納豆という驚異の健康食品について語ろう

**ネバネバ** · 2020/01/17(金) 12:26:03.24

がん予防、血栓溶解、糖尿病予防、骨の強化、認知症予防、アンチエイジング。。。
毎日食べれば老衰で死ねる。美容にも◎。しかも安い。
日本が誇る奇跡の健康食品、納豆について語ろう(・∀・)

もう一度知っておきたい、「奇跡の食品・納豆」その驚きの効果
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/54198

**ビタミン774mg** · 2020/10/23(金) 14:57:42.75

ブラジリアンナッツはピスタチオと並び、特にカビ毒に汚染されているナッツだと指摘されている。

**ビタミン774mg** · 2020/10/28(水) 10:30:11.15

ビタミンKの摂取量が増えるほど死亡リスク低下
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/9/the-surprising-longevity-benefits-of-vitamin-k

納豆の含有量多いし、アボカドは含有量の割にビタミンK濃度が15倍になった報告があるからアボカドと納豆食べれば不老不死かね

**ビタミン774mg** · 2020/10/28(水) 10:37:26.32

>>345
セレン警察が来るぞ！

**ビタミン774mg** · 2020/10/28(水) 15:08:22.15

オリーブオイルと納豆の組み合わせ
http://find-share.2chblog.jp/archives/7054520.html

**ビタミン774mg** · 2020/10/28(水) 17:58:13.24

玉葱のみじん切り
おろしニンニク
昆布だし醤油

色々試したが結局これが一番よかったな

**ビタミン774mg** · 2020/10/28(水) 23:08:13.44

オレは納豆に美味しさなんて求めてない

**ビタミン774mg** · 2020/10/29(木) 13:32:13.59

今食おうとした冷蔵庫にあった11月12日期限の引き割り納豆が真ん中カビ生えてたｗ
しかし納豆ってカビるんだな
普通に期限切れても食っててカビなんて見た事無かったからビックリしたわｗ

**ビタミン774mg** · 2020/10/29(木) 14:20:52.22

>>350
白いカビなら大丈夫

**ビタミン774mg** · 2020/10/29(木) 14:43:59.13

>>351
確か白っぽかった、あれいけるのか…
真ん中に500円玉位の大きさでビッシリだったから即捨てたよ

**ビタミン774mg** · 2020/10/30(金) 07:14:14.64

ちょっと気持ち悪いよね

**ビタミン774mg** · 2020/11/02(月) 18:24:06.31

納豆のポリアミン含有量、小麦杯芽に惨敗
https://www.oryza.co.jp/pdf/japanese/polyamine_j%201.0.pdf

小麦杯芽のポリアミン量半端ないな

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 13:56:08.15

日本人の寿命がいまだに長いのはどう考えても納豆のおかげだと思うわ
ビタミンKが手軽に取れすぎて強すぎる

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 15:45:02.64

でも納豆食わん香港人はもっと長寿だよ

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 15:47:35.23

どう考えてもｗｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 16:33:30.03

>>356
日本人が健康寿命終わってるのってストレスかな

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 16:37:09.82

香港に住んでいた事あるあるけど、腰の曲がった婆さんがマクドナルドの掃除のパートとかしてるよ、すげーと思った

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 16:39:19.84

>>358
どうだろ、でも中華の人ってあまり冷たいお茶とか飲まないよ、麦茶教えてやったら気に入ってホットで飲んでるってよ

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 17:05:05.85

>>357
あんまり注目されないけどビタミンK1摂取量って死亡リスクの他にも鬱とも関係してるんだよね
脳の酸化抑制にも働くし、厚生労働省の推奨量だと多分全然足りない
日本の伝統食は元々ビタミンKめっちゃ多い

