セイロンシナモン Season2

**ビタミン774mg** · 2019/05/29(水) 19:35:37.06

シナモンには毛細血管の血流改善、抗鬱、抗菌、抗酸化、中性脂肪・血糖値改善、脂肪細胞の縮小、冷え性改善
など様々な効果がある模様。

毎日とる場合にはセイロン(スリランカ)シナモンでないと肝臓が痛むようです。
1g/日が目安。

※前スレ
セイロンシナモン
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1345941419/

**ビタミン774mg** · 2019/05/29(水) 22:20:46.86

ちゃんとJASとってるのはセイロンって信じてもいいのかね

**ビタミン774mg** · 2019/05/31(金) 23:56:59.08

わからんばい

**ビタミン774mg** · 2019/06/02(日) 22:53:13.33

パッケージにカシアの画像載せてて有機セイロンはないだろう

**ビタミン774mg** · 2019/06/04(火) 14:02:25.03

https://www.jstage.jst.go.jp/article/sccj/46/3/46_188/_article/-char/ja/
Tie2を活性化するっていう資料見つけたけど
英文のほうを読むとシナモンの品種は Cinnamomum cassia Blumeって書いてあるんだよね。
この品種を調べてもよく分からんかけど、日本人が実験した結果っぽいから
漢方薬で使われている桂皮のほとんどが中国産だから
中国産シナモンでしょ。
セイロンシナモンでもなく、インドネシアシナモンでもなく、
ベトナムシナモンでもないと思う。
でも自分はなんとなくインドネシアシナモンをチョイスするわ。
セイロンシナモンを300ｇぐらい体に入れたけど
効果は分からんかった。
この実験者の一人の高倉伸幸は本も出してるよ。

**ビタミン774mg** · 2019/06/10(月) 13:38:42.98

ハブで買ったオーガニックのセイロンシナモン、全然甘い香りがしなくて青臭い感じで
自分のイメージするシナモンとは全くの別物だった…
大瓶なのにあまりにも使いにくくて全然減らなくて困ってる orz

**ビタミン774mg** · 2019/08/10(土) 18:58:40.78

>>5の資料によるとTie2を活性化する成分はシリンガレシノールなのか
カシアでの結果みたいだけどセイロンにもシリンガレシノールはあるのかな？

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 09:10:06.17

Tie2活性化するのって、シンナムアルデヒドだと思ってた。
シリンガレシノールって研究結果最近になってわかったのかな？

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 09:28:11.23

下の記事見ると、セイロンシナモンでも良いように解釈できなくも無いけど、
どうなんだろう？
https://www.asagei.com/excerpt/116475
引用：このクマリンはシナモンの仲間でも含有量は大きく違っており、
最も少ないのがセイロンシナモン。しかし中国産は41倍、ベトナム産
は385倍もセイロンシナモンより多く含まれるため、
「スリランカ産のセイロンシナモンを選ぶといい」と言う金丸氏が続けて、

**ビタミン774mg** · 2019/08/30(金) 00:42:08.14

「セイロンシナモンでも良い」ではなく、セイロンシナモン一択という感じでしょう。
クマリンという成分が有害であり、クマリン含有量が格段に少ないのがセイロンだから
という理由で。

**ビタミン774mg** · 2019/09/09(月) 00:32:43.01

セイロンシナモンって香りが薬っぽいの？
やっぱり甘い芳香のおなじみのやつがいいよね
品種改良望む
いい香りで美味しくてクマリンの少ないやつ

**ビタミン774mg** · 2019/09/09(月) 01:18:25.39

シナモンとったら血管がかなり躍動するようになった感があるから効果実感できるわ
1回目は強い頭痛がして、2回目以降頭痛が減ってったけど、たしかに血管が拡張されてるんだろうなという気はする
シナモンシュガー作って、今のとこバナナヨーグルトとフレンチトーストに使ったところ。

**ビタミン774mg** · 2019/09/09(月) 01:30:06.11

>>11
甘い芳香はまさにクマリン由来のものだから難しいような…
ちなみに桜餅のあの芳香もクマリン由来だったはず

>>12
個人的には利尿作用と身体から水分が出て行く、乾燥する感じが強い気がする
摂りすぎると明らかに喉が渇くし、鼻粘膜も乾燥して痛くなる
余計な水分が溜まってむくんでたり鼻水ズルズルみたいな時には良いかもしれないけど
普段使いのスパイスにしてはちょっと作用が強めかも

胃腸薬のパンシロンも飲むと喉の渇きと鼻の乾燥がすごいんだけど
これもやはり漢方の桂皮が入ってるんだよね
何度飲んでも同じだから最近は一包を半分に分けて少なめに飲んでるわ

**ビタミン774mg** · 2019/09/18(水) 13:05:23.11

おいおい
なんでセイロンシナモンが
クマリンが多いみたいな流れになってるんだよ

**ビタミン774mg** · 2019/09/21(土) 05:21:22.53

>>14
だから逆でしょ
読解力なさすぎ

**ビタミン774mg** · 2019/09/21(土) 19:05:16.75

ならいいじゃんか(^.^)

**ビタミン774mg** · 2019/09/21(土) 19:06:45.93

カシア大量摂取してどのくらい肝機能悪化するか試してくれる
ユーチューバ―募集中(^.^)

**ビタミン774mg** · 2019/10/23(水) 21:42:39.90

おすすめです
買い物王のシンプルブログ
http://fanblogs.jp/miki2000/

**ビタミン774mg** · 2019/10/29(火) 19:50:11.76

糖化を阻害する食品ベスト10
1位　しょうが　糖化阻止率93%
2位　シナモン　糖化阻止率88%
3位　くみん　　糖化阻止率86%
4位　茶　　　　糖化阻止率86%
https://medigaku.com/cumin/

**ビタミン774mg** · 2020/01/11(土) 00:11:51.90

冷え性とか代謝対策でテーブルスパイス活用しまくってるが
糖化を防いでくれるのならありがたいな
ただシナモンだけは摂りすぎ注意
多いと身体から水分が排出されすぎて乾燥する実感がある

