完全食スレ part4【完全栄養食】
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「完全食」とは、健康を維持するために必要なすべての栄養素を含んでいるとする食品の事を指す
忙しい現代人のための完全食について語ろう
代表的なメーカー
▼『Huel』(ヒュエル)英国
https://jp.huel.com/
▼『Soylent』(ソイレント)米国 ※日本未上陸
https://soylent.com/
▼『BASE FOOD』(ベースフード)日本
https://basefood.co.jp/
▼『All-inシリーズ』 日清食品
https://www.allinseries.jp/
▼『COMP』(コンプ)日本
http://www.comp.jp/
次スレ
>>980よろ
※前スレ
完全食スレ part3【完全栄養食】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1638367031/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured huelの味どれが好みかというより全部うまくて困るわ
漠然と飲むならホワイトのコーヒが無難ではあるが 水と混ぜるだけのやつは甘いのばっかりでもう耐えれんは
プロテインも結局甘いから量増やしても食欲は一向に減らんし
完全メシとかでわざわざお湯沸かして何分待つなんてしたくないし
つうか高いし場所取るし
でも暴食はしたくないからもう減塩味噌でもなめるようにするは きくらげが大好物で乾燥きくらげを大量にラーメンに入れて食べたら、
口に入れたときには戻りきってなくて腹の中で膨れて、
激痛に襲われて病院に運ばれたって人がいたな >>370
膨れるけどカロリー不足は変わらないから飢餓感は残る
あと、完全に戻さないと胃で増えて地獄を見るw >>370
たしかに乾燥わかめよさそう
食欲を潰そうとマイプロ６００ｇとか定量の倍飲んで、腹パンパンで苦しいとか思っても
塩分欲に耐えきれずファミチキとか喰い行っちまう
乾燥わかめなら塩分とれるから塩気欲が満たされそう ・乾燥カットわかめ 1kg (中国産）￥2,380
・業務用塩こんぶ 500g ￥1,387
どっちか悩んだがとりあえず配送が早い後者を買った
塩昆布とポテチって健康的にも金銭的にも変わらなくて？とか思ったが
とりあえずコンビニ行きたい・外食したい欲を止めたい >>375
お湯わかす容器がない
完全食だけでいいや、と
電子レンジもケトルもやかんも鍋も、ついでに包丁も冷蔵庫も調理関連のもの全部捨てた。 冷蔵庫捨てたの？飲み物どうするの？
Huelは混ぜてすぐ飲むよりも冷蔵庫でしばらく寝かせた方が美味しくなるよ
オートミールやたまにラ王カレーメシ食べるのに湯がいるからケトルは捨てれんなあ マイプロ600gってカロリー換算でざっくり2,400kcalくらいだがそれで足りないのはかなりの巨漢？ >>378
飲み物は蛇口の水しかのまん
すまん調理器具は１つあった、マイプロかき混ぜるミキサー
俺的にはミキサーでダマを全て潰した状態で飲むのが一番うまい、しかも時短 >>379
瘦せ型だが、１日１食半断食健康法と通勤ロードバイク往復２時間で、帰ってきたらめちゃ腹減ってるから晩飯はいくらでも食える
腹に何か入った状態でロードバイクで走ると腹の中で遠心力で暴れて死にそうになるから半断食はほぼ強制 完全食ってなんなんだろう
適当なパンなり牛乳なり飲んで、ビタミンミネラルのサプリ飲むのと何が違うんだろ それじゃたんぱく質足らなすぎるのでは
サプリは微量栄養素に過大な期待を寄せてる人が飲むイメージ キクラゲじゃなく乾燥クラゲも塩気が効いててうまそう
まぁ、出汁がないから海藻の方が美味いか
とりあえず完全食で栄養をとっても食欲がおさまらんときに食う
腹満たすだけの栄養なし食品もまた必要だな 思いつきでふざけたつもりで増えるワカメ発言したら結構話題になっててワロタ 味付けオーツ麦を完全食(笑)とか言ってる時点で全員アホ PSYCHO-PASSのハイパーオーツは完全食だけど品種改良であんなの作れないかな
フードディスペンサーで味と見た目を整えられるから俺らみたいな本気のディストピア飯から脱却できる カロリーとか小腹すく問題で何でおにぎりがでないの
菓子類とか余計なもん入ってるのよりおにぎりが1番いいじゃん
あと完全食だけでカロリーとろうとしたらタンパク質過多やぞ
ヒュエル5食分で2000キロカロリーだけどタンパク質が150g
多すぎて体に悪い >>389
腎臓に病気を抱えている人を除いたら
その程度のたんぱく質で体悪いとかないと思う
白米の方が体に悪い(メチャクチャ美味いけど) 植物性だし食物繊維も多いからそこまで悪影響はないだろね 「白米が体に悪い」とか抜かしてる馬鹿共は
自分の人生がクソな理由を周りのモノのせいにしてるだけ
だから欧米人ならマーガリンのせいにする、目の前にあるから
炭水化物源を変えたごときで人生成功してたら誰だって苦労せんわ Huelブラックのバナナ味を試した
