常に今という瞬間を感じていれば、妄想は起こらない
今という瞬間が安全地帯になっている
過去の後悔も未来の不安も生じる余地が無い
妄想を生じるには、時間の幅が必要なので
その幅を生じさせないように今に居れば良いことになる。