【サプリで改善 高血圧で悩む者が集うスレ】
高血圧はもはや国民２人に１人が該当している国民病です。 何年も140～170で下も100超えてたけど、 上はそうでもないけど、下だけ基準値超えるのは運動不足？ 運動不足でも下が高いと聞いたことあるし、動脈硬化の初期くらいでも下が高くなると聞いたような気がする えー怖い >>720 寒くなってきたら高くなるのは当然だし、心臓や腎臓に問題あるとかじゃなきゃその数値なら努力次第でどうにでもなりそうだけどな 俺はストレス性だったから食事も運動もあんま関係なかったなー。 市販の漢方てどうなんだろ ビタミンC(3g)、ビタミンB群、紅麹(180mg)、胡麻麦茶(350ml)、コエンザイムQ10(150mg)、タウリン(4g)、GABA(500mg)、テアニン(200mg)、ピクノジェノール(150mg)、ケルセチン(200mg)、黒酢(大さじ1)、トマトジュース(350ml) 俺はビタミンC2g、タウリン5g、ビタミンB、納豆、トマトジュース、バナナ、踏み台昇降、ウォーキング、猫 クマ笹茶飲んだ人いる？ 色々飲んでたけど今はタウリンとGABAだけになった >>53 Amazonにタウリンサプリって無いよな(´；ω；`) 結局、高血圧の薬であるカルシウム拮抗薬とかARBなどに近い作用機序を持ったサプリメントが良いんだろうな。 やっぱ薬で下げると腎臓に悪いし脳梗塞にもなりやすいんだなあ 高血圧学会が上限130に下げて患者が1000万人増えるってよ 不整脈対策でマグネシウム飲みはじめたら血圧も正常値になった >>529 医薬品で血圧を下げましょ～なんて医者の戯言を真に受けんなよ？ 100／60ぐらいまで下がらねぇかな >>391 >>754 ここ見てGABA飲んで見たんやが >>749 >>749 >>750 フィッシュオイルとマグネシウムとビタミンB買ったよ >>762 タウリン飲んでたら、甲状腺悪くしてるからちょっと数値が上がったので止めた >>767 ストレス満載からくる高血圧には何がいいんかな 酒、煙草、ギャンブルが定番 カレーを頻繁に食べる 自分の場合は糖質をかなり減らすと下がる うちもポカリがぶ飲みしたら血圧が下がるので私の場合、塩が原因でないなと思い減塩止めたな～ たしか、カレーってセロトニンがドパドパ出るっつうて有名になったよね 日照不足が気になっていたのでビタミンDを飲むようになったら思いもよらず血圧が下がってきた 食品として摂取したマグネシウムの吸収は主に小腸で行われ、腎臓で排泄されます。 ん？要は、ビタミンDを取る→降圧作用のあるマグネシウムの吸収促進ってこと？ 何を摂れば、というより https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0539469 夜に計ると200近いときがある ＞>>229 に近いことを五日やったら 焼酎をシークヮーサーと炭酸で割って飲めばヘルシー マグネシウムは、自然のカルシウム拮抗作用があることが知られています。 食塩をやめてミネラル成分豊富な天然塩に代えればおのずと血圧は下がるとユーチューバーが言ってた 天然塩にはマグネシウムが入ってるからな。 シナモン ナトリウムを塩素以外のものと結合させたもの、つまり炭酸ナトリウムやクエン酸ナトリウムを人に与えた場合、 http://50goen.com/yoiwaruix.html マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK、EPA、タウリンで完璧だ！ いろいろサプリを試したけど でもよ、運動で170を140まで下げるてすごいよ ここ1か月くらい完全にアルコールをやめたら サプリや運動がんばったけど、結局糖質制限して野菜たくさん食べたらいきなり下がった、、 謎の下痢が3ヵ月近く続いてその間は血圧が下がってた(通常165/100が135/90くらいに) 胃腸の調子が悪い時、自分も血圧低くなったりするな。胃腸が絶好調の時は逆に血圧高い。胃腸が調子悪いと暴飲暴食とかしないし、消化にいいもの食べたりするからかな？とか思ったりする。 栄養不足だと血液がつくれない ここ１ヶ月塩分減らしまくって 少し前に地元の低山登った時 普段高血圧気味なんだが >>811 
