亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目
亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。 http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446585540/ https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1461534712/ https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687718609/ こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。 >>5 >>6 こんなんで 亜鉛84mgとビタミンc、クエン酸摂取してたら 亜鉛はビタミンCとクエン酸と摂取すると 亜鉛もビタミンCと一緒にとると良いんだ >>13 亜鉛は運動だったり発汗、飲酒、ストレスなどでも消費されるので身体に大事です 空腹で亜鉛を摂取すると胃もたれ、吐き気などを催すので食後に摂取する事をオススメします。 亜鉛と鉄は一緒にのんだらダメ？ >>19 亜鉛鉄銅全部一緒の方が良いですよ >>19 >>20 >>21 Amazonにクエン酸粉末売ってるのでオススメ致します クエン酸粉末ってどうやって摂るのがいいんだろ 鉄と亜鉛は別で飲んだ方がいいって聞いたが朝と夜とか。 キレートされてたら同時に飲んでも邪魔し合わない気がする 自分は便秘なので緩くなるのは歓迎だけど、一応テンプレ見たらセレンが悪いんだね >>28 前スレでPPIについて書いた者ですが2年飲み続けたPPIをやめて1ヶ月経ったら血中の亜鉛の数値が78から120まで一気に回復しました >>25 >>25 >>31 銅はなにで摂ったらいいんじゃろか >>29 >>35 ホエイプロテインにスプーン一杯のきな粉混ぜて亜鉛のサプリ一日一回飲んでる >>34 久しぶりに亜鉛のサプリ飲んでるけどやっぱり効くな お前らがシトルリンを数か月飲んだらどうなってしまうんだろう 即効性しかないだろ。 ディナチュラ亜鉛は銅も入ってて >>30 >>32 >>33 なんか肌が朝鮮人並みにきめ細かくすべすべしる亜鉛のおかげ >>30 貧血で低酸素状態で倦怠感が酷くなることもあるから 亜鉛と銅を同時に吸収できないから銅不足になるんじゃなかったっけ 銅の摂取量調べたら1日0.7～0.9mgと亜鉛の1/10以下 比率の問題だから亜鉛をサプリで多くとっている場合は増やす必要ある 亜鉛とったら2日くらいで味覚嗅覚異常はなくなったよ >>55 亜鉛サプリを摂取し始めたタイミングで長年患ってた毛孔性苔癬が突然治った そもそも同時にとってたら吸収されん https://youtu.be/NyDnutMnC0g >>40 フェリチンはミネラルだけじゃなく >>62 >>63 亜鉛飲んで腎機能の数値悪くなる事あります？推算GFRなんだけど。 亜鉛飲むと神経昂ぶりすぎて眠れん 金玉パンパン、髪の毛フサフサ、傷の治り早い、ニキビ減った、酒飲みは亜鉛必須 >>70 髪が増えた むしろ亜鉛不足すると有害金属の解毒に支障をきたすから腎臓にいいんじゃないのか 半年以上ネイチャーメイドの10mg摂り続けて色々変化した（銅やマカとか入ってない亜鉛単体のやつ） 亜鉛のせいでオナ禁失敗してしまった >>69 腎臓は過剰な塩分とタンパク質が駄目 亜鉛とると味覚も向上するから塩分も控えるようになって 肝臓悪くして入院して以来ずっとポラプレジンク飲んでるが、なんか効果あんのかね 大量の亜鉛摂取は性欲旺盛な風俗ガチ勢かトレーニー以外の一般人にはオススメしないな 亜鉛とアルギニン・シトルリンを飲みまくっていたせいか血液検査で腎臓の機能の数字が悪くなった 酒飲み、ED、前立腺肥大、更年期、筋トレやってる人らは亜鉛大事 亜鉛とビタミンDでテストステロン2倍に増えたなんて論文もあるね 亜鉛と銅は別々の飲めとかいうけど せいぜい50mgとか人体レベルで見たらゴミみたいな量なのに拮抗とかあるのかな？ 