【ファイバー】食物繊維を摂ろう！3【便秘解消】

**ビタミン774mg** · 2021/02/27(土) 16:43:03.46

前スレ
【ファイバー】食物繊維を摂ろう！【便秘解消】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1085135472/l50
【ファイバー】食物繊維を摂ろう！2【便秘解消】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1346674483/

**ビタミン774mg**(東京都) · 2024/06/08(土) 09:12:02.42

きな粉1日100g（業スー）麦ごはん酸化マグネシウムで快便だわ

**ビタミン774mg** · 2024/06/09(日) 11:17:13.24

とらない生活に変えたけど
普通にうんこ出るわ…
水分は大事だなとは思うけど

【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！3【便秘解消】