亜鉛亜鉛亜鉛十三錠目 [無断転載禁止]©2ch.net

2016/04/25(月) 06:51:52.26

亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。
セレンを過剰摂取すると抜け毛が多くなるので注意。
普通に納豆食うだけで１００％超えるから、サプリで追加すると明らかに過剰摂取。
毎日飲むならセレン・クロム入ってない亜鉛が良い。

参考
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
ttp://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html

前スレ
亜鉛亜鉛亜鉛十二錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446585540/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c729-7nfa) · 2023/04/15(土) 23:13:37.07

>>848 50は体がうけつけてないんじゃないか軟便になってるとかさ
15で毎日とってるけど体調が良い時のムラムラは質的に亜鉛抜きでは味わえないレベルのものになってる

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-GxGg) · 2023/04/16(日) 06:54:54.33

そういえば少し便が柔らかいかも

**ビタミン774mg** (ｱｰｸｾｰ Sxfb-JHn2) · 2023/04/16(日) 08:21:53.94

酸化マグネシウムは単なる下剤

**ビタミン774mg** · 2023/04/16(日) 16:45:18.36

>>13
この横綱亜鉛ようやーーーーく見つけたわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7fcd-S3w6) · 2023/04/16(日) 19:52:37.51

なんてやつです？

**ビタミン774mg** · 2023/04/16(日) 20:41:52.47

>>855
https://www.pureencapsulationspro.com/ultrazin-zinc.html

最強の亜鉛サプリらしい
リポソーム製剤みたいにマイクロカプセル化した亜鉛で
吸収において他の栄養素やミネラルと競合しないんだと

**ビタミン774mg** · 2023/04/16(日) 21:03:32.68

>>856
この公式サイトはアメリカ国内からしか買えないみたい

ここなら日本への発送できるって書いてある
https://www.pureformulas.com/ultrazin-zinc-90-capsules-by-pure-encapsulations.html

**ビタミン774mg** · 2023/04/16(日) 21:12:40.05

>>857
このメーカーの商品は日本へは送れないみたいです
ごめんなさい…

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-YccJ) · 2023/04/16(日) 21:48:50.07

亜鉛に会えん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-9fcd) · 2023/04/16(日) 23:00:01.01

>>856
９０’ｓてもしか90mgなのか？

**ビタミン774mg** · 2023/04/16(日) 23:56:38.29

90カプセルって意味ですな
1カプセルあたり30mg
まあどのみち日本では手に入らない…
ネスレ日本法人さん頼むよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-9fcd) · 2023/04/17(月) 00:04:37.90

そのうち亜鉛注射とか出たりしてな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ff3f-Kqcy) · 2023/04/20(木) 12:21:06.63

アルコール飲んでると亜鉛減りやすいとか見たけど本当？

**ビタミン774mg** (ｱｰｸｾｰ Sxfb-JHn2) · 2023/04/20(木) 12:28:15.20

昨今はアルコールなんて少量でも体の害認定なのに今更

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-v3jN) · 2023/04/20(木) 17:30:59.67

>>863
自分はお酒好きで亜鉛も飲んでるけど効果はよくわからない　　

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-GxGg) · 2023/04/20(木) 19:00:14.65

亜鉛飲みすぎると痔になる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-9fcd) · 2023/04/20(木) 19:31:28.01

>>866
別に無いが

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c729-7nfa) · 2023/04/20(木) 21:36:54.99

亜鉛の欠点
・髪の毛が生えるスピードが早くなるために散髪の頻度が増える
・鉄、銅の吸収量が落ちる特に銅のサプリに困る

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bfef-mdso) · 2023/04/20(木) 21:38:14.05

銅を気にするなら銅が入ってる亜鉛サプリ選べばいい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-9fcd) · 2023/04/20(木) 22:01:29.76

緑青舐めるのどうか

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-GxGg) · 2023/04/21(金) 07:56:04.67

俺は亜鉛飲みすぎると血便でる

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-FlJO) · 2023/04/21(金) 12:38:00.61

飲み過ぎることをどうにかしろ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ff3f-Kqcy) · 2023/04/21(金) 22:01:00.27

>>868
飲み過ぎの場合でしょ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6a35-MqLq) · 2023/04/22(土) 08:01:42.24

亜鉛過剰摂取耐久スレ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｱｰ Sa2e-OvSJ) · 2023/04/22(土) 10:55:53.56

タコやイカ食いながら飲んでるから問題ないわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a529-YWDm) · 2023/04/24(月) 21:18:09.74