亜鉛中毒なんか聞いた事が無い 銅を摂取したいときは >>91 銅は1週間に1回、2ミリをサプリで1回飲んでる あと亜鉛は空腹時辞めろとか言うけど 胃が荒れるというか臭いゲップがメチャクチャ出まくるな MegaFood, 亜鉛 22.5 mg MegaFood亜鉛とPepZin GI (亜鉛-L-カルノシン)は空腹時でおk 毎日50ミリ飲んでるよ！ アサヒの亜鉛マカ毎日1錠飲んでたら便秘気味になったわ >>101 >>10 DHCの時は問題なかったのにアサヒに変えたら胃が痛い なにかの成分がアレルギー反応起こしてるから戻したほうが良いよ 亜鉛とビタミンDのサプリメントをリンゴ酢を薄めた水で飲んでます。 変質しそうだからそういうことはしないけど別にリンゴ酢飲んでる >>117 亜鉛は小腸からの吸収率が30％前後という吸収効率の低い栄養素だからな 男性ホルモン弱くて前立腺肥大な奴は >>111 の亜鉛 >>120 肝臓がなってはいけない数字になってきたから >>128 今日コロナで味覚消えたんやけど亜鉛サプリ飲んだらなおるのかな？ >>130 >>131 >>130 亜鉛で生理周期早くなるってことある？ マグネシウムインゴットはクエン酸やアスコルビン酸でよく溶けて飲みやすいけど >>132 nowのoptizincを考えてるけど、カプセルの大きさって誰かわかりますか？ >>141 1日1回としたら、自分は朝から昼にかけて必ずコーヒー飲むから、夕食後や寝る前がよい？ 亜鉛摂り過ぎると銅不足になって白髪が増えるのか >>111 東京に住んでてこの前はじめてコ●ナにかかったんだけどこれってけっこう粘ったほう？ >>108 >>145 まぁ血液検査はしておくといいよサプリ飲んでる人は 亜鉛って食事から取るとすればどうすればいいんだ？ 牡蠣は高いからなぁ DHCの亜鉛は他ミネラルも入ってるけどあれが鉄銅なら良いんだけどな 亜鉛のサプリといえばセレンがよくわからん セレンは取り過ぎると脱毛する。 >>159 セレンは入ってなくて、亜鉛と銅が入ってるのをこれから摂ってみるわ。 ネイチャーメイドの10mgをずっと飲んでるけど、実際1日どれくらい飲めば適量なのか？ >>162 だいたい何でも過剰摂取して、いい影響を及ぼす栄養素は無いだろうな エビオスのせいでビールを全く飲んでいないのにビールの飲み過ぎですと医者に注意された 亜鉛飲むと勃起しやすくなってしこるから余計に疲れるわ😥 ネイチャーズウェイのキレート加工のやつはどうなんでしょうか 亜鉛って更年期に意味ありますか？ >>167 亜鉛だけはわからんけど亜鉛とアルギニンのやつは アルギニンの粉末飲んでるけど匂いがまんま精液だもんな 亜鉛飲むと胃痛は当たり前？ カプセルのままだと15mgで結構多いなっておもてるんすよ 硬い錠剤タイプでも同じでしょうか？ こういうトンデモ薬剤師とか医者って存在が害悪だと思う 性欲なくなったら生きる意味失いそうだわ マルチビタミンあるけど亜鉛サプリ15mgでどう変わるか確かめたい 元は奥二重でかわいい このくらいの女でいいからやりたい(*´ω｀*) ピコリン酸やらオプティやらはそこそこの値段だけど オプティジンク=硫酸亜鉛メチオニン複合体とiHerbには載ってるけどこれであってる？ 