**ビタミン774mg** · 2020/01/28(火) 16:25:06.72

Amazonに売ってるマスコットセイロンシナモンパウダー 25gって品質変わった？
前に購入した奴とだいぶ違うが
中身本当にセイロンシナモンか？

**ビタミン774mg** · 2020/01/28(火) 23:38:39.44

どんな感じに変わりましたか？

**ビタミン774mg** · 2020/02/02(日) 21:38:21.27

シナモン500g買ったら、3年近くなくならない。
腐るものじゃないよね？

**ビタミン774mg** · 2020/02/03(月) 18:01:56.71

多少なりとも酸化はしていきます。脂質を３～４％くらい含んでいますし。
長期保存は可能でも、なるべく早く消費したほうがいいです。
当分使わない分は冷凍保存しておけば、酸化をかなり抑えられます。

**ビタミン774mg** · 2020/02/05(水) 06:58:37.54

数年前に買ったやつはもう捨てるべきなんだろうなー
思い切って買ったオーガニックのセイロンシナモン
甘い香りは全然しなくて青臭い系で
自分が知ってる＆求めるシナモンとはあまりにも別物すぎた…
使い道に困って台所に出さずにいたら部屋で行方不明になってそのまんまだわ

**ビタミン774mg** · 2020/02/05(水) 09:25:37.35

まあさんざん既出だけど
お菓子でおなじみの甘い香りはカシアで
セイロンシナモンの香りは、薬だとかオガクズだとか言われる…

**ビタミン774mg** · 2020/02/05(水) 12:24:50.48

今日の日経新聞紙面の国際マーケット面で、
シナモン高値の記事がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

**ビタミン774mg** · 2020/02/05(水) 16:12:21.72

>>26
香りで選ぶのならカシアってことなんですね。

**ビタミン774mg** · 2020/02/16(日) 08:07:39.32

【ハゲ】シナモンパウダーを頭皮に擦り付ければ髪が生えると発表される
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1581764971/

**ビタミン774mg** · 2020/02/17(月) 17:22:28.85

不味いのが難点

**ビタミン774mg** · 2020/02/17(月) 20:09:37.85

効果を期待するならカプセル買うかオブラートで包んで飲むかでしょ

**ビタミン774mg** · 2020/02/18(火) 04:39:43.19

うむ
そのまま飲んでも効果はない

**ビタミン774mg** · 2020/02/19(水) 00:28:27.92

>>31
そんな量を摂取したら肝機能障害まっしぐらだろw
パラパラとふりかける程度にしないとヤバイぞ

**ビタミン774mg** · 2020/02/27(木) 21:43:09.06

シナモンで糖尿病治った人いる？

**ビタミン774mg** · 2020/03/01(日) 12:58:06.90

>>34
いるわけねーよ。
あるなら薬になっている。

**ビタミン774mg** · 2020/03/03(火) 05:05:53.98

>>34
そんなクソ簡単なことで治ってたら誰も苦労せんわーw

**ビタミン774mg** · 2020/05/16(土) 13:16:40.16

スーパーで、S＆Bを信じて買ったが、原産国中国だから多分カシアシナモン。
健康食品専門店でセイロンシナモンを買い直したわ

**ビタミン774mg** · 2020/05/18(月) 22:34:05.27

>>37
うちのS&B、セイロンシナモンだよ
有機シナモンの方ね
さすがにノーマルの方は安すぎるから

**ビタミン774mg** · 2020/05/18(月) 23:49:13.95

値段と香りで大体分かるのでは？

**ビタミン774mg** · 2020/05/19(火) 18:58:47.23

価格と色って言うならまだしも香りなんて買ってからじゃないとわからないと思うけどなぁ

**ビタミン774mg** · 2020/05/28(木) 02:12:31.18

>>33
それな
1日多くて3gまでだよ多くて

**ビタミン774mg** · 2020/05/28(木) 12:53:25.28

小さじ一杯くらいだっけ？
多用する人は気をつけてないとな

**ビタミン774mg** · 2020/08/31(月) 01:09:16.72

シナモンたまに摂ると良い感じ

**ビタミン774mg** · 2020/09/05(土) 15:53:27.73

S&Bのシナモンパウダー（中国産＝カシア）とフォションのセイロンシナモンパウダー
どっちも買ってみたけど、カシアは八ツ橋の匂いで、甘さの奥に辛さ（ニッキ臭）を感じる
セイロンは香り少なめと聞いていたけどスパイスの効いた香水のトップノートみたいで癒された

実際に飲み物に混ぜてみたけど、カシアのほうは甘い香りと裏腹に苦味を感じるので味によっては喧嘩しそう
どちらかというとセイロンのほうがカシアよりもほのかな甘みを感じるのでスパイスとしての使い勝手が良さそう

クマリン効果を望むならカシアなんだろうけど、ただスパイスとして使いたいなら断然セイロンのほうかな
クマリン狙いならカシア少なめセイロン多めでブレンドして摂取すると味覚的にも楽しめるかもしれない
以上、個人的感想でした

**ビタミン774mg** · 2020/09/23(水) 07:18:53.69

海外のシナモンのカプセルを飲んでるんだけど、最近朝下痢になる
シナモン下痢の副作用あるかな
海外の結構カプセル大きいし

**ビタミン774mg** · 2020/09/23(水) 17:41:12.25

>>38
同じの使ってる

林檎にふりかけて食べるのにハマったよ
簡単でおいしい

**ビタミン774mg** · 2020/09/24(木) 00:11:39.36

最近気が付いた
S&Bのシナモン(中国産カシア)よりもお菓子作り用品コーナーの袋入りシナモン(中国産カシア)のほうが安いし粒子も細かい
フォションのセイロンシナモン並にさらさらしてる

