【亜鉛】精液の量を増やそう 24cc【マカ】
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文字通り、精液の量を増やすために色々と模索するスレッド
亜鉛やノコギリヤシ、その他サプリや良い運動等、
量を増やす方法を体験談も含めて話し合っていきましょう。
※前スレ
【亜鉛】精液の量を増やそう 22cc【マカ】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1624466134/
【亜鉛】精液の量を増やそう 23cc【マカ】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1634599806/ >>323
ジョギングも良いね。
15km走った後は筋肉痛あるけど、ムラムラしてヤバかった。 亜鉛飲みながらオナ禁してるとあの時抜いておけばよかった…って思うレベルで溜まるな 俺は最近２万歩歩いてるわ
そして明日仕事の面接
オナ禁してて亜鉛も飲んで１２日ぐらいしこってないからか味方になるはずのオナ禁が敵になってしまった
我慢汁ダラダラ 加齢によるテストステロン低下はあるよなぁ・・・
てか筋肉がフニャフニャするっていうかねかつてより
年取った方が楽なのかなーって思うこともあるけど性欲を失うと活動力も失うようにできているから
その果てにあるのは鬱病とか無関心とか更年期障害だから人間の体ってうまくいかないなぁ 足が細くなると同時期に性欲も性力も下がるそうだから
脚部のトレーニングは必須だろな 加齢の人はグローミンとか言う塗り薬を塗ると良いんでしょ？
ジムで結構多いよ使ってるおじちゃん 若い時は脳が性欲で支配されるからいっそ無くなれ！と思ってた自分が馬鹿でした テストステロンの年齢別分布図グラフあるけど８０代でも４０代より多い人いるんだよな
ドナルドトランプとか今でも３０代ぐらいなんだろうな
チンポも多分現役 ビッグマックほどPCFバランスが取れている優秀な食べ物って貴重だよな。 ビックマックガイジ別スレで言われたPFCという単語学習してて草 亜鉛50 mg飲んでるけど増えねぇ…ムラムラはすんのによ 量が増えたり充填が早くなった実感があったのは亜鉛よりアルギニンだったかな >>336
当然少しずつ量は減るけど充填は自信あんのよね
充填というか連続回数？4回くらいは続けて出せる
アルギニンとシトルリン多めに取ってみるか アルギニンとシトルリンはちんｋでかくなる
鬼頭がはちきれそう >>340
アルギニンとシトルリンはどこのものがおすすめ？
Amazonのアルボ？は自分にはあんまり効果が無かった NOW Foods Lアルギニン 500mg ＆ Lシトルリン 250mg 120粒入 写生しないでいると風邪引きやすくなる
今の御時世、風邪引いたら犯罪者扱いだ 定期的に射精するとテストステロンを維持できるんだろな そもそもオナ禁7日目かでテストステロンがMAXになるっていう例の論文の信頼性自体が疑わしい。 https://tadaup.jp/loda/0117171352204041.png
体内のテストステロン「比率」が高い方が長生き。
だから、女性の方が長生き。
男性でもテストステロン「比率」を高める努力をすれば長生きできる。 サウナ、適度な運動（有酸素）の汗で
ジヒドロテストステロンが減少するらしい 若い頃に亜鉛飲んで精液ドバドバやったのは単純に若いから精子を作る能力が衰えてなかっただけなんやな
妊活はじめてから男性が学ぶ場で精子を作る能力と必要な栄養を学んでから精液が増えて精子所見も良くなったわ
10年前の2ch信じた俺が間違ってた 書くけど長文ウゼェとかなるやつやん
俺の場合は精液検査等々の結果ミネラル欠乏、特に銅が不足してて原因が亜鉛サプリの飲みすぎ
当時飲んでたのはMVMと亜鉛6mg配合の活力系サプリ
亜鉛は摂りすぎると銅の吸収率が落ちて、銅を摂りすぎると亜鉛の吸収力が落ちる関係
亜鉛と銅の拮抗が乱れると造精能力が落ちるから亜鉛の摂りすぎは止めろと