**ビタミン774mg** · 2020/11/04(水) 20:07:53.41

>>358
健康寿命も世界トップレベルなんだが？

**ビタミン774mg** · 2020/11/11(水) 05:23:00.18

スペルミジンってよく聞くけどポリアミンの仲間？

**ビタミン774mg** · 2020/12/02(水) 17:03:52.36

ひきわり納豆をいつも買ってたけど
刻み納豆っていうのもあるんだな
普通の粒納豆よりはひきわりの方が栄養が１．５倍くらい多いという話があるから
きざみ納豆はさらに納豆菌が多いのかな？

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 14:22:55.54

納豆にからし入れたら、辛さのあまりに納豆菌が死滅したりする事はありますか？

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 15:16:56.09

>>365
> 辛さのあまりに納豆菌が死滅

納豆菌に味覚と意識があれば、その可能性もあるかも知れない

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 17:56:18.30

食後に緑茶、その他殺菌力の有るハーブティーを飲んだ場合、納豆菌はどうなるんだろう。
死滅してしまうのかな・・・

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 20:46:51.54

煮沸しても死なない納豆菌がハーブごときにやられるとは思えない　
というか野良のローズマリーと煮た大豆を一緒に醸すとローズマリーの枯草菌で大豆が納豆になるらしいから共生できると思う

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 23:41:56.11

レシチンならヒマワリなんだよな

**ビタミン774mg** · 2020/12/09(水) 18:02:11.52

菌が死んでも特に問題無いと思う

**ビタミン774mg** · 2020/12/14(月) 18:27:20.79

>>366
ジワジワきた

**ビタミン774mg** · 2020/12/25(金) 14:07:13.88

毎日納豆食べるけど欠かさず七味唐辛子かけるようになって早4年

**ビタミン774mg** · 2020/12/25(金) 16:14:24.96

E摂るとK減るんだってな

**ビタミン774mg** · 2020/12/29(火) 13:23:53.33

コロナに納豆が効くらしいな

**ビタミン774mg** · 2020/12/29(火) 21:42:24.62

コロ納豆

**ビタミン774mg** · 2021/01/05(火) 22:12:34.76

日本の「納豆」に強烈なコロナ抑制効果、試験管の中で増殖抑制率「100%」叩き出す、マラリア治療薬の研究過程で発見 [422186189]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1609208876/

**ビタミン774mg** · 2021/01/07(木) 23:06:39.63

精力については？

**ビタミン774mg** · 2021/01/09(土) 14:07:26.54

納豆2パックを毎晩食べているアラ還ですが、週に3回は射精しています。

**ビタミン774mg** · 2021/01/10(日) 06:48:03.13

納豆食べながら昇天してんのか？

**ビタミン774mg** · 2021/01/11(月) 08:27:41.66

納豆で興奮する体にｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2021/01/12(火) 01:01:51.41

子供かよ

**ビタミン774mg** · 2021/01/12(火) 01:12:33.92

納豆のヌメヌメに興奮

**ビタミン774mg** · 2021/01/12(火) 12:26:20.51

中ニかよ

**ビタミン774mg** · 2021/01/13(水) 22:39:39.50

https://news.yahoo.co.jp/articles/b8487eb690e7aeea8052922eb77a1e595af2b1c2
「女性セブン」の記事に納豆メーカーが激怒　「営業妨害だ」「あまりにひどい」〈AERA dot.〉　1/13(水)

指摘した方も指摘された方も両方とも廃業したら？

**ビタミン774mg** · 2021/01/18(月) 23:37:38.63

プリン体の問題が若干気になる

**ビタミン774mg** · 2021/01/19(火) 00:31:20.26

ドタバタソルジャー

**ビタミン774mg** · 2021/01/25(月) 18:25:46.39

テレビで血圧の話やってると思ったら、
日本ナットウキナーゼ協会とかいうきな臭い団体の宣伝だった。

**ビタミン774mg** · 2021/01/25(月) 19:48:23.54

ザンコクナテンシノテーゼじゃなくて良かったわ

**ビタミン774mg** · 2021/01/26(火) 11:12:39.35

>>385
ビタミンDとマグネシウムを取れ。

**ビタミン774mg** · 2021/01/29(金) 07:30:31.16

>>55 まぁ納豆菌は、炭疽菌の仲間だから
強力なパワーが有るのは間違い無い

**ビタミン774mg** · 2021/01/29(金) 15:12:05.84

木を見て森を見ず系の馬鹿がおるｗ

**ビタミン774mg** · 2021/02/01(月) 01:29:06.83

>>391
どういう意味？

**ビタミン774mg** · 2021/02/11(木) 02:35:24.80

長崎大「新型コロナの増殖を100％防ぐアミノ酸」　赤ワインや納豆に含有、市販サプリメントも
https://incident-wo.com/post-32187/

