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【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】
0100ビタミン774mg
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2011/03/17(木) 02:28:56.24ID:???
カリウムとマグネシウムとカルシウム摂るのに
ダカラはだめ？甘すぎる？
0101ビタミン774mg
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2011/03/18(金) 08:51:12.31ID:HvqfXM1s
腎機能イマイチでカリウムＮＧ。前回栄養指導の際、絶対ダメじゃなく節度を守ってと言われ半年ぶりに野菜ジュース飲んでみた。何か調子いい。
0102ビタミン774mg
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2011/05/23(月) 21:38:22.28ID:???
それで高血圧を改善するのに有効なサプリメントは提案されたのか？
0103ビタミン774mg
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2011/05/23(月) 23:23:51.94ID:???
半年前は１５０前後だったけど
黒酢を飲みだして半年で１３０前後で落ちつくようになった
今年の元旦からタバコ辞めたのも影響してるかも知れないけど
朝起きた時は１２０前後です
0104ビタミン774mg
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2011/06/05(日) 01:31:45.27ID:QnLyqIK1
>>64
かつおペプチド効かねーのかよ
きのうから飲み始めたのに
とりあえず1か月ぐらい飲んでみるわ

効かなかったら、これらのサプリも試すわ
http://www.kouketuatu-ranking.com/
0106ビタミン774mg
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2011/06/10(金) 11:32:32.76ID:???
胡麻麦茶やアミールはどうなの？
0107ビタミン774mg
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2011/06/10(金) 12:59:13.25ID:Hd1FePgW
ユンケルレベル
0110ビタミン774mg
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2011/08/12(金) 23:57:32.16ID:???
副腎とか腎機能以外の高血圧は徹底的な食生活改善と運動だね
0111ビタミン774mg
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2011/08/22(月) 14:22:08.11ID:EM6o1ET7
>>108
毎日飲んでるが、血圧はとくに変化なし

性欲が強くなって困ってるヽ(≧▽≦)/
0112ビタミン774mg
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2011/08/23(火) 14:28:18.76ID:???
血圧のクスリで副作用に勃起障害とかがあるクスリあったよね。
0113ビタミン774mg
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2011/09/08(木) 00:24:52.85ID:???
ホームセンターで売ってるタウリン3000ｍｇ入りで１０本４９０円のが効くような気がしてきた。
同じくタウリン3000ｍｇ入りだが１０本７９０円のに買えたら血圧上がってきたので
４９０円のに戻したらまた下がった。高いやつはいろいろ薬草も入ってるかなのう。それが
良くないのかも知れん。（高いっていっても１本７９円だけどｗ）
あくまで個人の感想です。
0114ビタミン774mg
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2011/09/08(木) 14:41:53.19ID:???
トクホのバリルチロシンがいいらしいときたことがあるよ。
0115ビタミン774mg
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2011/09/08(木) 21:59:50.93ID:7+n05Bue
やっぱ飲酒はダメみたい
0116ビタミン774mg
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2011/09/08(木) 22:27:57.68ID:???
酒は駄目だよ
上がっていくよ
もう、暫くはやめるよ
0118ビタミン774mg
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2011/09/10(土) 21:18:53.88ID:???
がん予防に有名なニチニチソウが高血圧にも良いと言う？
乾燥した粉末を毎日、耳匙で一杯を飲むと良いらしいが、如何でしょう？

ガンと高血圧予防に効くなら言う事なしだが
0119 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
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2011/09/11(日) 04:25:17.75ID:???
日日草は有名だね
サプリメントになってるのは見たことないけど
自作すんの？
0120ビタミン774mg
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2011/09/13(火) 23:18:24.67ID:???
>>119
薬の原料だから薬事法でサプリには出来ないと思う。
一応、10平方メートルぐらいの畑で花盛りだけど
怖くて使えないｗ
0121 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
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2011/09/13(火) 23:25:20.07ID:???
>>120
御種人参は漢方薬の原料だけど普通にサプリになってるよ
助成金取って会社作って粉末サプリにして売ってみたら？ｗ
儲かるかもよ
0123ビタミン774mg
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2011/09/18(日) 13:12:21.68ID:48BDthVB
ほとんどの症例が生活習慣に起因するもの。
0128ビタミン774mg
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2011/10/25(火) 14:06:09.88ID:/IO/lIZz
>>3
アメリカでの血圧値の分類は
低血圧 90未満 / 60未満
正常 90-119 / 60-79
準高血圧 120-139 / 80-89
高血圧(ステージ1) 140-159 / 90-99
高血圧(ステージ2) 160以上 / 100以上

126/90を118/68まで下げて、下げ過ぎたかと思ったが正常なのか
無塩トマトジュースと減塩、ダイエット、ウォーキングでやっとだけど
0129ビタミン774mg
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2011/10/25(火) 22:19:35.73ID:YZAijbNa
今度、富澤商店で見つけた「がごめ根昆布の粉末」を試してみようと
思っています。
0130ビタミン774mg
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2011/10/26(水) 11:28:51.96ID:w5HOJ1zQ
タマネギの皮で、効いた人いますか？
0131ビタミン774mg
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2011/10/27(木) 06:40:50.57ID:x7n7mi7+
>>130
今飲んでます。ただしタウリンやフィッシュオイル、レスベラトロールなどの
サプリメントと併用です。
玉ねぎの皮はお腹の調子を整えてくれるので助かりますね。

血圧の方は190/100だったのが、160/90まで下がりました。
まだまだ危なっかしい数値ですが。
0132ビタミン774mg
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2011/10/27(木) 13:07:25.87ID:???
おたね人参サプリを見つけたんで
試してみる
たけーなこれ
0133130
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2011/10/28(金) 13:28:58.58ID:???
>>131
ありがとう。
スーパにタマネギの皮の粉末が瓶詰で
あったので、買ってきます。
一般市販されているものならば
マルチではないし、後からうっとうしい電話もかかってこないから
気が楽だ。
0134ビタミン774mg
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2011/11/05(土) 05:30:51.51ID:gv0baOzP
>>87
>本人の生活習慣が原因ならば、それを改めれば改善の余地はあるが、
本態性(遺伝)による高血圧症、高脂血症等はかなり厳しい

禁煙したら10から20位下がるのか期待してもと135～145位。
降圧剤服用する前は恐らく185位あったのではないかと思う
と何時ぶっ倒れてもおかしくなかった。
本態性高血圧症は行く先は「脳梗塞→アルツハイマー型認知
症で廃人。。
食生活は注意しながら行くしかないようで生きた屍だ。

0136ビタミン774mg
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2011/11/21(月) 22:47:17.21ID:W/HJKt/I
症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
で検索
0137ビタミン774mg
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2011/12/21(水) 00:31:05.71ID:???
お酢を炭酸水で割って飲む。
結構美味しいよ。
0138ビタミン774mg
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2011/12/21(水) 13:33:10.21ID:???
ルチンてどう？
蕎麦茶とかは豊富に入っているみたいだけど。
0141ビタミン774mg
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2012/04/03(火) 17:24:59.49ID:???
タウリンと魚油でじわじわ下がってきている
0142ビタミン774mg
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2012/04/03(火) 18:48:54.65ID:3WYQIe/I
高血圧の目安としては、現在のところ最高血圧が140（mmHg）以上で、最低血圧が90（mmHg）以上というように定められています。


アルコール・喫煙
親が高血圧でなければ、アルコール・喫煙を控えたほうがいいかと思います。
生活改善も大事な治療になります。

http://kouketsu3654.kan-suke.com/
0143ビタミン774mg
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2012/04/04(水) 12:49:36.36ID:???
フィッスオイルを１年のんだら１６０→１２１まで下がったわ
まじで神
0147ビタミン774mg
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2012/04/05(木) 06:43:33.90ID:???
一年ごとの定期健診だからわからない
投薬治療勧められてたから家族もびっくり
３０代から一生血圧降下剤といわれたときは目の前が真っ暗に
0148ビタミン774mg
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2012/04/05(木) 09:52:17.39ID:???
そのままお亡くなりになりましたとさ
0149145
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2012/04/05(木) 19:41:05.60ID:???
>>147
ありがとうございます。
0150ビタミン774mg
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2012/04/06(金) 00:07:46.87ID:???
死者に対してありがとうございますとは何事ぞ
0153ビタミン774mg
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2012/04/11(水) 23:29:40.19ID:wP2IN0cB
院内処方ですぐにお薬もらえるところは、院外処方より
２～３千円オトク。毎月だとすごい積み重ね。
年間で４万円くらいちがう。

医院で会計済ませて、出て、
また門前薬局に受付するのって手間も二倍
支払いも２倍みたいな感じ、バカみたい


0154ビタミン774mg
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2012/04/13(金) 19:29:28.64ID:???
薬局はピンきり
マツキヨみたいなチェーン店は安いところが多いしポイントも付く
個人のや小規模のはもれなく高い
0155ビタミン774mg
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2012/04/16(月) 01:12:12.93ID:???
病院で貰う薬を色々変えて、今はミカルディスとアムロジンを飲んでいるが
それでも中々140を切らない
先週あたりからタウリンと御岳百草丸を飲むようにしたら、120台が出るように
なって来た、どっちが効いているのだろうか？
0157ビタミン774mg
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2012/05/18(金) 14:00:14.39ID:???
高血圧に効くサプリ(と言われているサプリ)って
アルギニン
オメガ3
タウリン
CoQ10
以外に何かありますか？
0159ビタミン774mg
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2012/06/15(金) 17:49:27.37ID:???
>>157
かつおペプチドとかゴマペプチドは？
かつおペプチドは良く知らんが、ゴマペプチドは特保だし、
特保のゴマ麦茶に入ってるゴマペプチドは、ゴマ0.5グラムで摂取可能。
ゴマも鰹節も、結構何にかけても合うから続く。何より安いし。
0160ビタミン774mg
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2012/06/21(木) 15:43:20.61ID:Ly2n5sHx
高血圧で毎朝一日一回薬服用してます。
寝起きで測定してるんですけど１４０～１６０/8０～９５とか普通にあります。
ところが昨日からりんご酢を薄めないで一口づつ食前後と数回の飲みました。
今日も朝から結構飲んでたんで血圧測ったら１０４/66とかなってて
良いのか悪いのかわからないんです。異常に下がってるし。
体調的には特に感じないんですけど。今までは薬飲んでもここまでは下がってなかったです。
どうなんでしょうか？問題無かったら良いんですが？
0161ビタミン774mg
垢版 |
2012/06/21(木) 15:59:48.45ID:???
そりゃ劇的なとんでもなさだな
しばらく続けてみれば
測り間違いかもしれないし
0162ビタミン774mg
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2012/06/21(木) 16:45:37.05ID:Ly2n5sHx
＞１６１
酢が体と太目に良いとは知ってましたがここまでとは。
暫く続けて様子観てみます。
有り難うございました。
0163ビタミン774mg
垢版 |
2012/07/09(月) 20:32:00.80ID:???
そこまで急激に変わるのおかしいから、やはり測り間違いか、状況が測定に適してない状況だったのでは。
どちらにしても、せっかくだから、また後日レスして報告願います。苦しんでる人たくさんいるので。
0164ビタミン774mg
垢版 |
2012/07/27(金) 23:17:25.84ID:57DtFZWs
肝臓のデトックスにいいという書き込みをみて
イエローマスタードシードを１日に大匙１杯を２回、１ヶ月まるのみ
したら上下１０づつ血圧がさがった

肝機能値が高めの特殊な例かもしれないけど
0165ビタミン774mg
垢版 |
2012/11/20(火) 17:10:19.73ID:nZOEywJt
ＫＡＧＯＭＥの「超濃縮ＳＵＰER　野菜１日これ１本」
を飲むと血圧が下がるの気付いた。
例えば11月18日の平均が146-99だったのが
今日の昼に飲んで15：00に測ったら平均が137-90だったよ。

2週間くらい前初めて飲んだ時は116-86になって「これのせいかな～？」と
思ってながらずっと試すの忘れてたのだ。

昔からあるペットボトルの「野菜１日これ１本」を飲んでも変化はなかったのに、
何でこうなるのかさっぱりわからんけど。
でも1本高いね。
0166ビタミン774mg
垢版 |
2012/11/20(火) 18:36:01.30ID:nZOEywJt
>>165
これ書き終わった後、測ってみたら
143-100に戻っていたｏｒｚ
0167ビタミン774mg
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2012/11/20(火) 18:47:23.16ID:Mu8v/syv
高血圧の事を、一人で悩んでいてもなかなか直りません。
これで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。 頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には状況が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。 もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に直りました。

http://kouketsu3654.kan-suke.com/
0169ビタミン774mg
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2013/01/06(日) 20:00:43.19ID:7QaiOVW8
カツオペプチド２ヶ月試したけど効かない
NHKで言ってた利尿剤のフルイトランの方が効く
でも夜中に３～４回トイレに行く
こんなに頻繁だとほとんど尿も出ないのに
0170ビタミン774mg
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2013/01/06(日) 20:16:37.64ID:BAiKqSs1
　　●●●ケネディ大統領は何故、死なねばならなかったのか？●●●
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0171ビタミン774mg
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2013/01/30(水) 08:17:58.79ID:sFuo2jRG
表示されているナトリウムの量を２．５４倍すれば食塩の量になるという事でいいですか？
0172ビタミン774mg
垢版 |
2013/01/30(水) 09:43:38.05ID:MBblF3KE
タウリン摂ってる人いますか？血圧にいいらしい。ググるとたくさんヒットします。
0173ビタミン774mg
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2013/01/31(木) 00:27:44.37ID:???
あると思うけど、タウリン摂ってもタバコスパスパ塩分摂りまくりの人には難しいかもね
0175ビタミン774mg
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2013/02/09(土) 20:49:12.27ID:0blle574
医者はほとんど検診を受けないという実態があります。
http://www.youtube.com/watch?v=GeFZeFFK5Zc

先ほどから言っている通り、血圧であれ何であれ基準を下げれば下げるほど患者は増えるんですね。
で血圧の基準を下げたということはまた患者が増える。

実はそうではないということは前回お話しした通りです。
血圧というのは元気の証なんですね、それを無理矢理つり下げると死亡率が１０倍になります。

それから血糖値ここもあやしい、今度血糖値の基準も下げられました。
で５割以上の人があなたは糖尿病の予備軍です、こういうふうに脅されている。
メタボは怖いとおっしゃったけど怖くないですよ。
怖いのは脅されたあと、こういうことで受診したりすると怖い、何もしなければ大丈夫。
http://www.youtube.com/watch?v=CfAkQ_EgraY

『メタボの暴走』でも書いたんだけど、
７０歳以上のお年寄りの二人に一人は降圧剤を処方されてるでしょ。
降圧剤は毒ですからね、毒で血圧下げたらどうなるの、必要だから血圧上がってるわけですよ。
それを毒で下げるから、体は必死で血液を送ろうとするのを下げられるから。
しょうがないから心臓が鼓動を早くして血液送ろうとするわけだよ。
だから副作用で心臓病がおこるわけだよ。
必要なところに血を送ろうとするのを遅らせまいとするから何が起こるの。
だから降圧剤の最大の副作用は認知症ですよ、ボケ老人つくる、医者の言うがままですよ。

だからね病院のね、キャッチセールスみたいなもんだよ。
早期発見、早期殺害なんだよ、ガン検診受けてる人ほど早く死んでるんだから。

それとガンは急激に大きくなる、嘘八百なんです。
６年、７年経ったってほとんど変化しないというのが常識なんです。
みんなだまくらかされてる、すぐ手術ですと。
あと余命一年の花嫁とかやってるでしょ、乳癌検診の勧めとかやってるでしょ。
あれも全部マーケティングで意味ない。
http://www.youtube.com/watch?v=xLZf_ifhmCo
0176ビタミン774mg
垢版 |
2013/02/10(日) 22:28:29.80ID:n+ea/xfJ
あげ
0177ビタミン774mg
垢版 |
2013/02/11(月) 13:04:13.96ID:???
タウリンで高血圧改善？

血圧の上がる経路には大きく分けて2つあります。

1つ目は交感神経が刺激を受けると、心拍は動きを速めて血管を収縮させます。
そして血液量が増えて血管が縮まるので血圧が上昇します。

2つ目は、交感神経が腎臓に作用することにより血圧が上がります。

腎臓は体から不要な塩分や水分を取り除くことで血液量を減らして血圧の上昇を抑えています。
交感神経は、腎臓のこうした働きを抑制し、血圧を上昇させます。


タウリンは交感神経を抑制するため、塩分の摂り過ぎによる高血圧の改善には有効であると言われています。


その他にも高血圧の原因は脳にストレスがかかることによって、ノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。
このホルモンが血管を収縮させて血圧を上昇させているのですが、タウリンにはノルアドレナリンの分泌を抑えて血管をもとの状態に戻して
血圧を正常に戻す作用が期待されています。

血圧の上昇を防ぐには、日頃から塩分の摂り過ぎに注意すること、しっかりと水分や食物繊維を摂って余分な塩分を排泄すること、
適度に運動することなどが大切です。
また、ストレスも大きく影響しますので、ストレスを溜めない、溜めても上手に発散できるように自分にあったストレス解消法を見つけてみましょう。

http://www.supkomi.com/univ/taurine/effect.html
0178ビタミン774mg
垢版 |
2013/02/13(水) 12:58:35.69ID:???
タウリン摂るなら、同じタウリンでもL-タウリン（天然）がいいらしい。
一部のタウリン（合成）サプリ使用者で、副作用の報告が軽微であるが出ています。
タウリンスレ参考。
0179ビタミン774mg
垢版 |
2013/02/18(月) 20:05:11.38ID:???
カリウム、タウリン、御嶽百草丸で改善された
0181ビタミン774mg
垢版 |
2013/02/18(月) 23:42:06.35ID:???
向こうのスレ見たけど
カリウムサプリは摂取量によっては危険
0182ビタミン774mg
垢版 |
2013/03/28(木) 14:04:13.89ID:???
アイハブからグリーンマグマ取り寄せた
0183ビタミン774mg
垢版 |
2013/03/30(土) 19:21:12.95ID:???
お茶とかどんなのがいいかな？
よく、ドクダミや柿の葉が良いとは聞くけれど。
0186ビタミン774mg
垢版 |
2013/05/31(金) 22:02:58.90ID:???
>>160
1年前のレスですが・・・

酢には排泄反射という反応で副交感神経を優位にする（血管を拡張する）作用があるらしいです。
刺激物（体に悪いもの）に対する代謝（排泄）促進の反応なんだとか。
反射だから即効性です。
注意点は、「体に悪いからこそ体に良い」という原理だから、
「多めに飲んだらたくさん下がる！」というものではないという事です。
体のために無理してごくごくがぶ飲みすると却って健康を害します。
0187ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/02(日) 00:15:52.95ID:???
フィッシュオイルに生胡桃毎日少しずつ食べたら血圧下がってきた
0188ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/04(火) 15:38:28.24ID:R8Y0WTrr
今日から禁断のカリウムサプリに手を出してしまった。
どうなるやら。
0189ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/04(火) 15:55:23.07ID:???
高血圧で寿命を縮めるか
カリウムで寿命を縮めるか
の違いだけだから深く考えないでおｋ
0190ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/04(火) 16:27:17.44ID:R8Y0WTrr
なーんだ　そうだな　安心した
ウググ
0192ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/08(土) 17:19:19.98ID:???
シンプルにビタミンC
高血圧にはちょっと摂り過ぎくらいの方が丁度良い
0194ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/10(月) 14:45:52.72ID:???
クエン酸とビタミンCでよい
カリウムは危険を伴うからやめた方がよいね
0195ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/10(月) 19:05:16.78ID:qHrCFpfE
>>189
>>191-194
そんなにヤバイんすか？
「マルマン」という割と名の通ったところで出している「カリウムバランス」という製品で
用法を守ってれば大丈夫かと思ったんですが・・・
0196ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/10(月) 20:25:06.78ID:qHrCFpfE
今調べたんですけど、このカリウムバランスの摂取目安の9粒のカリウムの量は1100ｍｇで、
この量はカゴメのトマトジュース190ｇ缶ジュース2本分くらいですね。
カリウム摂取は「トマトジュース」か「トマト」で行きますわ。
（サプリはせっかく買ったのでトマトジュース飲めない時に飲むことにして。）
警告ありがとうございました。ｍ（。。）ｍ
0197ビタミン774mg
垢版 |
2013/06/10(月) 20:38:08.04ID:qHrCFpfE
あ、でもカゴメの無塩じゃない方のトマト缶ジュースは2本で食塩1ｇ相当になるので、無塩のじゃないと
効果が相殺されそうですね。
0199ビタミン774mg
垢版 |
2013/07/01(月) NY:AN:NY.ANID:???
マグネシウム摂取しようかな
600ｍｇ～1000ｍｇ摂取で血圧低下効果あるらしい
0200ビタミン774mg
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2013/07/01(月) NY:AN:NY.ANID:???
カリウムは何となくヤバイからね
0201ビタミン774mg
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2013/07/16(火) NY:AN:NY.ANID:zfVzFkNO
DHCの圧バランスを5粒飲みはじめたらなんか今日下がってる
同時期に始めたヘルシアコーヒーのせいかもしれんけど
まだ3日くらい
ちなみに去年の今頃は190代だったのだが今日146を叩き出した
ヘルシアコーヒーは完全副作用狙いだから注意必要かも
0202ビタミン774mg
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2013/07/26(金) NY:AN:NY.ANID:L/kjIp4V
10年前に超ブラック企業に就職。2日間家に帰れないなんてあたりまえ
寝不足＆過度のストレス＆疲労で毎年の健康診断時の血圧は株価並みに年々増加
毎年血圧測定する病院のスタッフが何度も測り直すのが恒例となった

