高たんぱくメガビタミン健康法Part10
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>870
フェントン反応で有害なヒドロキシルラジカルが発生するという話ね
消去作用がある天然型のビタミンEを併用することにより防げると三石氏が提唱している ヒドロキシルラジカルは最凶の活性酸素でガンの原因になったりする
ライナスポーリング博士夫妻も最後はガンで無くなったが
ビタミンC大量摂取に見合うだけのビタミンEをとって無かったのが原因だろうというのが三石氏の見解 ありがとうございます。ビタミンEはそれと知らずに寝る前だけ飲んでいました、防げていた…と思いたい。
Cも、寝る前以外の日中にも摂るようにしてからストレス耐性あると実感しているので、長く続けたいです。 >>855
もし追加で食べるなら、どう改善したらいい?一応、ビタミンミネラルはサプリで補ってる >ライナスポーリング博士夫妻も最後はガンで無くなったがビタミンC大量摂取に見合うだけのビタミンEをとって無かったのが原因だろうというのが三石氏の見解
93歳まで生きてるやんw ビタミンE摂ってたら200歳まで生きられた逸材だったのに勿体ないね >>876
何歳まで生きようと
最後はガンで亡くなったのは事実だからな
ガンにならなければ百歳まで行けただろうに
ビタミンCを突出させ過ぎて活性酸素を大量発生させてしまったのだろう ビタミンC飲んで無きゃもっと早く死んでたかもしれないし、CとEを一緒に摂ってても93まで
生きれてないかもしれないねw >>881
ビタミンCのみを大量摂取してるとヒドロキシルラジカルという毒性の強い活性酸素を発生させてしまうから
それを消去する作用のあるビタミンEを充分量併用した方が良いという話しな
実際夫婦揃ってガンになってるし
それが原因だったんじゃないのかと言ってるの ビタミンEって天然な必要あるの?
天然かどうかはわからんけど飲んでるけど・・・ >>883
三石氏の本には合成型は効果がないから天然型を飲めとあったのでそれにしてる
成分表を確認して
d-αトコフェロールというやつが天然型
dl-αトコフェロールというのは安いけど合成型なので注意 ビタミンKも天然と合成じゃモノが違うんだっけな
納豆が身近に売ってあって食べるのにも抵抗ない日本人ってお得 なるほど 、天然のビタミンE調べたら出てきました。
ビタミンCの害を抑えるにはどれくらいの比率守れば良いんでしょう? 多い時でビタミンCを7000mgほど同時に摂取しますが、それでもそんなもんで大丈夫ですか? >>888
その位なら多分400IU で大丈夫だろう ありがとうございます。
自分ではだいぶ多い方だと思っていたのですが
その言い方だとすごい人はもっと摂取してるんでしょうね。 ビタミンCはリポソーム化すれば少量でも吸収率高くなるよ
リポソームってのは薬剤をリン脂質に封入することで細胞に届ける技術 ポーリング氏は毎日20~30g位飲んでたらしいな
三石氏は実際に会った事があるらしいが
ポケットにビタミンCのタブレットをそのまま無造作に入れていて
しょっちゅう取り出しては飲んでたらしい ビタミンC3000g、マグネシウム200mg撮ってるせいか毎日下痢だったのだが、
不溶性食物繊維セルロースを10gとるようにしたら多少固くなった。俺の選択は合ってたのだろうか? >>897
サプリのカプセルも食物繊維じゃねえのか? 【富士フィルム】 幼女の血から抽出アドレノクロム
://egg.5ch.net/test/read.cgi/bio/1599795958/l50
王子北口内科クリニックってメガビタミンで有名じゃなかった?
やばっ https://www.asahi.com/topics/word/%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B9.htm
新型コロナウイルスワクチンを未接種の知人から依頼を受け、虚偽の接種記録を国のシステムに登録したなどとして、警視庁は「王子北口内科クリニック」(東京都北区)院長の船木威徳容疑者(51)を公電磁的記録不正作出・同供用と詐欺の疑いで逮捕し、12日発表した。接種に否定的だった知人に、接種済証を出す目的だったとみている。 打ちたくない人に偽の接種証明を出したのか
そりゃあんなもん打ちたくはないわなw 以前寝る前にビタミンb50を飲んだら寝付けなくなった。
昨日の晩、試しにb1 b2 b6 を摂取したらまた全然寝付けんかった。
b類を夜に飲んで寝付けない人いる? こてつも、眠れなくなるから寝る前のBはやめとけって言ってる メガビタミンの本読んだ事ないけどビタミンBって寝る前は飲んじゃだめだったのか
知らんかった 俺は寝るちょっと前に
B群たっぷりのTPD飲んでるけど普通に寝れるな 毎晩食べていた90円のタイ産サバ缶が値上がりしてしまった。120円くらい。
これなら160円くらいの日本産を買いますわよ! 体臭改善サプリない?