**ビタミン774mg** · 2020/09/25(金) 01:23:30.03

Tie2の活性化が目的ならセイロンよりカシアの方が良いのかな？

**ビタミン774mg** · 2020/09/26(土) 04:26:12.59

>>48
摂取量さえ間違えなければカシアのほうがTie2活性化への有効率が高いと思う
セイロンで同じ効果(クマリンの含有量)を狙うなら単純計算でカシア(中国産)の40倍の量が必要になるわけだし

**ビタミン774mg** · 2020/09/26(土) 21:35:13.03

>>49
クマリンは肝障害について記載してるサイトしか見たことないんだけど、具体的にクマリンがTie2を活性化させるっていうデータはあるのかな？

**ビタミン774mg** · 2020/09/27(日) 11:22:18.30

>>50
ググったらすぐにでもわかりそうなことを敢えてここで聞くくらいなら
最初から何も信じずに何にも手を出さずに大人しくしてればいいんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2020/09/27(日) 13:27:24.44

>>51
ググッても見つけられなかったんだわ

**ビタミン774mg** · 2020/09/27(日) 13:46:58.20

>>50
クマリン自体は血流改善効果等あるみたいだけど、
tie2に関与しているっていうデータは見た事無いね

**ビタミン774mg** · 2020/09/27(日) 17:31:04.43

>>51
そういう浅はかな決めつけはやめようぜ

**ビタミン774mg** · 2020/09/28(月) 17:39:22.63

シナモンのTie2を活性化させる成分はシリンガレシノールって上で言われてるじゃん

**ビタミン774mg** · 2020/10/06(火) 18:18:37.46

Coumarin blood flow でググってみると（Tie2と関係してるかどうかは別として）
血流改善効果について書かれてるページは無数に出てくるから
クマリンがシナモンの薬効の一部を担ってることを疑うのは難しいと思う
そもそも英語版wikipediaですらそう書いてある
問題はクマリンの肝臓毒ってのが取り過ぎなければ何も害がないものなのか
それともわずかずつではあっても取った分だけ蓄積されて不可逆的な損傷を与えるのかってことだ
前者であれば安心してカシア１：セイロン９ぐらいの割合で混ぜて使っていこうかなって思ってる

**ビタミン774mg** · 2020/10/07(水) 23:05:49.68

>>56
シナモンのクマリンが肝臓に影響あるから注意しろって論を調べてると
この論が言われ出した発端は主にドイツ連邦リスク評価研究所(BfR)じゃないかって思うんだけど
そのBfR曰く

「クマリンの薬用での摂取は比較的低用量であっても数週間投与で、特に感受性の高いごく一部のグループに肝障害を引き起こす
　軽度の場合は、血液中の肝酵素の増加
　重度の場合には、黄疸の見られる肝臓の炎症
　これらの症状につながる正確なメカニズムはわかっていない
　しかしその効果は通常可逆的である
　これまでの科学的文献にはシナモンの摂取後に肝障害を起こした例はない」
(Updated version of FAQ from 27 September 2012)
https://www.bfr.bund.de/cm/349/faq-on-coumarin-in-cinnamon-and-other-foods.pdf

ってことだから多分可逆的だと思う
訳はかなりテキトーだから間違ってたらごめん

**ビタミン774mg** · 2020/10/08(木) 14:40:38.68

>>57
素晴らしい！
ありがとう、あなたの能力どうか多くの場所で活かしてくれ

**ビタミン774mg** · 2020/10/08(木) 14:54:32.44

S&Bの小瓶の容器はバネでフタが絞まるからテーブルから取って開けて振って閉めて置くまでが片手でできるのが凄く良い
でも容量が少なすぎるんだよ！詰め替えの頻度が増えてすげえ鬱陶しい
マスコットの容器はネジ蓋だから開け閉めに両手がいる、馬鹿みたいに鬱陶しい
両方のいいとこ取りしたバネ蓋＆大サイズ容器で出してくれよ～
密封度が違うのは分かるけど頼むからバネというせっかくの発明を利用してください

**ビタミン774mg** · 2020/10/08(木) 18:34:56.94

1０年飲んでるが白髪にもハゲにも効かないばい

**ビタミン774mg** · 2020/10/08(木) 21:56:30.21

>>60
そだねー。
でも八ツ橋の会長さんが高齢なのにピチピチしててビックリした。ニッキの方が良いのかな？

**ビタミン774mg** · 2020/10/09(金) 09:57:31.83

シナモン一振りって何gなんだろう
ぐぐると知恵袋とかでは0.1gって回答ついてる、でも
シナモンの美容効果・老化防止対策（美肌・薄毛・冷え性・むくみ・ダイエット・高血圧） - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=UBLb4Qm_GBw&t=388
この動画だと0.03gみたいだ
まあ自分が使ってるのはまさにマスコットのだから0.03gだと思っとくか

**ビタミン774mg** · 2020/10/09(金) 10:01:13.42

スレタイはセイロンシナモンだけど
おれも前はセイロンシナモンしかありえない！カシアこわい！って思ってたけど
最近の流れを見るとむしろカシアを指名買いしたい気分だなあ
どうせ1日1～2振りしか使わないし

**ビタミン774mg** · 2020/10/10(土) 05:52:10.38

指名買いもなにもむしろ逆にセイロンを指名買いしないなら
そこらへんに普通に売ってるシナモンは殆ど中国産カシアでしょ

**ビタミン774mg** · 2020/10/10(土) 07:06:39.39

気合い入れてセイロンのオーガニック買ったら青臭くてあの甘い香りが全然しない
別物すぎて全く好みに合わなかったからなあ
デカい瓶で全然減らないし困ったもんよw

**ビタミン774mg** · 2020/10/10(土) 07:22:32.61

デカイ袋で安っと思って買ったはいいが減らないし保存に気を遣うし場所とるしw

**ビタミン774mg** · 2020/10/10(土) 10:20:20.15

どのくらいで効果あるんでしょう
冷え性と、たぶん毛細血管が弱いので、冬に備えて８月からnowのシナモンカプセル飲んでますが
今のところ健康面に何も効果感じません
今日くらいの気温で既に寒いです