とうとう35歳で上が170を越えて医者から精密検査を受けろと…
つか数年以内に自殺or高血圧が原因で死ぬと言われたｗ
頭クラクラして明らかに体が悲鳴をあげているのが分かった
いつも顔赤いと言われていた
でも面倒だから検査は受けなかった
薬ものんだことない

とうとうアホらしくなって去年退職⇒今はのんびり自営業
３年前に数万円だして買った血圧測定器がホコリかぶっていたので
さっき掃除ついでに何度か血圧はかってみた

下80　上120　だったｗｗ

リーマン時代からの生活の変化と言えば
①毎日6時間以上寝る＆暇な時は昼寝もする
②ストレスはほとんどない。収入減になってその不安はあるがｗ
③オナニーとセクスの回数は増えた
④コーヒー（ブラック）は1日４杯くらい飲む
⑤朝風呂に入るのをやめた
⑥塩分や脂肪等はまったく控えてない。甘い物＆ジャンクフード＆カップ麺も良く食う。
⑦晩酌は週１～２回ほど（リーマン時代は週４～５）
⑧パチンコやめた。競馬はするｗ
⑨タバコは前と同じくらい吸う
⑩毎日大根＆オクラ＆メカブ＆なめこのサラダを食べる
⑪ミネラルウォーター⇒緑茶にした
⑫ちなみに体重は変わってない（１７０cm ８０kgのデブ系）
⑬と、両親は薬飲まないと死んじゃうくらい血圧高いｗ
⑭運動は大っ嫌い

ストレスをためずに良く寝て良くシコる。
酒を控えてコーヒーとお茶と大根ネバネバサラダを食う。
運動＆タバコ＆塩＆脂肪はあんま関係ないかも…と思った。
0203ビタミン774mg
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2013/08/06(火) NY:AN:NY.ANID:o5NxGDrB
特保なんてあてにならんよ。
0204ビタミン774mg
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2013/08/06(火) NY:AN:NY.ANID:???
トクホは特権保健用食品の略だよ
0205ビタミン774mg
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2013/08/06(火) NY:AN:NY.ANID:T5Uz1r/v
良く寝て良くシコる。
0206ビタミン774mg
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2013/08/15(木) NY:AN:NY.ANID:???
上140　下90
最近、有酸素ジョギング毎日やり始めました

ケルセチン、EPA DHA、ダークチョコレート（カカオ70%）、お酢を飲む

試してます。また報告します
0207ビタミン774mg
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2013/08/24(土) NY:AN:NY.ANID:???
↑
報告まだあ

つーかお酢飲める奴羨ましすぎ
１０数倍に薄めても胃が弱いのか
喉が詰まったような感じになっちまうわ
0208ビタミン774mg
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2013/08/25(日) NY:AN:NY.ANID:???
>>207
クエン酸で代用できるよ
俺も酢がダメでクエン酸ジュース愛用
野菜ジュース200ｃｃにクエン酸を小さじ1杯程度入れて飲むといいよ
0209ビタミン774mg
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2013/08/30(金) NY:AN:NY.ANID:/dTCRSF7
既に医者から処方されて高血圧とコレステロールの薬飲んでる場合は
オメガ3やシトルリン、タウリンなんかを飲まない方がいいのかな？
血圧下がりすぎて危ないとかある？

ちなみに処方されてる薬はクレストールとバイアスピリン、プレミネント
0210206
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2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:kOFOUhiZ
経過報告
上134　下86
あまり変化ないです。ただ以前の血圧が上145～153ほどあり、その際にお酢を毎日飲む様になった事を考えると、お酢の効果はありかも。シトルリン、タウリンあたりもこれから試していきたいです。自分は心肥大の判定が出たので薬ではなくサプリメントでなんとかしたいなぁ。
有酸素はこれからも続けていくつもりです

変更する場合は戻るボタンで戻って書き直して下さい。
0211ビタミン774mg
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2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:???
↑
>変更する場合は戻るボタンで戻って書き直して下さい。

　ミス
0212ビタミン774mg
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2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:???
>>209
その程度なら良いけど
高血圧薬飲んでる人はカリウムサプリは絶対ダメ
高カリウム血症のリスク高くなる
0213ビタミン774mg
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2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:???
血圧対策でマグネシウム飲んでる
安価だし調子が良い
0215ビタミン774mg
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2013/09/12(木) 10:57:38.47ID:???
>>213
ただしマグネシウムサプリは腎臓悪い者にはよくない
健常者には良いけど
0217ビタミン774mg
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2013/10/14(月) 22:07:08.31ID:???
豆乳1日200ｍｌとマグネシウムサプリ1日500ｍｇ
タウリン3000ｍｇとビタミンＣを3000ｍｇ
クエン酸を5ｇとカリウム多い若芽を摂取してから
調子よい
0218ビタミン774mg
垢版 |
2013/10/14(月) 22:08:09.11ID:???
ホーソンベリーって血圧に効果ありますか？
0219ビタミン774mg
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2013/10/16(水) 21:37:15.16ID:Xz/vPs4M
酵素がいいのって本当なの？
0220ビタミン774mg
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2013/10/17(木) 21:13:39.23ID:???
納豆 イワシ マーガリン ポテトチップス ダカラ スルメ 牛乳 卵 野菜 魚 辛子明太子 数の子
0221ビタミン774mg
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2013/10/19(土) 18:57:05.16ID:cGVFI0DT
高血圧でのぼせたみたいな感じで少しふらつく時はどうしていますか？
上160 下96で今日病院に行きましたが薬は出して貰えませんでした。不安です
0222ビタミン774mg
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2013/10/19(土) 19:12:49.62ID:???
お酢はかえって血圧上がりそうなもんだけど
何で人気なの？

変更する場合は戻るボタンで戻って書き直して下さい。
0223ビタミン774mg
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2013/10/20(日) 22:57:12.85ID:???
日野百草丸でも飲んでみるかな
安いから
0224ビタミン774mg
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2013/10/21(月) 09:08:29.95ID:0KRNEFJ9
>>10
血圧詐欺
0225ビタミン774mg
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2013/10/21(月) 13:17:03.04ID:l+yrKWID
ブラックチョコとリンゴ酢ドリンクは効いてるのかよくわからなかったー

ニンニク黒酢は効いてるかも。。。

酵素がいいって噂もあるけど、
検索すると見たことない高価なものばかりで
どれを飲んでいいのかわからないよー
0226ビタミン774mg
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2013/10/21(月) 13:21:08.66ID:???
酵素ってバカ高くて、
これじゃあ医者に行ってお薬もらった方が安上がりになっちゃう

そんなに価格が高くなくて、
効きそうな酵素ってありますか？
0229即効性ある方法
垢版 |
2013/11/09(土) 01:14:54.81ID:LgKbQMsE
１週間でいいから、米・パン・麺・砂糖・果糖・清涼飲料水・果物
・アイスクリーム・菓子をやめてみましょう。
肉・魚・卵・豆腐・野菜は摂っても大丈夫です。
塩分はさほど気にしないで問題ない。
１週間我慢できると体脂肪を代謝でき易くなって空腹感がおさまってきます。
ここまでくると正常値上限近くまで下がっているはず。
一反下がったら、糖質を摂ってもよいがその日のカロリーは運動で消費すること。
0230ビタミン774mg
垢版 |
2013/11/25(月) 19:19:23.41ID:???
LDL値を理解出来ない奴って何なの？
0231ビタミン774mg
垢版 |
2013/11/25(月) 21:33:08.72ID:YjDCXCzT
酢というよりも、クエン酸９８％のコウジ黒酢がいいと思う
0236ビタミン774mg
垢版 |
2013/11/30(土) 10:32:34.61ID:0C08gww1
今１７６－１１５
0238ビタミン774mg
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2013/11/30(土) 14:26:51.28ID:???
下が120越えてるって薬飲まないと死ぬんじゃないの？
0239ビタミン774mg
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2013/12/02(月) 11:16:03.47ID:COuai00d
１８４－１１３
0241ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/06(金) 18:12:07.08ID:lDRgwWuM
今年に入ってからたま～に眩暈や息切れみたいな感じがあったけど
適当にサプリ飲んで特に気にせずほぼ元気に過ごしてた。
3週間くらい前に献血に行ったら献血は出来たものの
「血圧が高いですね」とびっくりされて3回も測りなおされた。
その時の血圧が　178/116　
「すぐに内科に行かれたほうがいいですよ」と言われ
慌ててヤマダ電機で血圧計（シチズンの手首で測るやつ）購入。
その日の晩と翌朝計ったら平均180/117 。
今まで血圧を意識したことなかったのでネットで調べてびっくり。
翌日は休診日だったので翌々日に内科受診。
事情を説明したけど、適当に薬（プロブレス8mg・朝1錠・2週間分）
出されて血液検査だけして終了。
飲んだ翌日から心臓バク々したけど我慢して飲み続けた結果、
6日目の深夜に心臓がバクバク、息ハアハア、天井グルグル。
一人暮らしなので救急車を呼ぼうと思ったけど夜が明けるまで何とか我慢。
血圧測ったら　197/130　翌朝１番に内科受診。
事情を説明したら「じゃあ薬変えましょう」と簡単に済まされて
アジルバ20mg・2週間分処方された。
丁度血液検査の診断結果も出ていて高コレステロール（悪玉）267の結果。
合わせてクレストール2.5㎎も2週間分処方された。
取り敢えず数日飲んでみたけどやっぱりふらついたり眩暈がしたり。
血圧数値もほとんど変わらずのまま。
医者にも相談せず3日目＆4日目はアジルバを半錠だけ飲んで
クレストールはちゃんと飲んでみた。
でもやっぱり血圧数値は飲んでも飲まなくても変わらず
自分の血圧が高いことを知らなかった頃よりも体力的に辛い毎日。
薬だけ処方する医者でなんとなく信用できなかったので
5日目から自己判断で両方の薬を服用中止にした。
ネットで色んな情報を調べて医薬品の怖さを知りサプリに変更。
血圧によさそうなサプリを即ネットで購入。
2日前から飲み始めたのが
オメガ３・タウリン・コーヒークロロゲン・レッドワイン・ビタミンB12
（全部２～３ヶ月分ですべて合わせても5000円弱）
私の場合夜の血圧のほうが高いのでカリウムも注文したのですがあまり評判よくないんですね？
今日このスレを見つけたのでもっと早く知ってれば良かったです。
実践してるのは夜寝る前に納豆1パック。
キッコーマンの柚子酢というのを頂いたので炭酸で割ってコップ１杯。
あと色々な高血圧に関する商材を検証してるサイトがあったので
商材は買わずに検証者の食生活などからヒントを得て食生活の見直しも考え中。
荒木式＆藤代式に効果がありそう。http://www.yumemo.jp/
長々となりましたがサプリ生活２日目の血圧は　128/98　です。
0242ビタミン774mg
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2013/12/06(金) 18:47:13.63ID:pIWIsBoz
>>241
私の体型ですが155cm・41kg。
高血圧とは無縁だと思ってたのに
高コレステロールまでも。。。
ストレスが原因かな？

カリウム購入の決め手は「ためしてガッテン」です。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110216.html
0243ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/06(金) 18:48:35.72ID:vHT/PM+6
脳卒中・心筋梗塞
0244ビタミン774mg
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2013/12/06(金) 20:35:18.04ID:???
煙草吸ったらのぼせる人います？
0246ビタミン774mg
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2013/12/07(土) 11:29:38.36ID:rpYPyCLt
>>243
色々調べてみましたが、当てはまる症状が多々ありました。
病院の薬はもう服用してないのですが
薬を飲んで以降に起き始めた症状はまだ少し続いています。
心臓バクバク、少し歩くとフラフラ、動悸、息切れ、就寝時の不整脈。
心筋梗塞の予兆みたいな気がしたので「還元型CO-Q10」も注文しました。

>>245
上のガッテンとは別に「副腎」の放送回があり少し気になっていました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100210.html
これによると「原発性アルドステロン症」というものらしいのですが
謎の高血圧には「副腎」が関係してることを意識させられました。

お二方ともありがとうございます。
なるべく医薬品に頼らず生活習慣を見直し、自力＆サプリで改善したいと思います。

昨夜⇒155/102
今朝⇒133/98

夜の数値＆下の数値が気になりますが、少しマシになってきました♪
0247ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/07(土) 13:08:36.93ID:???
EPA、DHA、植物油、魚油、不飽和脂肪酸を飲め
0248ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/07(土) 14:49:42.19ID:j7gEssgH
>>247
3日前からこれを飲んでいます。
オメガ３・タウリン・コーヒークロロゲン・レッドワイン・ビタミンB12

カリウム到着待ち
追加で還元型CO-Q10注文しました。

なのですがカリウムはやめておいたほうがいいですか？
0249ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/07(土) 21:47:08.25ID:???
>>248
ブロプレス
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2149040.html
（一部抜粋）
↓
--------------------------------------------------------------------------------
【飲み合わせ・食べ合わせ】

飲み合わせに注意する薬がたくさんあります。飲み合わせによっては、副作用がでやすくなります。服用中の薬は、市販薬もふくめ医師に報告しておきましょう。


?カリウム補給薬のスローケー、またはエプレレノン（セララ）やスピロノラクトン（アルダクトン）などカリウム保持性降圧利尿薬（抗アルドステロン薬）と併用するさいは、
血液中のカリウム分の増えすぎに留意しなければなりません
-----------------------------------------------------------------------------
↑
食品からカリウム摂取する場合は吸収が悪いので過剰症や高カリウム症のリスクはあまりないけど

カリウムサプリの場合は吸収が良いので慎重に。
高血圧薬の薬と併用しながらカリウム製剤やカリウムサプリ飲むと高カリウム血症になるリスクあるので注意が必要ですよ。
私も去年カリウムサプリ飲んでたら高カリウム血症（胸痛、動悸、頻脈）の症状出たのでカリウムサプリはやめました。
カリウムは使い方誤ると塩分よりも少ない量で致死量になるので。
どうしても必要な場合は医療機関で血中カリウム濃度を定期的に測りなっがら医師から直接処方してもらう方が安全。
0250ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/07(土) 22:55:42.58ID:???
アマゾなんかでカリウムサプリに高評価のレビュー書いてる人は、
たぶん高血圧薬と併用してない人だと思う

ほとんどの高血圧薬にはカリウム製剤の併用は注意しろと書いてるよ
0251ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/08(日) 02:31:50.82ID:6ppthALI
>>249
>>250
ありがとうございます。
現在はプロプレスもアジルバも服用をやめています。
ガッテンの放送でカリウムで改善した人のことを知り
藁にもすがる思いで即注文しましたが（まだ届いてませんが）
カリウムはやっぱり服用しないでおきます。
0252名無し
垢版 |
2013/12/08(日) 05:05:31.87ID:???
金宗源ってウザいしキモいよね。
0253ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/08(日) 09:58:05.48ID:???
サプリいろいろ試したけど血圧は下がらなかった
試したサプリ・・・ＤＨＡ／ＥＰＡ、フラックスオイル、ＧＡＢＡ、タウリンｅｔｃ
漢方薬も駄目だったし、何やっても駄目かとも思ったけど、
トマトジュースを毎日500ｍｌ飲んだら少しずつ血圧が下がっている
トマトジュース恐るべし
0254ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/08(日) 10:40:12.49ID:???
私は仕事のストレスからホルモンバランスが崩れていたらしく友人の奨めでで御岳百草丸飲んでます。高血圧による体感症状が激減しました。まだ140ありますが急な運動も心配がなくなった。リローラより安いし良いですよ
0255ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/08(日) 17:23:06.96ID:???
俺、男だけど「 和漢箋 」マジで血圧下がったよ
0256ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/08(日) 18:49:57.26ID:???
カリウムはサプリはヤバイんで食品で摂取してる
ワカメが一番安くつく　　

あと、豆乳を200mlを1日2回と野菜ジュース、
林檎酢にiherbの粉末玉ねぎを溶かして飲んでから血圧が少し下がってる。

サプリではビタミンCとタウリン、マグネシウム500ｍｇ、EPA、御岳百草丸を血圧の改善で飲んでる。
もうすぐホーソンベリーも試して見ようかと考えてる。

血圧を上げる原因も色々な原因が絡みあって起こるので
複数の食品やサプリを利用する方が良いかと思う
0257ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/09(月) 10:21:51.11ID:???
>>256
不眠やストレスから自立神経の乱れから血圧高い場合は御岳百草丸やタウリンがききそうですね
0259ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/09(月) 22:26:38.94ID:q7QGs3fm
バナナ（1本）360mg　カリウムはバナナから摂るのがお手軽
0260ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/09(月) 22:33:19.05ID:q7QGs3fm
>>256
御岳百草丸ググってみたけど胃腸薬？
血圧にも効くの？
0262ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/10(火) 14:45:35.67ID:839uG4j4
★御岳百草丸★
オウバクエキス1600ｍｇ、
日局ゲンノショウコ末 500ｍｇ、
日局 ビャクジュツ末 500ｍｇ、
日局 センブリ末 35ｍｇ、
日局 コウボク末 700ｍｇ

★日野百草丸★
オウバクエキス900mg 、
日局ゲンノショウコ末600mg、
日局ビャクジュツ末600mg、
ガジュツ末600mg、
日局リュウタン末150mg、
日局センブリ末16mg


みんなはどっちを飲んでますか？
0263ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/10(火) 15:00:46.61ID:LJYT2GRh
今日の最高血圧は107
0264ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/10(火) 17:09:56.80ID:???
>>260
スレ最初から読んでみよう
【リローラ】コルチゾール対策【御岳百草丸】2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1368088625/

ストレス性高血圧は人がストレス感じると交感神経が優位になり
末梢血管を収縮して結果的に血圧を上げる。

御岳百草丸とタウリンは副交感神経優位にして交感神経抑える効果あるから
リラックスして結果的に末梢血管拡張してストレス性の高血圧を下げる効果ある。
スレ読むと御岳百草丸やタウリンの無と眠気出るってカキコ多いのは,そのせい。