15mgなら大丈夫だろうと思って毎日飲んでたら体験したことないぐらい指先冷たくなってきたｗ
これ俺だけか
やっぱ他ミネラルとのバランスか

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-PVi1) · 2023/04/25(火) 00:35:03.60

>>876
自分も指先が冷たくなったのですが亜鉛の影響ですかね？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ eabd-c4Tm) · 2023/04/25(火) 01:19:12.63

みんなドンだけ飲んでるのよ
俺は1日最大でも25mg
たいがいは12.5mg

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-p1y2) · 2023/04/25(火) 07:51:49.40

キレートされてないやつだと50mgでもなんでもないけどな

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-KEmB) · 2023/04/25(火) 10:24:02.74

ビスグリシン亜鉛いい感じ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a529-YWDm) · 2023/04/25(火) 17:38:52.45

>>877飲むと辞めたら急に元に戻ったのでこれしかないような気がしますね
今までに感じたことのない程度に指先が冷たかったので
自分はこれからはマルチミネラルにします

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a529-YWDm) · 2023/04/25(火) 17:42:02.31

気のせいの可能性も高いと思いますけど
２カプセル飲むときもざらにあったんで

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ eabd-c4Tm) · 2023/04/26(水) 08:13:51.53

>>879
>50mgでもなんでもない
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-zn-cu.html
によれば
＞日本人の食事摂取基準（2020年版）では1日の摂取の推奨量は18～74歳の男性で11㎎、75歳以上の男性で10㎎、18歳以上の女性で8㎎となっています。
だし
＞亜鉛の過剰摂取は銅欠乏、貧血、胃の不調など様々な健康被害が生じることが知られているため、耐容上限量は18～29歳の男性で40㎎、30～64歳の男性で45㎎、65歳以上の男性で40㎎、18～74歳の女性で35㎎、75歳以上の女性で30㎎と設定されています（表1）。
だよ

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-cJ6b) · 2023/04/26(水) 08:53:16.28

俺も一日1錠の亜鉛サプリを2錠飲んでお腹壊したことあるから人によっては影響あると思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 3abc-GEYb) · 2023/04/26(水) 15:47:53.07

俺が飲んでるのは1日1錠15mgのを1日置きだ
あくまでも補助

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-+JPf) · 2023/04/27(木) 13:26:52.03

１錠15mgを朝昼晩の計45mg １年半飲み続けてる４７歳だが髪は黒々フサフサ爪が分厚く硬くなったが特に不調は感じない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9729-wHlW) · 2023/04/29(土) 11:53:41.17

47で黒髪は遺伝だな

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-1ugp) · 2023/04/29(土) 16:09:00.93

遺伝なのかな？ちなみに親父は波平ばりのつるっパゲなんだが(20代からキテた)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7fdf-0IIR) · 2023/04/29(土) 16:14:02.39

ここまで読んでやっぱり自然に食品から摂取するのが理想的だなと思いました

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-GWu2) · 2023/04/29(土) 17:55:30.53

プロテインで黒髪に

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-aMZq) · 2023/04/29(土) 19:31:27.20

頑張って理想を叶えてくれ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 37bb-cL++) · 2023/04/29(土) 19:40:57.31

>>889
そうそう、食品由来のサプリが一番自然なんだよな。
俺はホールフードのMegaFood飲んでるけどオススメだよ。
なかなか分かってもらえないからうれしいよ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9fbd-xcoB) · 2023/04/30(日) 07:43:41.66

>>888
黒髪のつるっパゲなのでは

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf30-wHlW) · 2023/04/30(日) 12:40:45.37

【接種死…20万人】　局アナを、殺人容疑で訴えろ
://egg.5ch.net/test/read.cgi/tvsaloon/1677037990/l50

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7fdf-0IIR) · 2023/04/30(日) 16:46:16.99

サプリやめてカシューナッツ食べよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9fbd-xcoB) · 2023/04/30(日) 18:45:14.51

>>894
訴える先がダメダメｗ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 57bd-orR8) · 2023/04/30(日) 20:28:14.71

>>876
銅不足になったのか？
亜鉛、セレン、銅の複合タイプの方がいいんじゃない？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-0IIR) · 2023/05/01(月) 07:39:58.96

銅不足なるとか普段どんな食生活してるんだよ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Qaqy) · 2023/05/01(月) 08:21:45.42

亜鉛サプリで毎日200mg摂取とかでもしてるのか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7fdf-0IIR) · 2023/05/05(金) 12:37:19.39

