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ADHD対策サプリメント総合スレ11 [無断転載禁止]©2ch.net
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0851ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57a8-v/9L)
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2021/11/23(火) 12:56:50.67ID:5uBOLCk00
>>847
現代人は栄養価を客観的に数値化して計量すらせず、「食事バランス」というなんとなくの感覚的な主観でしか考えていない、著しく原始的な生活をしている。
まずは原始人の生活から抜け出す事だね。
0856ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57a8-v/9L)
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2021/11/23(火) 21:43:37.22ID:5uBOLCk00
>>854
発達障害に対して血液検査しようなんて病院は栄養療法の病院くらいだね。
そもそも血液検査なんて精神や発達に対しては殆ど行わないよ。
0858ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 24cb-dJk+)
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2021/12/05(日) 22:33:38.56ID:UkroB9cN0
>>847
発達障害者が食事を管理しようとしても基本的なレベルですら難しい場合は結構あるだろ
調理にしろ食材の用意にしろ外食ならメニューの選択にしろ労力や経済的な問題も絡むしな　

ごく基本的と片づけられるような簡単な事かな？
栄養管理が整った食事をいつも摂れる発達とか恵まれてんな　
裕福かまともに料理できる家族がいるか疲れない仕事あるかどうかで難易度ダンチじゃね？
病院で食生活の乱れが発覚する発達は多そうだ
0860ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff48-CICS)
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2021/12/18(土) 00:28:12.46ID:/1BarE900
まあ眉唾アメリカの疫学研究で正しい食生活の人とサプリでバランスとった人では大差なかったって結果あったし
その研究ではサプリは効かないって結論出してたけど大差ないのならどうみたって効いてる
効いてなければ不健康になる訳だから
そりゃ食事の方が理想的だろうけどサプリでそれなりに代用できるってことだ
0862ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3ba8-a97G)
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2021/12/21(火) 01:59:23.42ID:p8aDl+1U0
>>847
精神医療の世界では「転地療法」で効果が出る人が居るよ。
喘息でもなんでもないのに転地で改善するのは、一般的には「精神的なもの。気分が変わったから」という科学のカケラも無い説明がなされているが、
転地すると当然食事内容が変化するのでそこの影響が大きいだろうね。
0863ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3ba8-a97G)
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2021/12/21(火) 02:00:50.33ID:p8aDl+1U0
そもそも精神・発達になるほどに栄養価が足りないような奴は普通の食事では特定の栄養素の補給が全然間に合わんよ。
一日に1㌧や10㌧モノを食える奴なら例外だがね。
0866ビタミン774mg (ｱｳｱｳｱｰ Sab6-kkwu)
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2021/12/22(水) 16:44:39.79ID:qvoTdIlEa
>>865
ADHDに関しては親の年齢ってほとんど関係ないと思う
うちも高齢出産でもないし長子からもう出てたし
ASDは3人きょうだいの末っ子に出てたけどやはりそれでも高齢出産ではないしな

いとこ婚夫婦の一人息子にはASDが一番重めに出てるが、これも高齢出産ではなかったはず
これはまあ普通に遺伝で濃縮された結果だろう
両親も祖父も発達くさいし、その血統の親族にも発達くさいのがいたから
元々発達の遺伝子が広くばら撒かれてる一族なんだろうと

結局こういうのって身近でたまたま当てはまる人だけが勝手に納得して、あちこちで力説するようになるんだろうと思うよ
0867ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1ae6-+3A2)
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2021/12/22(水) 19:05:55.40ID:Ogi47oxR0
>>866
高齢出産ほどガイジの生まれる確率が上がるデータがあるんですが
あなたのはたまたまそうだっただけでなんの参考にもならない
0871ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b7d-5amY)
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2021/12/24(金) 06:38:45.40ID:a98x1xMx0
「例えば、母親の出産年齢上昇は、出生児のBMI（体格指数）や血圧などの上昇、自閉症や双極性障害、抑うつ、不安などと関連するとの報告がある。
一方、父親年齢の高さは、死産や低体重児、早産、知的障害、自閉症スペクトラム障害（ASD）、統合失調症などの危険性を高めることと関連するとの研究が発表されている。」
ttps://medical-tribune.co.jp/kenko100/articles/190918529622/

そして「自閉症患者の41~78%がADHDを合併」なので、高齢出産は自閉症スペクトラム≒ADHDリスクを高めるとも言えなくはないんだけど、
ttps://www.wakayama-med.ac.jp/intro/press/201801/180131_2.pdf