自分の高血圧がストレス性以外の別の原因の場合は違う対処なりサプリ探してもいいと思うけど
0265ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/10(火) 17:12:54.66ID:???
>>262
ストレス対策で飲むなら御岳百草丸の方が効くと思うよ
日野百草丸はストレス効果のあるコウボクとオウバクの含有が少ないし。
0266264
垢版 |
2013/12/10(火) 17:16:18.47ID:???
>>264
自己レス修正
7行目
　
×御岳百草丸やタウリンの無と
　　　　　　↓
○御岳百草丸やタウリン飲むと
0267ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/10(火) 23:29:30.99ID:E5YSQWc/
このスレ見て「御岳百草丸」買ってきた。
1900粒1480円だったよ～～～。
早速あけたら超小粒ちゃん。
ネットで見たらスプーンですくってる画像あったけど
計量スプーンは普通はついてないの？
まあ数えて飲むからいいけどねｗ
漢方って即効性なさそうだけど効いてる人多いね。
血圧下がりますように。
0268ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/11(水) 00:01:36.83ID:???
>>267
御岳百草丸の成分自体が血圧下げる効能多いみたいだよ
あと専用スプーンは製造会社に頼めば送ってくれるそう
有料かどうかは知らないけど。
http://www.hyakuso.co.jp/

↓
◆オウバク
健胃/抗消化性潰瘍,　下痢の抑制,　肝障害改善,　
抗炎症,　中枢抑制作用,　血圧降下,　
免疫抑制,　血管弛緩,　鎮痙,　利胆,　抗菌

◆コウボク
筋弛緩・抗痙攣,　鎮静,　抗消化性潰瘍,　
抗炎症・抗アレルギー,　血圧降下,　鎮吐,　
抗菌,　抗腫瘍

◆ゲンノショウコ
下痢改善,　便秘解消,　健胃作用,　花粉症改善,　
高血圧改善,　整腸作用,　抗菌作用,　
免疫力強化,　アレルギー症状改善

◆ビャクジュツ
健胃作用,　利尿作用,　利胆作用,　
血圧降下作用,　抗消化性潰瘍作用

◆センブリ
胃腸虚弱,　腹痛,　脱毛,　下痢
0270ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/11(水) 08:33:42.98ID:???
サンドラッグで買えたよ。
ドラッグに無い時は楽天でも買えるし。
詳しいことは向こうのスレで聞くと教えてくれる。
0272ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/11(水) 12:03:59.45ID:???
ただ第二類に指定される程の「薬」だニャ
サプリじゃ無いニャ
ストレスに心当たりない人は飲むニャ！
0273ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/11(水) 12:39:00.96ID:???
よし！
御岳百草丸、仕事帰りにドラッグで買ってかえろう。
0274ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/11(水) 13:19:24.66ID:uWa95Rhl
>>271
うわーーーーーーん。。。
次回からは絶対ここで買う！！

昨日初「御岳百草丸」
夕食後に20錠飲んだらしばらくして睡魔が。。。
いつも寝つきは悪いのに朝までぐっすり。
以前メラトニン飲んでたときと同じような感覚。
反して今朝の血圧は昨日より高めだった（残念）けど
ぐっすり眠れたのは良かった。
やっぱり精神を落ち着けるのかな？
0276ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/11(水) 21:56:45.65ID:kGSTe3D2
>>275
更にありがとうｗ
ズボラは損するって実感しますた。
0277ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/12(木) 01:03:39.03ID:???
1回分20粒が10円とは
なんちゅー価格破壊w
0278ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/12(木) 18:45:34.61ID:wO2rSk3M
納豆
豆乳
バナナ
タウリン
御岳百草丸
0281ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/13(金) 18:22:13.46ID:???
百草丸飲んで頻尿になった人いる？
0282ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/13(金) 20:21:22.53ID:???
>>281
ビャクジュツ⇒消化関係の不良水分を排除する

この効果かも？カリウムより安全だしなんかよさそう。
0283ビタミン774mg
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2013/12/13(金) 20:44:52.04ID:???
>>278
豆乳は大豆ペプチドと野菜ジュースより豊富なカリウムあって血圧に良いんだけど
出切れば1日200ｍｌ（大豆イソフラボン30ｍｌ程度）までにしておいた方が良いよ。

豆乳のイソフラボンは女性ホルモン様物質なんで摂取しすぎると
副作用の心配もある。

中国で豆乳を1日1Ｌ以上毎日飲んでた男児の乳首から乳が出たって話も聞く
0284ビタミン774mg
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2013/12/13(金) 20:48:25.82ID:???
後は酢を飲むならリンゴ酢。
安いし飲みやすいし減量の林檎はカリウム多いので
酢のなかでリンゴ酢は一番カリウム含有量多い。
業務スーパーでタマノイの林檎酢が1・8Ｌで498円なんで買ってしまった。
0285284
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2013/12/13(金) 20:55:42.55ID:???
>>284
自己スレ訂正
2行目

×減量の林檎
○原料の林檎
0286ビタミン774mg
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2013/12/13(金) 22:38:40.43ID:xmrXpKZW
ここは最良スレｗ
0287ビタミン774mg
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2013/12/14(土) 09:41:50.07ID:???
御岳百草丸、購入後して3日。
朝晩食後に飲んでいる。

朝の血圧が高めだったのが低くなってきた気がする。
今まで135～145/85～95
今朝125/75

皆さんは3回飲んでますか？
0288ビタミン774mg
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2013/12/14(土) 19:23:46.63ID:???
>>287
私も朝晩食後に飲んでます。
3回飲んだほうがいいのかな？とも思ったけど
飲んだ初日に睡魔に襲われたので昼間は怖いかな？と思って。
125/75なら正常値ですね。このまま安定しますように～。
私は昨夜は160/112 今朝は137/98　
毎日激しい変動で落ち着きません。
0289ビタミン774mg
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2013/12/14(土) 21:29:07.01ID:???
黒酢をトマトジュース無塩無糖で割って飲む

1日2ℓを目安に水か麦茶飲む
食事は必ず生野菜多目で2食を軽めに
お菓子ジュース類は摂取しない
アルコールは週に一度

これで上110～125下75～85
までに下がった

でも煙草がいまだに辞めれない…
0290ビタミン774mg
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2013/12/15(日) 00:56:12.96ID:???
>>289
高血圧にはレモン酢が効くらしい。

1.5リットルのペットボトルに
お酢を120ml、ポッカレモンを80ml　蜂蜜をテキトーに入れ、
水で薄めてよく振り混ぜる。

安上がりだよ。
0291ビタミン774mg
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2013/12/15(日) 06:34:15.56ID:???
FRISKのケースをピルケース代わりに御岳百草丸飲んでたら会社で笑われたw
気付薬になる程苦いのに舐めてられないよね
0292ビタミン774mg
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2013/12/15(日) 14:36:02.44ID:???
>>291
わ～ナイスアイデアｗ
私も早速フリスクケースを使おう。
軽量スプーンはさっき会社のＨＰのお問い合わせからメール送った。
0294ビタミン774mg
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2013/12/18(水) 23:00:54.02ID:SxlCxeII
１９０－１１７
0295ビタミン774mg
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2013/12/18(水) 23:47:52.79ID:???
178-109
もう寝るつもりだったのに不安で目が覚めた
0297ビタミン774mg
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2013/12/19(木) 22:04:24.09ID:???
養命酒で血圧下がった人
ttp://juriuma.blog60.fc2.com/blog-entry-149.html
0298ビタミン774mg
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2013/12/19(木) 22:05:00.82ID:???
>>295
タウリンも副交感神経優位にするから
寝る前に飲むと気持ちが落ち着いて安眠できる
俺は血圧対策とストレス対策で飲んでる

人によってトイレ近くなる人もいるけど
0299ビタミン774mg
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2013/12/19(木) 22:58:07.95ID:???
>>298
タウリンはサプリで摂ってますか？
自分は寝起きが低く夜が高くなります
イライラする事が多いのでストレスが血圧に大きく影響してるのかも
ぽっくり逝ければまだ良いんだけど、寝たきりだけは避けたいんですよね

と、書いてたら今地震があって心臓がバクバクしてるw
0300ビタミン774mg
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2013/12/19(木) 23:31:56.16ID:???
>>299
地震大丈夫でしたか？
私も地震の揺れを感じると心臓バクバクします。
同じく朝は低く夜高い。
夜高い人はカリウム不足云々の記事を読んだので
カリウムサプリを飲もうと思ったけど怖いので飲んでません。
代わりにバナナを食べています。

>>298さんではないですが
私はサプリでタウリン摂ってます。
ケンコーコムとかヤフオクで買えますよ。

百草丸・還元型コエンザイムＱ10・タウリン・納豆・バナナ・豆乳・トマトジュース
0301ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/20(金) 00:20:45.09ID:???
沖縄なんですが普段地震無いのでたまに揺れると思考停止してしまいますw

百草丸とタウリンとコエンザイムQ10興味あるので試してみます
カリウムサプリは私も怖いですね

最近は野菜ジュース、お酢、納豆、玉ねぎ、もずくを朝か晩にかかさず食べるようにしてますよ
サプリはカルシウムだけでしたが効果出たら嬉しい
レスありがとうございました、いずれ結果報告しますね
0303ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/20(金) 06:41:03.83ID:5MTRp6Oj
今は、朝が高血圧の中等症で昼が軽症だ。サイトを見て『マルチビタミン＆ミネラル』を飲むことにし
たけど効果があるのかな?
0304ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/20(金) 06:46:32.55ID:5MTRp6Oj
間違えた、最近高LDL血漿になってきた。サイトを見て『マルチビタミン＆ミネラル』を飲むことにし
たけど効果があるのかな?
0306ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/20(金) 23:05:48.06ID:???
>>303
腎不全とかの病気がなければマグネシウムは血圧に良いよ
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail33.html　
↓
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

（一部抜粋）
マグネシウムは、幅広い細胞反応に必須なミネラルであり、生体において300種以上の酵素反応に関与している。
また、カルシウムと共に骨の健康に必要なミネラルでもあり、カルシウムの作用と密接に関与している。マグネシウムの欠乏では神経疾患、
精神疾患、不整脈、心疾患などが起こる。一般に「心臓病や高血圧を予防する」などといわれ、マグネシウム欠乏症の治療および予防、軽・中症の高血圧の治療、
片頭痛の予防などに対しては、一部にヒトでの有効性を示唆する報告もある

（一部抜粋）
・軽症～中等症の高血圧の治療に経口摂取で有効性が示唆されている (66) 。血圧降下剤服用との併用で、
600～1,000 mgのマグネシウム摂取で血圧がやや低下したという知見ある。ただし、それ以下の摂取量ではこの効果はなかった
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
このソース読んでからはＮＯＷのマグネシウムパウダーを1日500mg摂取してる。
http://jp.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Magnesium-Oxide-8-oz-227-g/695/?p=1
0307306
垢版 |
2013/12/20(金) 23:18:46.38ID:???
日本人の通常の食生活だと食事からマグネシウムは最低250mg程度摂れるので
サプリから500mg摂取して自分では1日750mgのマグネシウム摂取してるつもり
文献では600mg～1000mgのマグネシウムを毎日摂取してると血圧に効果ありと書いてるんで。

結果は急激に血圧下げる効果はないけど
無理しても極短に血圧が上がらなくなったように思う。
NOWのパウダーだと600円程度で1年くらい持つんで

コスパはメチャ良いし試してみる価値はあると思うよ。
計量スプーンとスケールで計量して
リンゴ酢に野菜ジュース、玉ねぎパウダー、ビタミンCパウダーにマグネシウムを合わせて
毎朝飲んでます。

マグネシウムで下痢しやすい人は少量から始めた方が良いけど。
0308ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/20(金) 23:30:06.44ID:???
タウリン効能
http://www.hakuraidou.com/info/taurin.htm

●タウリンには血圧を下げる働きがある

【血圧が上昇する仕組み①】

交感神経に刺激→心拍の動きを速め、血管を収縮→血液量が増えて血管が縮まる→血圧上昇

交感神経は刺激を受けると、心拍の動きを速め、血管を収縮させます。血液量が増えて血管が縮まるので、血圧が上昇します。

【血圧が上昇する仕組み②】

交感神経→腎臓に作用→腎臓の働きを抑制→血圧上昇

交感神経は腎臓にも作用します。腎臓は、身体から塩分と水分を取り除くことで血液量を減らし、血圧の上昇を抑えています。交感神経は、腎臓のこうした働きを抑制します。
このことも、血圧の上昇につながります。

そこでタウリンが役に立ちます。交感神経を抑制するタウリンは、塩分の摂り過ぎによる高血圧の改善には特に有効です。



●タウリンが高血圧を予防

血圧を正常に保つことに効果を発揮しているのがタウリン。
タウリンには、ホメオスタシスという生命活動を維持する機能があります。

実験で、ラットにタウリンを与えると、血圧が上がるのが抑えられて、脳卒中を予防できるということが分かりました。

高血圧の要因は、脳にストレスがかかり、緊張のサインが脳から末端神経に伝達され、神経がノルアドレナリンというホルモンを分泌。このホルモンが血管を縮ませて血圧を上昇させています。

そこにタウリンを投与すると、タウリンがノルアドレナリンの分泌を抑制してくれ、血管を元の状態に戻し、血圧を正常値に戻してくれます。
0309ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/20(金) 23:58:53.34ID:hdZoCPRy
高血圧には
「カルシウム」、「マグネシウム」、「カリウム」が必要です♪
「こんぶ」 「わかめ」 「ひじき」 「大豆」 「あずき」 「きなこ」
「ヤマイモ」 「じゃがいも」 「さといも」 「にら」 「ほうれん草｣
「芽キャベツ」 「ゴマ」 「アーモンド」 「クルミ」 「玄米」
「バナナ」 「プルーン」 「干し柿」
これらの食材が塩分出すそうです。 沢山あってよかったｗ
一日の目標摂取量は カリウム4700mg 、カルシウム 1240mg 、マグネシウム 500mg で
一日の目安として、牛乳 250g、 玄米 80g、 ごま 12g、 コンブ 57g 摂ればよいそうです。
これらを食べて、塩分を身体から放出しましょう。
0310ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/21(土) 02:52:24.16ID:???
麦茶最強！！
麦茶は、天然の機能性飲料といっても過言ではないほど、その効能が認められています。
主な効能としては…

糖尿病の合併症抑制
脳卒中予防
ガン予防
心筋梗塞予防
高血圧予防
動脈硬化予防
ストレス性胃潰瘍予防

高価なトクホの○○麦茶とか買わなくても30袋200円程度の安物で充分。
0311ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/21(土) 13:32:49.37ID:???
これは本当なのか？

473 ：ビタミン774mg：2013/12/19(木) 18:45:19.44 ID:???
    タウリン安かったから一年継続してるけど何の効果もないよ

    落ちるときは落ちるし、だからといってちょっと量を増やそうが上がってこない。

    良くなるとか波が穏やかになるとか皆無。

    まあ、ほしくても大正製薬があちこちに苦情だして安いタウリンを日本に個人輸入できないようにしたから、入手は困難だけど。
0313ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/21(土) 15:47:33.97ID:???
コーヒーは血圧降下
コーラは血圧を上げてしまう
0315ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/21(土) 20:31:03.47ID:???
人によってだから合う合わないがある
タウリンも合わない人はいる
いろいろ試して行くしかない

自分に合う物が見つかると良いですね
0317ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/22(日) 21:29:28.73ID:???
このスレに書いてあるサプリやドリンクほぼ制覇ｗ
サプリはともかくドリンク類でおなかいっぱいだわｗｗｗ
0319ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/23(月) 13:32:34.76ID:???
上180前後・下105前後
何飲んでも何食べても血圧下がらなかった。
おそるおそるカリウムサプリ飲んだら急降下。
カリウム摂取2日目。上130～140・下87～98
医者の血圧降下剤飲んでなければ危なくないのでは？
0321ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/24(火) 16:22:11.46ID:???
>>320
下がったと喜んだのも束の間。
3日後からはまた元通り・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
0322ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/25(水) 05:53:32.76ID:Jx9rLkQ4
昨日会社でフードを被りながら仕事をしていた。一日を通してあんまり寒くはなかった。何故か血圧が111位だった。
0324ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/26(木) 00:30:18.48ID:???
ホーソンベリーを1日3回飲むようになって少し血圧安定してきたよ
0325ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/26(木) 11:32:04.22ID:???
よかったら症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索してみて下さい
0326ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/26(木) 14:10:13.40ID:???
【ホーソンベリーとは】
別名を西洋サンザシといい、バイオフラボノイドをたっぷり含み、強い抗酸化作用を持つバラ科の植物です。
古くから、おなかをくだした時や、心機能を健やかにしたい時に重宝されてきました。
特に100年ほど前に強心の強い働きが発見されて以来、欧米などで広く愛用され続けています。
また、利尿作用もあり、体内の余分な水分・塩分の排出に役立ちます。

心機能を正常に保ちたい方
血圧・急なドキドキが気になる
むくみがちな方
0327ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/26(木) 14:20:57.33ID:???
還元型コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質であることから、
細胞の酸化を防ぐことによる抗加齢効果も期待されています。
血圧の高い状態が続くと動脈硬化をひきおこしますが 、
コエンザイムは活性酸素を取り除きしなやかにし、
高血圧による心筋梗塞や脳梗塞から守る効果があります。
0328ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/26(木) 22:03:46.29ID:???
カルシウム・カリウム・マグネシウム・食物繊維
0329ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/29(日) 19:33:27.48ID:???
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロール
0331ビタミン774mg
垢版 |
2013/12/30(月) 01:33:43.44ID:???
心筋梗塞の原因は悪玉コレス○ロール
0332ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/09(木) 20:27:30.74ID:dGvMEEpC
牛黄入りの栄養ドリンク飲んでたら冬なのに血圧が下がってきた様な
気がするんだけど。牛黄単体で買うとべらぼうに高いっすね。
0333ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/09(木) 20:33:32.63ID:cd6x6qjG
10kmのslow joggingを3年間続けたら、血圧が90を切ったので、筋トレに切り替えた。
0336ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/16(木) 15:13:32.74ID:DX8msKao
タマネギ食べろ
0337ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/18(土) 19:55:45.02ID:???
新玉ねぎをスライスしておかかふって食べました
0338ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/19(日) 22:36:50.09ID:NIPOctkI
サンドラッグOPEN記念クーポン祭今北用まとめ

1. http://sundrug.dena-ec.com/のクーポンプレゼントのリンクからID作成、ログインして1000円クーポン獲得

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アプリダウンロード、起動後に500ポイントプレゼントのリンクから500ポイント獲得(合計2000円分)

送料が400円掛かるのと(ポイントorクーポンで支払い可能)、1と2のクーポンは併用できない点に注意
0341ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/20(月) 18:59:01.45ID:???
牛乳(乳化剤)、卵(レシチン)、野菜、魚を食べろ
0347ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/29(水) 07:00:26.36ID:OcN5dmC7
タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素（NO）となり、血管を
広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
一方、動物性タンパク質に特徴的な含硫アミノ酸（硫黄を含むアミノ酸）には、タウリンや
メチオニンがあります。その特徴は第一に交感神経を抑え、血圧の上昇や心拍数の増加などの
ストレス反応を抑制すること、第二に、動脈硬化の原因となるコレステロールの排出を助ける
ことです。肝臓には含硫アミノ酸が多く、コレステロールはここで含硫アミノ酸と結合し胆汁酸
となり排出されます。含硫アミノ酸のタウリンやメチオニンは、食肉や内臓、魚介類など動物性の
タンパク質に多く含まれています。

京都大学大学院教授、世界保健機関(WHO）循環器疾患専門委員会の家森幸男先生が中心になって
行われた「高血圧、主要循環器疾患の栄養因子――食事による予防のための国際比較」によると、
世界的に見ても動物性タンパク質を多く食べる地域は血圧が低いとされています。調査は尿を
24時間全部採取し、タンパク質の代謝物質である尿素窒素(UN)の量を測定。その結果、尿素窒素の
量と血圧は逆相関し、タンパク質を多く食べる人ほど血圧が低いことが判明。とくに動物性
タンパク質に含まれる含硫アミノ酸には、血管を丈夫にし、血圧を下げる効果があると報告
されています。こうして世界の各地のタンパク質の摂取と高血圧、循環器疾患の関係を調べた
結果、タウリンの摂取の多い地域は明らかに心筋梗塞が少ないことがわかりました。

http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/image/q74.gif
0348ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/30(木) 20:56:08.48ID:???
LDL値を理解出来ない奴って何なの？
0349ビタミン774mg
垢版 |
2014/01/31(金) 23:09:39.06ID:???
ク○リ→半永久的に下がらない
サプ○メント→EPA系、DHA系、乳化剤系、レシチン系
ヤ○イ→１ヶ月で完治
0352ビタミン774mg
垢版 |
2014/03/13(木) 20:45:51.23ID:???
医者行っても「とりあえず減塩して血圧下げろボケ」としか言われなくて困ったのでサプリでも買おうかと思ったが

