>>360
過剰摂取しなきゃ自然とバランスがとれるから食生活の改善がいいらしい
俺は納豆、チーズ、ココアを中心にして朝と夜の食事で亜鉛を取り入れた
あとは小腹が減ったらアーモンド、カシューナッツを食べるとかもした
サプリメントを追加するにしてもMVMに入ってる亜鉛と銅で十分な量になる
食で改善したら亜鉛サプリ飲むより抗酸化作用のあるサプリで精巣の酸化対策をした方が精子が増えるから精液増加に繋がると

>>361
いうほど言われてたか？