こういう統計は解釈に注意を要して、例えば家系によって初婚年齢や出産年齢に「傾向」ってものがあって、
地元定着型のマイルドヤンキー家庭は早婚の傾向、エリート家計は晩婚の傾向がある。
なので「同じある人が高齢出産するとリスクがあがると考えられる」のではなく、マイルドヤンキーの家計とエリート家計の比較になってしまっている可能性が高いね。

今の所、高齢出産で確実にリスクがあがるのは流産やダウン症(染色体異常)等。
0872ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b7d-5amY)
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2021/12/24(金) 06:42:33.28ID:a98x1xMx0
>>864
ヒント：新生児死亡率が激減した
ttps://www.nippon.com/ja/japan-data/h00406/#:~:text=%E4%BA%BA%E5%8F%A3%E5%8B%95%E6%85%8B%E7%B5%B1%E8%A8%88%E8%AA%BF%E6%9F%BB%EF%BC%88%E5%8E%9A%E7%94%9F,%E5%87%BA%E7%94%9F1000%E5%AF%BE%E6%AF%94%EF%BC%89%E3%81%AF0.9%E3%80%82
0876ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9ded-t0J7)
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2021/12/24(金) 21:04:13.16ID:2k7VonJi0
>>871
東大にはアスペが多い、コミュ障だと勉強はできても就職、結婚が困難
マイルドヤンキーは行動力あるから社会的に成功してないとは言えない
戦前と比べ、長すぎる教育期間は晩婚化、少子化の原因になってる
0878ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b7d-5amY)
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2021/12/25(土) 07:07:32.29ID:OcxskU3V0
>>871で指摘されている精神・発達は、出産年齢よりもはるかに遺伝・家系との関連を示すデータが多い
それを無視して「出産年齢だけで全てが決定するのだ」とか主張したらただのトンデモ論にしかならん

高コミュ力家系は恋愛もお初セックスも結婚も出産も早いし、低コミュ力家系は全部遅い傾向がある
結局出産年齢ではなく家系・遺伝的な違いを比較してしまってるだけだな
0880ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8195-5amY)
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2021/12/25(土) 15:09:54.67ID:yuWwzb1k0
クリスマスはキリスト教の布教の過程でヨーロッパ土着の冬至祭りである「ユール」を取り込んだもので、実際のキリスト生誕は10月頃
サンタが赤い服を着てるのはコーラの宣伝の影響のせい
0881ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afe6-Rv9l)
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2021/12/29(水) 14:07:42.14ID:3uSo+ei20
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0883ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2278-HDAT)
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2022/09/01(木) 06:59:38.95ID:6Q20LmvN0
還元型コエンザイムQ10一択だろ
とりま発達花子のYouTubeでも見よ(｡´・ω･)っ
0886ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e74-5XcS)
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2022/10/13(木) 21:10:46.62ID:S+jCWunn0
ストラテラ飲んでて凄く自分に合ってて最強だったけど頭良くなりすぎて周りと意気投合できなくなってしまった
副作用もつらいし高額で処方の手間もあるのがネックで、作用もストラテラほど強力じゃなくていいからサプリメントで代用できるならしたいんだがおすすめある？

DMAEは飲んでるけどこれで雑念は減ったけど、周りに邪魔されたりすると衝動性が働いてすぐパニックになるからこれだけじゃちょっと頼りない
イチョウ葉とホスファチジルセリンは注文したけどこれだけで足りるだろうか
代謝の悪さを改善するためにαリポ酸も買ってしまったけどこれは有効なんだろか
0887ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-F9ge)
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2022/10/14(金) 05:15:12.47ID:4NvER237M
>>886
ストラテラは最強だと思ったよ。自分が外から見えて表情も行動も別人に感じたもんね。
ストラテラを飲んだら比べ物にならないと思うけど自分が飲んでるのはチロシンとフェニルアラニンだね
0889ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f74-mhDi)
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2022/10/18(火) 20:54:35.09ID:+ste7deH0
>>887

ストラテラは自分の意志とは関係なく、例えば疲れててダラダラしてるときでさえ常に一定の集中力が持続してて凡ミスがほぼゼロになってて、まるでロボットにでもなったかのようなあからさまにヤバい効き方してて怖くなってやめちゃったな

サプリメントはイチョウ葉とPS100が到着して飲んでるけどこれは凄いわ、ストラテラと違って自然な効き方しててびっくりしてる
0890ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6748-t2b6)
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2022/12/10(土) 09:46:37.85ID:0BLCXtAY0
俺はホスファチジルセリンが効果あって兄にはなかった