トマト酢生活どうなんんかなーと思ったけどトマトジュースでいいのか
そっちの方が安上がりだな
アミールは情報なし、と
0353ビタミン774mg
垢版 |
2014/03/13(木) 21:03:43.24ID:???
100均のオイルサーディンを4、5日前から毎日ー缶食べている。血圧 上170 下98
イワシペプチドとPHAは効果があるか実験中です。
0356ビタミン774mg
垢版 |
2014/03/15(土) 18:01:23.03ID:???
>>355
オイルサーディン頭付いてないのよ。
次はメザシにでもするか。
0359ビタミン774mg
垢版 |
2014/03/16(日) 08:56:34.84ID:???
塩分が多いのはダメだけど気休めにはなるよ
0360ビタミン774mg
垢版 |
2014/03/20(木) 03:06:02.65ID:???
俺もホーソンベリーを飲み始めた
0363ビタミン774mg
垢版 |
2014/04/11(金) 09:02:22.31ID:???
チョコレートで血圧下がるか実験中です。今日で4日目です。
0365ビタミン774mg
垢版 |
2014/04/11(金) 19:42:56.99ID:???
チョコレートはほとんどの製品に塩分が入ってるし
コーヒーに比べたらマシだがカフェインも入ってる
カフェインは毎日摂り過ぎると慢性的な疲れや倦怠感につながるのでなるべく控えた方が良い
0366ビタミン774mg
垢版 |
2014/04/11(金) 22:28:39.28ID:???
>>365
だからこその御岳百草丸なのだよ
コルチゾール対策しろよ

さらに内蔵で作られるセロトニンだから胃腸薬は最適なのだよ
0367ビタミン774mg
垢版 |
2014/04/11(金) 22:47:23.31ID:???
>>366
その御岳百草丸なんだけどな
飲んても血圧改善せんぞ
てもな今年の花粉症ほとんど出なかったぞ

花粉症で御岳百草丸飲んでる人感想求む
0368ビタミン774mg
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2014/04/14(月) 08:47:19.45ID:???
腸内環境がよくなっているから花粉症が出ない
0369ビタミン774mg
垢版 |
2014/05/06(火) 13:12:09.71ID:???
会社にいるだけでストレス溜まりまくって血圧上がりっぱなし
社長以下どいつの面見ても血圧上がる
0371ビタミン774mg
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2014/05/14(水) 18:24:45.87ID:???
高○圧の原因は悪玉コレステロールと塩
0372ビタミン774mg
垢版 |
2014/05/14(水) 19:22:13.51ID:???
タケシの番組でくるみは血管が若返ると放送されてから、くるみはどこに行っても売切れ
クルミは血圧にはどうだろう?
0374ビタミン774mg
垢版 |
2014/05/15(木) 22:45:04.91ID:???
くるみは高いから酢を飲むことにした。
0375ビタミン774mg
垢版 |
2014/05/16(金) 00:37:28.36ID:n2eBFJnC
ＤＨＡのサプリ毎日朝晩６粒飲んでたら
ほぼ正常値に収まってるよ
始めて３日くらいで効果出たから即効性あんね
俺糖尿病だから毎日血糖値計るけど血が明らかにサラサラ
指に針を刺したら血がタラーと溢れる
前はギュッと押し出してたのに
0377ビタミン774mg
垢版 |
2014/05/16(金) 17:27:52.90ID:LOVyDsoK
>>376
小林製薬のα-リノレン酸入りのＤＨＡ＆ＥＰＡ

一定量以上飲めばどこのフィッシュオイルでもいい気がする
0379ビタミン774mg
垢版 |
2014/06/14(土) 16:51:27.25ID:???
高血圧はほっとくのが―番だってさ。
0380ビタミン774mg
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2014/06/14(土) 16:53:34.61ID:???
血圧200まではなにもしない方がいいらしい。
降圧剤で脳梗塞発症リスクは2倍になるらしい。
0381ビタミン774mg
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2014/06/14(土) 20:05:14.83ID:???
健康診断の時だけ
2日前から利尿剤飲んで
血圧誤魔化せば良い
0382ビタミン774mg
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2014/06/17(火) 10:31:03.18ID:???
ラシックスを通販で買ったら
マジで血圧下がったよ
0383ビタミン774mg
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2014/06/17(火) 12:22:40.76ID:???
てかさー
利尿剤って痛風や糖尿病にもマジで効く
薬飲んだあとポカリがぶ飲みしなきゃだけど
オススメする
0384ビタミン774mg
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2014/06/17(火) 12:25:07.07ID:???
でもね、マジでミネラル不足になるから気を付けてね
あと便秘wヨーグルト沢山食べてね
0387ビタミン774mg
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2014/06/24(火) 01:57:37.92ID:???
白人「和食は健康に良い」
池沼「洋食は健康に良い」
0389ビタミン774mg
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2014/06/29(日) 00:11:33.34ID:???
>>388は全くの別板スレにも書いていた
2ch全体で私怨全開
0390ビタミン774mg
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2014/08/01(金) 18:39:27.72ID:X/PgOby4
サプリ・・・オメガ3　ケルセチン（粉）　エビオス
運動・・・・2日に1回ジョギング1時間（半年）

上　140
下　80
脈拍　50～60

実際あまり変化なし
0391ビタミン774mg
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2014/08/02(土) 21:36:15.56ID:???
高血圧にはふくらはぎマッサージがいいよ
0392ビタミン774mg
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2014/08/02(土) 22:49:55.15ID:???
>>390
ジョギングじゃなく一日3回入浴を15分位してみそ
0395ビタミン774mg
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2014/10/16(木) 13:23:18.81ID:???
マー○リン、植○油脂、ショー○ニングは脳梗塞、脳内出血、心筋梗塞、動脈硬化、認知症、高血圧を防ぐ
0396ビタミン774mg
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2014/10/18(土) 07:02:05.82ID:???
壮快 2014年12月号
http://www.makino-g.jp/soukai/detail/21412/
高血圧を自分で治す　血管死も防ぐ最強療法

・ 降圧剤はやめられる。薬の副作用から身を守る新常識
・ 降圧剤は一生やめられないは根拠なし。飲んでも寿命は延びないとわかった
・ ５種類以上の薬を飲むのは危険。
・ 降圧剤はうつやガンを招く可能性あり。
・ 長寿№１の長野県は塩分摂取量が多い。
0397ビタミン774mg
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2014/10/19(日) 12:50:24.40ID:???
>>396
長野県はある医師の啓蒙活動で食事がかわったはず。味噌汁は
具沢山の薄味、特産のトマトゼリー常食でいまや日本一の
病気知らずでは？
0398ビタミン774mg
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2014/12/18(木) 08:25:37.52ID:???
高血圧に限らないけど、生活習慣からくる病気は、食生活の影響が大きいね。
0399ビタミン774mg
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2014/12/31(水) 03:33:12.06ID:???
玉ねぎの皮茶
キウイフルーツ
黒酢
0400baku
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2015/01/08(木) 12:01:29.82ID:???
高血圧だけでなく、私たちの健康を脅かす病気はいくらでもある。　
共通して大事なことは、日ごろから健康に良い生活を送る習慣を身につけること。　
サプリメントの服用も効果がある↓　
http://healthsupport.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
0401ビタミン774mg
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2015/01/08(木) 19:00:35.77ID:???
謎の高血圧として、睡眠時無呼吸があるらしいね。いびきを
かく人、夜中にはっと目覚めたり、自分のいびきで起きる人も
注意とのこと。
0403ビタミン774mg
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2015/05/14(木) 08:27:07.68ID:cPHOqPS4
>>401
俺、忙しくてかなりの睡眠不足(短い睡眠を何回か)なんだが、それも原因だったりするのかな…
0404ビタミン774mg
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2015/05/14(木) 10:56:04.87ID:lF+f6Rae
そりゃそうだろ
0405ビタミン774mg
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2015/05/29(金) 10:23:56.04ID:???
オオバコ。成分しらべたら高血圧にいいものばかりだった。カリウム、マグネシウム、カルシウム、食物繊維。
注意事項に過剰接種は低血圧症を招くとあった。今これにかけてる。
0407ビタミン774mg
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2015/05/31(日) 22:43:11.96ID:???
>>406
いいけど、せめて自家栽培した新芽からしようぜ
0412ビタミン774mg
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2015/06/06(土) 23:22:01.08ID:zfRWKKh7
１日３０分の運動
１日２回のアマニ油
１日５回のクエン酸
を半年
これに限る
0413ビタミン774mg
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2015/06/10(水) 05:26:01.88ID:???
黒酢いいんじゃ？
高血圧家系なんで毎日飲んで10年くらいになるけど
上が120がデフォだよ
0414ビタミン774mg
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2015/06/10(水) 21:09:22.96ID:???
高○圧の原因は塩分と悪玉コレステロールのみ
0415ビタミン774mg
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2015/06/12(金) 12:28:11.96ID:???
高血圧の薬って処方せん医薬品以外に
普通の市販品てある？
0417ビタミン774mg
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2015/06/13(土) 19:17:57.20ID:EEubMN4Q
>>405
同様にドクダミやタンポポもいいよ
0418ビタミン774mg
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2015/07/05(日) 11:45:59.18ID:xtbFzBAu
自分で通販で薬買ってる人いる？
0419ビタミン774mg
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2015/07/07(火) 13:54:25.18ID:???
ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ、青汁(長命草)、ﾌｨｯｼｭｵｲﾙ
170/95→3ヶ月後135/86
現在1年128/78
0420ビタミン774mg
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2015/07/07(火) 16:20:05.70ID:W/FwnZBB
天然成分で血圧が下がるみたい

純茶
http://www.juncha.co.jp/
0421ビタミン774mg
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2015/07/09(木) 23:02:58.10ID:3tfQsJqt
1日にサツマイモ200g食べとけば血圧が上がることはない
0422ビタミン774mg
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2015/07/10(金) 02:08:40.74ID:hsChs4Ip
フラックスオイル、全然効いてない

銀杏葉サプリはどうだろう？
0423ビタミン774mg
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2015/07/29(水) 11:29:54.69ID:1Q0s1B7h
age
0424ビタミン774mg
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2015/07/29(水) 17:28:04.38ID:XOwuep7B
食事の量をこれまでの２／３程度に全体的に減らす。
可能なら炭水化物を減らしていく。これだけでもかなり改善する。
糖質の過剰摂取により体内に余分に抱えている水分が抜けるからだ。
そして夕食前などに塩分の添加されてないタイプのトマトジュースと一緒にココナッツオイルを取る。
これはリコピンを吸収するため。ＤＨＡやオリーブ油でもいい。
余計な塩分がトマトジュースのカリウム効果で排出される。
そして体が塩分のせいで余分に抱えている水分を排出する。
これでかなり血圧は落ちる。
0425ビタミン774mg
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2015/07/29(水) 18:54:33.06ID:???
塩はとってないけど、大汗かきで血圧高めの俺への処方をお願い。
0426ビタミン774mg
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2015/07/29(水) 22:40:29.65ID:XOwuep7B
>>425
まず炭水化物（糖質）を減らしてください。
うどんそばラーメンご飯パン揚げ物（衣）とにかくそういうものを減らしてください。
0427ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 01:06:11.18ID:fBXAfshG
どうやら塩分糖分を取りすぎると体がそれを薄めようとして水分を蓄えるらしい。
なので体にとって糖分となる炭水化物を極力減らすと血圧は下がる傾向にあります。
塩分の場合はカロリーの低くてカリウム豊富な無塩のトマトジュースなどが効きます。
0428ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 07:21:04.00ID:???
>>426
炭水化物はそんなにとってないんですよ。
晩ご飯にお米炊くこともあんまり無いし。

昼はおにぎり2個とか、パン2個とか。
ほっともっととか、スーパーでのり弁とか。

朝は食パン6枚切り1枚、2枚程度です。

お酒は、ウイスキーダブルｘ２杯、ハイボールにしてますけども。

なにがだめなのやら・・・
0429ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 15:42:39.43ID:fBXAfshG
>>428
昼はおにぎり１個にしてゆで卵を加えるとか、
パンも１個にしてゆで卵とサラダを加えてみる。
夜は炭水化物を完全カットしてみては？
あと芋類かぼちゃはダメですよ。
マカロニサラダやポテトサラダもダメです。
0430ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 18:07:57.95ID:vx7zXH/c
毎日、米２合食べてたって血圧低めだ

そんなの関係ない
0431ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 18:42:19.24ID:???
遺伝なのかね　何をやっても下がらない

誰か効くかもしれないサプリ教えて！

ちなみに魚油、ダークチョコレート、酢、ジョギング
エキストラバージンオリーブ、いろいろ試した
0432ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 20:26:13.95ID:???
>>429
マヨネーズ入ってるのは嫌いだから食べないよ。
昼食のパン２個は考え直します。


冷静に考えてみたら、ビタミン系とかの野菜全然食べてない事が判明。

血圧上がった時期から考えてみるともしかすると野菜ジュースで事足りるかもと思い始めました。

※2年前125/75
※去年夏から165/110
※現在166/110

ちょっと野菜ジュースやってみます。
0433ビタミン774mg
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2015/07/30(木) 23:45:35.35ID:???
自作ならともかく、市販の野菜ジュースなんてｗ
0434ビタミン774mg
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2015/07/31(金) 06:48:15.89ID:???
>>432
市販の野菜ジュースはカスみたいもんで栄養士ないから野菜はちゃんと摂れと栄養士さんに言われた。
0435ビタミン774mg
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2015/07/31(金) 11:24:44.55ID:6woK13gf
イチョウ葉エキス【EGB761】は、認知機能低下に効果なし―米研究

脳循環の改善効果があり、認知機能を改善するとされているイチョウ葉エキス。
医薬品扱いの「EGb761」は厚生労働省も推奨している。
しかし、2008年にはEGb761が認知症の発症を抑制しないとする研究結果が報告された（「JAMA」2008; 300: 2253-2262）。
同研究に参加した米ピッツバーグ大学のBeth E. Snitz氏らは今回、同じ被験者を対象に実施した新たな研究でEGb761が加齢による認知機能低下にも効果がないことを突き止め、米医学誌「JAMA」（2009; 302: 2663-2670）に発表した。
0436ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/01(土) 15:35:12.06ID:apJOqxPw
まず主食（体内で糖質に変わるものすべて）を朝のみにして、
週に一度はサウナでびっちり汗をかいて余計な塩分を出す。
0437ビタミン774mg
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2015/08/01(土) 15:41:44.94ID:???
日本は中韓に乗っとられつつあります。
詳しくは国民が知らない反日の実態 で検索してください。
0438ビタミン774mg
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2015/08/01(土) 17:12:34.16ID:KX/QQVQr
どうしても甘いジュースみたいなものが飲みたくなったときはどういうものにしたらいいんかな
0439ビタミン774mg
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2015/08/01(土) 17:23:16.00ID:???
>>438
それは身体が求めているからなので、適量を飲めばいい
毎日何度もガブガブと飲むのが悪い
ジャンクな飲食物もたまの息抜きに必要
0440ビタミン774mg
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2015/08/02(日) 13:30:20.73ID:???
>>438
100%オレンジジュースに含まれるビタミンC、クエン酸は身体に良い
0441ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/09(日) 20:19:06.04ID:???
そのVCは酸化防止剤なのでVCとしての効果はない
0442ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/09(日) 21:22:18.95ID:???
シトルリンめっちゃ血圧下げるよ。
びっくりした。
0443ビタミン774mg
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2015/08/09(日) 21:48:59.88ID:???
>>442
マジ？アルギニンとかシトルリン使ってみようと思ってたとこなんだが
0444ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/10(月) 12:35:54.09ID:???
シトルリン試したけど下がらんかったわ。ちんこはやたら起ってたけど。
0445ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/11(火) 19:43:23.17ID:???
それはおかしいな・・・。
ちんこがやたら起ったという事は血流良くなってる事の証明だし。

俺上が140台だったのが110台まで一気に下がって安定したから。
シトルリンはおすすめだよ。
0446ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/11(火) 20:22:59.08ID:???
アルギニン、シトルリンは血管が拡張するとかで効果はあるらしいが実際のところの経験談は
非常に興味深い
アマゾンでポチるか・・・
0448ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/18(火) 11:18:52.39ID:NCSbEdMT
梅干しサプリがなんとなく効いてる気がしたんだけど
今度は田七人参を試そうか、また梅干しに戻ろうか悩んでる。。。

高麗人参は血圧を上げるけど、田七人参は下げるでいいんですよね？

梅干しと田七、両方試した人いますか？
0449ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/20(木) 00:21:16.65ID:???
梅干しは試したことないが田七人参は3年くらい飲んでる
元々、血圧も高めだったけど血糖値高めのほうを気にしててそれで飲みはじめたんだが、気づいたら血糖値も血圧も安定してた
食生活改善やウォーキングなどもしてるからこれだけの効果じゃないけど、できる限り薬は飲みたくないからこういうものにも頼ってる
ただ、自分にとっては高い金額だから経済的にはきつい
0450ビタミン774mg
垢版 |
2015/08/27(木) 00:29:44.18ID:???
血圧低いとボーっとして行動がのろくなったりしない？
高血圧でも同じだけどアグレッシブさでいうと高血圧のときのほうがあった。
まあ、適正血圧を保つ事が肝心だけど。
0453ビタミン774mg
垢版 |
2015/09/01(火) 20:10:11.11ID:???
ココナッツしっかり飲んでロードバイクで６０ｋｍから８０ｋｍぐらいポタリング　途中ちょっとおにぎり１個

これで１０ｋｇ痩せて　９５－１４０から７９ー１２５まで下がったよ　　（炭水化物制限も同時にやってる）
0454ビタミン774mg
垢版 |
2015/09/01(火) 20:44:53.01ID:???
体重減が血圧下げるのに一番効果があるのは知ってる！

俺も９５ｋｇから７８ｋｇまで落としたら血圧７０－１２０とかになってた。
今はリバウンド・・・・
0459ビタミン774mg
垢版 |
2015/09/13(日) 15:43:32.00ID:???
ビタミンD不足で高血圧なる事もあるとか
そこでネスレのミロを飲んでみようかと
皆さんの意見を聞きたいです
0460ビタミン774mg
垢版 |
2015/09/13(日) 22:45:48.50ID:???
俺の高血圧は上司が馬鹿だって事が確定

周辺も血圧上昇してて上司の上司も血圧上がってたｗｗｗ

首にするしか無い状態まで北模様
0461ビタミン774mg
垢版 |
2015/10/12(月) 20:10:58.66ID:???
調べれば調べるほど、血圧は奇奇怪怪だね。
どうも日本の血圧はアメリカを模倣していたように見える。
一日３７００キロカロリーの食事を取るアメリカ人と２２００キロカロリーをとる
日本人を一緒にして良いんだろうか。

アメリカでは肥満が国民病なんでローファットのミルクしか置いていない。
アメリカを参考にするには国情が違いすぎる気がする。
0462ビタミン774mg
垢版 |
2015/10/12(月) 21:06:32.32ID:???
高血圧 <---------------------------------->低血圧
■動脈硬化のリスク　　　　　　　　　　　■脳梗塞（脳に血がいかないため）
　・脳内出血を併発　　　　　　　　　　　■眼球疾患（目に血が行かないため）
　・脳梗塞を併発　　　　　　　　　　　　　・緑内障／白内障
■高血圧性インポ　　　　　　　　　　　　■薬剤性インポ