カシューナッツはミネラルバランス良くて銅も含まれてるからカシューナッツ食べといたらいい
美味しいよ

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-Vr77) · 2023/05/05(金) 13:29:09.50

マカダミアンだと吹出物ができる

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-uE+4) · 2023/05/10(水) 09:24:14.34

亜鉛トローチ摂ってたら陰毛の白いのが消えたけど違う亜鉛に変えたら効果なくなった
大量に買ってしまったからしばらく戻せないわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1282-KeI6) · 2023/05/10(水) 11:04:58.72

キレート加工てのが良いの？
店で売ってないからネットで探すしかないのか

**ビタミン774mg** (ｱｰｸｾｰ Sxc7-6snu) · 2023/05/10(水) 14:13:47.05

>>902
2錠飲むとかは？

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-uE+4) · 2023/05/10(水) 20:00:57.58

>>904
亜鉛摂りすぎると銅が云々じゃなかったっけ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-iD0W) · 2023/05/10(水) 20:57:04.62

>>392
遅レスだけどノベルジンすげー高い
亜鉛欠乏でポラプレジンク飲んでたけど効果が出ないんでノベルジンに変わった
会計する時に俺だけじゃなく薬剤師も驚いてた

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 12bd-6snu) · 2023/05/10(水) 22:24:20.39

>>905
効果なくなったんだから摂取し切れてないんだと思うんだけど

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-uE+4) · 2023/05/11(木) 17:55:16.52

>>907
なるほど
吸収率が違うとかあるのかもね
量を増やしてみます

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 12bd-6snu) · 2023/05/11(木) 21:33:12.56

>>908
一日摂取量上限は守ってね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf0d-owkv) · 2023/05/13(土) 21:42:18.25

1日に亜鉛60mg銅4mg摂ってるけど頗る調子良い

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-F5Ds) · 2023/05/15(月) 17:58:38.62

タケキャブなどのPPI飲んでて亜鉛欠乏や鉄性貧血が出てる人いる？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-kZp4) · 2023/05/20(土) 20:08:41.72

ビスグリシン酸亜鉛を朝夕で計30mg飲んでてちょっと摂りすぎかなと思ってたんだけど、間違えてプラス15mg飲んだら翌日めっちゃ元気になったわ。
マジか。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-yZh/) · 2023/05/20(土) 22:30:15.26

俺の場合は
お尻が痒くなってきたら亜鉛が過剰な状態

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 67ff-MKu5) · 2023/05/20(土) 22:38:02.24

亜鉛歴三年、そろそろ体が亜鉛鉱山になってきたかな
一時期プラチナナノコロイドのサプリも取ってたから、プラチナも採掘できるはず
正月に金粉入り日本酒飲んだから金もでるかも
銀歯は20歳の頃に外れたきりだから銀は採れない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ deff-cbOI) · 2023/05/20(土) 23:08:26.44

亜鉛の上限量何で20代と65歳以上は40mgなのに30歳～64歳は45mgなの？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-gTJl) · 2023/05/21(日) 00:32:16.19

ビスグリシン亜鉛そんなにいいのかい？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0329-SwK+) · 2023/05/21(日) 20:46:58.86

亜鉛１５ｍｇとか抜いて３ー４日程度しか飲まない
せいぜい抜け毛防止だね(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cabd-0sDA) · 2023/05/22(月) 00:00:56.96

>>914
火葬場でしらみつぶしに調べるか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ decd-xpLh) · 2023/05/26(金) 20:02:57.80

銅も摂って調子良い人って亜鉛と同時に飲んでます？

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-bsHd) · 2023/05/26(金) 21:11:52.94

どうなんだろ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ eb29-EoPE) · 2023/05/27(土) 22:27:04.71

グリシン酸亜鉛最近飲んでるんだけど、グルコン酸と比べて吸収が全然違うなこれ
爪がめっちゃ伸びるし得体の知れん変な我慢汁出る(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0f4e-0uvL) · 2023/05/27(土) 22:38:11.73

>>921
性欲の変化は？

**ビタミン774mg** (ｱｰｸｾｰ Sxcf-FtKH) · 2023/05/28(日) 13:21:00.10

性欲が過剰になるのは嫌だわ
結局オナニーで出し過ぎになるし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-AKtI) · 2023/05/28(日) 13:23:29.78

糞ハゲシコ太郎

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ eb29-EoPE) · 2023/05/28(日) 13:32:41.68

