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【MVM】マルチビタミンミネラル総合60【個人輸入】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-41VR)
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2022/11/03(木) 09:40:27.04ID:qKviM2sAa
それってただの栄養不足で、低たんぱく・高炭水化物は関係ないよね。
0852ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c174-NpS5)
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2022/11/03(木) 20:05:58.28ID:DvIc517m0
低脂肪・低たんぱく・高炭水化物だったよ。低たんぱく・高炭水化物で長命ってまともなソース見たこと無いわｗ
0853ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 81b4-otf3)
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2022/11/03(木) 21:31:11.30ID:68ZnnvXU0
単にタンパク質が体の中でどんな作用をもつか知っていれば低タンパクとか馬鹿なことは言えんよ
0855ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-41VR)
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2022/11/04(金) 12:08:01.92ID:aa8FE5Bya
結核が多かったのは、低たんぱく・高炭水化物というよりただの栄養不足。
0856ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-41VR)
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2022/11/04(金) 12:14:07.80ID:aa8FE5Bya
>>854
赤ちゃんの80%以上は水分で構成されているので、赤ちゃんは水だけ飲んでりゃ大丈夫だね。
0857ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ec-VasS)
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2022/11/04(金) 12:31:27.53ID:jrgZzJuk0
>>840の記事の続き
…つまり沖縄の人々は高炭水化物、低たんぱく質の食事内容というよりも、
（主に）果物や野菜ばかりを食べているおかげで長生きなのかもしれない。
沖縄の人々が元気なのは結局、さまざまな要因が運良く重なったおかげだろうというのが、ライアン博士の意見だ。
0859ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6991-9sNO)
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2022/11/04(金) 18:14:44.59ID:+mZDLFDq0
>>840
> 特にサツマイモが豊富で、カロリー源のほとんどを占めます。

サツマイモは、米やパンより良い炭水化物だろうなあ。
主食をサツマイモにした方が健康に良い、というのは何となく正解な気がする。
0860ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 11b2-roel)
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2022/11/04(金) 18:53:53.02ID:Og3ue9U10
サツマイモには水溶性食物繊維がたくさん入ってるからな！
決闘値が上がりにくいんだぜ！デュエルスタンバイ！
0861ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ad74-8gy9)
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2022/11/05(土) 00:11:01.23ID:OEjlujGk0
栄養状態の指標である血清アルブミンおよび血清総コレステロールとADL（日常生活動作）低下または
総死亡との関連を検討した。血清アルブミン値>=4.5g/dlの群のADL低下または死亡のリスクを1とした時、
血清アルブミン値が低下するほどいずれのリスクも上昇した。
https://shiga-publichealth.jp/nippon-data/material/3-7/

動物性たんぱく質を摂取量が少ないと血清アルブミンの数値が下がるんだよ。低蛋白だと長生き
出来ないみたいですね。長寿だった金さん銀さんや銀さんの娘も肉や魚が大好きでバクバク食ってたしなｗ
0863ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/05(土) 08:41:34.04ID:6gaxGse+0
100歳越え長寿の人を調べたら一人の例外も無く
水を飲んでいることが発覚した
水こそが最高の長寿食だよ
0869ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/05(土) 10:20:22.35ID:6gaxGse+0
ただ今の100歳とか子供や若い頃に肉や魚をふんだんには食べてないのは確かだな
その反動で世の中が豊かになったら肉をガンガン食べたくなっていく
0870ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ad74-8gy9)
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2022/11/05(土) 15:40:47.24ID:OEjlujGk0
笑っていいともで長寿で元気な人を毎週紹介してたけど最後の方でタモリが「長生きしてる人はみんな肉
食ってるね」って言ってたの思い出したわ
0871ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ad74-8gy9)
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2022/11/05(土) 15:43:45.42ID:OEjlujGk0
>>869
青壮年時代は低蛋白、老年になってから高蛋白が一番長生きするらしい。だから今の日本の
お年寄りは長者者が多いんかもね
0873ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f503-Cw2/)
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2022/11/05(土) 20:52:20.08ID:mgYPYn4V0
たしかに遺伝には逆らえないが、一番大きい要因は環境
ただしセンテナリアン研究は科学界からもほとんど相手にされてない
少数すぎて科学的検証に耐えないから
0874ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f503-Cw2/)
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2022/11/05(土) 21:02:10.95ID:mgYPYn4V0
まあ長生きといっても、健康でなかったら意味ないだろうし、
そのためには運動して、食事に気を使って、酒やたばこ等の毒物を避けること
くらいだろ、個人で出来ることは
0875ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f630-YZoV)
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2022/11/06(日) 21:11:29.31ID:/rO+cibi0
たんぱく質の消化吸収能力が高いと長生きできる
低いなら消化酵素やアミノ酸をサプリで摂るしかない