結局、血圧は高くても低くても脳梗塞がおきる。
0464ビタミン774mg
垢版 |
2015/10/14(水) 16:27:22.44ID:???
またシトルリンとアルギニンを始めたけど大して利いてのかわからん。ちんこはやたら起つのになんでやねん
0465ビタミン774mg
垢版 |
2015/10/17(土) 15:58:12.32ID:???
ちょろりと検索したら、
高血圧というより糖尿病で白内障を併発するようだね。

どうも、肥満と糖尿病、動脈硬化の併発症と
直接症状があって紛らわしい。

>>464
アルギニンのせいやろ。いぜん、駅間のラーメン屋で食うと
やたらチンコが立ったことがあるwww
味の元てんこもりだったんだろう。
0471ビタミン774mg
垢版 |
2016/01/31(日) 23:29:58.14ID:???
下がⅠ度高血圧の範疇だわ
でも計る時に緊張するタチなので本当に正しい数値なのかわからぬ
0472ビタミン774mg
垢版 |
2016/02/02(火) 07:44:40.54ID:???
タウリン、コエンザイム、魚油、アスピリン、ホーソンベリー、玉ねぎ皮茶、マグネシウム、、
あとなんかある？
0473ビタミン774mg
垢版 |
2016/02/02(火) 07:45:09.29ID:???
アルギニンシトルリンもあるな。
0476ビタミン774mg
垢版 |
2016/03/20(日) 08:20:26.08ID:eN2iQp1U
ホーソンベリー飲んで半年経つけど効果は無い。
もう半年やってみてダメなら次を考える(´・ω・｀)
0477ビタミン774mg
垢版 |
2016/03/20(日) 08:31:16.19ID:???
ネットなんかでは、魚油の評判がすごくいいんだけど魚油だけで大丈夫ですか
0483ビタミン774mg
垢版 |
2016/04/29(金) 23:13:39.06ID:???
サプリメントにナトリウムが結構含まれてるな。
ナトリウム入れるならカリウムも入れて欲しいもんだ。
0485ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/09(月) 18:43:12.69ID:???
御岳百草丸買ってみた

こんな薬知らん思うたら福太郎の胃薬コーナーにあったわい
ストレスで胃も痛いから
ちょうどよい

1900粒で税込約1300円

１日６０粒だから約1ヶ月分か
これは安い！医者行くよりリーズナブル
これで効いたらウハウハでんな

以前は医者に行ってたが、医者の薬で不整脈出るわ、しょっちゅう漏らしそうになるわで散々な目にあったんだよな
一回行くと診察と薬で4000円×月２回で財布にも厳しい

医者の薬止めたら不整脈治ったのは一体…
0486ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/21(土) 13:48:53.43ID:???
現在36歳です。ここ数年急に血圧が上がりましたので
塩分を取らないように
朝:バナナとアボガドのヨーグルト和え・ゆで卵(そのまま)
昼: 根菜類の出汁煮(屋久島のサバ節と枕崎の鰹節を削った出汁のみ) 芋飯(唐芋:米:押し麦
米3・麦4・芋3)
夜: 芋飯 青魚を焼くor刺身 酢の物 生野菜サラダ(ドレッシングはレモン果汁)
飲み物は福山の黒酢屋から買ってくる酢を水で割ったもの
だけの摂取を5年続けていますが、上 168 下63から下がりません。

身長172.8 体重55.1キロ
運動としては、荒天時以外は10キロを50分くらいのジョギング
週1のバレー、週2のママさんバレーコーチをしています。
酒・タバコは一切やりません
0488ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/21(土) 19:06:15.61ID:???
ペプチド飲み始めて3ヶ月。
当初.上150下95だったのが現在、上120下80で安定。
運動はスクワットだけ。
0489ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/21(土) 19:39:53.56ID:???
シトルリン飲んでたら血圧がかなり下がった。
上140台→110台
下90台→70台
いままでいろんなサプリ試して血圧下げようと試みたが
ことごとく失敗していたのに・・・これは凄い。
ちなみに3g/dayです。
0490ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/22(日) 21:11:54.60ID:???
グルテンフリー試して見る価値有りますぜ
0491ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/27(金) 20:19:54.34ID:???
シトルリン薬局で売ってないやん

サプリコーナーにないから恥をしのんで精力剤コーナーも見たがない

しかし精力剤ってなんであんなパッケージ&名前なんだｗ
笑いそうになるわ恥ずかしいわで赤面しながら薬局から出てきたわい(///∇///)
0492ビタミン774mg
垢版 |
2016/05/28(土) 19:05:06.27ID:???
シトルリン、Ｄ○Ｃの直営店に置いてあるが完全に女向けの店だから男は立ち寄りずらい

通販使え
0493ビタミン774mg
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2016/05/31(火) 11:24:02.18ID:???
シトルリンと御岳百草丸併用しとるが
まじで効いた

偶然かもしれないけど飲みはじめて３日目で190→160に下がった！

しかしまだまだ高いなあ(￣-￣)
0494ビタミン774mg
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2016/06/01(水) 07:22:28.66ID:???
オリヒロの金時しょうがモロミ酢ってのを買ったが
これ効果あるんだろうか？

夕飯後に飲んだら夜中暑くて暑くて…
冬は良さそうだが夏は問題ありかもしれん
0495ビタミン774mg
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2016/06/03(金) 12:06:46.65ID:???
シトルリン血液さらさらになるが、女が飲むと弊害が出る。

月に一度のアレまで凄くサラサラになるから、布団汚す可能性がorz
0496ビタミン774mg
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2016/07/01(金) 00:51:56.35ID:???
どうしてもお酒が辞められないなら
日本酒の熱燗にすると良いよ
悪化する事は無いから
0497ビタミン774mg
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2016/07/02(土) 14:08:53.77ID:iF791BAV
Ⅱ度(中等症)高血圧 160～179　デス！

４６歳でメタボ予備軍ですが、サバゲーにハマってソルジャーになるために
週３日3.5㌔を20分切る位で走ってますが、そのうち死にますか？
だがしかし、やめるわけにはいかんのです！戦場で仲間が待っているのDATHE!
今日ヘルスサイエンスのEPA&DPAを買ってきました。
まだ死ぬ訳には行かないのDATHE!
0498ビタミン774mg
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2016/07/02(土) 16:05:26.94ID:???
戦場で死ねるなら戦士としては本望だろ
0499ビタミン774mg
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2016/07/02(土) 17:11:10.29ID:iF791BAV
この場合、戦死ではなく病死だ！
0500ビタミン774mg
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2016/07/02(土) 21:30:37.45ID:???
高血圧ってあくまで症状なので
体のどこがおかしくなっているか知る事がとても大事です
その為、人によって効くサプリは違います
いろいろ試して合うものを探すことは大変ですがやるしかありません
0501ビタミン774mg
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2016/07/04(月) 10:27:04.93ID:???
Ⅱ度で中距離マラソンとか自殺志願者ですか？
0502ビタミン774mg
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2016/08/03(水) 22:41:31.62ID:+vez+ANn
辛子明太子のオニギリを食べろ
0503ビタミン774mg
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2016/08/04(木) 06:39:46.27ID:ZUgeIm+p
最後は身を投げて
敵の辱めを受けない覚悟だな
0504ビタミン774mg
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2016/08/07(日) 13:12:48.54ID:???
ＤＨＣシトルリン、にんにく卵黄、
香酢
ストレスがたまったら百草丸

これで上２２５から１８０まで下がった。

ただ香酢は高いのでレモン酢に変える予定。


いちおう色んなレシピを参考に
・｢皮むいたレモン２個｣(国産なら皮ついたままでＯＫらしい)
・「蜂蜜４５０入りの半分」
・「やさしいお酢１瓶とどっぽん、どっぽんくらい」

レモンはピーラーで皮を剥き厚さ１センチの輪切りにして瓶にぶちこむ
蜂蜜４５０入りの半分と「やさしいお酢１瓶ぶちこみ、おまけに「どっぽん、どっぽん」と２回くらいぶちこむ。

蓋を絞めて瓶をひたすら振る、親の仇とばかりに振る。

そんで１２時間くらい置けば飲める…のか？
レンジにかけるレシピ、かけないレシピがあるが面倒だからかけない


蜂蜜は高いけど、香酢買うよりは安く済むんじゃないかなあ
0505ビタミン774mg
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2016/08/07(日) 15:01:10.69ID:???
マグネシウム摂れよ

話はそれからだ
0507ビタミン774mg
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2016/08/20(土) 10:05:34.31ID:Ft6SrISh
>>406
こちとら首都圏
んな漢方草、生えてねぇよ
0509ビタミン774mg
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2016/08/20(土) 18:39:22.60ID:zeEluopL
１００点
0510ビタミン774mg
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2016/08/21(日) 08:23:23.27ID:???
>>395
マーガリンはトランス脂肪酸が含まれるためNGではなかったか
0511ビタミン774mg
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2016/08/25(木) 18:30:21.87ID:3Dyu8ntK
覚者より　『彼らの時代はほとんど終わっている。間もなく起こる出来事が政府の力を再分配し、国民を解放するだろう。』　２０１６、８


　　　　　　　　　　　　　　　　　　【安倍マリオ】　　　　　どっちを支持する？　　　　　【メロリンＱ】


　　　∧,,,∧
　　(´･ω･`) ＜ 近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。
　　（|　　　|）
　　　し--Ｊ


最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。

差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。


日本から始まる世界的株式市場の大暴落

ウォールストリートの大暴落（１９９７年）につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
マイト レーヤはまずアメリカに現れ、それから日本です。彼は日本語で話し、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。


マイト レーヤが公に現れるにつれてＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。

矢追純一　「宇宙人側からの申し入れは、核の利用と戦争をやめ宇宙人の存在を公表しなさい。ロシアという大国の首相がね、２回も言ってるんだからね。」


抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。

日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。
0512ビタミン774mg
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2016/08/27(土) 19:21:47.62ID:UGd03xV7
この３０年　した１００　上２００だからそろそろ死ぬかも
0513ビタミン774mg
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2016/08/28(日) 05:47:30.66ID:0vjrUkMu
乾燥パセリをスープ類やカレーなどに頻繁に使うと
カリウムが余計なナトリウムを排出してくれる
0514ビタミン774mg
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2016/09/12(月) 15:09:08.55ID:???
マグネシウムならバタピーを毎日１袋食べればＯＫだと気付いた

俺様天才!!
0517ビタミン774mg
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2016/09/27(火) 23:40:36.86ID:ebzabwlO
塩なんか、どーってことないて、
0518ビタミン774mg
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2016/09/30(金) 07:50:13.14ID:ErqXNAv5
塩よりもカロリーが
0520ビタミン774mg
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2016/10/24(月) 17:47:11.03ID:eNFnFzAH
血圧を下げるためには塩分を減らす必要があるけど、そのためには味覚を変える必要がある。
その方法だけど、無添加のだし汁を毎日お椀で朝昼晩と３杯飲むといいらしい。
すると、味覚が変わって、日頃食べているものが、味が濃く感じるようになる。
こうして塩分の少ない料理に変えていくと無理なく変えられる。
この方法は「味の洗濯ダイエット」とも言われており、ダイエットにも有効。
0521ビタミン774mg
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2016/10/24(月) 19:29:28.69ID:rHwDmIHN
塩分取ったぶんカリウム飲めばええんやで
0522ビタミン774mg
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2016/10/25(火) 08:55:17.08ID:Dag36lNG
>>412
それもいいけど
オリーブ葉　ブラッククミン　ノニ（八重山青木）
良かった
0523ビタミン774mg
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2016/10/25(火) 10:51:55.83ID:???
サプリではないんだが朝と夜の2回湯船に使ってる汗をかこう
私は2週間で160から120に下ったよ
医者の薬も突然上がった時だけ飲んでくださいって減薬してくれたし
ただ力仕事の人には向かないかなー
0524ビタミン774mg
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2016/10/25(火) 13:04:41.15ID:XMsFcOuF
なんで
0526ビタミン774mg
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2016/10/26(水) 14:21:48.20ID:G4erucMp
なんで
0527ビタミン774mg
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2016/10/29(土) 21:13:21.25ID:???
11月3日までマグネシウム・サプリメントが15％オフセールやってるね
https://goo.gl/AsGCny
マグネシウムの健康効果は心臓病，高血圧，高脂血症の予防、糖尿病・血糖値の改善などがあるみたいね
今のうちに買いだめしとこうかな
0529ビタミン774mg
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2016/11/08(火) 20:11:55.83ID:???
ＤＨＣシトルリン一時的に血圧が下がったが、また元に戻る

（飲みはじめてから４キロ痩せたのになあ。むくみは軽減したが、浮腫まないわけではないし）


シトルリンやめてオルチニンとカル&マグにするわ
0530ビタミン774mg
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2016/11/08(火) 20:13:16.24ID:???
>>512
俺は上２１０台 下１２０

棺桶に片足つっこんどるw
0531ビタミン774mg
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2016/11/25(金) 22:20:07.14ID:???
らっきょう漬けが血圧下がるとか聞いたが、らっきょう漬けの塩分はいいのかな
0532ビタミン774mg
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2016/11/26(土) 04:27:00.64ID:???
>>531
らっきょう漬、よく食べてるけど、血圧は全く下がらないよ(´・ω・｀)？
0533ビタミン774mg
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2016/11/26(土) 08:44:23.74ID:???
血圧高めを超えてる、高血圧な人は病気だからサプリ云々より病院行け
0535ビタミン774mg
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2016/11/26(土) 19:11:10.21ID:???
サプリ・・ＤＨＡ＆ＥＰＡ・ナットウキナーゼ

>>534
らっきょ苦手やけど食べてみる。ｶｰﾁｬﾝ漬けてるし

>>241
ドキドキしながら読んでしまった...
亀レスすみません
0536ビタミン774mg
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2016/11/29(火) 00:25:05.44ID:???
上の血圧は全然高くないのに、下の血圧だけが高い（120台～95前後）。
おまけに酒を飲めない分、甘いものが好きなので、LDLコレステロールは普通なのに、中性脂肪が180ぐらいある。
ナットウキナーゼ、EPA、イワシペプチドの、どのサプリを飲むか悩んでる。
詳しい方教えてください。
0537ビタミン774mg
垢版 |
2016/11/30(水) 15:30:32.96ID:???
>>536
自分にはナットウキナーゼが効いてる気がする。数値さがったから
スレ読んで初めて知ったけど、効果の出る商品は人によって違うみたい
0543ビタミン774mg
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2017/01/06(金) 18:15:30.10ID:MvwOjSX+
>>541
塩分過剰が高血圧の原因とか未だに昭和な事言ってんなぁw

未だにコレステロールも悪者にしてるんだろ？wwww
0544ビタミン774mg
垢版 |
2017/01/06(金) 18:49:01.94ID:???
>>543
隠れ腎不全の人だけだよね
普通、濃い塩分は腎臓から尿で
排泄される。
0545ビタミン774mg
垢版 |
2017/01/07(土) 19:06:28.12ID:6FNzVkdp
あくまでミネラルはバランスだからな
ナトリウムに対してカリウム、マグネシウムが少ないと高血圧になりやすい
0546ビタミン774mg
垢版 |
2017/01/08(日) 11:03:04.59ID:???
薬売りたいからって、基準値下げ過ぎだろｗ
0549ビタミン774mg
垢版 |
2017/02/02(木) 16:38:06.24ID:???
刺身食べた後血圧がかーっと上がるのは醤油が原因だと思ってたけど違うの？
0551ビタミン774mg
垢版 |
2017/02/10(金) 22:05:51.43ID:???
御岳百草丸が良さ気なので飲み始めたら、やたら屁が出るようになった
これは深刻な副作用だなｗ
0552ビタミン774mg
垢版 |
2017/02/10(金) 23:53:10.66ID:???
スパイスだと
ロングペッパーや山椒がいいみたい

ロングペッパーはコショウの代わり
山椒は塩の半分くらいを山椒に置き換えると良いよ
0554ビタミン774mg
垢版 |
2017/02/14(火) 10:34:07.76ID:XJLsvjyh
高血圧の漢方で有名な釣藤散は甘草入ってるんだけど
他にも高血圧の漢方って甘草入ってるんだよね
甘草の副作用って、偽アルドステロンによる高血圧でしょ
効能-高血圧
副作用-高血圧

なんか変じゃない？
0555ビタミン774mg
垢版 |
2017/02/14(火) 12:29:20.25ID:Awswvf64
へん
0557ビタミン774mg
垢版 |
2017/04/13(木) 12:48:53.92ID:???
>>554
強心剤には致死量が有る。
心臓の薬が心臓を壊す。
大量に飲めばよいというものじゃない。
甘草も大量に摂取したときに副作用が出る。
それが変なことか？
アスピリンは少量で使うと血液サラサラ効果があるので、狭心症の治療に使われるが、使用量が増えると逆効果を示す。
そのことをアスピリンジレンマという。
甘草シレンマがあっても不思議じゃない。
0558ビタミン774mg
垢版 |
2017/04/20(木) 19:54:56.11ID:0bsQR4oX
ゴーヤ茶のみはじめたよ
0560ビタミン774mg
垢版 |
2017/04/21(金) 07:55:59.44ID:s1PM+aqb
圧バランスと百草丸買ってみたよ
とりあえず百草丸飲んだけど熟睡できたからなのか朝下がったよ。
0561ビタミン774mg
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2017/04/21(金) 08:15:20.38ID:???
氷水出し茶お試し5日目

昨日から急に上下とも10位下がって来た。
16日朝 145/85
20日朝 132/72

今後も継続してみます。
0562ビタミン774mg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:36:40.81ID:9M7hM+IX
サプリ複数飲むと何が効いてるのかわからなくなるのかな
0563ビタミン774mg
垢版 |
2017/04/22(土) 18:52:16.14ID:g8mPnQEq
あなたの知らない世界。白魔術と黒魔術。
願望を叶えたい時は必要になります。
興味が全くないかたも、未知の扉を開くことで大きな運を掴めますよ。

例えば・・・

金運上昇で、トト6億円当選、株トレード数千万円儲け。
恋愛成就で、復縁成功、片想い成就など。
復讐で、対象者をどん底へ墜とすなど。
人間関係で、円満な関係を築くなど。

※サイトの掲示板を確認すると意味が理解できます。

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV
0564ビタミン774mg
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2017/05/19(金) 22:20:22.22ID:???
常時200でオルメサルタン40飲んでも180にしか落ちなくて死にそうだった