**ビタミン774mg** · 2021/02/11(木) 19:04:18.20

https://president.jp/articles/-/42966
｢食こそ最強のコロナ対策｣納豆に"あるもの"を入れると免疫力がアップする
北海道や東北ではこの食べ方が常識　2021/02/04

**ビタミン774mg** · 2021/02/11(木) 19:38:24.03

>>394
プレジデント(笑)とか三流のゴミだから参考にしない方がいいよ
書いてるのが管理栄養士でもプレジデントに頼まれるようなのはちょっと

**ビタミン774mg** · 2021/02/11(木) 22:29:40.01

>>393
じゃあなんでイタ公が大量に死んだの？

**ビタミン774mg** · 2021/02/12(金) 18:33:45.44

うわぁ…香ばしいのが

**ビタミン774mg** · 2021/02/17(水) 18:58:32.73

納豆の値段の違いって大豆の産地も関係してるようだけど(国産の方が高い)、
安いのは十分に時間をかけて発酵させてなくて納豆菌や酵素が少ないなんてこともあったりするのかな？
>>394の記事で言ってる砂糖を加えるのがどんだけ効果があるのかわからんが、
何も加えなくても買ってから賞味期限ぎりぎりくらいまで放置しておいて発酵を進ませたほうがいいとかないかな？
産地については国産大豆の方がセレンの含有量が少ないそうだが、
過剰摂取を考えると高くても国産を選んだ方がいいのか、上の方でも議論されてるがどうなんだろね。

**ビタミン774mg** · 2021/02/20(土) 00:22:08.85

>>398
確かに・・

**ビタミン774mg** · 2021/03/01(月) 05:40:14.49

おかめ納豆が一番旨い
てか、それ以外のは旨くない

**ビタミン774mg** · 2021/03/01(月) 10:13:02.79

腹減っとりゃどれでも旨い
空腹は最高のチョッ！ミッ！リョウ！

**ビタミン774mg** · 2021/03/01(月) 13:25:17.38

ワロタw

**ビタミン774mg** · 2021/03/03(水) 13:16:11.84

におわなっとうって美味しくないよね

**ビタミン774mg** · 2021/03/03(水) 15:52:47.44

納豆が好きじゃない人が買うような納豆だしな
美味くないね

**ビタミン774mg** · 2021/03/03(水) 20:14:30.55

におうなっとうじゃないと無理だって
そもそもそんな臭いか？臭いと思ったことないわ

**ビタミン774mg** · 2021/03/03(水) 22:28:29.61

ほね元気うまいよ

**ビタミン774mg** · 2021/03/04(木) 11:39:38.27

て事はにおい成分＝うまみ成分て事か？

**ビタミン774mg** · 2021/03/04(木) 22:51:08.51

ほね元気って犬のエサじゃなかったっけ？

**ビタミン774mg** · 2021/03/05(金) 00:07:12.51

納豆こねくり回して
白くネチョネチョになったのが美味すぎる

**ビタミン774mg** · 2021/03/06(土) 14:57:57.73

納豆を夕ご飯で食べる食生活を継続して約五ヶ月。次の二点に関して身体的な改善が見られた。
一、血圧が低下(現在約90-130)した。
二、腸の調子が良好になった。具体的にいうと、それまで慢性的に便が下痢の状態から、いわゆるバナナ状態になった。(酒飲みなので、これは諦めていたが嬉しい)
安価で最高な健康食品ですわ。納豆が無い生活が怖い。

