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高たんぱくメガビタミン健康法Part10

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0413ビタミン774mg
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2022/05/02(月) 22:46:08.39ID:???
結局、大豆プロテインの味なしに落ち着いたわ
0415ビタミン774mg
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2022/05/03(火) 01:40:58.53ID:???
>>407
フリフリするのが面倒くさいわ。
あらかじめペットボトルに入って売ってたら良いのに。
500ml中40gタンパク質とはいかなくても20gタンパク質でもいい。
炭酸入りとかも欲しい。
0418ビタミン774mg
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2022/05/03(火) 08:29:15.40ID:p6AVKQm+
茹で卵は人類の叡智
0419ビタミン774mg
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2022/05/03(火) 20:12:50.39ID:akqNNllM
ザバスとかインの紙パックのプロテインはカルシウム多すぎるのなんとかしてほしい
0420ビタミン774mg
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2022/05/03(火) 20:14:39.99ID:p6AVKQm+
マグネシウム
0421ビタミン774mg
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2022/05/03(火) 20:37:29.86ID:???
そうだね
カルシウムと同量のマグネシウムを摂れば無問題
0423ビタミン774mg
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2022/05/03(火) 23:47:32.57ID:???
>>422
本当
カルシウムだけとってると結石とか石灰沈着の原因になったりするけど
マグネシウムはカルシウムの溶解度を高めて骨に沈着しやすくするからその心配がなくなる
以前はカルとマグは2対1の割合が良いと言われてたけど
最近では1対1が良いと言われてる
0424ビタミン774mg
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2022/05/04(水) 00:10:42.60ID:???
最近はカルシウムはサプリで取らない方が良いとか言われてるね
血管に石ができる原因になるとかなんとか
0426ビタミン774mg
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2022/05/04(水) 03:25:56.10ID:???
ずっとマルチビタミン飲んでたけど
マルチをやめて個別のやつを飲むとしたら
VC、VB群、亜鉛、ビオチン　の４チョイスってアリですか？（ビオチンは髪に良いときいて）
VDも摂りたいけどひとまず様子見で…。Ca、Mgは食事からとってます
0427ビタミン774mg
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2022/05/04(水) 07:29:44.61ID:WtBrWys3
>>425
ためになりましたー
0428ビタミン774mg
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2022/05/04(水) 09:17:17.55ID:dYoCuLuI
>>426
cとbは安価だし始めやすいからいいね
亜鉛はLオプにしてビオチンはB群からの接種でいいと思うから代わりにマグネシウム取るべきだね

あとはビタミンD3はK2が複合されてるものを飲むといい
余裕があればEも追加する感じかな自分なら
0429ビタミン774mg
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2022/05/04(水) 09:50:51.20ID:???
>>424
だからそれはカルシウム単独でとった場合の事で
同量のマグネシウムと合わせて飲めば無問題
0430ビタミン774mg
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2022/05/04(水) 19:27:01.54ID:???
カフェインに対するテアニンみたいなもんか
0431ビタミン774mg
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2022/05/05(木) 00:27:03.84ID:???
>>428
Lオプってのは初めて知ったのですが、吸収されやすい亜鉛なんですね　勉強になりました。
参考にさせてもらいます
0433ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 01:33:14.39ID:???
カルシウムは少量ならいいけど500mg以上とか多くとると体に良くないってデータ見たな
0435ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 07:30:43.05ID:SF8pWKOB
>>408
それは毒っていうこと？
0436ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 07:32:32.21ID:SF8pWKOB
>>415
わかる！
自分は粉を測って入れるのがめんどくさい
そもそも粉を出すのもめんどくさい


でもゴミを出すのもめんどくさいからペットボトルでも続かなそう
0437ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 07:32:52.06ID:SF8pWKOB
>>416
ゴミになるのがめんどくさい
0438ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 07:34:13.56ID:SF8pWKOB
>>425
渡辺裕之さんにしてほしかった
0439ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 07:54:43.74ID:???
渡辺裕之、１億２０００万円詐欺被害「僕がバカだった」