>>922
>>923その通りで無駄に強くなるが抜け毛０(´・ω・`)

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-z9LX) · 2023/05/28(日) 20:08:30.82

オナニーしないと駄目になるだろ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ eb29-EoPE) · 2023/05/28(日) 21:10:42.39

>>926そうだね抜け毛が激しい時に飲むとピタっと止まるのは良いけどね(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** (ｱｰｸｾｰ Sxcf-FtKH) · 2023/05/28(日) 21:26:03.82

ここぞという時のためにある程度はオナ禁もしといた方が良いだろ
人生の充実のためにも髪のためにも

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-e7CW) · 2023/05/29(月) 08:09:33.29

亜鉛飲みすぎるとお尻が痒くなる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-AKtI) · 2023/05/29(月) 14:40:17.14

シコリ猿に進化してるんや

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-GEim) · 2023/05/29(月) 20:54:07.20

今ネイチャーメイドの亜鉛ずっと使ってるけど値上がりしたし
何か質的に上位互換のおすすめの亜鉛ってあるかね？
ちなネイチャーメイドは15mg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7bbb-z2Kv) · 2023/05/30(火) 00:23:00.61

15mgならThorneのビスグリシン酸亜鉛かな。
15mgってあまり無いよね。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7bbb-q6ae) · 2023/05/30(火) 01:30:28.93

亜鉛サプリ飲むより寝る前にクノールとかのインスタントのコンソメスープにチューブのニンニクとショウガをそれぞれ2cmくらい入れて飲んだ方が確実に朝勃ちするんだが

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ efef-opDe) · 2023/05/30(火) 19:21:08.01

ジャローのジンクバランスと、ライフエクステンションのガストロイーズも15mg

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-BmL+) · 2023/05/31(水) 16:15:12.19

>>916
ソーンが扱ってるのがそれとピコリン酸だし、いんじゃね
nowのだと、ピコリン酸のサプリは50mg、グリシン酸のサプリは30mgだし、（根拠としては弱いが）グリシン酸の方が吸収率が高いのかも

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7bbb-z2Kv) · 2023/05/31(水) 17:24:46.42

>>916
>>407

**ビタミン774mg** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-FtKH) · 2023/06/01(木) 10:14:54.54

栄養素が足りてない足りてないの強迫観念に縛られるのもあれなんだが、男も鉄分サプリとかも摂った方が良いのか？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-e7CW) · 2023/06/01(木) 14:16:46.86

メガビタミンでは最低36mgは摂る

**ビタミン774mg** (ｽﾌｯ Sdbf-iOrF) · 2023/06/01(木) 14:17:39.59

で？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7bbb-z2Kv) · 2023/06/01(木) 14:37:46.57

>>937
鉄スレ行け。ここは亜鉛スレだ。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-+Kkr) · 2023/06/02(金) 23:29:12.54

きな粉はたんぱく質、アルギニン、核酸、亜鉛を豊富に含む天然のバイアグラ。
きな粉さえ飲んでおけば、サプリメントなど不要。

**ビタミン774mg** (ｱｰｸｾｰ Sx91-afBK) · 2023/06/03(土) 00:22:01.41

なるほど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 623b-N/Lw) · 2023/06/03(土) 01:18:04.97

レバニラはどうですか？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-MpfA) · 2023/06/03(土) 05:26:14.79

きな粉はコスパいいと思うけど
亜鉛はきな粉10g当たり0.4mgくらい
きな粉食ってるから亜鉛は大丈夫って考えは不味い

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-w4Nq) · 2023/06/03(土) 05:52:30.99

きな粉、毎日300g飲んでる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8ded-23d/) · 2023/06/03(土) 07:09:13.67

>>945
イソフラボン摂取上限量の10倍だよそれ
まぁ嘘だろうけど

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jZm8) · 2023/06/03(土) 08:18:09.05

きな粉推しまだいるのか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 09bb-Zwdq) · 2023/06/03(土) 21:27:49.86

オタク向けサプリ
https://i.imgur.com/7dRCgeq.jpg
https://i.imgur.com/X1W3K06.jpg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 51ff-0CqE) · 2023/06/04(日) 00:42:24.89

それ含有量明記されてないから微妙だぞ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-w4Nq) · 2023/06/04(日) 02:48:35.92

オレンジジュースにきな粉を投入すれば、ほぼ全ての栄養素が満たされる。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jZm8) · 2023/06/04(日) 07:24:35.48

人は日に畳一畳、米三合あればそれでいい