毎日酢飲んでスピルリナと生トマト一個食べてふくらはぎ揉んでタオル握りしてたら１ヶ月ぐらいで120-82に落ちた
いや、まじで死ぬとこだったしお前らも気を付けてね
0565ビタミン774mg
垢版 |
2017/05/19(金) 22:22:49.37ID:???
ちなみに減塩はあまり気にかけてないけどラーメンのスープと味噌汁は飲まないようにした
油ものも控えめにして野菜とたんぱく質多目にしてご飯も半分にした
みんなも体は大事にな
0566ビタミン774mg
垢版 |
2017/05/20(土) 00:24:44.52ID:???
>>564
私は副腎疲労症候群で高血圧なのですが
あなたの病名教えてください
0567ビタミン774mg
垢版 |
2017/05/20(土) 13:56:23.96ID:???
>>566
肥満と高血圧です
体重は七キロ落としたからもう少しで普通になりそう
0568ビタミン774mg
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2017/06/26(月) 21:04:37.45ID:???
3年ぶりの健康診断で、高血圧と言われました。
家族性だからいずれ…と思っていたけど現実を見たくなくて今まで計らずにいたよ…
なるべく投薬治療はとっておきたくて、サプリや食生活改善でなんとかならないか足掻くつもりではいるけど、とりあえず循環器内科に行った方がいいのだろうか？
0570ビタミン774mg
垢版 |
2017/06/27(火) 10:29:11.27ID:???
高血圧の原因に新型栄養失調と言うのがあります
特に高血圧の家系と思われるときは注意が必要です
ほぼ同じ物を食べているので不足している栄養も似てきます
何が足りないかはそれぞれ違いますので一概にこの栄養とは言えませんので自分なりに調べてみましょう
0571ビタミン774mg
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2017/06/27(火) 10:50:47.98ID:???
>>570
そんなのあるんだね
でも親元離れて20年経つし、10年間は夫とほぼ食生活一緒だけど向こうは平均より低いくらい
子供にわたしのDNAが受け継がれてるかと思うと心配になる
0572ビタミン774mg
垢版 |
2017/06/29(木) 18:22:23.48ID:???
御岳百草丸買ってみたよ！あとシトルリン。
効果でるか楽しみ。
0573ビタミン774mg
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2017/07/03(月) 14:14:49.74ID:V12UBGdp
過疎ってるのであげます
こんなに暑いのに血圧は下がらない
0574ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/04(火) 00:43:56.70ID:wJvE9bkw
ビタミンC　コエンザイムQ１０　魚油　等も高血圧にいいそうだ
0575ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/04(火) 18:24:26.80ID:???
業務スーパーでごぼう茶買ってきた
下がるといいな
0576ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/05(水) 20:11:30.62ID:HzvYb/dp
牛乳(乳化剤)最高
0577ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/07(金) 07:48:17.06ID:???
ごぼう茶、お口に合いました？
私はダメでした
シトルリンってのは初めて聞いたけど、調べたら協和発酵とDHCがでてきた
値段が全然違うけどシトルリンの含有量はそんなに変わらないんだよね
続けるには安い方がいいけど、こんだけ差があると高い方が効くような気もするし
0578ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/07(金) 10:43:56.76ID:???
>>577
ごぼう茶は、基本どろ水ですよ～（汗）
でも南雲さんで有名になったし
もう慣れて飲み続けてます
0579ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/08(土) 08:22:26.95ID:???
>>572です。
あまり伸びてないけど報告。
朝トマトジュレ一杯、毎食後シトルリン2錠、百草丸朝晩20粒づつ続けて一週間。
150前半→130後半くらいになった。
減塩は気をつけてるから、サプリ効果かどうかわからないけど。
>577
協和発酵のお試しをとりあえず買ってみた。
他のメーカーは下半身の元気回復方面をメインに打ち出してるとこも多いから見辛いw
0580ビタミン774mg
垢版 |
2017/07/21(金) 10:45:22.62ID:???
高血圧の家系だけど酢生姜食べて減塩したら150から110台まで下がったよ
0582ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/02(水) 09:28:55.85ID:???
酢もしょうがも苦手だが作ってみるかな
血圧に効果なくても健康に良さげ
深夜まで録画したテレビや映画観まくってから測ったら、過去最高くらいに上がってた
早寝しないとな
オールで遊んでいた頃が遠く感じる
0584ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/04(金) 19:06:36.12ID:2QrsMfsp
トマト最高
0585ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/05(土) 10:21:49.77ID:???
サントリーの「デカビタＣ　ダブルスーパーチャージ」っていう炭酸飲料を飲むとすぐに血圧が下がるんだけど・・・
偶然だと思って再度検証してもやはり下がってる
炭酸が効くのか？　特定の成分が効くのか？　単なるリラックス効果なのか？ｗ

他のエナジードリンク系でも効果があるかどうかは未検証なんで、次回はドデカミンで検証しようかなｗ
0586ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/05(土) 13:21:00.98ID:jOfd7HYF
野菜最高
0588ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/27(日) 03:19:04.28ID:ezmHjMX6
食生活を見直すことなく、サプリでなんとかならないかという
甘ったれた考え方でいいのかどうか？ｗ
野菜もその一つ、酢もそのひとつ、魚介類もそのひとつだ、
あと、あまりテレビでとりあげないが、大豆もそうだよ
大豆はＤＨＡ以上の波及効果があることは、もう２０００年以前に世界のいろんな地域で実践してた学者がいるからね
日本人にとって馴染みのある形としては味噌汁や納豆や豆腐となる
この中で、量を増やしていっていいのは豆腐だ　
注意は、豆腐＝イソフラボンのサプリ　と考えないことかな
0589ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/27(日) 11:58:50.68ID:ssMX50JL
朝昼晩、味噌汁を飲み
料理の味付けも塩や醤油を使わず味噌にすればいいかも
0590ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/28(月) 22:33:57.52ID:???
サプリを服用し過ぎると腎臓に影響するって聞いたんだが、事実ですか？
0591ビタミン774mg
垢版 |
2017/08/28(月) 22:36:02.10ID:KtfvFhWI
肝臓のほうが影響するんじゃ
0594ビタミン774mg
垢版 |
2017/09/02(土) 19:29:14.27ID:ESt6R1xF
レシチン最高
0595ビタミン774mg
垢版 |
2017/09/02(土) 23:47:10.34ID:up+H13wD
自分は3nbが合ってたみたいで下がったよ
0597ビタミン774mg
垢版 |
2017/09/04(月) 21:08:53.75ID:O9hLn6ZM
乳化剤最高
0598ビタミン774mg
垢版 |
2017/09/05(火) 07:59:34.52ID:6acBy6+9
野菜→血圧正常
魚→血圧正常
29→死亡
0599ビタミン774mg
垢版 |
2017/09/07(木) 20:08:59.03ID:???
上：210
下：170

禿げて来たからオメガ3とミノタブ飲んだら、１ヶ月で

上：160
下：110

位まで下がってワロタwww
0600ビタミン774mg
垢版 |
2017/09/07(木) 22:49:29.41ID:???
ミノキシジルは元々血管拡張薬だよ
0601ビタミン774mg
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2017/09/08(金) 10:21:06.54ID:???
>>599
自分も高血圧なんだけど、ミノタブどの位の量飲みましたか？
それともオメガ3がいいんですかね
0602ビタミン774mg
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2017/09/10(日) 17:29:07.14ID:???
俺は本態性高血圧だ
いろいろ減塩策を試したがあまり効果がないみたい
ミノタブ飲もうかな、ハゲ対策も兼ねて
0603ビタミン774mg
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2017/09/18(月) 00:54:15.06ID:???
サプリ色々試したけど
納豆とトマトジュースが良かった
0604ビタミン774mg
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2017/09/18(月) 10:29:51.69ID:???
丹参を主剤とする漢方新薬を飲み、これで血管を大掃除すれば、あなたの血管は、いつまでも能力を十分に発揮するでしょう。
丹参製剤は高血圧には即効性があるようですし、毎日１か月飲むと数値が２０前後低下することが臨床実験で明らかになっています。
参考までに、現在、中国から輸入されたり、日本国内で製造されているものを列記しておきます。
品名は皆、異なりますが、内容成分の処方量は全く同じです。
（製薬会社名のあいうえお順で紹介）
　イスクラ産業　冠元顆粒
　小太郎漢方　環元清血飲
　クラシエ薬品 冠心逐オ丹（オは“オ血”のオという漢字）
　八ッ目製薬　 冠源活血丸
　ＪＰＳ製薬　　 冠源活血丸（製造元は八ッ目製薬）
備考：原澤製薬の冠心調血飲は中国からの輸入がストップしました。　
0607ビタミン774mg
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2017/10/15(日) 18:28:00.29ID:???
長命草のサプリメントが高血圧や動脈硬化にとてもいいと知ったので飲みはじめてみることにしました
変化があれば報告します
0611ビタミン774mg
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2017/11/26(日) 11:26:45.27ID:???
田七人参サプリ飲み始めて半年何も変化なし(´･ω･`)特に血圧a1c( -_-)ｼﾞｯ残念
0612ビタミン774mg
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2017/11/26(日) 19:34:11.28ID:???
やっぱ御岳百草丸いいな
胸に鉛が入ってるような不安感がなくなってきたし眠れるようになった
血圧も一時期160くらいあったけど130前後で安定するようになってきた
食べ物とウォーキングだけではこうならなかったからやっぱり効果ある
0614ビタミン774mg
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2017/11/27(月) 23:19:45.79ID:???
>>613
近所のDSで1900錠入りが1500円もしなかったような
楽天とかならもっと安く買えるかも
でも特にストレスとか抱えてなければあまり効かないかもしれんよ
0615ビタミン774mg
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2017/12/26(火) 20:09:58.64ID:6i1vRd5J
デブの高血圧に即効くものってない？
検診までに痩せるのは不可能だからその場しのぎでいいんだけどやっぱないよね
0616ビタミン774mg
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2017/12/27(水) 00:40:07.59ID:???
サプリじゃないけど酢ですかね
あと、タオルグリップとか
0618ビタミン774mg
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2017/12/29(金) 10:27:00.16ID:???
サプリネタじゃないけど「合谷」（ごうこく）っていう手の親指と人差指の交差したところの凹みにあるツボを押せば即効性があるね
詳しくは「合谷」で検索してください
0619ビタミン774mg
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2018/01/12(金) 02:11:53.44ID:???
納豆、バナナ、トマトジュース、玉ねぎの皮茶、シトルリン、DHC圧バランス、アミールS、御岳百草丸、ウォーキング
0621ビタミン774mg
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2018/01/12(金) 17:55:13.50ID:???
そうそう酢を忘れとった
あとタウリンも
0622ビタミン774mg
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2018/01/12(金) 18:40:08.12ID:???
ウォーキング入れるなら、タオルグリップも入れて
0624ビタミン774mg
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2018/01/12(金) 19:02:23.82ID:???
トマトジュースに入ってる
オメガ３もとろう
0625ビタミン774mg
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2018/01/13(土) 16:28:30.63ID:/UhI9dUq
ラッキョって不味いから福神漬じゃダメですか？
0627ビタミン774mg
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2018/01/15(月) 23:05:45.72ID:???
タマネギの皮のお茶、にがくてまずい。ケルセチンが効果あるならケルセチンのサプリにするかな。
0629ビタミン774mg
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2018/01/17(水) 09:55:13.22ID:???
>>627
俺は玉ねぎの皮パウダーをいろいろなものに混ぜて使っている
でも本態性高血圧なんだろうな
結局処方箋薬に頼るしかないけどね
0630ビタミン774mg
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2018/01/17(水) 13:02:42.48ID:???
QPコーワゴールドα
オウギエキスが良さげ
0631ビタミン774mg
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2018/01/17(水) 15:49:59.11ID:???
アミールSの注意書きにまれに咳が出ることがあるとあるけど、どういう作用で咳が出るんだろ
0634ビタミン774mg
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2018/01/27(土) 18:08:18.56ID:???
納豆、トマトジュース、シトルリンやアルギニン、タウリン、たまねぎの皮はたしかにいい。アミールやDHCはわからないな。
0636ビタミン774mg
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2018/01/30(火) 10:05:05.72ID:???
以前は下90～100、上が140から180くらいあって、去年の初夏くらいまでの1年間くらいミコンビBP飲んでたけど今は飲まずに下75前後、上120前後で落ち着いています。
スクワットとオリーブ葉エキスが効いていると思う！アイハブでLEの3nb試してから血圧が下がり始めたんだけど、高いからオリーブ葉だけのサプリを試したら変わらなかったｗ
一度試しにやめてみたら上がり始めたので効いていると思う。
それと、スクワット暫くやらないと血圧が少し上がるのでやっぱりこの組み合わせが自分は効いています。
0638ビタミン774mg
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2018/02/11(日) 00:30:16.04ID:???
玉ねぎのスライス食い過ぎると胃を痛めるんだな
知らなかったわｲﾀﾀ
0639ビタミン774mg
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2018/02/11(日) 01:10:54.76ID:???
胃痛とくれば御岳百草丸の出番だな！
0640ビタミン774mg
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2018/02/11(日) 01:39:31.59ID:???
納豆も食べ過ぎると病院行きになるしな
0641ビタミン774mg
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2018/02/13(火) 22:21:55.00ID:???
高血圧、ひどいストレス、胃が虚弱
御岳百草丸が欠かせない
0643ビタミン774mg
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2018/02/18(日) 13:22:06.68ID:???
マキノ出版から出ている「安心」と言う雑誌が本屋でたまたま目に入ったので、購入実際の事と正反対の記事が書いてあるが、騙されと思ってしばらく実践してみる所存です。
0644ビタミン774mg
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2018/02/20(火) 17:54:29.90ID:???
毎日ウォーキング1時間～1時間半、数ヶ月続けてるんだがウォーキング後は逆に血圧が結構高くなるんだけどなんでだろう
ウォーキングしてからどのくらい後に測るといいのかな
ウォーキング後30分くらいで測ると起床時より40くらい高くなってたりしてすごい焦る
0645ビタミン774mg
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2018/03/05(月) 12:23:18.81ID:RyEqi2iq
ディアナチュラのサーデンペプチド使ってる人いる？
0646ビタミン774mg
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2018/03/07(水) 03:12:31.32ID:RGJzg+vV
高血圧は症状
まずは血管の病気で死なないこと
そのためには大豆だよ　豆乳飲んだり、豆腐食べたり、納豆食ったり
次に長寿食　地中海で野菜いうたらトマト
あと魚だね　サバ缶でいんじゃないの？
血流でNOが出るわけだから、運動は無視できない
全身の血流をよくする運動（毛細血管活性化の運動）というか体操をいくつかやっている
そのうちの一つが、NHKでやってた「その場でスキップ」朝晩５０回
0647ビタミン774mg
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2018/03/08(木) 13:47:17.72ID:???
さっき30年ぶりくらいにスキップしたらすごいぎこちなくてカチカチで老人かと思った
こんなんじゃ血管もカチカチになるわな
0649ビタミン774mg
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2018/04/27(金) 13:41:26.12ID:???
>>648
サプリメント作ってるとこは曖昧なことしか言わない(-.-)y-~~
しかし効果があるような広告をしている
公正取引が動かないのがおかしい
0650ビタミン774mg
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2018/05/03(木) 05:24:52.72ID:???
http://img.5ch.net/ico/aroeri-na32.gif
　日本で開発された血圧を下げるワクチンの臨床試験（治験）が先月、オーストラリアで始まった。

　１度の注射で効果が一定期間続くもので、大阪大発の医療ベンチャー企業「アンジェス」
（本社・大阪府茨木市）が初めて開発し、２０２０年代前半の実用化を目指している。

　高血圧は脳梗塞こうそくや心筋梗塞の原因となり、日本でも約４３００万人の患者がいる。
治療は毎日の服薬が中心だが、飲み忘れなどで血圧を目標値まで下げられない患者も多い。
ワクチンなら血圧管理の中断を防ぎやすい利点がある。

　治験が始まったのは、血圧を上げる「アンジオテンシン２」という物質に対する抗体を作り、
この物質の働きを抑えるためのワクチン。遺伝子に働きかけて体内に抗体を作るＤＮＡワクチンという
新しいタイプだ。
http://www.yomiuri.co.jp/science/20180502-OYT1T50006.html

世の中から高血圧が消える可能性がある。
アンジェスの株価がPTSでGW合間の中続伸。
0651ビタミン774mg
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2018/06/05(火) 09:03:30.85ID:???
紅菊姫が血圧によいって試しているがまだ一週間位じゃ結果が微妙だ。しかし値段が高い
0655ビタミン774mg
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2018/07/25(水) 00:31:22.38ID:???
元々高血圧じゃないけど、オメガ３飲んでたからさがったよ
去年の健康診断が124の72だったのが今年は110の62だった
0657ビタミン774mg
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2018/08/06(月) 01:16:21.21ID:???
お酢でだいぶ下がったから毎日飲んでたら胃をやられた
しかも10倍くらいに薄めているのに
お酢が唯一下がるのに続けられないとは畜生!
0659ビタミン774mg
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2018/08/17(金) 19:43:33.43ID:???
20代の頃から上200超下100超で今53歳だけど、今まで特に問題ないな
これが自分の適正血圧だと思ってるw
一応、トマトジュースとクリルオイル毎日晩酌もするのでオルニチンのサプリは摂ってるけど
0660ビタミン774mg
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2018/08/18(土) 06:23:51.06ID:???
200てすごいな
治療した方が良いよ
0661ビタミン774mg
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2018/08/18(土) 07:31:24.80ID:???
>>660
降圧剤飲むと逆にふらついたり頭痛がしたりするのよ
医者にも無理に下げなくても良いと言われた
0663ビタミン774mg
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2018/08/18(土) 21:10:01.40ID:???
トマトジュースって効果あるのかね
GABAっていう成分だっけ？
0665ビタミン774mg
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2018/08/21(火) 22:44:37.43ID:???
凸ピン？デコピタンええでぇ(^｡^;)
0667ビタミン774mg
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2018/08/23(木) 19:54:06.88ID:???
コエンザイ飲んでる人いる？
高血圧にいいと聞いて飲んでるんだけど、知り合いが酷い低血圧で医者にすすめられて飲んでて少しましになってきたと言ってたからコエンザイムは低血圧向きなんだろか
0668ビタミン774mg
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2018/09/02(日) 22:35:40.27ID:???
血圧は、スポーツをすれば劇的に改善する。
血管に脂肪が付着してプラーク状になって通り道が細くなってしまってる。
それでも心臓は、もとと同じように全身に血液を流そうとするために、
高血圧が計測される。だから、高血圧は血管が狭くなった結果でしかない。
週に２、3回でも２～３キロのジョギングで１か月程度で２０以上下がった。
脈圧も左右血圧差もぐっとよくなった。
当然、食生活は脂肪を極力減らしてるけどね。
0669ビタミン774mg
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2018/09/02(日) 22:38:33.60ID:???
塩分を取りすぎると、余分なナトリウムが放出されるまで、
血圧は高い状態を保つけど、正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。
だから塩分は、高血圧の本質的な原因ではない。
脂肪の取り過ぎで、血管に詰まった脂肪が高血圧の最大の原因。
0670ビタミン774mg
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2018/09/02(日) 22:42:31.98ID:???
>>663　
トマトジュースはものすごく効果があるけど、
カゴメ野菜ジュースのほうがその上を行く。
これはトマトミックスで味はほとんどトマトジュース。
0672ビタミン774mg
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2018/09/04(火) 23:50:30.19ID:FQIOOMEA
脂質であり、脂肪分のこと
0673ビタミン774mg
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2018/09/05(水) 03:53:10.02ID:???
>>669
＞正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

そんな都合のいいものではないよ。
ナトリウムは血管を傷つける。血管を脆くしていくんだ。
だからこそ、血圧うんぬん関係なく塩分摂取量を抑える必要があるんだ。
0674ビタミン774mg
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2018/09/05(水) 19:22:37.64ID:cpuNOK+1
血管を傷つけるのは悪玉コレス○ロ－ル
0675ビタミン774mg
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2018/09/06(木) 00:22:28.63ID:???
>>669
その「塩分を摂りすぎたために血圧が高い状態が続いている」間に、
血管が疲弊して弾力性が失われることも高血圧の原因になるよ。
0676ビタミン774mg
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2018/09/06(木) 00:25:44.72ID:???
>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

高塩分食を続ければ、いずれは戻らなくなる。
0677ビタミン774mg
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2018/09/09(日) 00:24:25.40ID:???
定期的にランニングすれば収縮期、拡張期ともにかなりさがる。
拡張期なんか60になっちまった。
収縮期は115ぐらいだから、脈圧が55で少し高め。
ランニングで平均血圧も含めてほとんど下がりまくるんだが、
脈圧はなかなかしぶとい。
0678ビタミン774mg
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2018/09/09(日) 10:41:08.99ID:???
塩分と血圧の関係は、
米ブルックヘブン研究所のダールという人の疫学調査（1960年）が
元になってるようだけど、正式に検証された形にはなっていない。
0679ビタミン774mg
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2018/09/20(木) 20:53:48.25ID:dNkrH8xK
家庭血圧 133/87
健康診断 184/108
家庭血圧でこれでは事実高血圧だが異常に緊張していつもこんな数字になってしまう
0681ビタミン774mg
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2018/09/21(金) 11:15:04.93ID:???
鼻呼吸お進め。サプリは毛細血管を増やすシナモン飲んでる。
0682ビタミン774mg
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2018/09/21(金) 11:15:58.38ID:???
>>679
俺もそこまでではないけどその傾向はあるよ
一応薬飲んでるけど
そして、寒暖差や寒くなると高くなる傾向がある
0683ビタミン774mg
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2018/09/22(土) 13:00:34.64ID:???
そういった例では、一見、白衣性高血圧であって問題なさそうに見えるけど、
実際には、心臓に近い太い動脈と身体全体の動脈にプラークがたまってる可能性が高い。
しばらくすると、上180固定に移行する可能性もある。