消化が強いから年取っても肉が食えてる
アミノ酸減少で筋力が落ちロコモになるし
セロトニン、ドーパミンの減少で気力も落ちる
0876ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f130-DkkZ)
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2022/11/08(火) 12:17:16.98ID:CsSa+fJA0
「ひょっとしてもう飲まなくても大丈夫なんじゃね？」と思って2年ぶりにマルチビタミン断ってみたら次の日から早速各方面で調子悪くなって草
死ぬまで飲み続けんといかん
0878ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f130-DkkZ)
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2022/11/08(火) 14:43:11.01ID:CsSa+fJA0
因みにおいら消化吸収能力カスだったけどマルチビタミン＋エビオスで改善しますた
どっちか欠けたらアウト
消化酵素サプリやプロバイオティクスは効果実感できなかた
エビオスは成分見る限り劣化版マルチビタミンみたいな感じなのに何故か効く
謎である
サプリや漢方は実際試してみないと分からんもんですな
0880ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d98e-hJT0)
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2022/11/08(火) 15:36:13.76ID:vPiXPz660
smallフェイス
0881ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9258-KWL4)
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2022/11/08(火) 22:12:47.94ID:Z8KzFvLN0
亜鉛と鉄のサプリ同時に摂ると相殺されたりします？
0882ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-kOZe)
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2022/11/09(水) 01:15:49.77ID:4qdSW4TJd
基本的にミネラルはミネラルに対して拮抗作用ある
0884ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b141-chQ5)
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2022/11/10(木) 22:47:37.83ID:absTsCVO0
質問させてください
今ツーパーデイを飲んでいるのですが飲んだ後のおしっこが黄色くてビタミンBとりすぎじゃないかと思ってます
Bは水溶性なので問題ないのですがそれなら他のやつでいいかなと
色々調べたところビタフォームっての買って他にビタミンC、E、D、亜鉛、マグネシウムをそれぞれ摂取したいと思います
ツーパーデイとビタフォーム飲み比べた人いたら違いなど教えてほしいです
0886881 (ﾜｯﾁｮｲ 9258-KWL4)
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2022/11/10(木) 23:34:09.03ID:2tJdHnSh0
鉄も亜鉛も血液検査で低くて上げたいんだけど昼と夜で分けて飲んでも、どちらかの
吸収が阻害されちゃって余計低下します？
0887ビタミン774mg (ﾌﾞﾓｰ MMe6-x/ho)
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2022/11/11(金) 10:23:36.22ID:dFmO176QM
サプリメントに使う金をナッツに使い始めた
効果は分からないが胃には優しいわ
0888ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/11(金) 11:47:37.32ID:BZ20cV+x0
>>887
ナッツはいいね
ビタミン　ミネラル　オメガ3脂肪酸　アミノ酸・・・
栄養の宝庫だし生きたサプリメントと言える
0889ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/11(金) 11:57:15.08ID:BZ20cV+x0
おれもアライブはキノコや海草エキスはいってるから別に食べなくていいと考えてた
でも食品のキノコや海草食べるようになってあきらかに体調がいいい
やっぱサプリより自然な食品の方がいいかもしれん
0891ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/11(金) 14:10:46.96ID:BZ20cV+x0
>>890
そうなんだよな
アライブっていちばん内容物の種類が多くていいんだが
ひとつひとつが少なすぎる
だったら減らしてその分安くするとかしてほしいわ
0893ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/11(金) 17:41:27.46ID:BZ20cV+x0
>>892
でもツーパーデイはセレンがやたら多いから心配なんだよな
0895ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/11(金) 17:47:54.70ID:BZ20cV+x0
>>894
俺はソフトカプセルの方飲んでて
一日三粒だから75mcgほど
0896ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-dLet)
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2022/11/11(金) 17:51:33.79ID:38c7w7HM0
>>895
そっちか
一番売れ筋のワンスデイリーが200なんだよな
これ以前は250も入ってて流石に大丈夫かと思ったけどやっぱり最近減らしてきたね
0897ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12ff-lNwW)
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2022/11/11(金) 17:56:05.07ID:Fwv/sa8w0
>>894
Alive のワンスデイリーは 158mcg、全般的に成分量が少な目のやつは 55mcg だぞ
ワイはワンスデイリー(鉄有り) と少な目の方(鉄無し) を交互に飲んでるが、セレンも量を抑えられるな
0898ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f530-Cw2/)
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2022/11/11(金) 18:20:51.36ID:BZ20cV+x0
セレンて海外では不足するんだろうか？
日本は魚介類を多く食べるから不足することは無いって聞いたけど
0902ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b5b2-x/ho)
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2022/11/11(金) 21:42:47.41ID:eZoDeSMi0
ハゲか～？
0903ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bff-Nhg+)
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2022/11/12(土) 09:20:16.08ID:dPqgniCG0
以前から散々言われてるが
セレンは禿げると言う割には
実際にセレンで禿げたという実例を見聞きした事が全く無いんだよな
元々禿げてるのをセレンのせいにしたがってるのは居るけどw
0904ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b03-FFna)
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2022/11/12(土) 22:37:07.06ID:rqT7ZkJL0
山本義徳が完全にそれだな
とはいえ、ハゲは命に関わらないけど、セレンの毒性は
それだけじゃないからな
不足はまずありえない上にどちらかというと過剰気味の日本人が
サプリで摂るメリットは一つもない
何しろ菓子パンにすら含まれる栄養素だからジャンクフードばかり食べてても
必要量摂れてしまう
0906ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2300-FFna)
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2022/11/13(日) 05:59:10.71ID:6XePZRuh0
>>905
アンチエイジングのサプリを山ほど飲んでいるのにな
0907ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4b2b-1V3K)
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2022/11/13(日) 08:55:08.08ID:2J4e+Tci0
パセドゥ病を以前患っていてセレンプラス亜鉛が良いと飲んでるけどレアケースなので良い判断なのか悪い判断なのかググっても情報が見つからない
0909ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2300-FFna)
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2022/11/13(日) 09:38:33.76ID:6XePZRuh0
亜鉛も欠乏すると禿げるけど摂りすぎるとやっぱり禿げるらしい
ちょうどいい値ってのが難しい
0912ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-cW+h)
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2022/11/13(日) 19:54:22.52ID:NNz2XMdbM
5年前に期限切れのマルチミネラルを一週間飲んでるが下痢にはならんな
マルチビタミンなら捨ててたがミネラルって劣化しないだろうと思って飲んでる
0913ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4db2-O+g9)
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2022/11/16(水) 23:23:15.81ID:8XCL7kTt0
日医工潰れちゃったね
ジェネリックって予算が半分しかないからテキトーに作ってるらしいわ
だから成分同じでも効果ない
ビタミンも成分同じでも吸収率は違うだろうね
0917ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-ihPV)
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2022/11/20(日) 09:24:10.28ID:9YQAoRhXa
>>887-888
ナッツの上位互換がきな粉
0921ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7f1-ihPV)
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2022/11/20(日) 12:06:44.43ID:s3ogZipj0
ビタミンｂって眠れなくなったりしない？
神経が高ぶるというか