**ビタミン774mg** · 2020/10/10(土) 11:42:47.09

体を温める飲み物はココア＞紅茶＞しょうが＞＞＞甘酒＞緑茶＞コーヒーというから
ココアにシナモン振ったのと生姜紅茶を交互に飲むのはいかが
また冷え性女性は魚食べると改善するって論文見たことあります

**ビタミン774mg** · 2020/10/10(土) 13:10:48.77

自分が見た検証番組では紅茶が持続性含めて一番だとあったが、ココアはもっと上回るのか？

生姜は生と加熱後とで性質が逆転するから注意（ショウガオールとジンゲロールの比率が変わる）
生だとかえって身体を冷やすから、生姜汁をホットドリンクに絞って飲んでも効果は薄い
生姜パウダーもどういう製法で作られてるか不明なものが多いので微妙

加熱後に乾燥させてるのなら良いけど
もし非加熱の液体を飛ばしてパウダー化してるだけなら生のと変わらない事になり
身体を温める効果は無いものと思って良い
そこの判断が素人レベルではつかないんだよなー

**ビタミン774mg** · 2020/10/11(日) 01:34:15.78

ショウガは加熱で効果UP　「80℃ショウガ」のススメ (2/3)：日経ARIA
ttps://aria.nikkei.com/atcl/cc/nh/010700010/013000004/?P=2
水筒で生姜煮るのはエコだね
体を芯から温めてくれるドリンクは? ランキングベスト4を発表! | 究極のヘルシーライフ
ttps://ultimatelyhealthylife.com/tv-bulletin/4-best-drinks-that-warm-your-body-from-the-core/
標本数が少ないし他の飲み物も知りたい

**ビタミン774mg** · 2020/10/20(火) 04:02:06.30

https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyfood/g33552618/cinnamon-20-0815/
メリットが満載？！　シナモンに期待される11の効能を専門家が解説

**ビタミン774mg** · 2020/11/09(月) 17:37:22.02

輸入のシナモンサプリ飲みはじめて腕の変な疲労感と全身の倦怠感？脱力感？がひどい
副作用なんだろうか

**ビタミン774mg** · 2020/11/10(火) 07:27:51.32

セイロンか？
カシアシナモンだとヤバイよ
サプリでセイロンとうたう物は限られてるし
値段も高いよ
あいまいにしてるのとか結構あるからね

**ビタミン774mg** · 2020/11/10(火) 08:35:57.52

>>73
nowので、セイロンだと思い込んでたけど確認したことはなかった
とにかく止めたら体調戻ってきたから個人的な副作用だったっぽい
ありがとう

**ビタミン774mg** · 2020/11/10(火) 11:40:03.80

>>73
中国産よりもフィリピン産、ベトナム産が結構出回っている。
これもカシアで、特にベトナム産が怖い

安全性
セイロン＞＞＞＞＞＞＞中国＞＞フィリピン＞＞ベトナム

よく海外のサイトでシナモンの抗酸化能力表示しているけどあれはニッキ（くすのきの根）
でセイロンシナモンやカシアの茎や葉とは違うものですね。

その辺の小売でゲットするものはほぼ９９％カシアなのがツライ

**ビタミン774mg** · 2020/11/11(水) 05:05:24.07

>>74
nowはカシアだよ
セイロンとカシアではクマリンが桁が全然違う
大体安いのはカシアだよね

>>75
サプリだと高すぎるから
最近、GABAのセイロンシナモンスティックを
一本砕いてヨーグルトに混ぜて食べてるけど
あれはセイロンだよね
セイロンシナモンと書いて嘘つかれたらどうしようもないな

**ビタミン774mg** · 2020/11/11(水) 20:02:11.15

市販品のほとんどがカシアなんだから大量摂取前提じゃなけりゃカシアで何の問題もねえよ
クマリン目的で摂るならセイロンをどんなに大量に摂ってもカシアをちょこっととほぼ変わらんしな

**ビタミン774mg** · 2020/11/11(水) 22:10:18.82

>>72
1日に何ｇくらいとったらそうなったの？
何振りとかでもいいけど

**ビタミン774mg** · 2020/11/11(水) 23:10:15.61

>>75
確かに、中国産ばかりではないですよね。
フィリピン産は見たことないですが、ベトナム産はよく見ます。

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 05:03:39.77

>>77
そのクマリンが肝機能障害とかで有害で
セイロンなら300mgぐらいとってなるぐらいで
現実的にはないけど
カシアなら1~2mg程度アウトになるぐらい違うんだけど

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 07:41:28.00

いちいちそんなこと考えてたら、シナモンティーもシナモンロールケーキも食えないじゃん

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 10:15:54.14

毎日習慣的に飲むカプセル等に結構な量の入ってるサプリと
毎日毎日飲んだり食べたりするわけでは無い物は比較しないだろ普通

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 11:51:40.91

>>81
1日の朝に飲み物に1～2振り入れるぐらいだから絶対に1mgも行かない
そう考えるとカシアの方がコスパ良い
クマリンの血流改善効果高いし

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 14:46:44.38

うわあ、ユウキ食品の150gシナモン買って１ヶ月毎日1gココアにいれてのんじやった。。
調べたらベトナム産でクマリンすごい入ってるの知って捨てました。。
調べてから買えば良かった、お金無駄にしたよ。