周りは大丈夫と言うけど自分は臭う >>907
自分は、ビタミンB100を寝る前に飲んだ時、夜中に4回くらい起きてしまったので、間違いなく覚醒作用はあると思う。ちなみにマルチビタミンも覚醒してしまう。ビタミンcは、寝る前に飲んでも大丈夫だった。余談ですが、鉄+葉酸も寝付きが若干悪かった。葉酸は、ビタミンBの仲間だからかな? 更にイミダペプチドも寝付きはそうでもないが、早朝覚醒し、なんとなく寝た気がしなかった。成分調べたらビタミンB1,B2入ってたね。
ビタミンBが入っているものは、なるべく朝だけにしてる。 >>912
周りの人の言うことは嘘なのでノコギリヤシ飲もう
自分は臭う=相当臭うだから フラッシュしないタイプのナイアシンなんだけど、ナイアシンってその人のキャパ超えると睡眠障害になったりするんだろうか?
もう1週間寝れてない。短時間睡眠での悪夢率高め。
解答を催促するような書き込みですいません。 純粋に糖質制限による夜間低血糖で熟睡できなくなってるのでは
糖質制限を否定する気はないが熟睡したかったら血糖値スパイクに気を付けつつ適度に糖質を取ったほうが熟睡できるよ ありがとうございます。
糖質は今は制限してないんですよね。
どちらかというと若干脂質が足りてないかなという内容。お昼のプロテインバーと鶏肉焼く時にしか脂質とってないです。 寝れなかったものだけど、ナイアシンだいぶ減らして脂質メインにしたらまだマシになった。
確実にコレが原因ってのはまだわかりませんね。
まさかのナイアシン足りてなかったパターンもあり得ます。
1日1500mgしかとってなかったし。 1000以上って精神疾患治す量じゃないの?
普通は100〜500mgが限度でしょ コテツ本見て漠然と何千もナイアシンを飲む人がいるみたいだけど
そもそも何のために飲んでるのかはっきりさせないとな
あれは何らかの精神疾患を治療するための量だぞ
健康な人が健康維持のために飲むにはそんなに要らないと思う
マルチビタミンに入ってる位で十分だろ 不眠症を元々患ってます。
それでも1日500mgくらいでも
良いのかもしれない。 ていうか俺300mg/dayの3日目で黄疸出てきたからやめてる
調べたらオーソモレキュラーうんたらが大丈夫言ってるから大丈夫ってサイトばかりだけど
ほんとに大丈夫なのか、他の研究機関のレポートも知りたいわ B、これまではNOWのB-50を長年寝る前に飲んで、今は21Centuryの徐放型B100飲んでみてるけど徐放型B100の方は覚醒感がある。あとずっと気になってたけど、早朝覚醒や中途覚醒がランダムに起きてたのはこのB群のためだったのかもしれない。7年ぐらいずっとこうだったけど、寝る前のBはやめて起きた後にするかなぁ。 こてつ本にはB群まとめて飲むと覚醒し寝れなくなるので夕方までに飲むべきと書いてあるよ
眠りたければマグネシウム、ナイアシンを寝る前に飲む 寝る前にナイアシン飲んで寝れてる人に質問があります。
何mg飲んでます?