亜鉛、どれ飲めばいいんだ。オプティジンクでいいの？ とりあえずNOWのオプティジンク夕食後に二粒飲むことにした。 前スレでThorneのビスグリシン亜鉛がいいよってワイ君が言ってたよ マルチビタミン切れてからでいいか optizinc と zinc picolinateってどっちがいいの？ ちょっと高くてもいいからいい亜鉛があったら紹介して >>215 >>215 >>211 高ければ合うってもんじゃない iherbで30ドルくらいポイントみたいなの2週間で切れるんだけど、おすすめ教えて。 俺は朝晩オプティジンクを二粒ずつだから、1日120mgとってるわ 最強の亜鉛と言われるUltraZinを手に入れた猛者はいるか？ >>194 精神科の血液検査で血清亜鉛が68で不足してると言われた >>231 亜鉛と銅って別々に飲まなきゃ駄目なのか 胃酸を抑える薬は飲んでないです >>236 >>236 >>235 亜鉛と銅セットになってるのが売りの亜鉛サプリいくつかあったな >>231 主治医は、ネットで調べて亜鉛が含まれてるもの意識して摂ってごらんー、って感じだったので、そこまで深刻ではないのかな？ 主治医は、ネットで調べて亜鉛が含まれてるもの意識して摂ってごらんー、って感じだったので、そこまで深刻ではないのかな？ 主治医は、ネットで調べて亜鉛が含まれてるもの意識して摂ってごらんー、って感じだったので、そこまで深刻ではないのかな？ うわ >>242 >>244 海苔とかわかめとか食べる習慣つけたほうがいい カルシウムとかビタBとかビタDとかタンパク質強化食品ってスーパー行くといっぱい出てるけど 今までもっとひどい食生活してたのに、亜鉛不足なんて初めて言われたから困惑してます 亜鉛の吸収を阻害する添加物を避けるのも大事よ >>249 >>250 UHA味覚糖の亜鉛グミは美味しいよ ネイチャーメイドの１０ｍｇなら過剰摂取にはならないよ だかが50mgで過剰だと騒いでるヤツがいるが そもそも亜鉛は絶対的に不足してるミネラル 何らかの体にガタが出てくる結果が出るのが、１０年後２０年後くらいな可能性もあるからなあ サプリなんて吸収率低いから50とっても大した吸収されてないだろ >>256 舌に血豆が何度もできた時期があったのだが、30mgの砂状亜鉛カプセルを２つに分解して 90なんて取ったら銅欠乏するやろ銅は脳機能に重要なミネラルらしいから 30mg以上はオナニーライフになっちゃうから俺は飲まない このスレで一日30mgは過剰摂取で髪の毛の成分を調べたら亜鉛まみれだった 亜鉛は食いだめできないからこまめに取る必要があると知り50mgの1/4を毎日1回（朝昼晩は面倒…）摂取してるけど、身体の各部位には亜鉛があるのに貯められないって説明納得できてない グルコン酸亜鉛50mmとピコリン酸亜鉛15mmだったらどっちが有効なんだろね？ >>269 >>270 のｗのZinc50mg（405mgZincGluconate）は455％DailyValueと書かれてて ピコリンさん100mgを夕食後に飲んで2週間、疲労感薄くなった。ちゃんと眠れるようになったからかな？ 亜鉛不足の味覚障害ってどんな感じ？ https://i.imgur.com/4tYlzll.jpg 亜鉛15mgサプリ半年毎日とってるけどなんも変わらんw 亜鉛が効くのは男性ホルモンが分泌しなくなる60代以降だよ >>279 ウェルシアに安価で亜鉛＋銅が売ってて驚いた 亜鉛のんでたら元気になってきた！ キレートされた亜鉛もコーヒーや緑茶などのカフェインといっしょに飲んだら吸収率は悪くなるのかな？ そう思って夕飯後にピコリンちゃん100mgにした。朝はコーヒー飲むからね 肌荒れが酷いって話したら亜鉛がいいって聞いて、ディアナチュラの亜鉛飲んでみた。 ピコリン100mgで1ヶ月、いままでシコったら2週間性欲なかったけど今は週2が3だわ。 >>287 ビタミンDは日光を浴びるとできるんだよね 手の平日光浴しながらランニングすると効率は良いな。 亜鉛関係なかったわ スクワットが鼠径部に効くからチンコに効くのは俺も感じたから事実として認めるけど、それより効果があったのは2時間くらいそこそこのぺーすで休まず歩くことなんだわ 四股もいいぞ >>280 >>300 NOWのグリシン酸亜鉛30mg飲んだら次の日の朝、無意識に勃起してしんどかった HARELUさんの酵母亜鉛 >>304 入浴で血中のNO一酸化窒素増やすってのが効果ある、自分は41度以上の湯船に10分程度浸かると硬さがマシマシになる、朝勃ちも毎日する。 >>256 >>25 しみけんの話だと ナウフーズL-OptiZinc３０ｍｇ入り フル勃起ーッ！！ 眉唾 それは若いのに元々栄養不足で亜鉛不足だったんだろ いや、当時バリバリの登山部だったし実家住まいで偏食は無かった 人類は月に迄行けるようになり微細な原子の世界の振る舞いが分かるようになってるのに 亜鉛飲むと抜け毛は確かに減るんだけど体中毛深くなる ザー汁が飛んで嬉しいのはアインシュタインでも否定できないだろう 41で男性の更年期の入口に入ったっぽくやる気モチベが上がらないから21stの亜鉛を朝寝る前摂るは、効果あったら報告するわ >>321 亜鉛30mgの効果実体験談 亜鉛30mgの効果実体験談 ローソンのホルモン鍋にニラかにんにくの芽を入れて煮込んだら効く 片頭痛スレはIPアドレス出るのでこっちに書く 俺も亜鉛の作用で髭や体毛は凄く濃くなって伸びも早い >>331 亜鉛はビタミンCやクエン酸と一緒に摂るといいって 市販のオレンジジュースとかビタミンや栄養はほとんど抜けてしまってるだろ >>332 ディアナチュラの亜鉛は >>339 >>337 最近よく遭遇するのが、脳神経内科外来を受診された患者さんの実に９割近い患者さんが、亜鉛不足です。 https://ameblo.jp/madtora/entry-12790210333.html >>337 ORECO-506 まい の男優って勃起薬？ サプリ板の亜鉛の専門家のみなさんにしつもんなんですが >>350 >>351 >>353 ナウとソーンリサーチとじゃ違うというけどみんなはどう？ >>356 >>357 PepZinGIって日本の胃薬プロマックと同じなんでしょ？ 亜鉛10mgでも毎朝食後飲んでたら１か月後ぐらいに貧血起こした >>354 >>364 間違えた >>366 あとね夜飲むと飯食う量が多いせいか多分吸収されてない >>369 亜鉛飲んだくらいで貧血起こすなら問題は亜鉛じゃなくね じゃ毎日亜鉛服用しても貧血起こさない量は１日何mg位か？ アイハーブで液体の硫酸亜鉛を買って飲んだことあるんだよね >>374 亜鉛なんか微量でええんやで 薄毛予防に亜鉛サプリでネイチャーメイド飲んでるけど今回ブラックフライデーでHARELUとかいう会社の安いの見つけた https://i.imgur.com/BNRJz3M.jpg 今飲んでるネイチャーメイドの10mgで十分だけど15mgにすると弊害とかある？ >>380 俺は安全マージンとって30mgを一日おきにとってる >>381 亜鉛飲み始めて髪が太くなった 亜鉛は適量があるんだよ 10～20㎎ 俺は一日50㎎とってたときあるが 心療内科で、亜鉛も摂ったほうがいいとか言われて、ポラプレジンク(プロマック)処方されたんだけど、市販のサプリより割安なのかな？ >>391 食欲不振、皮膚炎、慢性下痢、免疫力低下 このスレには合わないかもしれないけど >>394 キレートされてない亜鉛15mg取っても誤差だろう Amazonでドパアエーンの説明をよく見たら1粒50㎎と書いてあった ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで、文明のストレスと病に打ち勝つための 最近サプリでビタミンDと亜鉛が流行ってるらしいけど ご都合主義なだけだろ >>396 亜鉛50mgでハゲると聞いてピルカッター買ってきた。25mgにするわ。 70代父に50mgの半錠のませたら腹痛いって言うんで1/4にしたらそれでもなんか違和感ある模様 >>111 >>407 俺はピコリン酸亜鉛を1日100mg、夕飯後に一回。アイハブのPBのやつだから効いてるかは知らないし、吐き気もない。 iHerbでテストステロンを高めるために 抜け毛に亜鉛がいいって聞いたから亜鉛サプリに手を出してみたんだが >>415 >>416 NOWのオプティジンク30mgより 亜鉛サプリどれ飲んでも数値上がらないで困っている。万人に確実に効くっての複数教えて頂けると嬉しいです。 >>420 ＞111の亜鉛って酸化亜鉛みたいだけど安全性は問題無し？ 食べ物も人体も酸化するのは良くない >>415 もしかしたらそれが原因かな >>125 >>425 MVMで、亜鉛1日7.7ｍｇぐらいしかとってないが、 >>428 亜鉛がジヒドロテストステロンに効いちゃったら逆効果だよなハゲ、体毛、 年末年始で亜鉛錠飲んでなかったら性欲なくなったわ 手マン筋がイラストに描かれているから性欲に効果あるのは確定だね https://i.imgur.com/No5cjHV.jpg >>434 手マン筋がイラストに描かれているから性欲に効果あるのは確定だね 性欲に関する効果は亜鉛サプリよりも セレンって何に効くの？ハゲるって話しか聞かないけど元々はなんのために入ってるんだろ セレン自体は魚介類とか海藻をほとんど食べない欧米人のために添付してるものだからね >>443 海外の有名なところのマルチビタミンでも >>446 亜鉛と銅を一緒に飲むと吸収されないので別口で飲め説 最近白髪増えてきて悲しくなってたんだが亜鉛のせいなのか 銅も一緒に入ってるサプリはセレンも一緒に入ってたりするのな 風邪対策でビタミンDサプリを飲んでたら白髪が黒髪に戻った 数週間飲まなかったら集中力落ちてきたし >>464 人間の体って不足しているのが当たり前で昨今はあんまり食べない方が良いっていうじゃん >>461 >>465 亜鉛カルノシンですら若干胃に違和感あるんだけどプロテイン飲めば違和感なく飲めるようになるかな やっぱり効くな ポケットテンガってどう？ カルノシン錯体は吐き気と下痢がずっと続くなあ、薬のプロマックでも同じなんだろうか コーヒーは亜鉛の吸収を阻害すると聞いたけどどのくらい時間空けたら良いの？ 前後45分とか聞いた覚えあるけどソース忘れた 思ったより短いね >>476 21stセンチュリーのマルチビタミン1日3粒で合計30mg亜鉛とろうと思うんだわ、同じようなことやってる人いますか？ Thorne, マルチビタミンエリートで30mgガツンと効いてる >>461 おいクソども、アイハーブで酢酸亜鉛が売ってるぞ アイハーブの書き込みでビタミンDと同時摂取すると吸収阻害されるって書いてあるなマジか。 