封を切ると香りは生っぽさ・青っぽさも含めてまさにバナナ
飲むと想像したバナナ風味じゃなく意外に控えめ、ゴクゴクイケる >>394
自分の食生活や考え方を否定されたと思ったんだろう 植物性たんぱく質が体に悪いとか言い出すやつも大概だが
(そんな研究聞いたこともない) 朝昼のご飯をベースブレッドからHuelに替えてみたけど体の調子が良くなったわ。満腹感は同じだけど栄養が足りてる感が違う。アミノ酸スコアのせいなんかね。 >>400
ベースブレッドは1食1.5個
huelは1食の2/3ぐらい
どっちも1回分は満たしてないかな >>397-398
過ぎたるは及ばざるがごとしって奴だねｗ
白米が身体に悪いはオカルト
植物性でもたんぱく質比率高杉は長期的に内臓とかダメージくるぽいけど
完全食分よりさらに糖質抜くみたいなことしなきゃ大丈夫じゃね？ >>402
huel v3のたんぱく質比率での話をしてるのに
漠然とした高杉の話してどうするの？
それを言い出したら水を6L飲むと死ぬから水は危険という極論と同じでは プロテインレバレッジ仮説で言うところのターゲットプロテイン(カロリーのうちたんぱく質で取りたい量)は年齢によるけど15%程度
huel v3が30%,blackが40%なので20%ぐらいのhuelがあってもいいかもしれないがニッチ過ぎて今のところ商品化はされなそう
healthspanをターゲットにしたhuel作るとしたらどうするかと言う雑談がhuelのフォーラムでされてた
https://discuss.huel.com/t/huel-for-longevity/18040 プロテインレバレッジを信じてプロテイン数百g摂ってるが尽きることのない食欲はどうして 完全食ってバランスとか色々考えて食ったり食事自体が面倒だが最低限でも必要な栄養素摂るためにやるもんだと思ってた
食欲食欲うるさいやつはなんでやってんの？
食欲満たしたいなら止めて好きなもの食えは良くね 割と同感
ダイエットとは根本的に違うよな
コンビニ飯とか外食とかコスパも体にも悪い→完全食に切り替えてみるか…が動機的にも満足できるしその後も続きやすい。 >>407
食事・健康管理だけじゃなく
調理も調達も場所確保も保管も機器購入も洗浄も食欲の制御も後味どうにかするのも歯磨くのも食った後気分悪くならないようにするのもトイレ行くのも購入のために働くのも全部全部面倒臭いんだわ >>409
必要なのは完全食じゃなくて心療内科では >>410
行っててこれなので良い病院教えて(^^) まぁトイレと働くのが面倒なのは分かる
そうなると完全食は時短かつ栄養ちゃんと採れるから神なんだよなぁ 夜12時に過ぎて空腹になった時のHuelのありがたさよ Huelのコーヒーとバナナもうすぐ無くなる。
普通に美味い。
出先用に個包装のCOMPチョコ味リピストック中
COMPも飲みやすい。
今地獄のホールヒューエルバニラ味が7食分残ってる。
ホールヒューエルキャラメルとチョコまだ開けてないけどまずかったら死んじゃう。
ホールヒューエルバニラだけど、ボトルになんかつぶつぶくっついて水だけで取れないの時間かかってうざい…
ボトルの雑菌予防に内面傷つけたくないんよね。 ホールフューエルのチョコはまだいけるけど、バニラは…
同じコンセプトなのにhuelとは雲泥の差だよね ホールバニラ半年分買って地獄を見てるけどやっと全部食べ終わりそうだわ
Huelはバニラだけ試してない バニラはhuelですらなかなかキツいものがあるので
ホールヒューエルはさらにきつそうだな Huel ブラックエディション全種類飲んだので自分の中でのランキング
一応言っておくと飲めないレベルの不味さのものはなかった(バニラは不味いが)
1. コーヒーキャラメル
2. バナナ
3. ストロベリークリーム
4. ソルテッドキャラメル
5. バニラ
6. チョコレート
4,5,6はイマイチなので1,2,3のローテーションでいいと思った
自分の注文の仕方としては配送頻度: 10 週間ごとにしておいて
最後の袋を開けたタイミングで次の注文を決めて次回のプロセス日を明日の日付にする感じ
(サブスクとは何だったのか) >>420
購入数によって変わる
一食の定義による huel v3J(ノーマルなやつ)
1食(2scoop;400kcal)だと
214円/食 16袋注文時
294円/食 2袋注文時
black edition(低糖質高蛋白なやつ)
だとその1割り増しくらい 初めてHUELのボトルドリンクを購入しようとしているんだけど、クレカ払いしようとしたら
「カードが拒否されました」
って出ちゃった
同じ症状の人いる？ >>423
>>253で似た報告が
不正監視アルゴリズムがクソでオーソリが通らないことは
どんな買い物でもある それカード会社の問題やな
あんたがそんなもん注文するはずないってAIが判断して勝手に決済拒否られただけや、違うカード通したが早い どっちにしろ違うカード使ってみるしかなさそうね
ありがとう https://discuss.huel.com/t/new-huel-essential-powder-for-just-1-a-meal/24065
