高たんぱくメガビタミン健康法Part10

**ビタミン774mg** · 2022/02/10(木) 15:02:30.08

自演は恥ずべき行為です
ダメ。絶対。

前スレ
高たんぱくメガビタミン健康法Part9
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1631334109/

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 08:08:37.18

ここのところ藤川さんがカルシウム過多に警鐘を鳴らしてるけどさ～
今までホエイプロテインをやたらめったら飲ませてきた事の弁解のつもり？

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 09:26:09.89

>>607
これ病気云々の問題じゃないよな
普通の人ならいくらハイテンションになったからって逮捕されるような事はしない
医者が対応するような問題じゃないよ

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 09:44:51.72

NOWのL-シトルリン750㎎にカルシウム36㎎はいってんだけどカルシウム過多になりますかねぇ

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 13:45:50.28

パントテン酸カルシウムは500mg中49mgカルシウム入ってる。
花粉に効くから花粉の時期に5000mg毎日飲んでたけど
その時は血圧が10から15高くなったな

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 14:44:44.54

>>609
犯罪者は亜鉛の血清値が低いらしい
つまるところ栄養不足

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 15:45:30.68

ここはアンチスレなの？

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 18:22:24.76

「糖減らしてプロテインがばがば飲んで脂質は中途半端」っていう最低最悪のメソッドだから老化加速してたとしても当然かと

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 20:52:41.70

>>613
見ての通りです

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 21:13:15.10

>>608
日本ってカルシウム不足だから、食品やビタミン剤からドンドン摂りましょう。学校給食でも牛乳飲め飲めだよね、反面牛乳は子牛のための乳であって人には有害を唱える人もいる。
カルシウム過多とマグネシウム超不足から、体内で悪い影響が出てるとこてつ先生が言ってるだけ。プロテインは関係ない。

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 21:36:40.77

>>613
信者スレです

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 21:55:28.28

ゆで卵たくさん食べなさい

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 22:11:22.34

医療関係の仕事なんだけど
腎臓結石に胆石に尿路結石さらには肩関節石灰沈着性腱板炎なんかになる人が実際かなり多いけどな
やはりマグネシウムはちゃんととった方が良いと思うよ
日本ではカルシウムはやたら摂れと言うけどマグネシウムは全く言わないからな

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 22:11:26.42

会社で熱中症ぽくなって体調もメンタルも最悪で家帰ってきた。
水飲んでもあんまり良くならんかったんだけど、ダメもとでぬちまーす水に溶かして
飲みまくったら（もちろんめっちゃしょっぱい）体調もメンタルも大分改善した。
ミネラルって大事なんだな

**ビタミン774mg** · 2022/06/28(火) 22:23:02.84

ぬちまーすよいよね
ただ供給が滞ってるから早く新工場できてほしい

**ビタミン774mg** · 2022/06/29(水) 02:10:49.96

>>613
半年、1年続けて何も成果出なかったらアンチにもなりたくなる

**ビタミン774mg** · 2022/06/29(水) 07:39:48.43

>>622
何を治したかったの？もう辞めたの？

**ビタミン774mg** · 2022/06/29(水) 07:58:22.92

>>622
ナカムラクリニック先生の今日のブログで、
アサイゲルマニウムだのＣＢＤオイルだの色々試してみたあげく、
結局一番効いたのは足つぼだった人がいるって話を書いている。
もっと努力を