2005年08月

俳優、渡辺裕之（４９）が１日夜、横浜市内で緊急会見を開き、多額の負債を抱えて破綻した資産運用コンサルタント会社
「ジェスティオン　プリヴェ　ジャポン社」（秦右時社長）から総額約１億２０００万円の詐欺被害に遭っていたことを明かした。

同社は先月２０日に破産手続きを開始。被害者は全国に１０００人以上おり、管財人が被害額をまとめているが、
総額約２００億円近くになる見込み。秦社長とは現在連絡が取れない状態という。

　渡辺は「定期収入のない職業で常に将来の不安があった。その不安がなくなればと思ったが僕がバカだった」と落胆。
夫人で女優、原日出子（４５）に内緒で投資、数日前にバレたものの、理解を示しているという。

　また、２日発売の「ＦＬＡＳＨ」で、渡辺が２月、同社企画のイベントで司会を務めたことから広告塔疑惑も報じられているが
、「２週間で８００万円のギャラの仕事をしただけで、広告塔のつもりはまったくない」と完全否定した。
0440ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 10:03:15.84ID:???
>>434
プロテインは人工タンパク質だから体に良くないなんて言うトンデモを貼っても意味ないよ
0441ビタミン774mg
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2022/05/06(金) 16:13:03.11ID:???
この先生はプロテインって薬品を混ぜ合わせて化学反応させて人工的に合成してると思ってるんだろうなｗ
0442ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 02:47:43.51ID:8zdSQ4Wo
プロテインは最善ではないけど良策ではあるよね
自分は卵を1日10個食べる生活にしたけど、たんぱく質不足ならプロテインでまずは補うべき
人工甘味料とかタンパク質不足にとっては些細な害だね
0443ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 16:49:28.13ID:33qktKyv
>>442
卵大好きであなたの食に憧れます

でも1日１０個ってことは毎日1パックですよね？
毎日毎日買うの大変じゃないですか？
卵農家？
0446ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 20:13:42.01ID:6Xz212rF
令和の板東英二に幸あれ
0447ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 20:21:45.61ID:KFV+IdhU
あっ言葉が足りずすみません
値段は今の一般的な200円くらいでいいんだけど
たまごのパックってゴミ嵩張るよね？

その嵩張るゴミ捨てるのが嫌で…
毎日1パック食うとなるとゴミは月30パックじゃん？
なのでそんなゴミあり得ないから卵農家さんかなと…
0448ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 20:52:36.97ID:8zdSQ4Wo
普通に毎日スーパーで1パック買って食べてるよ！
まあ嵩張るっちゃ嵩張るけど別にそこまで気にならんし普通に捨ててるけどなw
たんぱく質とレシチンのために卵食うメリット大きすぎる！
0449ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 20:56:40.44ID:LRwvQAxB
>>448
そうなんですね！ありがとう
毎日買いに行ってるの凄いなあ…

あの卵パックのゴミ嵩張るの何か対策ないかなあ
自分もタンパク質とレシチン食べたいよ
0450ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 20:59:35.40ID:ynVm+sZE
まあコンビニのチキンサラダが1個200円くらいでたんぱく質20g程度だから
たんぱく質だけで言ったらタマゴ10個のほが他の栄養素も含めコスパはいいよね
0451ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 21:19:16.45ID:???
卵毎日一パックも食うなら普通にプロテイン飲んだ方が手軽だし安い
0452ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 23:12:51.24ID:6Xz212rF
人類の叡智だからね
0453ビタミン774mg
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2022/05/07(土) 23:13:15.66ID:XuAJuArw
>>451
プロテインは粉が飛び散るからめんどい
移し替える時に飛ぶしシェイクするのもめんどいし水を混ぜるのもめんどい

