乳酸菌 食品・サプリメント・関連商品 総合8
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乳酸菌についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品について語りましょう。
菌種やオリゴ糖や食物繊維、お腹に良いものなどについての話もOKです。
前スレ
乳酸菌 食品・サプリメント・関連商品 総合7
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1563470138/
VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:: EXT was configured 胃酸で大量に死んでも、少数でも生き残ってさえいれば、腸で爆発的に増えてくれる 100億個の生菌の乳酸菌と言っても全ての大腸菌の10000分の1だからな
しかもそのほとんどの乳酸菌は死んでしまうという
整腸作用ぐらいにしかならないよ わずかに生き残った乳酸菌と言っても
所詮は通過菌だしね
今いる善玉の常在菌を育てる事を考えた方が良い とYouTubeの内視鏡チャンネルのお医者さんが言ってた 座薬ないかね
下から入れられたら胃酸で死なないのに いなば1兆個の乳酸菌または、久光製薬1兆個の乳酸菌のどちらかを飲むのと、バイオジェニックスのアルベックスを飲むのとどっちが良いかな？アルベックスは値段が高いから敷居が高いんだよな 1兆とか凄いな
人間にとって、かなり不自然な状態だよな
体は大丈夫なのだろうか オメガ3脂肪酸の摂取をやってるが鬱っぽいのに利くだろうか
乳酸菌は鬱には効かないように思う
他にも精神トレーニングをやってる
結局一番いいのは金だと思うけどな........
金さえあれば鬱は治る。金因性鬱
金に困って鬱の人に精神科医は何もできんだろ 分かってるなら稼ぐしかないよね
サプリに使うお金を節約するとか >>301
今は貧乏な人多いだろうが
学歴社会でもある 半年くらい一日一兆（EC-12）ライフを続けてるけど
特に変化は無いな・・・(*´з`) 自分は今では改善したが一時期途中覚醒が酷くて某ヤクルトやメラトニン等色々試して全く効果なかったのがいなばの粉末飲むとマシになった気がする
便秘にも多少効いたかんじだし要は合うか合わないか
自分で試すしかない けっきょく酪酸菌をとればいいんじゃね？
腸内で必要な菌を増やし不必要な菌を除外してくれる
自然なバランスをとってくれるし
だから糠床を舐めるのが一番いいよ 個人差が大きいのが不思議だなあ。
酪酸菌にしろ乳酸菌にしろ人によって合う合わないってあるでしょ？
アレ、善玉菌なのに合わないってどういうことなんだろ
善玉菌が悪さをするわけではないんでしょ？ >>306
もともと腸に存在する菌のバランスじゃないかな
A菌とB菌が1：1のときA菌だけをとったらバランス崩れてしまうみたいな だから本当に腸活するなら今の腸内細菌のバランスを検査して
足りないものはサプリでとるけど多い菌はそれ以上増やさない
ってことが必要だと思う ビオフェルミンSとビオスリーを朝晩食後に飲みだしたら、便とおならがめっちゃ臭くなったんだが何でなの？逆だろ普通？
誰か助けて( T∀T) たぶん乳酸菌摂ることで悪玉菌死ぬから
それが出てるんじゃないかな
しばらく飲んでると治るよ >>310
ありがとう
この一週間辛かったけどもうちょっと頑張ってみる 素人の自己流、思いつきで酢酸菌を培養してる
数日経って、そろそろ大量に繁殖したかなと思って、飲み始めた日の深夜に
腸にガスが溜まりまくって、おならが大量に出た
ガスが溜まりすぎて苦しくて怖かった
一体何が繁殖していたんだ...