**ビタミン774mg** · 2022/06/29(水) 12:30:09.13

プロテイン+クエン酸5gくらい
女性向き

クエン酸は生理痛緩和に向いてるそうな

**ビタミン774mg** · 2022/06/29(水) 15:08:44.95

プロテインでせっせと糖新生の材料補給して
高タンパク食なのにげっそりやつれているセンセイ

**ビタミン774mg** · 2022/06/29(水) 15:37:05.41

体質はそりゃある
外胚葉、中胚葉、内胚葉。

**ビタミン774mg** · 2022/06/30(木) 07:26:12.60

>>625
5gとか酸っぱくて飲めたもんじゃないと思う

**ビタミン774mg** · 2022/06/30(木) 07:41:09.74

>>620
ただのマグネシウム不足

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 08:34:57.39

最近、寝る直前ホイップ200ml飲んでるからか寝つきいい。脂肪がメラトニンってホルモンなるとか。

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 10:25:30.78

>>630
動物性か植物性どっちのホイップ？

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 12:15:54.55

>>631
植物性

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 14:07:10.73

>>632
植物性でもそんな効き目があるんだな
それにしても不味くないか？
よく飲めるな

**sage** · 2022/07/01(金) 18:30:22.19

>>626
これどういう意味？

プロテインのせいで糖質できるということ？

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 19:53:55.22

バカにありがちな勘違いしてる人だから気にしなくていいよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 01:03:56.77

エプソムソルトかなり多めに入れて風呂入ったら寝れなくなった。
多すぎてもなんか良くないのか。保温されすぎてる感じがする

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 04:50:24.23

100gくらいが丁度良いかも

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 09:04:28.82

>>636
出たらよく拭きとれよ。汗が出にくくなって熱中症になる

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 09:28:42.23

>>633
最初はアーモンドとかナッツとかで脂肪とろうと思ったんだけど、如何せん、酒恋しくなる、それで、まいばすけっと（スーパーマーケット）で、裏の成分表記とにらめっこした結果そうなった。無糖コーヒーに混ぜたりもしてた。

基本一気飲みしてる。

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 09:32:08.50

ゆで卵も忘れないで下さい

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 12:22:51.95

きみらは糖質制限始めたら暑さに強くなりましたか？

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 16:31:28.00

>>636
高マグネシウム血症だな

>>630
メラトニンの原料はタンパク質じゃなかったのか

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 18:34:23.16

>>636です。
割と素人の浅知恵で突っ走ってたかも。
最後にちゃんと洗い流しますね。

**ビタミン774mg** · 2022/07/03(日) 01:35:06.21

>>641
全く

**ビタミン774mg** · 2022/07/03(日) 16:11:58.03

ホエイプロテイン続けてますか？腸内環境悪くなるって本当？

**ビタミン774mg** · 2022/07/03(日) 17:41:13.54

屁が臭くなります

**ビタミン774mg** · 2022/07/05(火) 15:05:31.59

OptiZinc一気に5粒飲んでも1粒のときと体感変わらない

**ビタミン774mg** · 2022/07/05(火) 16:09:57.74

>>645
>>646
それはソイなら平気なの？

**ビタミン774mg** · 2022/07/05(火) 16:54:18.17

>>647
まさかとは思うけど
もしかして5粒飲んだら5倍効くと思ってたの？

**ビタミン774mg** · 2022/07/05(火) 18:19:49.21

>>646それは牛乳飲むと屁や口が臭くなるのと同じですよね
でも効くのはホエイなんでしょう？

**ビタミン774mg** · 2022/07/06(水) 15:29:34.37

なんだかまた変な流れが出てきたなおい

今度は自作塩入り目薬だってよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/06(水) 20:33:25.34

俺は原点回帰で三石理論の書物を原典として方向性を見失わないように気を付けてる

**ビタミン774mg** · 2022/07/06(水) 21:17:00.18

はい

**ビタミン774mg** · 2022/07/06(水) 21:36:43.81

にがり歯磨きで歯石ゼロ

**ビタミン774mg** · 2022/07/07(木) 00:10:42.42

>>654
歯が黄色くなる

**ビタミン774mg** · 2022/07/07(木) 08:17:47.05

おまえらもクエン酸と重曹を水に溶かして飲んでるクチなのか？

**ビタミン774mg** · 2022/07/07(木) 09:20:45.86

にがり歯磨きは効果実証前の仮説の段階で言ってたのかよ
最低だな

**ビタミン774mg** · 2022/07/07(木) 13:53:26.16

今日から厳罰化か

**ビタミン774mg** · 2022/07/07(木) 16:25:32.07

男は黙ってナイアシン500mgで開始じゃなかったっけ
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12335607819.html

