朝 牛乳、りんごジュース
昼 から揚げ弁当、ジョア（いちご）
夜 有機トマトジュース おはようございます
朝 もちもちパン コーヒー
昼 うどん しまほっけ
間 シリアル
夜 グレフルサワー ご飯 スープ コロッケ 野菜焼き トマトオムレツ 昼 牛乳
夕 しゃけ弁当、ビタミンレモン、りんごジュース、有機トマトジュース
夜 パイナップルジュース、お茶
関東内陸部はすごい暑さです。 >>918-922
お疲れ様です。
55♂
朝食 ファミマの100円引き石窯パリジャンSベーコンレタスと缶コーヒーワンダ
昼飯 ファミマの100円引き鶏ご飯弁当と４種のねばねばサラダと納豆
夕飯 はなまるうどんで冷やし牛肉おろしぶっかうどんセット(カレーライス付き) >>919
＋夜 ゆずビール
朝 ミスドのソーセージパイ、ヨーグルト、アイスオレ
間 レモンクリームサンド、豆菓子、アイスコーヒー
昼 ぶりの漬け丼、オクラの浅漬け、冷麦茶、アイスコーヒー
間 ミスドのチョコドーナツ、アイスコーヒー
夜 味噌ダレホルモンミックス、野菜炒め、冷めた焼き芋、冷麦茶、アイスオレ おつかれ様です
朝 昨日持ち帰りゲソ天、桃屋つゆ、素麺
昼 なし
夜 上カルビ、ニンニク焼き、瓶ビール、ハラミ、上タン、小ご飯、カルビスープ、レモンハイ、バニラアイス、烏龍ハイ、暖かいお茶。 >>924-925
お疲れ様です。
55♂
朝食 食パンとサラダと缶コーヒーワンダ
昼飯 すき家で牛丼ライト並
夕飯 ファミマのつくね棒と４種のねばねばサラダと納豆と梅粥 朝 有機トマトジュース、ポカリスエット
昼 オロナミンｃ、ツナコーンサラダ、オレンジジュース×２、味噌汁
夕 鉄火巻き、イカにぎり、ねぎまぐろ巻き、めばちにぎり、ヤクルト
夜 牛乳、お茶 おはようございます
朝 なし
昼 7の冷やし中華
夜 とろろ御飯、エビス、栗毛蟹レンチン、烏龍ハイ スレチすまぬ
焼き餃子にマヨネーズって合う？
やったことある人いるかな あうかな(´・ω・`)うどんギョーザはOKだった(^o^) >>927-929
お疲れ様です。
55♂
朝食 チキンたまごサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 すき家で牛丼ライト並
夕飯 MEGAドンキのかつ丼とキムチ納豆 昼 ヤクルト、マンゴージュース、りんごジュース、牛乳
夕 ロースかつ弁当、ジョア（ブルーベリー）オレンジジュース、紅茶、有機トマトジュース
夜 お茶 おつかれ様です
朝 7の冷やし中華
昼 なし
夜 いきなりサーロイン、サービスビール、ご飯とスープ、トッピングハンバーグ、スープと小ご飯、生ビール >>929
海老餃子ならもしかして…w
月曜
朝 ミスドのチュロス、ヨーグルト、アイスオレ、冷麦茶
昼 わさびダレイベリコ豚ローストポーク丼、野菜炒め、フルーツゼリー、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 納豆ごはん、野菜炒め、トマトと豚こまの冷しゃぶサラダ、冷麦茶、台湾パイナップル、アイスオレ
火曜
朝 チーズのせライ麦食パントースト、ヨーグルト、アイスオレ
昼 ゴチになった鰻と焼き鳥のあいのり丼、漬物、味噌汁、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 鯖寿司、ラムと舞茸の炒め物、しめじソテー、みたらし団子、冷麦茶、アイスコーヒー おはようございます
朝 ブルーベリーパン コーヒー ヨーグルト
昼 うどん
夜 ノンアルサワー （メルルーサに色をつけたような）激安うなぎ弁当 朝 アクエリアス、ヤクルト
昼 牛乳、りんごジュース
夕 しゃけ弁当、オレンジジュース×２，紅茶
夜 ポカリスエット >>932-936
お疲れ様です。
55♂
朝食 チキンたまごサンドと冷たいかぼちゃスープ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
間食 ファミマの50円引き石窯パリジャンSベーコンレタスと缶コーヒーワンダ
夕飯 ステーキガストの肉の日カットステーキ&ハンバーグ食べ放題(カットステーキとチキンとハンバーグ、スープ、サラダバー、カレーバー、パン、デザート、ドリンクバー) おはようございます
朝 なか卯で親子丼と味噌汁
昼 なし
夜 かき揚げ蕎麦、エビス、カプリコ、エビス >>938
お疲れ様です。
55♂
朝食 なし
昼飯 立ち食いそば白樺で冷やしきつね蕎麦(天かすサービス)と梅おにぎり
夕飯 CoCo壱番屋でスパイスカレーチキン夏ベジ(茄子とソーセージトッピング) おつかれ様です
朝 なか卯鰻丼、鶏団子汁、おしんこ
昼 なし
夜 マルちゃん冷やし中華、スープ2人前、生姜薄切り、スープ完飲、エビス 朝 コーヒーゼリー、プリン、ヤクルトハーフ
昼 豚しゃぶ200～300gを味ぽんで、プチトマト2粒、卯の花(ふじっこ)
夜 考え中、、食欲なし、何も思い浮かばない 昼 牛乳、りんごジュース、ヤクルト
夕 鉄火巻き、インドまぐろにぎり、めばちにぎり、お茶、オレンジジュース×２
夜 お茶、有機トマトジュース 昼にツナコーンサラダとオロナミンｃ追加
抜けました。 水曜
朝 ポルトガルのカップケーキ、冷めた焼き芋、ヨーグルト、アイスオレ
昼 鯖寿司、ラムと舞茸の炒め物、千切りキャベツ、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 バーガーキングスパイシーワッパー（M）セット（バーガー、ポテト、アイスコーヒー）、オニオンリング、台湾パイナップル、冷麦茶
木曜
朝 ライ麦パントースト、バター、オレンジジャム、ヨーグルト、アイスオレ
昼 ゴチのエビチリセット（ライス、エビチリ、小籠包、卵スープ、ザーサイ）、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 40％offイカ握り、半額いわし握り、アボカドとトマトのサラダ、台湾パイナップル、冷麦茶、アイスコーヒー お疲れさまです
朝 チーズトースト コーヒー
昼 ラーメン
夜 レモンサワー 寿司 かき玉汁 朝 ヤクルト
昼 牛乳、りんごジュース、有機トマトジュース
夕 りんごジュース、から揚げ弁当、ジョア（いちご）、お茶
夜 ポカリスエット >>940-946
お疲れ様です。
55♂
朝食 ドミノ・ピザのピザサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
夕飯 ファミマの100円引きミートソーススパゲティと４種のねばねばサラダとキムチ納豆と食パン >>947
朝にドミノ・ピザのピザサンドって店で買うの？ おはようございます
朝 なし
昼 日高屋冷やし中華
夜 日高屋持ち帰りのチーズ巻き、唐揚げ、そら豆。エビス、おにぎり おはようございます
朝 焼きそば 中華スープ
昼 ご飯 あさりの味噌汁
夜 ノンアルサワー カレー 冷しゃぶサラダ 昨夜 : 豚肉ともやしの焼きそば
今朝 : ゆんべの残り
昼 : 銀ゃり、鮭フレーク、切り干し大根(ふじっこ)、プチトマトの予定 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