卵は割ってレンチンするだけで食えるからラク
0455ビタミン774mg
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2022/05/08(日) 07:40:09.93ID:???
>>454
5個から100個に増えたの？
それにビタミンＥ1って何？
0457ビタミン774mg
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2022/05/08(日) 08:28:08.90ID:nEkc3E+o
>>448
レシチンってずっと髪の毛の発毛効果あるものだと勘違いしてた
確か卵に発毛効果の栄養食入ってるって聞いたからそれで…

レシチンなんの目的で摂ってますか？
0458ビタミン774mg
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2022/05/08(日) 10:11:09.82ID:JOI30o3W
レシチン、目にいいとか言わなかったっけ……

iHerbのレシチンサプリレビュー読んだら、全く違っていた。
0460ビタミン774mg
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2022/05/08(日) 16:14:54.05ID:8J5U0Ma+
>>457
細かい理由は色々あるけど主なのは脂溶性ビタミンの吸収率を上げるためと肝臓のため
レシチンは酸化しやすいからビタミンEと一緒に摂るのがいい
0461ビタミン774mg
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2022/05/08(日) 21:04:23.01ID:???
酸化といえばフィッシュオイルの酸化はどうなんだ？コテツは、ω3脂肪酸をすすめているみたいだけど、酸化についての見解を聞いてみたいな
0462ビタミン774mg
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2022/05/08(日) 23:34:50.27ID:pzISI15S
>>460
ありがとうございます
ビタミンE入り卵ってのがちょうど近所に売ってたからそれにすれば一石二鳥かな

昨日早速マネして８個食べましたよ
0464ビタミン774mg
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2022/05/09(月) 23:50:02.46ID:???
>>463
読んだけど、フィッシュオイルを飲んでも問題ないか、飲まない方が良いのかまでは書いてないから分かりにくい。コテツはフィッシュオイルを飲んでいるみたいだから、飲んで問題ないということなのかな
0465ビタミン774mg
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2022/05/10(火) 02:01:29.92ID:yMuWyX5M
フィッシュオイルサプリより3日に1回くらいサバ缶かイワシ缶食った方がいいよ
0466ビタミン774mg
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2022/05/10(火) 02:29:28.18ID:vEgqCOWc
ラン藻のスピルリナは高アルカリ水で培養するので鉛やヒ素を蓄積するという報告が出た
0467ビタミン774mg
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2022/05/10(火) 07:43:44.22ID:???
魚食べなくても元気な高齢者はいっぱいいるしな。
0468ビタミン774mg
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2022/05/10(火) 07:59:28.26ID:???
若い子は知らないかもだけどご長寿タレントのぎんさんの四姉妹
90歳超えて唐揚げバクバク食べて自分の運転でドライブしてたね
0469ビタミン774mg
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2022/05/11(水) 08:08:28.26ID:6gca8um+
信長のネタバレ

成功したければ英語の文献を読むこと
0470ビタミン774mg
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2022/05/11(水) 08:09:31.56ID:6gca8um+
確かにそうなんだよなあ
コテツが成功したのも英語の文献を読んでるから
ナカムラクリニックが人気者になったのも英語の本を翻訳して、英語のワクチンツイッターをどんどん日本で紹介したから
0471ビタミン774mg
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2022/05/11(水) 15:59:08.21ID:???
でもたくさんの患者に実践できないとね
0473ビタミン774mg
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2022/05/12(木) 09:16:26.30ID:???
コロナで分かったのは、英語の論文など何の役にも立たないってこった。理論と実践あるのみ。統計など人それぞれで何の役にも立たない。
0474ビタミン774mg
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2022/05/13(金) 08:04:05.00ID:lFmwH0wM
信長

健康業界は面倒見のいいひとが一人もいない

クソワロタ
0475ビタミン774mg
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2022/05/13(金) 08:52:37.83ID:???
薬剤師、栄養士
もう一つ栄養剤士がいるよね
0477ビタミン774mg
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2022/05/15(日) 12:31:19.48ID:???
>>476
話の中に出てくる某医師は自身のYouTubeで、
動物実験で過酸化水素を発生させてから、
ビタミンCを2種の用量を投与させたのと、
自分が開発したサプリを投与させたグラフを提示して、