**ビタミン774mg** · 2022/07/08(金) 07:59:49.41

猛毒のひと、案の定熱中症対策にはホエイプロテインといいだした

**ビタミン774mg** · 2022/07/08(金) 20:05:57.50

安倍晋三が死んだのは鉄たんぱく質不足

**ビタミン774mg** · 2022/07/09(土) 10:14:26.83

>>661
すごく悲しいのにいつもの言い方で言うな

**ビタミン774mg** · 2022/07/09(土) 14:05:55.77

ネトウヨわろた

**ビタミン774mg** · 2022/07/10(日) 02:18:33.32

パヨクのせいだ

**ビタミン774mg** · 2022/07/10(日) 02:58:33.60

安倍さん、寂しいよ
この世界は自分が生まれた時は常に安倍さんがいた
安倍さんのいない世界を生きたことがないんだよ

自分は生きてるのにもう安倍さんはこの世に居ないんだと思うと、途轍もなく悲しいんだよ（；＿；）

**ビタミン774mg** · 2022/07/10(日) 03:43:23.37

悲しいね

**ビタミン774mg** · 2022/07/10(日) 08:23:16.89

>>661
潰瘍性大腸炎は長年のたんぱく質不足だっていったほうがそれっぽい感じになるぞ

**ビタミン774mg** · 2022/07/10(日) 08:36:46.42

嘘つきも鉄タンパク不足なのかな

**ビタミン774mg** · 2022/07/10(日) 20:07:52.15

フェリチン380以下は鉄タンパク不足

**ビタミン774mg** · 2022/07/11(月) 18:27:52.17

ナイアシン500mg飲んでから1時間半後くらいにナイアシンフラッシュが起きた。こんなに時間がたってからフラッシュは起きるものなんだな、びっくりした

**ビタミン774mg** · 2022/07/11(月) 21:11:40.82

>>634
そうだよ
インスリンも大量に分泌されるしね

**ビタミン774mg** · 2022/07/12(火) 06:50:15.98

>>671
プロテインは飲んだらダメなの？

**ビタミン774mg** · 2022/07/12(火) 08:05:25.28

プロテインは食事だよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/12(火) 09:37:04.67

R3.12、
塩化Mg入浴を勧める。

R4.1、
シャワーで済ませているのでMg入浴はしていない。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ワロタ

**ビタミン774mg** · 2022/07/12(火) 16:03:08.64

ナイアシンフラッシュ、今回は起こらないなと思ったらパン食べたら後に急に出たんだけど関係あんのかな

**ビタミン774mg** · 2022/07/12(火) 20:24:54.43

ブログランキング4位になってる！
近い内に刺激的な記事が来そう

**ビタミン774mg** · 2022/07/12(火) 20:56:51.45

>>672
そんなことはない
何を主なエネルギーとしたいのか、糖質や脂質をどれだけ摂るのか、によっては問題となる

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 20:02:14.69

ＮＨＫな
7/14木19:57ー20:42

あしたが変わるトリセツショー「“鉄分”の取説?疲労・頭痛・不眠を改善！？」
番組内容
テーマは「鉄分」…自分は貧血じゃないから大丈夫と思ったら大間違い！最新研究では「不定愁訴」…原因不明のだるさや頭痛、不眠などの体調不良が鉄の摂取で改善した報告も！カギとなるのが“隠れ貧血”…肝臓にためておく“貯蔵鉄”の不足だ。この貯蔵鉄…実は体中のあらゆるところで生命活動の源となっている。でも、２０代から４０代女性の６割以上で不足気味！その体調不良…鉄分不足が原因かも！？鉄分お手軽摂取法を大公開！