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 17:09:48.75

冷え症とか毛細血管が弱いとか、健康に向けての理由あって飲みはじめたのに
産地次第でむしろ健康害するとかたまったもんじゃないな

**ビタミン774mg** · 2020/11/13(金) 11:51:08.93

たまにシナモンを楽しむくらいなら、どこのでもいい。
毎日習慣的に摂るのなら、セイロンシナモン一択。

**ビタミン774mg** · 2020/11/15(日) 09:35:15.59

俺は最初肝臓気にしてセイロン買ったけど不味いから今はカシアに落ち着いたよ

クマリン自体は抗酸化物質なんだし、常識的な量ならカシアでも良いと思うよ

**ビタミン774mg** · 2020/11/20(金) 17:05:07.52

いくら抗酸化物質でも、肝障害を引き起こすのでは元も子もない。
カシアであれば1日小さじ1/3程度に留めておくべき、とのこと。

**ビタミン774mg** · 2020/11/20(金) 23:27:04.84

いや、だからさ、毎日飲み物に１～２振り入れるくらいなら逆にカシアじゃなきゃろくに効きやしないのよ。
お菓子作りにドバドバ入れるような人ならセイロンにすべきだけどさ。

**ビタミン774mg** · 2020/11/26(木) 19:56:19.52

シナモン白髪にもハゲにも全然効果なかった。
飲んでたからここまで持ちこたえてるのかもしれないが

**ビタミン774mg** · 2020/11/26(木) 20:41:30.30

飲んでなかったらツルツルだよ今頃は

**ビタミン774mg** · 2020/12/03(木) 21:32:09.74

あなたの人生を盛り上げる15の甘いシナモンレシピ| 真面目な食事
ttps://www.seriouseats.com/roundups/15-sweet-cinnamon-recipes-to-spice-up-your-life

**ビタミン774mg** · 2020/12/04(金) 10:25:19.21

>>89
＞毎日飲み物に１～２振り入れるくらいなら逆にカシアじゃなきゃろくに効きやしないのよ

何を根拠に仰っていますか？
そんなデータがありますか？

**ビタミン774mg** · 2020/12/04(金) 23:53:55.19

逆にセイロンをちまちま摂って何かに激的に効いたってデータはあるの？

**ビタミン774mg** · 2020/12/06(日) 13:05:19.11

誰も激的な効果など期待してないだろ

**ビタミン774mg** · 2020/12/06(日) 13:59:58.55

漢方の桂枝茯苓丸っての飲んでるけど
漢方の桂枝ってセイロンなのだろうか？

**ビタミン774mg** · 2020/12/06(日) 19:44:52.16

漢方なんだから普通に中国産(＝カシア)なんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2020/12/07(月) 01:58:41.31

カシアよりセイロンが効くというよりも
効果があるとされる1g摂った場合
セイロンなら問題ないけどカシアなら副作用でてしまう
という事だから

**ビタミン774mg** · 2020/12/07(月) 05:00:56.86

>>5-9を見る限りじゃ、ベトナム産でなければ特に問題無いでしょ
たしかにセイロンとベトナム産カシアのクマリン約400倍差はヤバいけど
セイロンと中国産カシアのクマリン約40倍差なんて誤差みたいなもんじゃん

**ビタミン774mg** · 2020/12/07(月) 11:53:32.94

>毎日飲み物に１～２振り入れるくらいなら逆にカシアじゃなきゃろくに効きやしないのよ
↑これの根拠は？
89さん、お返事はまだー？

**ビタミン774mg** · 2020/12/07(月) 17:44:04.19

ハーニー&サンズのシナモンティーはどうなんだろ
3種類のシナモンって説明なんだけど具体的な内容が見つからない

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 10:39:27.73

>>101
https://steepster.com/cteresa/posts/106761

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 19:32:59.92

カシア毎日1ｇ
抜け毛激減
ハゲになる速度が遅くなった

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 21:19:38.54

>>102
あり

**ビタミン774mg** · 2020/12/10(木) 15:01:04.10

>>94
質問に質問で返さないように
それは逃げでしかない

**ビタミン774mg** · 2020/12/10(木) 17:39:51.66

>>105
誰にもの言ってんの？

**ビタミン774mg** · 2020/12/13(日) 23:03:55.82

過剰摂取の目安は出て来るけど、どれだけ取れば効果が望めるかの目安は出て来ない
市販の粉をコーヒーに振り掛けるくらいでも効くのかな

**ビタミン774mg** · 2020/12/15(火) 08:53:59.99

冷え性が改善傾向にある

**ビタミン774mg** · 2020/12/15(火) 18:19:49.57

>>107
漢方薬に使われるぐらいの量とかかな？

**ビタミン774mg** · 2020/12/15(火) 21:12:31.95

>>109
それが分かんないんだよな
というか漢方薬の適量なんて種類によってﾊﾞﾗﾊﾞﾗなんじゃ？w

**ビタミン774mg** · 2020/12/15(火) 23:51:08.12

何の効果によるけど
血糖値アゲ抑えたり再生を期待するなら
600mg~1gだよ
サプリでもそれぐらい

当然その量をカシアでとるとチ～ン

**ビタミン774mg** · 2020/12/15(火) 23:57:34.52

>>111
その数字は純粋にシナモンパウダーとしての量？
それともそれらの効果が期待できるというシナモンに含有されてるクマリン成分の量？

**ビタミン774mg** · 2020/12/16(水) 02:20:02.99

>>112
セイロンシナモンのバウダーなりスティクの量だよ
調べたら0.6gから3gぐらいとあったね
サプリで取ってたけど600mgを1日1~2回とかだったな
セイロンシナモンは高いから3gはなかなか続かないけどな

**ビタミン774mg** · 2020/12/20(日) 00:01:34.00

サプリでカシア１粒600mgを毎日２粒、４年ほど続けて飲んでるけど、まだ肝臓やらの悪影響は出てないな
逆に目に見えての効能も感じられてないけど、甘い物が大好きな割に血糖値が安定してるのはシナモンのおかげなのかも
しかしまぁ長期摂取の毒性って何年ぐらいを想定してるんだろうね