ついでに亜鉛で造精能力が低下する論文はあっても向上する論文はないことも教えられた
あとは射精出来る精子になるまで72日かかるから3ヶ月後に向けて食事やサプリメントをどうしていくかみたいな亜鉛に関係ない話ばかりだな
サプリメントだけ話すとコエンザイムQ10を続けて6ヶ月で精液量が1.5倍、健康な精子が3倍まで改善した 個別のサプリメントを一つ一つ摂っていくと非常に手間なので、全部入っているアライブでも良い？ >>358
亜鉛と銅のバランスは何対何が理想なの？ >>358
亜鉛の摂りすぎは銅不足になって逆効果だって普通にネットでも2chでも昔から言われてたと思うが…
具体的にどれくらいがいいとかも親切な人が教えてくれてたと思う
今でもググれば出るんじゃない？ >>360
過剰摂取しなきゃ自然とバランスがとれるから食生活の改善がいいらしい
俺は納豆、チーズ、ココアを中心にして朝と夜の食事で亜鉛を取り入れた
あとは小腹が減ったらアーモンド、カシューナッツを食べるとかもした
サプリメントを追加するにしてもMVMに入ってる亜鉛と銅で十分な量になる
食で改善したら亜鉛サプリ飲むより抗酸化作用のあるサプリで精巣の酸化対策をした方が精子が増えるから精液増加に繋がると
>>361
いうほど言われてたか？ あとタンパク質も言われたわ
肉苦手だからプロテイン飲んでたけどタンパク質と亜鉛の豊富な牛もも肉とかがいいらしい >>358
有益情報ありがとう。亜鉛飲み過ぎてたから半分にするよ。
コエンザイムQ10はユビキノール最近飲み始めてたから、これからの効果に期待しよう。 亜鉛とオナ禁って相性悪いかな
１５日で抜いたもうた ハーバード大学の研究により、喫煙するとDHT(ジヒドロテストステロン)が増加する事が分かった。
DHTは、テストステロンの5倍の作用を持つ男性ホルモンである。
喫煙すると、ムラムラするのでは？ 自分が好きな事や楽しい事をやっている時は、テストステロンが高い状態になっている感じがするな。 スクワットのやり過ぎで膝を痛めた過去があるから、スクワットはしばらく休んでる。 スクワットのやり過ぎ、ではなく、独自のフォームでやったから、だろ？ DHCの5-ALAがバランスいいな高いけど
5-ALAが50mgに亜鉛1mgとか3ヶ月続けたら精液に良さそう
CoQ10は30mgで少ないからリコピンとか抗酸化サプリ足していい感じ
>>360
医者に行ったついでに聞いてきたぞ
何対何がいいとか細かい数値は個人差もあるし検査結果も含めて方針を出すものだから具体的な回答しかできないけど
亜鉛＞銅で僅かに亜鉛が上回るバランスが理想だと
亜鉛と銅の両方を摂取しすぎるのも良くないから市販MVMで十分以上、抗酸化系に金を使ったほうが有意義だってさ
>>364
半分とかじゃなくて
本当は血液検査とか精子所見でちゃんと測定して摂取量を決めるのがいい >>374
俺は見ないな
GABAではよく聞くけどCoQ10では聞いたことないし >>381
なんで悪夢見るのか分からないよな
夢を見るってことはレム睡眠なわけだろ
今まで眠れない奴が薄っすら眠れるようになってレム睡眠で夢を見るとかだろうか
それくらいしか理由がないんだが
ちなみに金縛りもレム睡眠 >>362
アーモンドの発ガン性物質怖くないか？
ネットで調べれば出てくるやつ
カビがどうとか タバコはテストステロンとドーパミンを活賦するから性欲アップはする
しかし体をサビさせるものでもあるから若いうちは吸ってない奴より猿になるが歳とると非喫煙者よりガクンと落ちるよ チンポ回復しなくていいからオナニーした後疲れ残したくない
亜鉛って疲れにくくなる？ビタミンB100は飲んでる
他にもおすすめあったら
数字悪いからあと肝臓への負担も心配だ サプリなしで毎日1～2回抜く46歳だけど、亜鉛を摂るようになってから更におちんちんが元気になった
亜鉛のせいだと思うんだけど3回目も抜きそうになる
一応それは止めてるけど
今日はシトルリンを摂取してみようかと思う >>386