Huel Essentialキタ！
v3より2割以上安いコスパ重視のプロダクト(1食£1.00)
当然v3に比べて足りない要素アリだが
日本に来るのはだいぶ先かね >>428
これいいね！トレーニーでもない自分にはタンパク質多いと思ってたからこれにしたいわ 必要十分で値段は2/3かイイね
日本では展開しなさそうな悪寒
どうでもいいけど、昆布茶は英語表記でもkombuchaなのかと思ったら、全く違うものなのね >>430
huelのコンブチャは昆布茶じゃなくて日本で言うキノコ紅茶のことじゃないかな >>431
キノコ紅茶じゃなくて紅茶キノコだったお茶の中で発酵するやつ 紅茶キノコとかえらい怪しいけど、海外では一般的なのかな
v3.0までは入ってて、v3.1Jには入ってないみたいだね
完全食だと、ミネラル強化のためか昆布パウダーが配合されてるケースが多いから、ややこしいな Huelデビューと思ったが寒いとお腹こわしやすい体質なんで粉溶かして冷蔵庫で
小鍋に移して温めて飲むのはNGだろうか あと咀嚼回数が減るのが気になる >>435
huelあっためたことはないけどプロテインでやったときは豆乳カスみたいにモロモロになってまずくなったよ
俺は冬場は人肌くらいに温めた牛乳入れてミキサーで作って飲んでるけど、ちょうどよい温さで問題なく飲める >>435
甘さが消えて素材の味になるが、飲めないこともない Hot & Savouryが日本でも注文できれば寒い季節も助かるのに 準完全食BALANCER(もしくはDrinkPlus)に足りないマグネシウムとかをサプリか
錠剤？で補う方が安値かも 他3分の1と比べて飲む量1日1回で1日分の必要栄養が ていうかこれ単なるマルチビタミンミネラルサプリだよね
food supplementは錠剤だけを指す言葉ではないから あと>>441は足りない栄養素を別サプリです補完するって言ってるけど
おそらく製品の企画意図として普通の(不健康な)食事でも取れるような栄養素は意図的に抜いてそうだから
そんな配慮はいらんのでは １．マイプロ1日分オタマですくってミキサーに水と一緒にぶち込んで10秒回して、1日分のメシ完成 約3分
２．ストローで飲んで完食 約15分
３．ミキサーとストローすすいで洗い物終わり 約3分
これを1日1回
めちゃくちゃ時短になったがもっと時短したい
洗い物が無くなればいいんだが >>445
一回で大量に採っても全部の栄養吸収できんだろ ジップロックにプロテインと水入れてシャカシャカして飲めば洗い物しなくて良いんじゃないかと 自分は一気に複数食作って百均のドリンクボトルで保存して冷蔵保存してる
ボトルは食洗機での洗いやすさと乾きやすさ重視で試行錯誤してる プロテインのシェーカー2本に昼晩の粉入れてお弁当として会社に持って行ってる
前は>>448みたいに作り置きしてたけど面倒になった 自分は晩に翌日分を作り置き派
流しに立つ回数を減らしたいので飲み終わった容器は冷蔵庫に保管しといて同じタイミングでまとめて洗ってる
シェイカーは乾かしてから使いたいので2日分用意してるよ こういうやつ使ってる人いない？？
容器もそのまま捨てれるし便利そう
https://i.imgur.com/nusTvXJ.jpg >>415だけど
ホールヒューエルチョコ開封した。
まぁ飲める…うまくはねーなwww
リピはしないな…
塩キャラメルは美味しくあってくれ()
全部処理したらHuelに戻るわwww 原材料見れば完全食という名のビタミンミネラルが添加されてる食品という事実
マルチビタミンミネラルと適当に3大栄養素とってるのと変わらないというと語弊があるがマシ程度 >>446,455
体調崩さずしっかり生きてるよ
やっぱみんなどっかに持ってくスタイルか
俺みたいな外では喰わず、家で喰うスタイルは少数派か >>456
一日一食は少数派では
完全食を家だけで食うのは別に普通 >>454
誰でも知ってることを
まるで世界で初めて自分だけが気づいたかのように語るスタイル >>456
俺は朝は殆ど完全食だよ。時間が勿体ない
自宅だと持ち歩く工夫が要らないから話題にならないだけかと 薄味が好きで、塩分もイメージだけで苦手だったけど、朝昼をベースブレッド→Huelに替えてからやたら塩分足りない感が体からしてた。そりゃ朝昼で1.5～2グラムだから夜は摂りたくなるわ。でも塩分は夜で別食で摂れるし無いに越したことはないね Huelのボトルドリンク全種類購入して、届いた
とりあえずBerryのんだけど、味が個人的には微妙だな
完全栄養食に味を求めるのがそもそもってのは分かるんだけど、入りが完全メシだったから、、、
やっぱり日清ってスゲーんだな huelとかのドリンク系は完全飯というより時短系のほうが強いでしょ 自分は逆にhuelに毒されてから完全メシに手を出したら
美味いけど作るの面倒すぎてキツかった 朝のお着替えしてる間に飲み終わるのがHuel
お箸用意して座って食うのが完全メシ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