つまり俺はADHDだったのかと後で知ったよ
平日は毎日飲んでる
仕事するのに欠かせない

他に手に入りやすくて効果あるものがあれば知りたいが、人によって効果に差が見受けられるようだね

手当たり次第にやるしかないのか
0894ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f6b5-ZEDR)
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2023/01/01(日) 15:05:22.45ID:9tvedqUu0
19スレが埋まってたけど
このスレ再利用からの新スレでいいのかな？
0902ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-uXAw)
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2023/02/02(木) 23:38:30.59ID:LdC0mRlsd
>>870
統合失調症が親から子どもへ10%の格率で遺伝するのもガチ

>>898
ADHDって本来、IQに問題ないにも関わらず中度~重度の知的障がいみたいな言動をする子どものために作られた概念なのに、社会生活に馴染めない人全員に当てはめるようになってしまったからね

昔の職場に中堅ベテラン社員より仕事が出来ないのを発達障がいのせいだと思いこんでる新人社員がいた時に対応するのめちゃくちゃ面倒くさかった記憶
0904ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-5T4A)
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2023/02/03(金) 13:40:30.20ID:mrehVCSp0
俺はジェイゾロフト⇒ストラテラ⇒パキシルの順で服薬して
注意能力はそこまで改善しなかったのにEDと肝機能障害が出ていい目に合わなかった。
とりあえずマルチビタミンとアルギニン、抑肝散加陳皮半夏の組み合わせで1週間たった後に
PSも加えたら、本当に効いた。地に足が付いたようなしっかりとした意識の上で、
集中とリラックスが同時に手に入るのは生まれて初めての体験。

次DHAも試すわ。出来る限り人生取り戻したい。
0905ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-5T4A)
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2023/02/03(金) 13:45:56.21ID:mrehVCSp0
>>889
俺もまさにそれ。
集中できるのは良いけど、想像力無くなってガチで生きる気力が奪われる感覚になった。

スレチだがサプリと同時にセルフCBTもやってからどんどん心が良いほうに変わってく感覚がある。
0906ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sda3-Qr9h)
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2023/02/05(日) 09:41:20.71ID:34XNE+Ybd
ストラテラとか今すぐ飲みたいんやけどそもそも診察一杯で新規予約受け付けてないんやがなんか裏技ないかな？
0908ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-zLlH)
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2023/02/05(日) 16:43:08.08ID:dxp7PraZ0
>>906
ただそれなりにリスク有る事だけは覚えておいて。
糖質併発している場合はSSRIは禁忌。
0909ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Qr9h)
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2023/02/05(日) 20:55:03.70ID:ULEMQzMod
>>907>>908
なるほどサンクス
ADHDにとっては薬貰うのも高すぎるハードルだな
0910ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8feb-f6Tx)
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2023/02/05(日) 20:59:31.51ID:biXRvBk40
肝臓に問題がなければビタミンBのサプリと併せてナイアシンも良いんだろうけど、流石に薬には勝てないよなぁ
0911ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fff-TunR)
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2023/02/05(日) 23:36:51.79ID:J9ktaknE0
よわい40過ぎにして白髪対策にチロシンを勧められ、疲れに効くと聞いてps飲み始めたらドンピシャ効果が発揮されてadhdに気づいた初心者です
どうぞお見知りおきをお願いいたします
つか10年前にいっとき通院してた心療内科で診断して欲しかった。職場で人間トラブル多くて転々としてたし、いつもなぜか疲れ切って眠たかった。人生損したよ、そして自分は正常だと思って周りがおかしいと本気で思ってたから迷惑振り撒いてたと思う
0913ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f8e-ISlp)
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2023/02/07(火) 01:39:59.87ID:iQWIg76b0
>>904
DHAは効くのに半年かかるからじっくり取り組むのが吉
あとなんか自分と体質似てそうだからイチョウ葉もいいかも
アレルギー持ちだと禁忌らしいけど
0914ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-zLlH)
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2023/02/07(火) 09:17:58.98ID:jsxonw3q0
>>913
ありがとう。試してみる。前にアレルギー検査したけどハウスダスト以外は白だったから大丈夫だと思う。