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 20:10:25.14

おまえらＮＨＫみろよ
鉄をとったら元気になったみたいな番組やってらあ

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 20:13:07.18

鉄は悪みたいな風潮があったからな

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 20:30:32.54

時代が追いついてきたか…

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 21:25:36.93

>>678
コレを機に普通の健康診断でフェリチン値分かるようにして欲しいな

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 21:54:48.36

韓国より遅れてたな
まあ日本なんて国は何もしてないし

**ビタミン774mg** · 2022/07/15(金) 07:23:20.25

国が貧乏になってきたから本性が出てきただけ
日本人は本音で生きてないから

**ビタミン774mg** · 2022/07/15(金) 18:05:36.58

鉄剤って身体にずっと蓄積する、若い内は取った方がいい、取りすぎると老化を早める、って認識なんだけどあってる？

**ビタミン774mg** · 2022/07/15(金) 19:14:09.07

運動による

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 13:06:09.63

皆さんが飲んでるサプリ知りたいです！自分は↓です

プロテイン20g×2（1日100gタンパク質摂取）
ビタミンA10000iu（Now）
ビタミンB群×2～3（ソラレー）
ビタミンC3g（ネイチャーメイド）
ビタミンD5000iu（ソラレー）
ビタミンE400iu（ソルガー）
クエン酸Mg 200mg
グリシン酸Mg 200mg
セレン　100mcg
L-optizinc 60～90mg
アスタキサンチン12mg
L-カルニチン1g

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 15:44:13.01

あとマグネシウムと亜鉛がいると思うな

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 15:44:46.85

鉄の間違い

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 15:46:27.32

>>687
L-optizincは150mg飲まないの？

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 19:07:54.83

今はTPDしか飲んでないや

**ビタミン774mg** · 2022/07/18(月) 02:07:47.79

朝晩目玉焼き(一回2個づつ)、間食ゆで卵２個
甘いお菓子はプロテインバーのみ
後はTPD

**ビタミン774mg** · 2022/07/18(月) 02:09:45.87

後は気が向いた時にビタミンC
ごくまれに鉄をとります

**ビタミン774mg** · 2022/07/18(月) 03:31:54.35

トマトおすすめ

**ビタミン774mg** · 2022/07/18(月) 16:41:06.28

鉄はなかなか増えないな
こてつのブログ見たら数カ月で倍増とか当たり前だけど
4年かけてフェリチンが30台から150超えた
一度身体の炎症起こしてた時に測ったら高くなってたことはあったけど

**ビタミン774mg** · 2022/07/18(月) 21:03:42.00

>>693
ごくまれとかやる気あるの？

**ビタミン774mg** · 2022/07/19(火) 04:09:07.64

>>695
こてつブログは才能あるやつの集まりだな

**ビタミン774mg** · 2022/07/19(火) 05:55:45.10

>>695
1日鉄何mg飲んでた？

**ビタミン774mg** · 2022/07/23(土) 17:51:03.68

>>11
>つーか飲む意味のあるサプリはマグネシウムとビタミンDだけ
>だが前者ならニガリでもいいし、後者は日光浴でもいい

紫外線の害がイヤやんかーw

**ビタミン774mg** · 2022/07/23(土) 18:42:14.58

鉄サプリ飲んでるんだけど毎朝真っ黒でくっさい下痢みたいなうんち
飲むのこわくなってきた

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 00:59:52.60

エミネトン3粒飲んだら鉄糞が出た

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 01:40:30.19

>>700
量を減らしなよ
日本人では鉄過剰症は起きにくいけど
でもやっぱり多すぎは良くないよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 07:05:49.06

い熱中症予防にはまずプロテインだそうです

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 16:00:42.57

そりゃい熱中症予防にはプロテインですよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 16:54:08.12

ゆで卵も忘れないで下さい

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 16:56:55.38

タンパク質不足してるけど熱中症になったことは無い

**ビタミン774mg** · 2022/07/24(日) 19:10:42.61

暑い場所に長時間いないからだよ