亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目
亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。 http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446585540/ https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1461534712/ https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687718609/ こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。 >>5 >>6 こんなんで 亜鉛84mgとビタミンc、クエン酸摂取してたら 亜鉛はビタミンCとクエン酸と摂取すると 亜鉛もビタミンCと一緒にとると良いんだ >>13 亜鉛は運動だったり発汗、飲酒、ストレスなどでも消費されるので身体に大事です 空腹で亜鉛を摂取すると胃もたれ、吐き気などを催すので食後に摂取する事をオススメします。 亜鉛と鉄は一緒にのんだらダメ？ >>19 亜鉛鉄銅全部一緒の方が良いですよ >>19 >>20 >>21 Amazonにクエン酸粉末売ってるのでオススメ致します クエン酸粉末ってどうやって摂るのがいいんだろ 鉄と亜鉛は別で飲んだ方がいいって聞いたが朝と夜とか。 キレートされてたら同時に飲んでも邪魔し合わない気がする 自分は便秘なので緩くなるのは歓迎だけど、一応テンプレ見たらセレンが悪いんだね >>28 前スレでPPIについて書いた者ですが2年飲み続けたPPIをやめて1ヶ月経ったら血中の亜鉛の数値が78から120まで一気に回復しました >>25 >>25 >>31 銅はなにで摂ったらいいんじゃろか >>29 >>35 ホエイプロテインにスプーン一杯のきな粉混ぜて亜鉛のサプリ一日一回飲んでる >>34 久しぶりに亜鉛のサプリ飲んでるけどやっぱり効くな お前らがシトルリンを数か月飲んだらどうなってしまうんだろう 即効性しかないだろ。 ディナチュラ亜鉛は銅も入ってて >>30 >>32 >>33 なんか肌が朝鮮人並みにきめ細かくすべすべしる亜鉛のおかげ >>30 貧血で低酸素状態で倦怠感が酷くなることもあるから 亜鉛と銅を同時に吸収できないから銅不足になるんじゃなかったっけ 銅の摂取量調べたら1日0.7〜0.9mgと亜鉛の1/10以下 比率の問題だから亜鉛をサプリで多くとっている場合は増やす必要ある 亜鉛とったら2日くらいで味覚嗅覚異常はなくなったよ >>55 亜鉛サプリを摂取し始めたタイミングで長年患ってた毛孔性苔癬が突然治った そもそも同時にとってたら吸収されん https://youtu.be/NyDnutMnC0g >>40 フェリチンはミネラルだけじゃなく >>62 >>63 亜鉛飲んで腎機能の数値悪くなる事あります？推算GFRなんだけど。 亜鉛飲むと神経昂ぶりすぎて眠れん 金玉パンパン、髪の毛フサフサ、傷の治り早い、ニキビ減った、酒飲みは亜鉛必須 >>70 髪が増えた むしろ亜鉛不足すると有害金属の解毒に支障をきたすから腎臓にいいんじゃないのか 半年以上ネイチャーメイドの10mg摂り続けて色々変化した（銅やマカとか入ってない亜鉛単体のやつ） 亜鉛のせいでオナ禁失敗してしまった >>69 腎臓は過剰な塩分とタンパク質が駄目 亜鉛とると味覚も向上するから塩分も控えるようになって 肝臓悪くして入院して以来ずっとポラプレジンク飲んでるが、なんか効果あんのかね 大量の亜鉛摂取は性欲旺盛な風俗ガチ勢かトレーニー以外の一般人にはオススメしないな 亜鉛とアルギニン・シトルリンを飲みまくっていたせいか血液検査で腎臓の機能の数字が悪くなった 酒飲み、ED、前立腺肥大、更年期、筋トレやってる人らは亜鉛大事 亜鉛とビタミンDでテストステロン2倍に増えたなんて論文もあるね 亜鉛と銅は別々の飲めとかいうけど せいぜい50mgとか人体レベルで見たらゴミみたいな量なのに拮抗とかあるのかな？ 亜鉛中毒なんか聞いた事が無い 銅を摂取したいときは >>91 銅は1週間に1回、2ミリをサプリで1回飲んでる あと亜鉛は空腹時辞めろとか言うけど 胃が荒れるというか臭いゲップがメチャクチャ出まくるな MegaFood, 亜鉛 22.5 mg 
