これのB6を見たら1日２錠で40mgとれると書いてあって調べたら推薦量が1.4mg、耐用上限量は50mgくらいと書いてあったんだけど水溶性で出てっちゃうからこんぐらい取れってことなのか？
なんか半錠くらいにして食後に取るくらいで良さそうな気がするけども。それでも多そうに見える。