ふつうは、感情だけでそれだけの上昇はあまりないので、日常的に乱高下が続いていると考えるのが自然。
一日にかなりの回数計ってみて、その乱高下の状態を記録したほうがいいね。
楽観視は危険だな。
0684ビタミン774mg
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2018/09/22(土) 13:07:53.64ID:???
血圧の乱高下は、
血管内が老廃物が付着して細くなりそれが詰まったり
流されたりすることで起こることもある。
0685ビタミン774mg
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2018/09/22(土) 13:10:51.53ID:???
鎖骨の近くにある左右にわかれる動脈部分が詰まっている場合、
左右血圧に大きな違いが出る。
差は10mHg未満が正常。
左右血圧差も重要な指標だが、病院では時間が倍かかるからか、
あまり調べようとしないので、自分で測るしかないね。
0686ビタミン774mg
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2018/09/22(土) 13:20:07.08ID:???
高血圧は、食べ過ぎが一番の問題。旧来の日本食中心にして、
しかも食べ過ぎないこと。腹八分で、アルコールを飲まない。
そして適度に運動をすること。
油物を食べ続けてしまうと、ふつうに数か月で２０、３０mHgは上がる。
0687ビタミン774mg
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2018/09/22(土) 15:17:56.50ID:nb8305U4
>>636
スクワットで脈拍が120？ぐらいまで上がって
その結果、血圧が下がってんだろうな
脈拍が上がる有酸素運動は、全て高血圧に効果があるから
0688ビタミン774mg
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2018/09/23(日) 00:44:33.27ID:???
家で座って測ると、上が110とか低い
病院でも、家でも
仰向けで寝て測ると140とかに上がる
下の血圧も同時にあがる
どうしても横になると上がるから困る
0690ビタミン774mg
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2018/09/23(日) 16:10:26.04ID:fME1e8mH
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
0691ビタミン774mg
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2018/09/29(土) 21:34:10.03ID:???
自律神経失調で頻脈で血圧高い俺にも有酸素運動効果あるのかな？
0692ビタミン774mg
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2018/10/04(木) 00:55:17.70ID:VhwPEK4Z
俺　177cm 58kg
弟　163cm 59kg

身長だけ見れば俺が弟を羨む要素は無いが

血圧
俺　171/105
弟　102/53

一体何が原因だ？
0693ビタミン774mg
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2018/10/04(木) 00:57:19.09ID:VhwPEK4Z
父親も身長は170cm 64kgで128/84だよ
0694ビタミン774mg
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2018/10/04(木) 01:05:41.67ID:VhwPEK4Z
ちなみに言うと俺は弟より酒も飲めないし食べ物も食べられない
0695ビタミン774mg
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2018/10/04(木) 18:46:50.14ID:???
長男なのか知らんがストレスとかか？
0696ビタミン774mg
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2018/10/09(火) 11:25:43.62ID:???
30年以上、酒を飲み続け、
180-110位で、安定していたが、
心臓のあたりに圧迫感を感じ、一大決心して、
6月5日より断酒開始。
最初の10日間は、まったく下がらず、あきらめかけたが、
１ヶ月後に150-100位に、
２ヶ月後に120-80位に、
現在は100-60位になった。
原因を取り除くとなおるんだな。
0698ビタミン774mg
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2018/10/10(水) 00:57:26.03ID:???
酒を止めると血圧が下がるってどういう作用機序だ？
0699ビタミン774mg
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2018/10/10(水) 06:28:57.60ID:???
酢は大さじ１杯くらい取るといいみたいだが酸っぱいのが苦手で300mlくらいの水で薄めてるけどいいのかな？
かなり酸っぱさは薄れてるから飲みやすいけど血圧への効果は変わらないんだろか
0700ビタミン774mg
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2018/10/10(水) 09:22:49.22ID:dGqZvxUg
何飲んでもダメで有酸素運動したら一気に下がった。たんに運動不足だったみたいだわ。でもなかなか続かない…
0702ビタミン774mg
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2018/10/13(土) 14:42:54.60ID:???
家族が薬やめたいと言うんだけど怖いからサプリにシフトしようかな
そんな人居たりする？
0705ビタミン774mg
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2018/11/03(土) 09:04:09.68ID:???
ケルセチン配糖体1日300から400mgをサプリで半年間飲み続けてるんだが下がってきた
0706ビタミン774mg
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2018/11/03(土) 20:22:38.39ID:???
高い時は血圧測定時に腕がギュウギュウ痛いくらい締まるけどどうしてだろう
0707ビタミン774mg
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2018/11/12(月) 06:27:53.31ID:???
２００超で
毎日晩酌って
アホちゃうか
0708ビタミン774mg
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2018/11/12(月) 10:25:42.82ID:ukz/ElLi
>>706
数値出る前からあれでだいたいわかるよね
あっこれは高いなって
0709ビタミン774mg
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2018/11/12(月) 14:50:09.49ID:???
コーヒーを1日2、3杯飲む習慣があるんだけどやっぱり高血圧にはカフェインは良くないんだろうか。
24時間のうち時間をあけて2、3杯飲む時はそれほどでもないんだけど1、2時間以内に2杯くらい飲むといつも以上に高くなる気がする。
職場の高血圧の同僚はコーヒー飲むと血圧が安定するらしい。
体質によるのかなぁ。
0711ビタミン774mg
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2018/11/20(火) 08:27:12.98ID:+0aueono
健康診断で上160下110叩き出して再検査引っかかったのを機に週2日以上休肝日+ウォーキングで1カ月後上138下88まで下がった
節酒と運動大事だわ・・・
0712ビタミン774mg
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2018/11/25(日) 15:14:26.56ID:???
その数値では叩き出したとは言えん
200超えてからだ
0714ビタミン774mg
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2018/11/26(月) 16:37:47.20ID:???
何年も140～170で下も100超えてたけど、
ここ1週間白米食べないで、食べるのは野菜と脂のない肉とか外食も蕎麦とかにしてお菓子もジュースも飲まない食生活で脂質と糖質、糖分制限した食生活して
御岳百草丸飲んでたら、130台の80台とか120台の時もあるしかなり下がってきた
食事のせいなのか御岳百草丸の効果なのか分からないけど、下がるペースが予想以上でちょっとびっくり
0718ビタミン774mg
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2018/11/26(月) 20:50:09.33ID:Z3B5w3kK
上はそうでもないけど、下だけ基準値超えるのは運動不足？
0719ビタミン774mg
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2018/11/27(火) 22:16:04.92ID:???
運動不足でも下が高いと聞いたことあるし、動脈硬化の初期くらいでも下が高くなると聞いたような気がする
進行するにつれて上も高くなり、上下の差が60以上あると動脈硬化がだいぶ進行してるとか…
0720ビタミン774mg
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2018/11/28(水) 10:55:44.28ID:???
えー怖い
朝は最近148/98とかだけど150／100のときもあり
夜は135/85くらいだったけど最近駅から歩いて帰ったりしてるせいか130／75くらいで下が夜はいい感じだなって思ってたのだが動脈硬化進んでるのかな
ちなみに睡眠たっぷり取れる土曜日や日曜日朝は平日より低くて130/85前後
日中や夜は120/70代前半か切る時もある
薬飲んで安心した方がいいのかなー？
0721ビタミン774mg
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2018/11/28(水) 12:56:56.73ID:qy7ERUvT
>>720
分からんけど処方薬のことなら早くないか？おれもそのぐらいで、運動ちゃんとしたら確実に下がる。してないけど。
0722ビタミン774mg
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2018/11/28(水) 15:38:56.85ID:???
恐い、実際は検査をしていないｗ
0723ビタミン774mg
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2018/11/28(水) 16:00:02.63ID:???
寒くなってきたら高くなるのは当然だし、心臓や腎臓に問題あるとかじゃなきゃその数値なら努力次第でどうにでもなりそうだけどな
ちょっと食事に気をつけて有酸素運動取り入れるだけでも違うでしょ
あとは寒さ対策もね
0725ビタミン774mg
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2018/11/28(水) 16:34:56.29ID:???
俺はストレス性だったから食事も運動もあんま関係なかったなー。
デパス出されてストンと下がった。
でも今度は薬の依存が心配だ。
もう仕事やめるかな。
0726ビタミン774mg
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2018/12/04(火) 00:13:07.00ID:???
救心とか六神丸て降圧作用あるかな？
0728ビタミン774mg
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2018/12/13(木) 02:59:05.49ID:???
市販の漢方てどうなんだろ
釣藤散とか七物降下湯とか
0729ビタミン774mg
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2018/12/18(火) 05:22:41.16ID:???
ビタミンC(3g)、ビタミンB群、紅麹(180mg)、胡麻麦茶(350ml)、コエンザイムQ10(150mg)、タウリン(4g)、GABA(500mg)、テアニン(200mg)、ピクノジェノール(150mg)、ケルセチン(200mg)、黒酢(大さじ1)、トマトジュース(350ml)
、納豆(1パック)、ウォーキングまたはジョギング、ハンドグリップ、猫
0730ビタミン774mg
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2018/12/22(土) 23:30:24.63ID:???
俺はビタミンC2g、タウリン5g、ビタミンB、納豆、トマトジュース、バナナ、踏み台昇降、ウォーキング、猫
0732ビタミン774mg
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2018/12/28(金) 20:52:48.56ID:???
クマ笹茶飲んだ人いる？
いたら感想聞かせて(´・ω・`)
0736ビタミン774mg
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2019/01/01(火) 21:39:21.11ID:???
青魚系のサプリ飲んだら不整脈おこすわ
0738ビタミン774mg
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2019/01/04(金) 17:58:40.05ID:???
色々飲んでたけど今はタウリンとGABAだけになった
あとは有酸素運動だけ
食事はそこまで気にしてない
0739ビタミン774mg
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2019/01/13(日) 11:49:43.37ID:???
>>53
毛は生えたが血圧は下がらなかった(´･ω･｀)
0741ビタミン774mg
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2019/01/13(日) 18:06:02.57ID:???
Amazonにタウリンサプリって無いよな(´；ω；`)
0742ビタミン774mg
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2019/02/13(水) 00:02:51.71ID:???
結局、高血圧の薬であるカルシウム拮抗薬とかARBなどに近い作用機序を持ったサプリメントが良いんだろうな。
0743ビタミン774mg
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2019/04/02(火) 02:40:29.59ID:???
マグネシウムはマジ下がる
半年くらいかかるけど
0745ビタミン774mg
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2019/04/13(土) 16:56:31.63ID:???
やっぱ薬で下げると腎臓に悪いし脳梗塞にもなりやすいんだなあ
うちの母ちゃんも長年飲んでるけど無自覚の脳梗塞が多数見つかってたからな
その後、血を固まり難くする薬が増えたらしいがそれでいいのか？と思った
今度は脳出血が心配になるからな
0746ビタミン774mg
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2019/04/20(土) 15:23:53.06ID:54JTS0my
高血圧学会が上限130に下げて患者が1000万人増えるってよ
基準上げ下げするだけで昨日まで健常人だった者が千万単位で“患者”になる
これがどれだけ途方も無く悪どく馬鹿げてる事か分かるよね？
降圧剤でボロ儲けするためだってバレバレのこんな“基準”を真に受けて昨日まで何ともなかったのに
基準が施行される日の午前0時にいきなり具合が悪くなって「お医者様助けてくだせえ～」なんて病院に駆け込むとでも言うのか

血圧なんてのは年取って血管が詰まってくるのに合わせて上がっていくものであり
低過ぎたら、ましてや薬で無理やり下げたら体の隅々まで栄養を送れずに病気になる
それにビタミンCでもとって血管の弾力を維持すれば常時200を超えでもなきゃ何も問題ない
0747ビタミン774mg
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2019/04/21(日) 08:30:28.79ID:???
不整脈対策でマグネシウム飲みはじめたら血圧も正常値になった
ただちょっと下痢しやすい
0748ビタミン774mg
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2019/04/23(火) 04:26:54.83ID:KJwrcZoX
>>529
シトルリンは4週間飲んだら2週間程度体休ませて
そして2週間後に4週間続けて
0749ビタミン774mg
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2019/04/23(火) 12:25:22.88ID:???
医薬品で血圧を下げましょ～なんて医者の戯言を真に受けんなよ？
その医療費は俺も負担させられるんだからな
ビタミンCとタンパク質でコラーゲンを作り血管を柔軟にしろ
ビタミンEで血管内のプラークを溶かし血流を良くしろ
マグシウムで筋肉の緊張をほぐし血流を良くしろ
精製塩はやめて天然塩にしろ
0750ビタミン774mg
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2019/04/25(木) 11:17:22.58ID:???
ビタミンEってプラーク溶かす作用あるの？初耳
0753ビタミン774mg
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2019/05/17(金) 07:56:26.89ID:U8Zjv4a6
100／60ぐらいまで下がらねぇかな
下がどうしても95から下がらん
0754ビタミン774mg
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2019/05/17(金) 08:07:03.10ID:U8Zjv4a6
>>391
亀レスですまんわ
5年前の平成の人

ふくらはぎの話よく効くね
何ででしょ？

だから自転車を漕ぐ時にふくらはぎに集中させて漕ぐといい模様
0755ビタミン774mg
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2019/05/18(土) 02:14:32.76ID:rPVR03G6
>>754
自転車は効いてないけど、指圧マッサージとストレッチで効いた。おれは下が90-95から80-85ぐらいに改善した
0756ビタミン774mg
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2019/06/04(火) 22:32:03.80ID:???
ここ見てGABA飲んで見たんやが
体感温度が下がる様な気がする
今日涼しいなーと温度計見たら
思いの外高かったりする
同じように感じる人いませんか？
0757ビタミン774mg
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2019/06/19(水) 09:19:48.84ID:Z8tyAadd
>>749
while drug treatments for mild hypertension may be effective at lowering blood pressure, they were not effective in reducing overall mortality.
Treating the symptoms of disease is not the same thing as causing health.

血圧を下げても死亡率が改善するとは限らないｗ
原因を探せ
0758ビタミン774mg
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2019/06/19(水) 09:24:18.61ID:???
>>749
血管を柔軟にするなら心拍数を下げれば良い
心拍数は動脈壁硬化(鉱脈硬化とはちがう）と連動しているらしい
つまり血管の柔らかさみたいなものがそのまま出てくる
まずは魚でオメガ3脂肪酸を摂ってDHAを増やすことだな
次はマグネシウムとチオールか硫黄が多い食べ物
0759ビタミン774mg
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2019/06/19(水) 09:26:15.46ID:Z8tyAadd
>>756
俺もだな
0760ビタミン774mg
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2019/06/19(水) 09:30:56.62ID:???
>>750
まったくないわけじゃないけど無視できる程度
むしろ高用量では害が多い
動脈硬化なら葉酸(ビタミンB群全体)とDHA、Mg、ビタミンK2、カロテン、
0761ビタミン774mg
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2019/07/02(火) 04:03:04.87ID:???
タウリンとマグネシウムとビタミンBとオメガ3
0762ビタミン774mg
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2019/07/03(水) 06:29:54.96ID:???
フィッシュオイルとマグネシウムとビタミンB買ったよ
でもマグネシウムだけのは国産だと見つからなかった
0763ビタミン774mg
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2019/07/04(木) 01:05:49.64ID:???
肉やめて魚と大豆食えってことだな
0764ビタミン774mg
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2019/07/04(木) 01:16:33.61ID:???
>>762
マグネシウムがないのは日本のサプリメーカーが健康のことなど一切考えてないことの証左
サプリに関しては国産にこだわっても意味ない
0765ビタミン774mg
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2019/07/05(金) 15:03:28.81ID:fpWpc0DJ
ディアナチュラとか国産じゃないの？
0767ビタミン774mg
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2019/07/26(金) 14:05:48.24ID:???
タウリン飲んでたら、甲状腺悪くしてるからちょっと数値が上がったので止めた
せっかく寝つきも良くなってイイ感じだったのに＞＜

マグネシウムは、一日どのくらい飲めばいいですか？
0768ビタミン774mg
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2019/07/26(金) 14:32:19.90ID:???
>>767
自己解決
このスレ遡って読んでたら書いてあった
600ｍｇ～1000ｍｇ　今は400㎎飲んでるからもう少し増やしてみよう！
0769ビタミン774mg
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2019/08/22(木) 02:18:52.62ID:???
ストレス満載からくる高血圧には何がいいんかな
血液検査は異常なし
ストレス耐性がゼロでめちゃくちゃ左右されてる
0770ビタミン774mg
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2019/08/22(木) 07:46:44.28ID:???
酒、煙草、ギャンブルが定番
暴飲暴食、買い物、ゲームとか
0771ビタミン774mg
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2019/08/22(木) 11:18:59.00ID:???
カレーを頻繁に食べる

GABAを取る

一日に2回、運動などで体温を上げる（お風呂でも可）

朝、バナナを食べる
0772ビタミン774mg
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2019/08/28(水) 03:06:03.38ID:???
自分の場合は糖質をかなり減らすと下がる
塩分を控えて下がらなかったけど
あとは緊張しやすいからテアニンとかギャバとか百草丸とか併用してる
0773ビタミン774mg
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2019/08/28(水) 03:18:16.83ID:???
うちもポカリがぶ飲みしたら血圧が下がるので私の場合、塩が原因でないなと思い減塩止めたな～
0775ビタミン774mg
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2019/09/01(日) 10:04:10.16ID:???
たしか、カレーってセロトニンがドパドパ出るっつうて有名になったよね

幸せホルモンのセロトニンてことは、パニック障害や自律神経失調症に不眠改善などだからまあ効果はあるんでしょう
0776ビタミン774mg
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2019/09/24(火) 21:14:02.38ID:???
日照不足が気になっていたのでビタミンDを飲むようになったら思いもよらず血圧が下がってきた
ビタミンD不足で高血圧だったんだろか…
0777ビタミン774mg
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2019/09/24(火) 21:27:08.51ID:???
食品として摂取したマグネシウムの吸収は主に小腸で行われ、腎臓で排泄されます。
腸管での吸収はビタミンDによって促進され、過剰のカルシウムやリンによって抑制されます。
摂取量が不足すると、腎臓でのマグネシウムの再吸収が促進されたり、骨からマグネシウムが放出されたりすることで、
マグネシウムの血中の濃度を一定に保っています。
また、カルシウムと拮抗して筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、
血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もあります。
0778ビタミン774mg
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2019/09/24(火) 23:43:29.92ID:???
ん？要は、ビタミンDを取る→降圧作用のあるマグネシウムの吸収促進ってこと？
0779ビタミン774mg
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2019/10/10(木) 18:37:07.37ID:???
俺も日照不足だからビタミンDのサプリ買ってきたぞ
0780ビタミン774mg
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2020/01/02(木) 17:22:27.40ID:ZvnSjHPn
何を摂れば、というより
「ひたすら油抜き」のRAP食で結果出してる

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因　動脈硬化は自分で治せる
　真島康雄【著】
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0539469
　●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった

サプリ摂るとしたら医薬品レベルの高品質EPAあたり
0783ビタミン774mg
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2020/02/14(金) 09:27:08.79ID:K90A+ZM7
夜に計ると200近いときがある
黒酢や毎日の軽い筋トレでは全く落ちません
夕勤で深夜帰宅のためチューハイ缶1本飲むのが習慣になってます
0784ビタミン774mg
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2020/02/15(土) 00:23:09.40ID:???
＞>>229に近いことを五日やったら
ずいぶん軽くなった
0785ビタミン774mg
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2020/02/18(火) 02:18:40.83ID:???
焼酎をシークヮーサーと炭酸で割って飲めばヘルシー
缶はダメだ
0787ビタミン774mg
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2020/02/18(火) 05:11:06.60ID:PNpcT6Lj
なんでマグネシウムを飲むだけで血圧が下がるんだ？
0789ビタミン774mg
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2020/02/18(火) 23:40:49.69ID:???
マグネシウムは、自然のカルシウム拮抗作用があることが知られています。
血管壁のＬ型カルシウムチャンネルを介して血管拡張作用のみならず、
交感神経末端でのＮ型カルシウムチャンネルを介して交感神経抑制作用があります。
もっとも注目すべきは、アルドステロンの分泌を減少させる作用もあることです。
0790ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/28(土) 01:38:49.52ID:???
食塩をやめてミネラル成分豊富な天然塩に代えればおのずと血圧は下がるとユーチューバーが言ってた
0791ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/02(木) 10:39:49.01ID:m1qVDaND
天然塩にはマグネシウムが入ってるからな。
精製した塩が良くないんだよ。
0793ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/25(土) 07:17:48.83ID:a+gk7tve
シナモン