**ビタミン774mg** · 2021/03/08(月) 03:17:40.43

おかめ納豆の会社のタカノフーズ？だっけ
ここの納豆全部米粉使ってるのが気に入らんのよね

**ビタミン774mg** · 2021/03/11(木) 20:55:42.99

数年前からすごい納豆ひとすじ

**ビタミン774mg** · 2021/03/15(月) 18:39:30.39

納豆の摂取上限は？

**ビタミン774mg** · 2021/03/15(月) 20:17:46.15

>>413
この辺を参考に自分で加減してみてくれ

納豆には、1パック（50g）につきプリン体が約57mg含まれています。
もちろん、プリン体は納豆だけでなくほかの食品にも含まれているので、知らないうちにプリン体を過剰摂取すると、痛風の危険性が高まります。
プリン体の摂取量は、一日400mgを超えないようにするのが理想。
納豆のみで考えると、6～7パックほどの計算になりますが、そのほかレバーやカツオ、いわしなどにもプリン体は含まれているので、摂取量には十分気をつけたいですね。

特に気をつけたいのが、セレンという栄養成分。
一日の推奨量は18歳以上の男性で30μg、15歳以上の女性で25μgと設定されています。
納豆には1パック（50g）あたり8μgのセレンが含まれており、納豆だけで換算すると3～4パックで推奨量に達します。
セレンの過剰摂取を日常的に続けていると、脱毛や下痢、疲労感、皮膚症状などが見られるため、注意しましょう。

納豆には、血栓溶解を促す成分ナットウキナーゼが含まれている反面、ビタミンK2も多く含まれています。
ビタミンK2にはケガなどの際に血液を固める働きがあるのですが、過剰摂取は血栓の原因にもなってしまいます。
「ワルファリン」など、血液凝固を抑制する薬を服用している方は、納豆の摂取により薬の作用が弱まる可能性があるので、注意が必要です。

