【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合5-【P5P､5MTHF】
活性型、補酵素型ビタミンについて語るスレ♪
医薬品、国内のビタミン剤の話も大歓迎！
活性型ビタミンにより疲れにくくなったり、記憶力が良くなったり、安眠出来るようになったり、
頭の回転が良くなったり、神経痛が治ったり…そういった体感報告や海外のレビューを多く散見します。
また、前スレ内でもそういった効果報告を多く散見することが出来ました。
当然、人により効果の差はありますが、試してみる価値はあると思います。（※MVMは必須です）
前スレでレビューして頂いた超人の方々、ありがとうございます。
今スレでもみなさんのレビューをお待ちしてます♪
レビュー等を書く場合、成分名だけじゃなく、製品名、
その他摂ってる成分を併記だと、参考になると思いますのでよろしくお願いします。
【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1 フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate（R5P）等
活性型ナイアシン NAD、NADH等
活性型ビタミンB5（パントテン酸） Pantethine等
活性型ビタミンB6 Pyridoxal 5'-Phosphate（P5P）等
活性型葉酸 5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12 Methylcobalamin、dibencozide等
前スレ
【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合4-【P5P､5MTHF】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1402373201/ 【活性型ビタミンのメリット、効果について】
活性型、補酵素型ビタミンの利点は、 肝臓等で補酵素処理をせず、
体内でそのまま使えるという事。
身体への負担も少ないし、効果も高くなる。
また、補酵素処理の限界を超え、体内に大量に入れることが出来る。
例えばメチコバラミンは安眠報告が多いし、
活性型葉酸は記憶力に効いた報告等がある。
ベンフォチアミン等は神経痛に効いた報告が多い。
そもそも医薬品にもなっているのだから、神経等に対する効果も保障されている。
効果や実感を求める人にこそ、活性型ビタミンはおススメ出来ると言えるだろう。
【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
また、
活性型VB12(メチルコバラミン)でホスファチジルセリン（PS）
活性型VB6(P5P)でGABA
活性型葉酸(5MTHF)でアセチルコリンが作られるらしい。
つまり、この三つの成分は特に脳神経系、精神系に効く。
活性型ビタミンの中でも、特にP5P、5MTHF、メチルコバラミンは
脳に届くらしいので、この組み合わせを推奨する次第。 【メチルコバラミン（活性型ビタミンB12）について】
活性型B12 メコバラミン
末梢神経性障害等の治療用のB12と考えてよく、
単なるビタミンの補給であれば、シアノコバラミンで十分。
血液、髄液中に多く存在し、神経細胞内への移行が優れている。
http://www.asahi-net.or.jp/~yq6k-srtn/bitaminbb.htm
レシチン（ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン）＋メチルコバラミンなら、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるかも？
http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426
メチルコバラミンは多量に摂取した場合の吸収率が上がるかは不明。
だが早く吸収されるようだ。
血中濃度を短期でガツンと上げるのが超人化のポイントだろうか。
>単純拡散(濃度勾配吸収)の速度は膜内外での物質の濃度差が大きいほど早い。
http://nutrition.e840.net/n70200000.html
590 ：ビタミン774mg：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:???
メチコバール500μgを毎食後に飲んでいてもなんとも思わなかった数年間。
このスレの存在知って、試しに朝500μg、夜1000μgで飲んでみた。
1日で違いが出て驚いている。
翌日の仕事が要領よくはかどるではないか！
頭の回転が40歳から15歳くらいになったようで、暗記もはかどるw
590のように多量にメチコを摂ることでの能力アップの報告は結構多い。
【5MTHF（活性型葉酸）について】
葉酸は神経伝達物質の合成や酵素反応に関与しています。
また、健康なホモシステインレベルを維持し、心血管系や神経系の機能の健康をサポートします。
http://www.supmart.com/search/?pid=23092
5MTHFはほぼ葉酸の効果をパワーアップさせたものだと考えてOKかと。
葉酸は
アミノ酸合成
タンパク質合成促進
核酸合成
赤血球生成
等にかなり重要。
上記三つは身体の全ての土台を作るし、
赤血球は酸素運搬だから。
言うまでもなく脳でも身体でも酸素は大きな役割をもつ。
実際5MTHFで赤血球が増えたり、
記憶力が良くなったりしたレビューなんかもあるしね。 【ビタミンB6の過剰摂取による神経障害】
157 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2013/01/04(金) 10:28:33.30 ID:???
ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、
ビオチンなどビタミンB群（メガドーズで不可逆的神経障害）
157の書き込み（不老スレからの引用らしい）は気になるが、おそらく数百mg単位での話かと。
実際に神経障害を起こした書き込みは未だに見たことがない。
ピリドキシンは100mgでも神経障害の報告はあるようだ。これは可逆的だったはず。
その他は、調べて見たが情報が少なく、詳細は不明。
活性型も100mg以上は自己責任で。 ,．.':´ : : : : : : : : : :｀丶､
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{:::..::ィ二二ﾐ{ ｜ :.. Y >>3
メチルコバラミンはピンク色
過剰摂取はニキビが出る
経験上、バランスの良い配合はアリナミンEXゴールド
メチルガードプラスなどは元気が出過ぎる
配合されたベタインが原因かと思ったが
ベタイン単独のサプリを摂っても何とも無し >>10
俺はメチルコバラミン5000mg錠一日10個でもニキビは出ない。
ニキビができるならB12摂取によってビタミンB6、マグネシウム不足→ホモシステイン血中濃度が高まるとかだろう。
過剰症はその人の他の栄養素の状態によって変わる シアノコバラミンの何割かが
体内でメチルコバラミンになるので
メチルコバラミンとして精製されたサプリを取るのが効率的なんだっけ
ビタミンB12と鉄分は血液の素になるけど
吸収率の高い鉄分の、フェロケル鉄というサプリは
女性向けなのか、1錠の量が多いのが悩み
摂ると、余分な量が排出されるんだよね
鉄分は食事で充分摂れるとか、言われているけれど
アメリカみたいに日常食のパンに鉄分が配合されている訳でもないし
かといって個人輸入したMVMには鉄分は含まれないし
鉄分との付き合い方が悩み目 アリナロングEXいいわ。
朝晩3粒ずつ（2倍量）飲んで疲れにくくなった。 出来るだけフルスルチアミンだけ欲しいけど処方薬のアリナミンFしか無理だよね？
B12とかDLトコフェロールとかは要らないんだよなぁ 