**ビタミン774mg** · 2020/12/20(日) 11:27:20.65

>>114
>>57を見る限りでは a few weeks の摂取で出る毒性

**ビタミン774mg** · 2020/12/20(日) 18:24:33.40

>>115
ありがとう
人によるけど、たった数週間で問題になることもあるのか
まぁ蓄積して云々ではなさそうだし異変がない限りは大丈夫そうね

**sage** · 2020/12/29(火) 22:12:39.24

セイロンのシナモンパウダーを毎日ちょっと多めの2-3gとって1週間
指先がビリビリしたり、結構良くなって頭から汗でたり、唐辛子系なんかよりもいいかんじ
毛細血管復活して冷え性改善しすぎ、髪はまだ。

**ビタミン774mg** · 2020/12/29(火) 23:01:11.65

とりあえずスーパーで粉14g程買ってみた
勘違いしてベトナム産というのをセイロンだと思って買ったが、後でググったらカシアらしく
というかカシアの中でも特にクマリン濃度が高いという情報も
コーヒーに振るくらいなら大事にはなんないかな

**ビタミン774mg** · 2020/12/30(水) 23:35:59.18

シナモン取り始めてから足先の冷えがマシになったような

**ビタミン774mg** · 2020/12/31(木) 22:07:35.20

>>119
一日あたりどのくらいの量を摂ってるの？

**ビタミン774mg** · 2021/01/01(金) 21:15:48.40

お気に入りはSBの袋入り有機シナモン（パウダー） 15g
使い終わったハウスのサプリ米のスプーンひとさじ1gを毎朝取っている
ルイボスティー併用で冷え性が改善

**ビタミン774mg** · 2021/01/01(金) 22:07:30.39

どんなに冷え性が改善してもこの2、3日の寒さは堪えるね

**ビタミン774mg** · 2021/02/20(土) 20:54:04.73

健康の為じゃなく、純粋にシナモンの香りが好きで
スリランカ産セイロンシナモンをキロ買いデビューしてバナナジュースに大さじ山盛り一杯入れて飲んで
満足感に満たされてるんだけど
もしかしてそんなに沢山飲んだら駄目？
飲んだ後に｢これ、産地偽装でカシアだったら詰むよね…｣って思いつつこのスレ探して来たんだけど
テンプレには1日1gが目安って書いててちょっとショック受けてる
上のを1日3杯は飲みたいのに

**ビタミン774mg** · 2021/02/21(日) 12:33:10.12

セイロンなら全く問題ないよ
産地偽装なんて心配してもどうしようもないし
カシアでも毎日1gちょっとを数年取り続けてるけど、今のところはなんともない

**ビタミン774mg** · 2021/02/21(日) 15:28:44.81

肌がきれいになる、ってdaigoが言ってた

**ビタミン774mg** · 2021/03/24(水) 12:41:30.29

セイロンシナモンでグラム単価安いオススメありますか？

**ビタミン774mg** · 2021/03/24(水) 13:07:02.84

フロンティアのオーガニックって二つあるけど、どう違うの？

**ビタミン774mg** · 2021/03/26(金) 01:53:10.39

カレー粉の成分に『シナモン』って書いてあったけど、ほぼカシアだよね？
長期間摂取しても肝臓大丈夫かな？
とりあえず数年は肝数値異常なしだったけど。

**ビタミン774mg** · 2021/03/26(金) 09:59:27.92

スリランカ産のカシアってあるんだろうか

**ビタミン774mg** · 2021/03/26(金) 11:51:41.42

>>128
カレー粉にわざわざ割高なセイロンシナモンは使わないでしょうね。
ただ、あくまでシナモンはカレー粉原料の一部分なので、それほど気にする必要はないと思います。

**ビタミン774mg** · 2021/03/26(金) 22:49:42.39

>>126
安いかどうかは知りませんが、マスコットのセイロンシナモンを使っています。
そこらのお店で手に入りやすいので。
大量に使うものでもないし、個人的にはコスパはそれほど気にしていません。

**ビタミン774mg** · 2021/04/18(日) 23:02:51.26

シナモンって糖尿病予防するのに甘いスパイスで良いね
カシアだけどシナモンドリンクまぁまぁ美味しかった

**ビタミン774mg** · 2021/04/22(木) 22:32:29.85

セイロンは控えめな香りでいいね

**ビタミン774mg** · 2021/04/22(木) 22:37:20.77

シナモンって甘いっけ？

**ビタミン774mg** · 2021/04/23(金) 19:08:55.67

たまに調味料コーナーにシナモンシュガーとして売ってる

**ビタミン774mg** · 2021/04/27(火) 23:40:37.76

市販の漢方胃腸薬が重さ量ってみたら1･5gだった
1gってけっこう多いんだな

**ビタミン774mg** · 2021/05/24(月) 18:22:10.39

セイロンシナモンうめぇ

**ビタミン774mg** · 2021/05/25(火) 16:44:53.29

女性がシナモン好きが多いと聞いたが理由が分かった。
セイロン産愛用者です。

**ビタミン774mg** · 2021/07/27(火) 09:50:25.27

栄養補助食品としてのシナモンは健康なラットに高脂血症を引き起こしました-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34306160/

**ビタミン774mg** · 2021/07/28(水) 01:12:12.11

>>139
2021年の研究ですけどシナモンの種類が明記されておらずクマリンの多いカシアを使用した時の肝臓の状態に似ていると思います。

>エネルギー代謝の2つの主要なスイッチ（サーチュイン1とペルオキシソーム増殖剤活性化受容体γコアクチベーター-1α）や
>LDL受容体など、脂質異常症に関与すると考えられるいくつかの脂質代謝マーカーが損なわれていた

https://www.jstage.jst.go.jp/article/toxpt/41.1/0/41.1_P-53/_article/-char/ja/

**ビタミン774mg** · 2021/07/28(水) 09:27:06.39

だとするとやっぱクマリンこえーな
品種やクマリン含有量の表示を義務付けるか
カシアは一般販売を禁止してほしいかも

**ビタミン774mg** · 2021/07/28(水) 12:29:40.55

カシアをセイロンとして売られる可能性ってどんなもんなんだろ

**ビタミン774mg** · 2021/07/28(水) 16:15:42.66

そうかそれもあるね

俺が心配なのは適当にシナモンを買って使う人の被害。
あと外食とか中食に使われるやつ

もう日本はカシアの輸入を禁止して欲しい
存在しなけりゃ間違って使う心配もない

**ビタミン774mg** · 2021/08/18(水) 17:02:59.10

NMRメタボロミクスを使用したさまざまな市販のシナモン樹皮の比較と定量的NMR法によるクマリンの定量化-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34357482/