怖くなって翌日には捨てたけど、諦めきれなくて、また違う方法で培養してる
これからは熱湯で菌を殺してから飲む
しかし、ガスが大量にたまるってことは腸で菌が増えて発酵したとも考えられる
それとも、しばらく飲んでいれば良くなるのかな？ ちなみに今作ってるのは
米の研ぎ汁を煮沸消毒で雑菌を殺す(米の研ぎ汁は酢酸菌の餌になる)
そこにお酢を1割入れる(雑菌が繁殖しないように)
そして林檎の種を入れる(りんごの種には酢酸菌が住んでいる)
もうひとつお酢を入れないバーションも作ってる
お酢を入れちゃうと味の変化がわかりにくいため、味見用
こちらは雑菌が繁殖するおそれがあるので、味見だけして吐き出してる
今日で3日目だが、味見用の方は少し酸っぱくなった気もするが、まだわからない
これでしばらく放置してどうなるか実験中 >>315
商品だけではなく、
>菌種やオリゴ糖や食物繊維、お腹に良いものなどについての話もOKです。
なので、自作の発酵飲料もok 自作で米の研ぎ汁から作った乳酸菌を毎日摂取して1ヶ月近くたつけど、こちらも調子いいよ
この時期はアレルギーでかぶれて痒いんだけど、かぶれが全くない
植物性乳酸菌の効果はすごい
調べるといろいろな効能が出てくる
最近では薄毛にも効果があるっていう試験結果が論文に出てる
年齢的に気になる年頃なので、これは嬉しい さすがに自作は怖すぎるのでやめてくれたまえ
別スレたててほしい 酢酸菌の方は完全なオリジナルなので怖いが、
乳酸菌の方は、昔からある漬物なので、こちらは安心
酢酸菌も培養できれば、アレルギーの抑制効果や、
酢酸菌とお湯を混ぜて洗顔すれば肌のコラーゲンやヒアルロン酸を増やす効果とかが期待できる >>321
>お腹に良いもの
米の研ぎ汁で作った乳酸菌はお腹に良いものですよ 商品の乳酸菌はちゃんとしたクリーンルームで作られるけど
自家製とか変な雑菌が混じるリスクあるもんな どうせ寂れたスレだし自作だろうがなんだろが存分に語ればいい >>323
常温だよ
ストーブ付けてるからそこに置いてる >>324
そんなもの無くても、昔から世界中で乳酸菌を使って発酵食品作ってますよ 研ぎ汁と野菜の腐敗汁とかドン引きだわ
子供にキャベツ被せてそう
不潔すぎる >>328
人間とって有益なものを発酵
害のあるものを腐敗という
これ豆な ちょっと潔癖過ぎるのが居るな
野菜なんかも必ず皮を剥くとか、洗剤で洗ってから調理してそう
そういう奴らほど酢酸菌が必要なんだがな 米研ぎおっさんしつこいなw
何かカビ繁殖してそうな家が見える コンタミが怖いな
位相差顕微鏡で大腸菌とか黄色ブドウ球菌とか繁殖してないの確認したいところ どうしても培養ごっこがしたいなら生菌買えばいいのに林檎の種とか…
まさか自分が食った後とかじゃないよな 輸送中の暑さで菌が死なないように
この時期に
LactoBif30 一年分注文したわ ビオスリーHiから太田胃散整腸薬に変えたけどIBSの調子が良くなったわ
このスレの情報に謝謝Danke schön 新しく生菌を摂取しても腸内に定着しないって何でだろうね？ 腸活の為ビオスリー2錠（6錠/1日）昼に飲んだら夜お腹痛くない下痢になったわ
しかも2日続けて飲んで2日とも
俺には合わないと思った
元々快便だからかな？ >>341
自分はビオスリーはお腹が張る症状が出て苦しくなった。
一回1錠で一日1回だったらそこまで異常出ない。
もう常用はしてないが大量に余ってるので
もったいないからたまに1錠だけ飲んですこしずつ減らしてる。
もう少し一日に飲む回数や量を調整してみたりして少し様子見してみたら？
自分の場合はミヤリサンなら通常の用法用量で飲んでも変な異常はなかったよ。
ちなみに自分も元々快便でお通じに不満はなかった。 アスリセートがなくなったので別のを探してるんだけどファスコンてよさそじゃないかな? 【最新版】広告にダマされてはいけない…じつは、 飲んでも効かない「サプリ一覧」を大公開 https://gendai.ismedia.jp/articles/-/95451 太田胃散整腸薬には消化酵素が入ってるけど、飲まない時より早く空腹を感じてしまったりする？
在宅勤務時、空腹に耐えるのが辛いんだ 乳酸を続けると腸内バランスも変わるだろうな
一時期タンパク質量を増やしたときおならが臭くて困った
乳酸菌とったらすぐ治ったよ >>350
多分その時食べた食事の内容とその人の体調によると思う。
空腹になることもあるだろうね。
入ってないやつじゃダメなんか？ >>352
レスありがとうございます
空腹、外出時はごまかせるけど在宅時はついつい食べてしまうから悩ましい
ビオフェルミン、ミヤリサン、iHerbのラクトフェリンなど飲んできたので、次は色々入ったものがいいと思い太田胃散整腸薬が候補にあがった
消化酵素無しだとビオスリーがいいなな 黄色いうんこは腸内環境がよいうんこ
フレッシュなクソだ うんこの色が薄くなって喜んでたら牛乳飲みすぎただけだった あと正月白味噌ばっかり飲んでるから薄くなったこともあったな >>6
腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸により、アルツハイマー病やパーキンソン病が促進されることが分かったらしいけど、どうするよ？
整腸剤、食物繊維、オリゴ糖、MCTオイル死亡のお知らせ。
https://lab-brains.as-1.co.jp/serialization/aasj/2023/01/40165/?amp nowの8億アシドフィルス&ビフィズスを購入して届いたから
パッケージ記載の推奨の飲み方を見たら
1日に1～2回
食間又は空腹時に飲むようにと記載されてるんだけど
なんか、乳酸菌のイメージで食事と一緒か食後じゃないと胃酸で菌が死ぬとか読んだ記憶あって
普通は食間か空腹時摂取するもんなんでしょうか？ >>362
生菌は胃酸と胆汁酸でほとんど死ぬらしいよ
生きたまま腸まで届くという謳い文句は眉唾らしい >>363
そーなんだね
ありがとう！
食間でも食後でもかわらなさそうなんですね
死んだ乳酸菌も効果あるみたいですし 食後のほうが消化のために胃酸も胆汁も増えてるから食間の平常時のほうが生き残るって寸法では？ ホントだ
腸に届く生きた乳酸菌はごく僅か
善玉菌の一種である乳酸菌は胃酸や胆汁に弱く、胃や十二指腸を通過する際にほとんどが死滅してしまいます。そのため、ヨーグルトに配合されている乳酸菌の多くは、生きたまま腸まで届きません。僅かに生き残ったとしても、もともと住みついている細菌に食べられてしまいます。
https://www.bioflora.jp/hpgen/HPB/entries/14.html 食後とか胃酸出過ぎる気がするし空腹時とか食後とか食前とか飲むタイミング変えてるわ DHAを買いたいんだけど含有量の高い商品が良いんでしょうか？
それとも含有量が一定以上ならって考えなんでしょうか？
吸収力？みたいなので 結局効果感じたのはダノンビオだけだわ
ヨーグルト買うのめんどいからサプリか製剤出してくれよな >>373
毎日1兆個とか自慢している場合じゃないぞ
乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌どれも適量を見極めないと
ヤバイぞ
https://gendai.media/articles/-/94343?page=2
大腸がんにも乳酸菌やビフィズス菌が関係しているという。
「2021年、大阪大学、京都大学、慶応大学、がん研究所有明病院などの研究者が大腸がんでは酪酸が細胞を老化させて腫瘍の発症を加速させると発表しました」
酪酸とは酪酸菌が分泌する短鎖脂肪酸という物質の一種だ。この酪酸、長らく大腸にとって良いモノだと思われてきた。しかし必ずしもそうではないらしい。
「酪酸は、酪酸菌が乳酸桿菌やビフィズス菌が生み出す乳酸をエサにして作ります。この酪酸が多すぎると大腸がんを引き起こすようです」
酪酸が増えるのはエサの乳酸が多いから。つまり乳酸桿菌やビフィズス菌が多いと酪酸が増え、それが大腸がんを誘発してしまう。
「2018年にイタリアが発表した論文では、大腸ポリープに非常に多くの乳酸桿菌が生息していることがわかっています」 整腸剤を飲むと便秘になるような人間は控えたほうが良いな 便秘でも大腸がんになるしどうせがんになるなら快便を選ぶよ クリニックにラクピアってのが売られてるけど有名なやつ？ >>353
べつに間食なんてやめる必要はないんだけどな
俺はロカボナッツやウエルシアうまナッツを置いてるから、小腹が減ったら不飽和脂肪酸を筆頭にミックスナッツで栄養を摂取してる
間食の内容を変えて有意義に利用すればいいし、そうなると太田胃散整腸薬の消化酵素が効いてくる
>>381
ラクピアの酪酸菌株はギ酸を生産しないみたいだからガチだけど
高いから金持ちで継続出来るならいいんじゃねって程度
ビオスリーor太田胃散整腸薬とルルミルクorサンファイバーみたいに組み合わせたほうがいいかなぁ ついでだから書くけど
俺は業務用サンファイバー1kgを愛用してて
減カフェインしてるから食事にはルイボスティーを飲むんだけど、そこにサンファイバーを入れてる
この組み合わせは腸内環境に最強すぎる おまえの腸内環境が最強かなんてここで書かれてもわからんからな ビオフェルミンとスキムミルク大量に飲んだら腸内でヨーグルト出来るんじゃね？って思ってやってみたけどカレーが出来た >>384
組み合わせの話をしたのに
なぜ俺の腸内環境の話として理解したんだ？
頭悪いの？ 一日3回ともビオファインだけだとゆるくなりがちなので朝晩の2回3粒ずつにして、昼をビオフェルミン3粒にしたら快便になった
これだとかなりコスパがいい 腸活生活してから暫く立つが、それでもたまに体調不良や風邪引いたりすることはあるけど、便通だけは素晴らしいとなんか感覚バグるんだよな。
昔から、体調不良になる＝下痢便でお腹も不調になる、てのが当たり前だからな ビオフェルミンからパンラクミンに乗り換えたけど
何の問題なし 乳酸菌はヨーグルトで摂れるけど
ビフィズス菌は何で摂ってますか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
