【ファイバー】食物繊維を摂ろう！3【便秘解消】

**ビタミン774mg** · 2024/04/24(水) 03:38:29.17

イヌリン、オリゴ糖は
同じく屁が止まらない
匂いがないなら良いけど悪臭だから困る
便秘にもなる
花粉症は楽になったので無意味ではなさそうだが

**ビタミン774mg**(東京都) · 2024/06/08(土) 09:12:02.42

きな粉1日100g（業スー）麦ごはん酸化マグネシウムで快便だわ

**ビタミン774mg** · 2024/06/09(日) 11:17:13.24

とらない生活に変えたけど
普通にうんこ出るわ…
水分は大事だなとは思うけど

【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！3【便秘解消】