アイハーブのレビューってイカサマだと思う >>487 >>488 ああ、見たまんまの年齢だなこりゃと思ったらその年齢から22を引く >>490 おれも呑み屋のママに若いって褒められるな 亜鉛は細胞の合成を活性化するから若くいられるんだ 俺も風俗いくたびにどの嬢にも若いって言われるな おまえらそんなに褒めてくれる人がいていいなぁ、羨ましいよ つまり、禿げ、って言われたら、フサフサ･･･ってコト！？ 20前半の新人が入ってきた 特に若作りしている人って、若いですねって 性別・年齢層別の血液検査統計では足りてる区分の方が少なかった ディアナチュラの亜鉛だけの飲んでて何の問題もなかったけど ３０超えてそこそこ経つと亜鉛飲んでないと性欲なんて微塵もわかないよな >>508 >>509 むしろ毎日シコってるから亜鉛不足してるんじゃないかと思って飲みだしたクチ 亜鉛は不足すると禿げるけど摂り過ぎても禿げる >>512 亜鉛サプリ120日分はサッともって逃げられるが 亜鉛が足りなくなる食生活なら、サプリに頼らずにまずそれを見直すべき。 デカチンなんだけどろくな食生活してないのに濃いザーメン大量に出せたり回数できるのは何でなんだ？ 亜鉛が不足すると妄想・幻覚症状が出るなんて報告あったっけ >>528 >>532 フライにするよりも生牡蠣毎日食べた方が効果ありそうなイメージ 生牡蠣はリスクあるので焼くか蒸すかしたほうがいいぞ 春になると気候変動ストレスで肝臓が弱って、鉄分過剰の症状が出てたけど、 学生一人暮らしで料理もできないからバター醤油ご飯で済ましてることが多いけど最近やる気あんまなくて亜鉛とか飲んだら少しはやる気出るん？ https://m.youtube.com/shorts/Q1IgjcRc4JQ?si=WEJp7-he28Sxi6LA >>539 バター醤油ご飯じゃ元々バイタリティのある人以外は厳しいと思うよ まぁ言っても若い時なんて例えば２３ぐらいまでは３０前後の倍ぐらい精力あると思う 難しい事を考えずに牡蠣食っとけば良いんでねぇの？ やっぱりこれ量じゃなくて吸収率だな >>543 21stCenturyの亜鉛50mgビタミンD5000IUマグネシウム250mg飲んでるけど髪伸びるのが早くなったくらいの効果しかまだ感じてない、テストステロン増えた感じはまだしない。 晩飯に牡蠣フライ食ったから今夜は亜鉛サプリやめとこうか >>550 毎日90mg取ってるけど何もせずに勃起するから大変だ >>552 >>552 40代・金持ち・巨根・手マン筋マッチョおじさんが今時のJK・JCにモテる >>557 クレアチンはハゲの原因のジヒドロテストステロン増やすのがな 飲んで筋トレしてるトレーニー全然ハゲてない人多数なんだが >>569 亜鉛（50mg）とマグネシウム（250mg）とビタミンD（5000IU）とビタミンC（200mgくらいでええ）全て21stCenturyなら安上がりじゃ。 21st Century, マグネシウム、250mg、110粒¥440 酸化マグネシウムだったら吸収されにくいはずだけど種類なんだろ DHCセレン、クロム抜き売ってくれんかな っていうのは円安でアメリカのサプリめちゃ高いんだよな まぁ合う人もいるんだろうけど サプリの合う合わないってどこで判断してるの？ >>581 正直ネイチャーはグルコン酸でも体には問題なかったが 亜鉛酵母だと過剰になりやすい感じしたな 亜鉛の効果を感じたのは髪伸びる速度が早くなって後頭部側頭部の毛だけ3cmくらい切ってもらうくらいだよな前頭部の毛は女性ホルモンでできてるから髪の伸びる速さは変わらないんだよな 後頭部側頭部の毛は男性ホルモンでできてるから伸びるの早くなるんだよな それくらいの効果しかなかったな、それと爪が伸びるの早くなったとか >>588 メラトニンはオオサカ堂の20mgが安いからそれ買った 亜鉛サプリ飲んでも上がんないわ。