**ビタミン774mg** · 2021/10/04(月) 00:05:14.00

あっためると変な香りに感じるからスイーツ系でしか食えないのがね

**ビタミン774mg** · 2021/11/02(火) 15:58:59.61

減量用にギャバンの300gシナモン買っただけど、これはセイロンなのかな？プロテインに入れて1日1.5g摂取の予定です

**ビタミン774mg** · 2021/11/03(水) 00:23:27.80

>>146
ブレンドだから香り付け程度でしか使えない

**ビタミン774mg** · 2021/11/04(木) 01:43:27.04

>>126
ハブで450g2300円くらいの買ったわ

**ビタミン774mg** · 2021/11/07(日) 04:47:17.80

ヒハツと併用

**ビタミン774mg** · 2021/11/07(日) 11:06:37.98

1日の上限小さじ1杯だと勘違いしてて朝晩プロテインに2.5mg溶かして飲んで1ヶ月になるんだけど、セイロンだから大丈夫だよね？
それともクマリン以外で摂取量気にする必要があるもの入ってる？

**ビタミン774mg** · 2021/11/07(日) 11:30:44.00

ないと思うけど取り過ぎても効果増すわけでもないわな

今までセイロンのカプセル使ってコスパ悪いからパウダー使ってたけど
最近カシアのカプセルにしてみたけどセイロンと変わらない気がしてる
カシアも容量守れば怖がる必要ないからね

**ビタミン774mg** · 2021/11/12(金) 10:44:03.88

急に筋トレの話出てきたけど

筋肉あるあるがシナモン紹介したからこのスレに飛んできたんだろｗ

**ビタミン774mg** · 2021/11/13(土) 15:33:31.95

スーパーにはセイロンシナモンはスティック状のやつしか売ってない
スティック状のやつってどうやって使うの？これ
パウダー状のほうが使いやすいけど
スティックタイプのほうが安いよね

**ビタミン774mg** · 2021/11/14(日) 10:57:31.86

マスコットのセイロンシナモン
ネット以外でどこか売ってる大手の店ない？
田舎だから見つけるの大変

カルディにセイロンがあるって情報得たけど、カルディのどんな感じ？

**ビタミン774mg** · 2021/11/14(日) 11:27:59.68

>>154
そのマスコットのセイロンシナモンが置いてありましたよ。
ただ、置いてあるかどうかはカルディ店舗によって異なりました。
もし無くても頼んでおけば取り寄せてくれるかもしれません。
他に扱っている可能性のある店は、ジュピター、やまや、北野エースなどですかね。

**ビタミン774mg** · 2021/11/15(月) 15:44:25.05

シナモンやターメリックの良い研究は途切れないね
だけどカレー毎日食ってる国の人達がめちゃ健康かというとそうでもない気がするのがうーん

**ビタミン774mg** · 2021/11/16(火) 23:25:35.01

とりあえずカフェインレスコーヒーにシナモンパウダーかけて日に三杯から五杯を半年程度だけど手足はポカポカで良いですね
後は頭皮や顔の脂が少なくなりました

**ビタミン774mg** · 2021/11/24(水) 09:22:12.75

通販で200g買ってあるけど切らした時のために近所のスーパーでスパイス用の詰め替えパックを物色してみた
S&Bは中国産
ギャバンはベトナム産
ハウスブランドのはつめかえ用はおいてなかった

ついでに小瓶入りのを見てみると
S&B、ギャバンはつめかえ用と同じ
ハウスはベトナム、スリランカ
と書いてあった

ふつうは一振り二振りだから問題ないんだろうけど大量摂取はちょっと気をつけよう

**ビタミン774mg** · 2021/11/24(水) 09:48:36.68

セイロンって謳ってない物はほぼ全てカシア入り

**ビタミン774mg** · 2021/11/24(水) 10:05:32.30

>>156
カリー料理ってたいてい油たっぷりそれも必ずしも質がいいとは限らない油
食塩もたっぷり
野菜とくに緑黄色野菜があまり十分に入ってるとは言えない
とくにインドは低カースト民の生活環境劣悪　気候も衛生状態も悪い
でもなんとか平均寿命70歳くらいってことはスパイスのおかげで救われてる麺もあるんじゃまいか

**ビタミン774mg** · 2021/11/24(水) 18:30:30.37

しかし漢方の桂皮はカシアなんだよなあ　しかも葛根湯でも一日あたり半量処方で1.5g、満量で3.0gになる
もっと多いのもあるけど、長期連用しなけりゃいいんだろな

**ビタミン774mg** · 2021/11/24(水) 18:33:03.63

んでセイロン桂皮は日局法の対象外　漢方の生薬としては不適合なんだよなあ

**ビタミン774mg** · 2021/11/24(水) 20:23:43.10

てことはセイロンには効能がないと？

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 07:21:27.52

日本での取り扱いはそういうこと
漢方的薬効を求めるなら中国産の広南桂皮や東興桂皮など、またベトナム産のベトナム桂皮を使う必要がある

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 09:31:47.63

摂りすぎると肝臓悪くするから毒扱いだけど
クマリンに薬効あるからね

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 15:58:25.73

正論ダメダメじゃん

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 16:56:31.26

世の中正論だけではダメなのだよ

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 18:16:06.61

このスレでカシアをディスってた連中はヴァカばっかだったってことか

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 19:38:05.36

支那モンっていうくらいだからな、支那産のが一番いいってこった

**ビタミン774mg** · 2021/11/26(金) 06:52:30.66

セイロンを高く売りたい業者が煽ってたのかも

**ビタミン774mg** · 2021/11/26(金) 09:52:50.71

>>169
いや、ヴェトナム産カシアのほうが味も香りも強いし有効成分を含む精油の含有量も高いので漢方では珍重されている
クマリンも多いが一杯の飲み物に1gも入れたら辛くてたまらんのでカプセルに入れて大量に飲むとかしないかぎりは過剰摂取はあまり心配いらんだろう