これって体に悪いんじゃないの
0922ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e200-kfYZ)
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2022/11/20(日) 13:01:34.32ID:Ib8uiU+u0
>>921
Bは代謝に関して働くビタミンだから
夜に摂るのは控えた方がいいな元気が出てくるから
朝や昼なら活力が出るけど
0923ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7f1-ihPV)
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2022/11/20(日) 13:49:28.93ID:s3ogZipj0
>>922
やっぱり覚醒作用みたいなのがあるんですね
カフェイン並に眠れなくなったのでビビりました

心臓も少しドキドキ
0924ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e200-kfYZ)
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2022/11/20(日) 14:12:31.12ID:Ib8uiU+u0
>>923
そうなんだよ
糖や脂肪を燃やすため血流も盛んになるから心拍数も増える
おれは夜はビタミンCだけしかとらないようにしてる
疲れをとる目的で
0925ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 06ff-pLkb)
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2022/11/20(日) 14:24:16.29ID:eRFhpz3K0
>>919
百歳超えの人でベジタリアンの人を知ってたら教えてほしい
知る限り一人もいないがな
少なくともベジタリアンは必然的にビタミンB12が不足して造血機能が落ちるからサプリで補わない限り断然不利
あとその記事はおかしい
0927ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-HeAq)
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2022/11/20(日) 14:34:46.57ID:3olclZD60
ただビタミンBはカフェインと違って、足が冷えない、むしろ体が温まるのでカフェイン断ちの際は、お世話になりました。
0932ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-ihPV)
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2022/11/20(日) 16:32:32.60ID:mNpQ6DN2a
肉食のアメリカ人より日本人の方が長生き
0933ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-hXVy)
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2022/11/20(日) 17:59:20.23ID:x7bnjsWl0
肉あまり食べないけど卵は毎日食う、プロテインも飲んでる
それじゃダメなの？
0940ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-ihPV)
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2022/11/21(月) 18:15:33.92ID:LzIIBNHha
>>934
あなたの感想ですよね？
0941ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7f1-TaOI)
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2022/11/22(火) 05:07:37.86ID:NiDdIO7c0
マルチビタミンより精製度の低いサプリってありますかね
まんべんなく入ってるようなもの

クロレラとかそのくらいしか思いつかない
0947ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7f1-TaOI)
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2022/11/22(火) 12:57:05.50ID:NiDdIO7c0
>>946
回答どうも
容量が多すぎるのが体に悪いんじゃないかなと思い始めてて、天然出会っても精製されてるものはどうなのかなと考えてっるんですよね

野菜粒とか青汁とか、そういう系統でもう少し含有量の多いものとかないのかなと
普通に野菜果物食えってことですが、、、
0949ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e200-kfYZ)
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2022/11/22(火) 14:12:28.87ID:qKpH6IUi0
いちばんいいのは容量の少ないマルチビタミン＆ミネラルを買って
不足しているのを単体でプラスしていくことだね自分を人体実験する感覚で
過剰だったらまた減らしてという作業を
俺も10年以上やってようやく自分にあった容量が分かった感じ
0950ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7f1-TaOI)
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2022/11/22(火) 14:19:54.15ID:NiDdIO7c0
ありがと
普通に野菜食うか、くろれらあたりにするわ

容量間違うとビタミンといえど副作用あると思う
上でも書いたけど眠れなかったりね
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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