正しいフォームだったら、やり過ぎても良いのかどうかを聞いてる。 DHCが一番安いんか？アルギニンも少々入ってるし？
これ800mgと言わず倍くらい飲んでもいいよな？ シトルリン1回あたり2gくらいいかないと効果薄いと思うんよ(俺の身体調べ)
ちなみにシトルリンマレートだと4〜5g相当だよ DHCの1カプセルで手が十分ポカポカしたぞ
でも手汗はかかないのな
ポカポカだけ
毎日1～2回抜いてるけど、昨日2発抜いて今日一発抜いたんだがもう一発いけそうだけど我慢して、今晩1カプセル飲んで明日の朝1カプセル飲んで午前中一発、飯食って1カプセル飲んで一発、晩飯食って1カプ飲んで一発の3発抜くことにするわ
てか、シトルリンは即効性があるから抜く1時間前にまとめて摂取しても良さそうだよな
でも健康のために飲みたいから小分けにして飲むわ
チンコ元気だし >>393
じゃあ、「スクワットのやり過ぎではなく」という発言は間違いだね。 ディアナチュラ程度の亜鉛でも銅が足りなくなるのかな？
なんかよくわからんよな
ちなみにアーモンドは調べたら怖かったからクルミ買ってきたわ シトルリン、首すじポカポカ
おもろいなこのサプリw >>391
その効果を体感できるのは最初の2,3回のみ
>>401
銅が足りなくなると筋肉に力が入りにくくなる
らしい ワイはオッサンゲーマーなんだが、ここ3年くらいパッドでFPSをやると右僧帽筋と右大胸筋上部がビリビリと痛くなってたんだが、シトルリン飲んで次の日に気付いたんだが痛みがなくなった
筋トレも趣味で、筋トレでは痛くならないのになんでゲームで右の僧帽筋と大胸筋上部が痛くなるか分からなかったんたが、何か血流に異常があったのだろうか
原因としては、右スティックでかなり繊細な操作をするので、アイソメトリック的な負荷が掛かっているのではと想像はしてたんだが、まぁ痛くなくなって良かったわ
シトルリンは効果があるサプリだ >>405
ワイは左側の首から背中が痛いんだけどこれはApexのせいなのかな >>406
ワイの場合はL12R12を人差し指と中指で操作するようになってから例の痛みが出てきた
なんか神経系で繋がってるのかな？
小指と中指でコントローラーを支えるのが悪いのかもしれない >>401
MVMなら亜鉛も銅も入ってるしそれで十分足りる
プラスして亜鉛飲むから逆効果が出てしまう
MVM飲んでるなら抗酸化作用のあるサプリを飲む方が効果的ってのはそういうこと 僧帽筋はやらなくていいやと思ってたけど実はテストステロンで重要な部位だったんだな
脚トレは太くしたくないから自重のみでやってるんだけど僧帽筋だったらガッツリやれるな オナニー数
2日前に2発
昨日2発
今日3発
亜鉛とシトルリンのお陰ですな さすがに抜き過ぎると7時間半寝ても疲れが取れんな
やっぱり1日1回がベストだな アルギニンとシトルリンはどちらか片方だけじゃなく、どっちも摂った方がええのよね？ シトルリンとアルギニンは相互作用があるから同時摂取がいい
スパルトT5ってLJ100とランペップが入ってるのいいな高ぇけど
俺はテストフェン派だから飲まないが >>409
筋トレで〇〇すると太くなるからやりたくない、って言う人よく見かけるけどそう簡単に太くはならんぞ
そんなに簡単に太くなるんなら世の中マッチョだらけ いや、昔1年筋トレしたらズボンの太もも周りがパツンパツンになったぞ
でもちょうどよくカッコいい感じだったからそこで停滞するように自重オンリーでやってるけど5年維持してるわ
ウエイトでガッツリやってたらヤバかったと思うぞ 脚とケツの筋量は精力に直結するそうだから
鍛えなきゃならない 尿漏れ改善、代謝アップで太りにくくもなるし一石何鳥なんだろうな いや、なんでもやり始めは比較的簡単に結果出るよ
ずっとそのままの成長曲線を描くわけないでしょ >>422
馬鹿は黙ってろって
ネットはおまえが偉い人間に変身して書き込む場所じゃねーぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