腸の吸収悪いのかな？ 摂ってるよ。後タンパク質と一緒。鉄やカルシウムも気をつけてる。IBSで腸に炎症あると吸収落ちるらしいね。 50mg飲んでいる人います？全部吸収されるわけじゃないし多めに飲むのも手かな。 ぴっちりしたボクサーパンツを履いたら朝立ちが悪くなった >>602 ピコリン酸亜鉛を50mgくらい摂ってみようかな 全部吸収されるわけじゃないから増やしてるんじゃないかな知らんけど 女だけど15mgでいいかねぇ ビタCサプリとクエン酸入りのノンアルカクテルといっしょに飲むようにしてる 亜鉛飲んでるの関係あるのかカッコイイとたまに言われるわ >>614 明日デートだから、亜鉛入ってるか知らないけど健康ミネラル麦茶を買ってみたよ クレアチニンの数値を維持できるって効能あルンかいな >>616 ジンク先輩の動画でカルシウムはサプリでは摂らない方が良いと言ってたので、次からは亜鉛とマグネシウムそれぞれ単体のサプリを買おう >>536 全く飲まないとちょっと微妙だけど、毎日飲むと確実に無駄にシコる 亜鉛もそれなりの量飲むとしたら1日2回とかに分けた方が吸収が良いみたいね >>631 >>635 病院行ってプロマックという薬を処方してもらうと良いよ >>634 亜鉛を飲み続ける👉しこる👉回復しないといけないから飲む👉しこる >>642 14mgを朝昼晩に飲んで2年近くだが47歳なのに日に3回はシコるわ嫁がいるのに好きな人ができてしまうわ テストステロン爆上がりを実感w 空腹時に飲むと吐き気やばいね 空腹で飲んでも全然大丈夫だわ 多分そうだね、亜鉛サプリメントなんか飲まなくても全然いい健康体だと思う 間違って寝起きに飲んじゃって気持ち悪くて寝込んでる 難しい事を考えずに牡蠣食っとけば良いんでねぇの？ >>654 製品による >>637 女でも飲んだ方がいいのかな？男性ホルモン増えてしまう？ >>659 おなべだけど亜鉛積極的に摂取してから声も低くなって体毛も生え始めた >>660 >>661 男性ホルモン優位て訳でもなくて、女性が飲んでもホルモンバランス自体を安定させる効果があるよ？ 髪や肌にも良いしね 髪の後頭部と側頭部は女性でも男性ホルモンでできててそれ以外（つむじ～前頭部）は女性ホルモンだったはず。 亜鉛は胃腸に良くないかと思い込んでたけど亜鉛摂るほうが胃腸の調子いいわコレ 難しい事を考えずに牡蠣食っとけば良いんでねぇの？ 俺はここ1ヶ月夕飯後にピコリン酸亜鉛100mg >>665 >>666 >>672 >>655 >>664 本当はピコリン酸亜鉛50mgのを買って1日1錠飲みたいんだけど50mgだと多いって声も結構あるし、ピコリン酸亜鉛22mgのやつが在庫切れしてないうちは22mgのを1回1錠1日2回で飲もうと思う 亜鉛は１日推奨11mg最大45mgなので22✕2=44は完全に取りすぎですね >>674 アメリカ製の物含め7種類くらい試したけど結局DHCのが一番効果があった。 オレもDHCのカプセルが体感的に良かった！ 俺はDHC効かなかったな >>682 >>681 >>687 >>575 亜鉛が不足するような極端な食生活をしていた人がサプリ飲めば変化があるのかもしれませんが、 6か月から1年ぐらい続けないと効果が出ないと言われているから 週刊ポストに厚生労働省がリストから消した効果が期待できる成分のうち、亜鉛も頭痛が副作用として起こり得ると消されてたようだね セレンがハゲる言うけど、1日900μg以上が過剰摂取みたいだから亜鉛とかのサプリに入ってる量なんか大した量じゃないと思うけどな 