ビタミンCなんて役に立ちません。私が開発したサプリの方が優秀です、

と言っちゃう人だよ。

昔はこの医師を信頼してたんだけど…。

自分で勉強すると何でもかんでも鵜呑みは出来なくなるね。
0480ビタミン774mg
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2022/05/17(火) 23:20:25.68ID:9JNrGNla
これ読んで
やっぱりゆで卵メインで良いと思いますた
0481ビタミン774mg
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2022/05/17(火) 23:22:26.17ID:9JNrGNla
もちろんビタミンCも多目にとりますが
0482ビタミン774mg
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2022/05/18(水) 09:45:42.48ID:???
>>480
間違った飲み方が良くないと言ってるのであって
プロテイン自体が良くないとは言ってないぞ
0483ビタミン774mg
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2022/05/18(水) 10:06:11.56ID:Y+cdkV+u
はい
0484ビタミン774mg
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2022/05/18(水) 17:27:31.78ID:???
こてつのブログ読んだら子供にメガビタミン飲ませたらIQが20くらい上がるって書いてあったけど本当なんだろうか？
0486ビタミン774mg
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2022/05/18(水) 17:38:25.13ID:???
元々健常な子は変化ないんじゃないかな
0489ビタミン774mg
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2022/05/18(水) 23:04:16.16ID:W1jarKIT
>>488
100が120になるわけじゃないんだなw
0491ビタミン774mg
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2022/05/19(木) 09:41:33.33ID:s52IARFX
関節痛対策にd3とk2を摂取しようと思っていますが、割とk2が高い・・・。
セットになってる安価なサプリでも大丈夫でしょうか？
0492ビタミン774mg
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2022/05/19(木) 09:42:55.83ID:s52IARFX
あ、k2はスーパーkというサプリのことです。
0494ビタミン774mg
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2022/05/20(金) 08:24:45.10ID:SOlqLBaZ
信長風邪が長引いてるなコＯナか？
オフ会とかやってたからな
0496ビタミン774mg
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2022/05/20(金) 14:12:49.85ID:2igwSwoE
子供にプロテインと亜鉛飲ませたら身長伸びやすくなるの？
0497ビタミン774mg
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2022/05/20(金) 14:18:05.08ID:oVeblIfl
夜にキウイフルーツ食べなさいってのは聞いたことがあります
0499ビタミン774mg
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2022/05/23(月) 18:47:57.72ID:RH7Clx/5
酒欲がすごい。
家帰るとすぐ飲みたくなるしイライラも止まらない。
ストレスが原因なのかな
0501ビタミン774mg
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2022/05/24(火) 07:38:20.16ID:7rgz9UQa
ナカムラクリニック先生ともあろうものが
自分の赤ん坊を粉ミルクで育ててたというのが衝撃
そんなもんなのかい
あと、ＧＭＯかどうかじゃなくて、牛乳そのものがだめなのもご存知じゃないっぽい
0503ビタミン774mg
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2022/05/24(火) 11:57:34.31ID:???
デマだらけのナカムラクリニック（笑）
0504ビタミン774mg
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2022/05/26(木) 20:03:17.07ID:cMv4SJ1l
おやつはプロテインバー
(・(ｪ)・）
0505ビタミン774mg
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2022/05/26(木) 22:15:39.66ID:AZvNtjaJ
>>501
世界中の母乳が出ない女性たちを、敵に回したいようだな。
0506ビタミン774mg
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2022/05/27(金) 09:58:33.35ID:???
>>501
じゃあ母乳が出なかったら何を飲ませろと？
粉ミルクが駄目なら代案を示せ
0509ビタミン774mg
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2022/05/27(金) 19:43:08.26ID:???
まあ昔は乳母だったんだろうけど
0511ビタミン774mg
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2022/05/27(金) 21:09:08.79ID:ez2Cg5E3
母乳が出ないってどんだけ長年のたんぱく質不足だよ
あなたは重度の質的栄養失調です
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