あと飲むタイミングは寝る直前ですか? タンパク質を摂れてないとだめなのでたんぱく質の消化吸収を考えると寝る直前ではすぐに寝るというのはできないかもしれない
やることを終えたら寝る3時間ぐらい前に飲んでおけばいいんじゃない 睡眠障害なら2000mg、3000mgぐらい飲む必要があると思う
https://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_vb_04.png
マグネシウムも摂らないとメラトニンが上手く生合成できず寝れなくなるからナイアシン単剤では意味ない可能性がある ありがとうございます。
筋トレとか体づくり用のEAAをケチって飲んでなかったからそれかもしれません。
寝れてた時期はちゃんと飲んでた。
ナイアシンもお酒飲む前に飲んでた時は寝れてたな。確かに寝る直前は良くないかも。 おれはナイアシンOOOOmg飲んでいる
こんなサプリ自慢ほど情けないものはない
おれはナイアシン1500mgのんだら寝れたけどこの眠くなり方は違うという違和感を激しく感じてナイアシン飲むのをやめた。
なんというか、自然な眠くなり方とはちがうんだよ。
その後紆余曲折を経て、ナカムラクリニック先生の提唱する5-ALAとチャーガを飲んだらぐっすり眠れるようになった。 寝つきに関しては問題ないんだけど、睡眠時間が長くてテアニン200mgは飲んでる。B100寝る前飲まなかったら今日は中途覚醒一回きりだったよ、起きた後は眠気残ってるけど徐放型B100/C1000飲むと比較的短時間でシャキっとするような感じあるかなぁ タンパク質めっちゃ摂ってナイアシンの量も増やしてタイミングも変えたら昨日はめっちゃ寝れた。
タンパク質が大きかった気がする。いつもの倍は摂った。 レシチンってナイアシン何mgに対してどれくらい取れば良い? >>939
おれはナイアシン6OOOmg飲んでいる Zinc先輩のところへいこう。あの人なら答えを教えてくれるはずよ ライブ配信で聴いてみよう。
レシチンの話題出てたら多分自分です笑
ナイアシン関連の書籍で何かおすすめの本はありますか?
金森式のしか読んだことないです。 投げ銭のない場合、興味のないネタなら何もなかったみたいに軽く流される あれ、糖質の取り過ぎでも不眠になるのか。
これも原因の一つかも。
最近米めっちゃ食ってた。 ナイアシン、私は精神症状のために飲んでたけど…以前から気になっていた血液検査の血小板数が正常値の下になっているのと、空腹時血糖値の値、目のかすみ、肝臓の数値のこともあってちょっと減らそうと思ってます。B100に入っているナイアシンアミド100mgを一日に二回ぐらい、の方がいいのではという気がしてます。ずっと1000~2000飲んでたけど、これで悪影響なければナイアシンは一旦減量。
私は藤川先生の本しか読んでないけど、Cを色々試してみていて精神症状が良好になったのってビタミンCなのでは…?と思い始めてる。幻聴がうっすら来ている時に、徐放型C1000+普通のC1000で大体治まる。でもわからないね、ナイアシンを200mgぐらいに減らしてみてまた強く出てきたらナイアシンのおかげで抑えられていたということにもなるし >>950
ソイを寝る前に20gだけ飲んでます。これで現状、幻聴はないのでいいかなぁと >>951
藤川本にはソイは効果が薄いから今すぐに捨ててホエイに変えなさいとあるけど あとプロテインは20g×2
プロテインがしっかり飲めた上でビタミン類を飲めとも書いてあったよな >>952
その藤川先生の理論があやしいなとだんだん思えてきたのと、Zinc先輩のライブ配信を見ていたこと、ホエイが高騰していたのを見てソイに変えたんです。>>949の理由もあります。
ちなみに藤川先生のFacebookだと、10g x2で続けている患者さんもいましたよ。ゆで卵は近々始めようかな… 食欲抑制効果はホエイの方が高いんですよね、やっぱり使い切ったらホエイにまた移行するかぁ >>955
オイラも同じく胡散臭い、怪しいと思ってる。犬の画像で誤魔化してるあたりから怪し過ぎるわな
ソフトバンクも犬のCMでいろんな不都合を誤魔化してたから同じ手法だと連想してしまうな 結局原点回帰で三石巌さんの著作で勉強するのが良いと思う 藤川とか三石を疑ってzinc先生とかノブナガみたいなYouTuberを信じてる人面白いな >>961
試したことある?
1ヶ月飲めばだいぶ違うのかな zincさんて栄養の本200冊を読んだ一般人ですよね?
200冊分の知識は凄いとは思うけど、あくまで何か薬剤師免許持ってるとかじゃないですよね 藤川先生は全く営利目的ではないからね。
自分で好きなの買って自分で治してっていうスタンスで、高額なセミナーの勧誘等一切無しなのが尊敬する >>969
オーソモレキュラーのクリニックなんか自分とこの高いサプリを買わせて
毎月十万円近くかかったりする所もあるらしいからな
コテツは各自安い所で買ってくれというスタンスだから良心的 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。