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 06:09:10.62

あれ？皆黙っちゃったな
今になって真実を知り呆然としてんのかな

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 07:46:54.03

スーパーの製菓材料コーナーに並べてあるカシアしか使ってない俺余裕！
香辛料コーナーのものよりキメが細かいし安いしセイロンよりも有能なんだよなあ

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 15:21:14.81

私はカシアの力強くスパイシーな香りと甘さが好きだったので、カシアが粗悪で毒性のある安物みたいな言い方をなぜ一部の人達がされるのか納得できませんでしたが、ようやく安心しました
今後も適量を守って、味、香り、効能、コスパとも良好なカシアを使ってゆきたいと思います

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 16:51:11.74

セイロン信者は年に1回あるかないかのわずか1cm程度もない路上の積雪でパニックになる関東民に似てる

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 17:23:55.12

急に精神病んでる人が現れたな

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 06:59:50.02

カシアの販売禁止しろとか言ってた基地外セイロン信者息してるー？

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 07:25:10.04

155/65R14なんだけど、
wm02が19000円
VRX2が20000円
IG60が21000円
ガリット16000円
だったらVRX2がいいよね？
仙台だからあんまり雪は積もらない

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 14:43:25.99

結局のところセイロン桂皮ってのは純正の中国産桂皮やより高級なベトナム桂皮の紛いものでしかないからね　こんなもんに高い値段つけて売りさばく業者も業者だしそれを有難がって買い漁る消費者も消費者

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 23:46:18.34

精神病って大変そう

**ビタミン774mg** · 2021/11/29(月) 05:35:59.69

そうなんだよ　正論死んじゃって結局のところ精神病の一種だから
わざわざ高値で紛い物買い込んで有効成分のクマリン少ないから
一日何十グラムものんだりして普通の人間からみたらアフォじゃね？

**ビタミン774mg** · 2021/12/01(水) 13:27:42.38

せい　　ろん
しん　　だ
びょう　き

**ビタミン774mg** · 2021/12/08(水) 09:05:10.79

せい　　ろん
しん　　じゃは
びょう　き

**ビタミン774mg** · 2021/12/08(水) 18:33:29.40

精神病って大変そう

**ビタミン774mg** · 2022/01/27(木) 07:35:19.79

セイロンの香りが変なのでググってたらここに辿り着いた
鉛筆の臭いとか甘い消しゴムの臭いとか思ってたけど
オガクズってあってこーいうものなのかと納得した
しかしギャバンの15g入シナモンは旨すぎて数日で空にしてしまった
これからは中国産見つけて使うわ

**ビタミン774mg** · 2022/02/16(水) 20:35:34.43

カレー粉良く使うけど、シナモン入ってるから、単品でシナモン摂る必要ないよね？
セイロンじゃないだろうけど、クマリンは最低限は摂れそう。

**ビタミン774mg** · 2022/03/16(水) 17:00:26.52

>>185
＞しかしギャバンの15g入シナモンは旨すぎて数日で空にしてしまった

あーあ、致死量超えちゃったね…ﾊﾞｲﾊﾞｲ

**ビタミン774mg** · 2022/03/16(水) 17:03:09.65

>>186
むしろその日は抜くべき

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 19:26:29.23

ベトナム産シナモンにしてみたらこっちの方が血流に効いている感じがする
頭の血管がズキズキする
セイロンシナモンは血流に変化を感じることがなかったけどこっちの方が効いているか

**ビタミン774mg** · 2022/08/16(火) 17:09:15.85

セイロンシナモン4g純ココア4gをスムージーにいれて毎日飲んで
2ヶ月　100パー体温があがり全身のコリが緩和し健康になってることを実感してる。便通もよく学生ぶりの体調の良さ。
健康診断で肝臓に影響がないならずっと続けたい

**ビタミン774mg** · 2022/08/24(水) 09:09:18.18

市販のシナモン瓶裏にセイロンシナモンかカシアかって成分表示に書いてないよな

見分けるポイント無いのか
安物はだいたいカシアなんかな

**ビタミン774mg** · 2022/09/03(土) 06:24:29.67

>>191
市販のシナモンでセイロンシナモンの場合は大抵「セイロンシナモン」って書いてあるから
わざわざ「セイロンシナモン」って書いてない時はほとんど「カシアシナモン」だと思っておけばいいよ

**ビタミン774mg** · 2022/11/25(金) 16:16:45.35

ここのスレ見て試しにセイロンシナモン2gコーヒーに混ぜて飲んだら体温36.7℃。いつもより5℃位上がってるわ。

**ビタミン774mg** · 2022/11/25(金) 16:19:27.49

いつも31℃なのね

**ビタミン774mg** · 2022/11/25(金) 16:24:41.84

>>194
スマン、0.5℃でした。

**ビタミン774mg** · 2022/11/26(土) 15:35:49.41

>>194
クールなツッコミだな

**ビタミン774mg** · 2022/11/27(日) 06:26:25.34

低体温なだけにな

…おあとがよろしいようで

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 11:10:45.75

漢方薬で桂皮買ってみたけどマジにシナモンだった　つまり中国産

**ビタミン774mg** · 2022/12/18(日) 17:17:39.97

こんな寒い時期はシナモンと生姜で乗りきる
はっきり言って光熱費に金つかうならシナモンや生姜に使う方がコスパ良い

**ビタミン774mg** · 2022/12/24(土) 15:21:48.05

>>199
おっしゃるとおり
自分は胡椒も摂ってます
ぽかぽかしてるきがします