減塩

塩谷式呼吸法
OR
天風会クンバハカ

自分を鼓舞して続けるためにカキコ
0794ビタミン774mg
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2020/05/05(火) 19:49:48.76ID:tAVlLtG4
ナトリウムを塩素以外のものと結合させたもの、つまり炭酸ナトリウムやクエン酸ナトリウムを人に与えた場合、
血圧の上昇は見られませんでした。
一方、塩素をナトリウム以外のものと結合させた塩化カルシウム・塩化コリン・リジン塩素酸などを人に与えると、血圧の上昇が確認されたとのです。
つまり、血圧の上昇の原因は、ナトリウムではなく塩素にあるということです
http://50goen.com/yoiwaruix.html
0795ビタミン774mg
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2020/05/09(土) 06:23:04.10ID:???
マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK、EPA、タウリンで完璧だ！
0796ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/09(土) 11:40:38.41ID:???
いろいろサプリを試したけど
一日1万歩歩くようにしたら
170が140になった
0799ビタミン774mg
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2020/05/09(土) 21:23:23.77ID:???
でもよ、運動で170を140まで下げるてすごいよ
俺も1年ウォーキングしてるが15くらいしか下がらんかった
体質もあるだろうが
0800ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/11(月) 20:09:49.40ID:GnL1NxuW
ここ1か月くらい完全にアルコールをやめたら
血圧が150-95から130-85くらいまで下がった。
0801ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/12(火) 09:17:27.64ID:C8bA9Hm1
サプリや運動がんばったけど、結局糖質制限して野菜たくさん食べたらいきなり下がった、、
0802ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/13(水) 08:42:51.95ID:???
謎の下痢が3ヵ月近く続いてその間は血圧が下がってた(通常165/100が135/90くらいに)
下痢してたからいつも以上に気をつけて水分摂ってたから脱水とかはない
下痢はしてたが全く痩せなかった
ちなみに大腸の検査したが病気ではなかった
下痢継続中はなぜ血圧が下がっていたのか理由がわからん
今は下痢も治ったせいかジワジワと血圧も上昇中
0803ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/16(土) 07:58:00.58ID:???
胃腸の調子が悪い時、自分も血圧低くなったりするな。胃腸が絶好調の時は逆に血圧高い。胃腸が調子悪いと暴飲暴食とかしないし、消化にいいもの食べたりするからかな？とか思ったりする。
0804ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/16(土) 08:56:44.39ID:???
栄養不足だと血液がつくれない
送る血液が少ないから血圧は下がる
断食で血圧は下がるけど
細胞に充分な血が送れなくなり
長期ではまずいことになる
0805ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/31(日) 22:27:16.25ID:???
ここ１ヶ月塩分減らしまくって
ドリンクはお茶のみ。
コメの量も減らし麺類ゼロ。

それでも下が100切らないんだよな。
上は140。
0806ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/01(月) 08:37:50.45ID:ARWqtWHr
>>805
原因は他にあるんじゃないですか？
0807ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/01(月) 16:40:46.60ID:???
腎臓かなあ。
時々たんぱく出るし。
0808805
垢版 |
2020/06/01(月) 16:50:59.75ID:???
少し前に地元の低山登った時
時々あるんだけど脈がかなり乱れて
一歩も歩けないほど疲労全開になった。

そのとき血圧を測ってみたら
上が90下が55とかになってた。
何度測っても似たような値。

普段から降圧剤も不整脈の薬も飲んでない。
日常生活での心拍数は基本的に正常だが
時々精神的ストレスがかかって脈が乱れまくる時がある。
日常生活における乱脈時は血圧の低下はない。

腎臓のたんぱくはガキの頃から時々出てる。

色々難しいな。
0809ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/08(月) 22:56:44.89ID:???
なんだかんだで、体重を減らすのが一番だよね
0811ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/09(火) 21:54:23.85ID:???
普段高血圧気味なんだが
登山中、心房細動と思われる不整脈になり
極度の疲労感及び
意識喪失の波が何度も来てしんどかったので
血圧を測ってみたら
かなりの低血圧になってた
と言う話です。

普段も毎食後30分ぐらいで強制寝落ちしてしまう。
これは食後低血圧と思ってる。
0812ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/09(火) 23:36:48.26ID:???
>>811
それ血糖値スパイクなんじゃないの？
糖尿病とか予備軍とか
0813ビタミン774mg
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2020/06/10(水) 09:38:10.23ID:rJH8PcRu
>>811
イヌリン飲めば？
0814ビタミン774mg
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2020/06/10(水) 18:44:57.66ID:scwG9LoV
>>811
自律神経失調症じゃないかね
0815ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/10(水) 22:00:35.54ID:???
炭水化物ではなく獣肉を減らさないと動脈硬化は改善しない
炭水化物は全粒で
0816ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/12(金) 07:46:31.53ID:???
>>812
低血糖もあるかも。
ごく最近までずっと麺や米などの
炭水化物ドカ食い早食いな食生活だった。

>>814
不整脈のトリガーは恐らく自律神経だと思う。
精神的なストレスだけでなく
湿度気温の不快感すらトリガーになってる。

>>813
イヌリンなんてのあったんだ？
ちと調べてみますわ。ら
0818ビタミン774mg
垢版 |
2020/06/23(火) 06:47:20.59ID:L/UtBRtV
マグネシウムのサプリを1日350㎎を摂ればいいよ！！　
でも、サプリは酸化マグネシウムだから・・・お腹が緩くなる　orz。

だから塩化マグネシウム、つまり「にがり」をコーヒーやお茶、味噌汁に
数滴たらして飲むといいらしい。

ソース
https://www.youtube.com/watch?v=ymZC4Cxoa2c
0819805
垢版 |
2020/06/25(木) 10:06:18.41ID:???
ここ数ヶ月、食生活見直していくつかサプリ飲んでたら
120-80以下ぐらいで安定してきた。

やった事をだらだらと書いてみる。

・禁カップ麺、うどん蕎麦、スパゲティ等も禁止
・バナナ、納豆、豆乳、野菜、トマトジュースは毎日欠かさず
・禁外食、自炊に手弁当
・味付けは塩、胡椒、味の素、少なめに、練りニンニク使用
・禁酒（たまに飲んでる）

・ジョギングやウォーキングで汗をたくさんかく

・マルチビタミン、コエンザイムQ10、ノコギリヤシ、マグロのグリルオイル

この辺りまでは若干のリバウンドアリ。

その後
・DHCの圧バランス、胡麻麦茶を投入したら
一気に下がって安定して来た。

食生活見直しと胡麻麦茶系が特に効果的な印象。

ラーメン餃子、回転寿司、生ビールなど
仕事休みの日の楽しみだった外食禁止が結構辛いが
その分ジョギングで汗をかき適度に疲労して発散してる。

取り敢えず一年後を目処にフルマラソンでサブ３.５を目指す。
今はピッチ走法でキロ７分、連続して５キロが限界。
0820805
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2020/06/25(木) 10:11:19.23ID:???
追記

そういやタウリンも時々飲んでた。
0821ビタミン774mg
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2021/01/01(金) 14:34:28.32ID:u7O0xhYy
>>646
「運動により内臓脂肪を減らす」意味だと、まあ運動も大切なことではあるが…参考までに

　　石灰化した血管プラークをRAP食で改善させた症例の検討。スタチン剤は不使用。
元ページ： https://majimaclinic22.jp/kanzenyobou/column2/82.html
…
　体操や運動などの後で、血管内皮細胞から緊急避難的に生体の防御機転である
　NO(一酸化窒素)が放出されて
　血管が拡張し、血圧が低下しますが、それはその場しのぎの降圧方法です。

　それらは根本的な高血圧の対策（プラークを減らす）にはなりませんので、
　くれぐれも安易な“血圧を下げる”情報を信じて継続するのは危険です。
　一過性のＮＯ放出による降圧に頼り過ぎて、降圧薬の服用タイミングが遅れると脳出血を招きかねません。
…
実際、ひたすら脂質を抜いた【ＲＡＰ食】（古典日本食から、油炒め・脂質の多い青魚・天ぷらを排除）
この「油抜き」で、高血圧・プラーク・脂質異常など改善例が多い
0822ビタミン774mg
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2021/01/01(金) 14:36:09.09ID:u7O0xhYy
>>646
「運動により内臓脂肪を減らす」意味だと、まあ運動も大切なことではあるが…参考までに

　　石灰化した血管プラークをRAP食で改善させた症例の検討。スタチン剤は不使用。
元ページ： https://majimaclinic22.jp/kanzenyobou/column2/82.html
…
　体操や運動などの後で、血管内皮細胞から緊急避難的に生体の防御機転である
　NO(一酸化窒素)が放出されて
　血管が拡張し、血圧が低下しますが、それはその場しのぎの降圧方法です。

　それらは根本的な高血圧の対策（プラークを減らす）にはなりませんので、
　くれぐれも安易な“血圧を下げる”情報を信じて継続するのは危険です。
　一過性のＮＯ放出による降圧に頼り過ぎて、降圧薬の服用タイミングが遅れると脳出血を招きかねません。
…
実際、ひたすら脂質を抜いた【ＲＡＰ食】（古典日本食から、油炒め・脂質の多い青魚・天ぷらを排除）
この「油抜き」で、高血圧・プラーク・脂質異常など改善例が多い
0824ビタミン774mg
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2021/01/20(水) 23:29:26.27ID:b9BPgF7g
爆笑問題　田中氏、くも膜下出血と脳梗塞

国営放送　総合テレビ　データ放送　全国ニュースより
0825ビタミン774mg
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2021/02/07(日) 16:49:08.06ID:???
酒飲みにとって最高の血圧サプリは禁酒
一気に50は下がるぞ
0826ビタミン774mg
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2021/02/09(火) 00:14:39.18ID:???
>>34
ゴマはどれだけの量食べてた？
…って10年以上前だな
0828ビタミン774mg
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2021/04/06(火) 00:33:41.64ID:IBjwK+4G
薬飲むほどでもないなら、サプリより漢方どうだろ？ってことでググったら柴胡加竜骨牡蛎湯てのが高血圧にいいらしい
医者が処方で出して血圧下がった事例もあるそうだわ。飲んでる人いる？
0829ビタミン774mg
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2021/07/10(土) 00:12:49.99ID:VNBFkw7U
血圧ってどのタイミングを基準にしたらいいの？
起床後と就寝前は120/80ぐらいだけど、日中は140/95ぐらいで高血圧判定になる
今は降圧薬の処方されてるけど出来ればやめたい
0830ビタミン774mg
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2021/08/19(木) 22:51:22.63ID:???
眼科で検査したときに長い間高血圧状態にさらされた血管の形状をしてまつね、と言われたので、
シルニジピンをピルカッターカット後10mg相当とテルミサルタンをカット後20mg相当を個人輸入したのを飲み始めて
昼食後1時間後にスポーツ施設にて始めて血圧計で測ったら139/89で何もしないときの170/98よりもかなり下がったな。
なんとなくクラクラするときもあるが。副作用があってもどうしょうもないので服用量は最低限だ。

ここ半年で体重が7ｋｇぐらい減ったのが原因かもしれないが。
0831ビタミン774mg
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2021/08/19(木) 23:04:24.01ID:???
ピルカッターの使用は、お金が続かないってこともあるかな。
0832830
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2021/08/23(月) 22:49:02.91ID:???
非常用持ち出し袋に、賞味期限を確認した
メトホルミン、エスゾビ、シルニジピンをほり入れた。
0834ビタミン774mg
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2021/08/30(月) 07:39:28.87ID:???
血圧高いと大汗かいたりするのが普通になっちゃう？
0835ビタミン774mg
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2021/09/14(火) 19:29:51.43ID:U1SUOTGF
>>799
立派だよな
0836ビタミン774mg
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2021/09/14(火) 19:36:03.30ID:U1SUOTGF
ところで、自分も40半ばなのに130-40、85-95くらいあり気になってます。かれこれここ10年くらいこんな感じ。
ふとエーザイを、買ってみてどうなのかなと思ってここ見たんだけど全く出てこないですね笑

いかがですか？魚ってのが当てはまるみたいだけど。
エーザイは月に5500円？くらいかかるのでコスパ悪いのかな？
タウリン！とかより、具体的にこれとこれの組み合わせ最高ですみたいなリンク先とかもらえますと嬉しいです。
0837ビタミン774mg
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2021/09/14(火) 19:36:57.33ID:U1SUOTGF
自分は、慢性的な運動不足の軽肥満と塩分大好きできたからそれが原因なのは分かってます。まあ、座り仕事だし、立場的に仕事のストレスも強いです。
0838ビタミン774mg
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2021/09/14(火) 23:05:01.45ID:???
お～いお茶濃い茶500mlとスゴイダイズユキピリカ200mlパック毎日
飲んでる。カリウム摂取しようと味付きでない焼き海苔を毎日大きい板海苔10枚相当バリバリおやつのように食べてた時期もあったな。今は海苔の価格高騰しちゃっておいそれとできないが。ちなみに海苔は冬場の方がうまい個体にあたる確率が高い。
0839ビタミン774mg
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2021/09/15(水) 21:40:25.02ID:???
高血圧の場合は、こえんざいむQ10は飲んだらいけないのかね？
0840ビタミン774mg
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2021/10/14(木) 15:50:53.56ID:wY07GPIn
そんなことはない。
何故いけないと思ったのかな？
0841ビタミン774mg
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2021/10/14(木) 19:40:14.14ID:???
こえんざいむQ10は、心臓を力強くする、
力強くしたら血圧が上がると思った。
0842ビタミン774mg
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2021/10/15(金) 01:12:31.96ID:???
その理屈でいえば心臓を弱くすれば血圧が下がることになって、高血圧の人はみんな心臓の働きを弱めば良いことになってしまう
そんなことをしたら水道と同じで圧が低すぎて血液が十分に全身に行き渡らなくなる
つまり血行不良を人為的に起こすことになる
ただで済むわけがない
0843ビタミン774mg
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2021/10/23(土) 05:41:44.09ID:???
心臓を力強くの意味によるだろうけど
徐脈からの低血圧で、意識喪失とかはあるね。
血圧高いと頻脈とかもある。
高血圧が不整脈の原因の一つらしいし。

心臓を力強くする＝正しくリズムを刻む
であって
頻脈にすると言う意味ではないと思うよ。
0845ビタミン774mg
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2021/12/24(金) 19:10:45.58ID:???
200mlトマトジュース×24をﾎﾟﾁった
暫く飲んでみる
0846ビタミン774mg
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2022/02/03(木) 10:30:35.93ID:???
GABAを尼でポチ
睡眠時間が短く不安定なので補助する訳だが
これは、夜の睡眠の質を上げて血圧を抑える作戦なんだが
基本的に夜の睡眠を長めに調整しないと
無駄な努力なんだよね。
誰がオレの代わりに働いて稼いで貢いでくれたら
血圧も下がって改善すると思う。
0847ビタミン774mg
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2022/03/03(木) 08:00:26.94ID:???
試したサプリ
オメガ3　約2年
玉ねぎパウダー　約1年
ナットウキナーゼ　約1年
タウリン　約2年

コレステロールなどは下がったが血圧だけは変わらず
で、マグネシウムで一週間足らずで下がり始めた
0849ビタミン774mg
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2022/05/31(火) 21:27:04.58ID:F2FA1OtR
林修のレッスン!今でしょ★1
0850ビタミン774mg
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2022/09/05(月) 21:05:51.41ID:???
>>822
その頁知ってるけど、内容が濃すぎて要点が分かり辛いわ
0851ビタミン774mg
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2022/09/12(月) 14:29:10.09ID:???
砂糖無しのきなこを30g×3食で上下とも8～15下がった
食った次の日から効果が出るけど常用はお勧めはしない。検査の日とかピンポイントで下げたい時にはいいかも
0852ビタミン774mg
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2022/09/20(火) 20:58:23.21ID:???
オメガ3は血圧には効かないよ中性脂肪だけ。玉ねぎも影響なかった
で、コロナ陽性明けから血圧下がってるけど理由がわからない
これまで全く飲んでこなかった下剤かな。ギャバも再開してる
0853ビタミン774mg
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2022/09/20(火) 21:50:05.35ID:???
花椒が使えそうな料理に使ってみたり、試し中
0854ビタミン774mg
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2022/09/21(水) 01:46:38.03ID:???
>>852
仕事休めたからでは？
俺は正月休みで正常値になる
0855ビタミン774mg
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2023/01/19(木) 15:04:49.93ID:???
マグネシウムをサプリで摂ってる方々
どのサプリで摂ってますか？
にがりも取り入れて良いのかな
にがりは塩化マグネシウムなんだけど
酸化マグネシウムの方がいいのかどっちでも良いのか
0857ビタミン774mg
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2023/02/27(月) 02:31:39.58ID:???
はよ温かくなれ寒いと血圧１０は高くなるんだよ
0859ビタミン774mg
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2023/03/21(火) 23:09:31.46ID:???
最近だと、血圧対策で「硝酸塩」が注目

赤ビーツに豊富な硝酸塩と血圧の関係
sports.josai.ac.jp/nutrition/column/12.html

＞硝酸塩は、血圧低下作用を有する一酸化窒素（NO；エヌオー）の原料となることが知られており、
＞スポーツや
＞長距離トレーニングなどで血管を酷使するトップアスリートに注目されています。
0860ビタミン774mg
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2023/03/25(土) 13:05:28.33ID:???
硝酸塩の有用性が注目

　速筋の筋力アップには「葉物野菜」が効く、豪州の調査より　diamond.jp/articles/-/272740

◎> 硝酸塩は一時期、発がん性が疑われたが、2010年に世界保健機関がこれを否定。
　> 今ではむしろ、
★> アスリートのパフォーマンス向上や降圧効果、
★> 心血管疾患リスクの低減が認められている。
0861ビタミン774mg
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2023/03/28(火) 16:43:19.00ID:???
血圧の測定機の結果なんですが

袖ありー140
袖無しー120

どちらが正確な数値と認識すればいいんでしょうか？
0862ビタミン774mg
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2023/11/23(木) 11:11:28.81ID:FjqiPtNg
服を着たままでも血圧は測定できますか？
ps://www.faq.healthcare.omron.co.jp/faq/show/4220?site_domain=jp
0864ビタミン774mg
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2024/01/14(日) 08:24:15.07ID:???
NHKEテレ1東京地上波
放送日時・内容
1/14 日 19:00～19:45

チョイス＠病気になったとき「押さえておきたい　高血圧の基本」
患者数4000万人以上の「高血圧」。スマホの「アプリ」による減塩や運動の生活改善。冬に気をつけたい「ヒートショック」についても解説。高血圧の基本を丁寧に伝える。

番組内容
日本国内で4000万人以上もの患者がいる「高血圧」。脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めてしまう。対策は「減塩」や「運動」など生活習慣の改善だが、難しいと感じる人も。そこで新しく保険適用になったのがスマホの「アプリ」による治療。アプリの指示に従い励まされることで生活習慣を改善する。さらに冬に気をつけたい「ヒートショック」や、正しい血圧測定や治療薬についても解説。高血圧の基本を丁寧に伝える。
出演者
【キャスター】八嶋智人，大和田美帆，【講師】自治医科大学循環器内科教授…苅尾七臣，【リポーター】深川仁志，【語り】江越彬紀，佐藤真由美
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