服薬していた当時と比べると明らかにQOLが上がってるから、一番重要なのって「栄養素・アミノ酸」と「血流」だったんだな。
元になる燃料の供給を改善させないと効果でないのは理に適ってる。
多分発達障害疑いが近年増えてるのも、新型栄養障害が原因じゃないかと素人の浅知恵で感じてる。
0916ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff30-wXLb)
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2023/02/07(火) 11:16:49.98ID:R0rRaKei0
サプリが効くのは胃酸不足、膵臓機能低下による栄養不良があるからじゃねと思ってる
胃酸なら特に鉄、膵臓ならアミノ酸、脂質(PS、DHA)、VB郡が不足とか
https://www.kaien-lab.com/contribution-miyao/%e7%99%ba%e9%81%94%e9%9a%9c%e5%ae%b3%e3%81%a8%e3%82%b5%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%88%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e6%b2%bb%e7%99%82%ef%bc%88%ef%bc%91%ef%bc%89/
0917ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd5f-Qr9h)
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2023/02/07(火) 22:47:23.09ID:xARl/qIQd
イチョウ葉試しに飲んだらガッツリ効いた
脳が射精してる感覚たまらねえ
0920ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f65-6Nzy)
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2023/02/09(木) 21:10:39.44ID:qUt4mMYN0
初めて来ましたが、
先送りが酷くて、やる気の出る効果が期待できる
市販サプリは、何から順に試せばよいですか？
効く内容は人によると思いますし、
これから試せば？みたいな、試用の流れを教えてください。

1から読み始めたけど、成分名とかに慣れてなくて。。
引っ越すための整理に半年以上掛かってしまってます
0921ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fff-9fdm)
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2023/02/09(木) 21:18:10.49ID:wiCzXQne0
やっぱりチロシン
ドーパムクナ
色々入ったトゥルーフォーカス
あたりなんじゃないかな
どれも体感感じやすいと思うよ
やる気は出るけどイライラするならコリン&イノシトール入れたり
アシュワガンダとかのリラックス系のハーブや
セロトニン系のサプリ（トリプトファン、5-htp）も試してもいい
0922ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f65-6Nzy)
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2023/02/10(金) 08:29:10.01ID:GbhCcxgQ0
お詳しくありがとうございます。
過去にADHD系の質問したことあったのですが
このスレまだ無かったのか、気付かなかっただけなのか、
よく覚えてませんが
コーヒー(カフェイン)くらいじゃね？程度の回答しか得られず
それ以降は諦めてました。
その後、加齢でカフェインが苦手になってしまい、
今回検索したらこちらのスレが出てきました。
さっそく調べて試してみます。ご回答感謝します。
0923ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-H3ie)
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2023/02/10(金) 20:17:33.39ID:uXRh+fA80
>>922
>>922
前スレより

とりあえず分類
※実験等で効果がないことが示唆された物質も含まれます。
信頼性、有効性、危険性、飲み合わせ等は各自で調べて判断して下さい。

【基本的な栄養】
・MVM（マルチビタミン＆ミネラル）、カルマグ
・プロテインもしくは蛋白質多めの食事

【オメガ3、脂肪酸系】
・DHA、EPA(魚でも摂取可)
・レシチン、コリン(卵でも摂取可)
・α-リノレン酸
・PS（ホスファチジルセリン）

【脳内物質の素系】
・チロシン
・フェニルアラニン

【脳内物質を整える系】
・SAM-e（サムイーまたはサミー）
・セントジョーンズワート（セントジョンズワート、SJW）
・テアニン

【脳の血流を整える系】
・ビンポセチン
・イチョウ葉
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こっから自分が飲んでるの列挙するよ。
あくまで補助だから、3食ほどよく、出来る限り偏りなく食べた上が最低条件。
【基本的な栄養】
・ネイチャーメイドのマルチビタミンアンドミネラル
・プロテイン（ウマテインは旨いので気に入ってる。卵・鶏肉でも可）
【オメガ3、脂肪酸系】
・DHCのDHA/EPA
・ナウフーズのPS
【脳の血流を整える系】
・ナウフーズのLアルギニン
【漢方】
・抑肝散加陳皮半夏
0928ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbff-1+fY)
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2023/02/21(火) 14:22:58.19ID:QN3cBDLk0
リポドリン飲んでノルアドレナリン増やしてたけど
循環器系にダメージあるからドーパムクナ頼んでみたよ
早く届かないかな…
0929ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b30-byp6)
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2023/02/22(水) 02:21:57.63ID:7CFXxitH0
マルチサプリ、アミノ酸に合わせてクエン酸飲むと意識レベルが一段上がったわ
クエン酸が脳にどう効果与えてるかはよく分からんけども
0932ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b30-byp6)
垢版 |
2023/02/23(木) 22:15:32.89ID:Bg5dQ+fd0
血流アップで疲労物質が抜けたのかな
ボンヤリ気味の人には良いかも
クエン酸は粉末だと歯に悪いから錠剤が良いらしい
0933ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb2c-oojT)
垢版 |
2023/02/24(金) 18:59:48.71ID:tGoJOUxj0
てｓｔ
0934ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2330-3nnD)
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2023/02/24(金) 20:22:34.30ID:v1SLlUQ90
>>932
疲労物質である乳酸を体内で分解して新陳代謝を促進してくれる。
疲労回復以外にも全身における血流の促進やミネラルの吸収を促す。