**ビタミン774mg** · 2021/03/15(月) 20:28:26.77

3パック以上食い続ける人は非常に少数なのでどうでもいいぞ馬鹿
1週間も大量に食ってると飽きるんだよ

**ビタミン774mg** · 2021/03/16(火) 07:12:23.98

セレンかヘレンか知らんが兎にも角にも何でもほどほどに！ほどほどに！健康第一！だな

**ビタミン774mg** · 2021/03/16(火) 09:39:55.76

セレンは抗酸化物質だから積極的摂る人が多い一方
情弱は過剰摂取を気にした

**ビタミン774mg** · 2021/03/16(火) 15:16:42.32

俺は、昼に一パック。夜に二パック毎日だからヤバイ？

**ビタミン774mg** · 2021/03/16(火) 15:28:30.82

それが数ヶ月続くなら気をつけたほうがいいかも？程度だよ

**ビタミン774mg** · 2021/03/17(水) 11:19:30.26

一年続けている。
一日一パックは20年位だがコロナ騒動から外食減らしつつ食費減らす目的も兼ねてそうなった。

**ビタミン774mg** · 2021/03/17(水) 11:25:55.53

納豆を意識して食べるようになって以来水虫が治ってきてる気がする
爪も綺麗になってきた！
薬は全く塗ってないよ

**ビタミン774mg** · 2021/03/17(水) 11:38:11.56

それ根本的にビタミン・ミネラルあたりの栄養不足だと思うよ

**ビタミン774mg** · 2021/03/20(土) 12:48:18.35

半パック位が食べやすいんだけど
あのねばねばしたものを半分取り出すというのも面倒

**ビタミン774mg** · 2021/03/20(土) 12:54:51.39

逆に80ｇ～100ｇにして欲しいわ
40～45ｇのものだとゴミばかり増える

**ビタミン774mg** · 2021/03/21(日) 09:12:06.46

>>423
パックじゃなくてカップのなら２０ｇくらいのあるやろ。

>>424
わら納豆になっちゃうね。
お高い。

**ビタミン774mg** · 2021/03/22(月) 00:36:43.11

ヨーグルトメーカーで自家製納豆おすすめ。
3パック100円のより美味しくできるよ。

**ビタミン774mg** · 2021/03/22(月) 18:19:19.97

雪印とかが作っている納豆かと勘違いｗ

**ビタミン774mg** · 2021/04/04(日) 07:49:31.08

>>426
たまにね、茹でた大豆を食べたくなることがある
だが市販の大豆の水煮の真空パックなどは、かなりお高い
それだけ大豆を茹でるのが大変ということであって

手間も衛生管理も全く割に合う感じがしない
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/maiko-kudou/16-00177

**ビタミン774mg** · 2021/04/04(日) 07:53:31.44

>>423
四角いパックなら半分を取り出すなんて極めて簡単だろう
よく冷えた納豆を箸で半分に切って半分をテコの原理で
起こすようにすれば長細い塊のまま取り出せるだろうに
糸なんかほぼ全く引かないよ

**ビタミン774mg** · 2021/04/10(土) 20:28:13.43

納豆は確かに健康にいいけどパックについてるタレは糖とか塩分とか添加物が入ってるから気になる人は使わず食った方がいい

こだわる人にはね

**ビタミン774mg** · 2021/04/10(土) 21:23:51.96

辛子だけつけてタレは捨ててる
前買ってた黒豆納豆の時はワサビだけ付けてタレは捨ててた

**ビタミン774mg** · 2021/04/10(土) 22:40:29.25

辛子は捨ててタレだけ付けてる
あのタレはよく考えて作られてるよ
ゼリータイプのタレはクソだったけど

**ビタミン774mg** · 2021/04/11(日) 01:06:44.79

カラシもタレも添加物の塊だから捨ててる

**ビタミン774mg** · 2021/04/11(日) 05:06:37.79

あれっぽっちの添加物もNGってことは、とことん自然食しか口に入れない感じなのか

**ビタミン774mg** · 2021/04/11(日) 11:26:28.68

カラシもタレもついてない安い納豆買って酢とオリーブオイル入れて食べてる
まずいけど便秘が改善されたので満足

**ビタミン774mg** · 2021/04/11(日) 19:29:57.93

>>432
確かにそうだけど何に対してよく考えて作られてると思う？よく考えたら捨てるよ

**ビタミン774mg** · 2021/04/11(日) 22:29:19.87

>>436
納豆の風味を引き立てる

**ビタミン774mg** · 2021/04/12(月) 10:05:23.33

>>434
毎日食べるから結構な量になるよ

**ビタミン774mg** · 2021/04/13(火) 00:47:58.09

そもそも添加物＝悪という時点でまともに理科すらやってこなかったのバレバレ
抗酸化目的で微量のビタミンE,C入ってても添加物ガーってやんの？
それならもう何も食えないね
死ぬしかない

**ビタミン774mg** · 2021/04/13(火) 08:46:04.63

>>439
納豆のタレやカラシの添加物は着色料やら植物油脂やら身体に悪いと言われてるものが使われてるけど、なんの話しをしてるのかな？

**ビタミン774mg** · 2021/04/13(火) 12:16:56.55

>>439
ひっさしぶりにホームラン級の馬鹿見たぞw
おらビックリだぞ

**ビタミン774mg** · 2021/04/13(火) 22:33:47.82

添加物ガーとか言ってる人って何食って生きてんの？
自給自足のポツンと一軒家暮らしでもしてんのか

**ビタミン774mg** · 2021/04/13(火) 22:54:34.20

まずのその指摘が見当違いだから話にならないんだよ

**ビタミン774mg** · 2021/04/13(火) 23:05:58.27

>>438
累計しても俺の場合週二ぐらいで食ってるラーメンの方がはるかに上回ってると思うから気にしない

>>442
都会でも食材選んで自炊してれば金かかるだろうけどできそうな気がするが
俺はしないでラーメン食べるけど