割と効果期待できそうだね
0935ビタミン774mg (ｽｰｯﾌﾟ Sdfa-eH+5)
垢版 |
2023/02/25(土) 01:38:32.72ID:fMFUFKOwd
ドーパムクナ、なんか効果がゆったりというか、自分はいまいちピンとこないな
それならチロシンのほうがいいかなと思ってしまう
0937ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ da65-7qqg)
垢版 |
2023/02/25(土) 11:38:51.23ID:RoP9zXx50
927です
スレタイ意図でサプリ飲むのは全く初めてなので
手始めにイチョウ葉のみ単一服用から始めてます。
ビギナーズプラセボかどうかは判りませんが
実感みたいなものは感じます。
教えてくださったその他いろいろも少しずつ試します。
0938ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6965-sUdQ)
垢版 |
2023/02/27(月) 06:42:36.52ID:wRwkFINT0
>>50
このレスのこと体感してる
ビタミンB群飲み始めてから疲れにくくなったというか疲れてるはずなのに疲れを感じにくくなった
調子いい
0940ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ da30-qgLo)
垢版 |
2023/02/27(月) 11:34:06.73ID:rpcSXyeZ0
痛みを感じるけど、知覚するだけで苦痛じゃなくなったのは自分も同じ。そっちに精神的エネルギーを持ってかれないから一日の終わりでも全く燃え尽きなくなった。
今まで痛みを認識してしまうとそっちに意識の何割かを割かれて、それを更に集中で覆い隠してたから毎日ヘトヘトだった。
0943ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1330-F3bA)
垢版 |
2023/03/10(金) 09:01:39.89ID:6qJDirDb0
>>941
スレチだしそれ抗てんかん薬やん。迂闊に書くな
0944ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1330-F3bA)
垢版 |
2023/03/10(金) 09:01:40.54ID:6qJDirDb0
>>941
スレチだしそれ抗てんかん薬やん。迂闊に書くな
0945ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-eKf0)
垢版 |
2023/03/12(日) 10:14:00.38ID:HYmPN68pM
本来の目的と違う薬を上げるのは無駄な知識を植えそうで良くはないだろうけど、結果として良い方向に向くことはあるだろうね。
0947ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ff-a1qf)
垢版 |
2023/03/20(月) 16:32:37.35ID:MwikQiaX0
DHCのさえざえってサプリ飲み始めて結構効いてる（集中できる）感はあるんだけど
ツイッターでサーチするとまったく同じ賛美の文章が複数のアカウントから書き込まれててなんか怪しさを感じる

色々入ってるやつだから成分ごとに試したりして別のにした方が良いんかな
0949ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-dpNy)
垢版 |
2023/03/20(月) 16:49:00.44ID:qBZBz0xEa
冬に入ってからビタミンD飲み始めた
集中出来るけど最近イライラする
飲むのを止めるとぼんやりするし
どうしたらいいのやら
0950ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ff-a1qf)
垢版 |
2023/03/20(月) 16:52:39.81ID:MwikQiaX0
今日初めてこのスレを発見したものです

とにかく人と比べてすぐに脳が疲れてしまうことに悩まされていて

・ADHD診断済み（多動はほぼない）
・昔コンサータ処方されて少しだけ良くなった？（少しだけ集中力UP？コンビニ行った後傘を忘れない程度）が副作用酷くてやめた
・少量のカフェインでごまかしごまかし、毎日疲れで死にそう
・さえざえという複合タイプのサプリ（DHA EPA イチョウ葉 ギャバ PS レシチン）を飲んだら少し（プラシーボかも）集中力と疲れ感がよくなった

という感じなのですが、何が効いてそう、何が効きそう、だと思います？
PSとかから試したら良いのかしら
0951ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ff-a1qf)
垢版 |
2023/03/20(月) 16:59:40.54ID:MwikQiaX0
追加すると

興味があることに集中できるタイプではあるものの、通常より意欲の総量は少なく
短期記憶はかなり明確に悪い　という感じです
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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