【おやつ】体にいい間食【おかし】

[0001 ビタミン774mg 2009/04/15(水) 19:52:25 ID:eaLg/h0d]

ピーナッツ、アーモンド、小魚、干レーズン
がマイフェイバリット

[0002 ビタミン774mg 2009/04/15(水) 19:54:11 ID:???]

無印

[0003 ビタミン774mg 2009/04/15(水) 19:58:55 ID:???]

焼き豚

[0004 ビタミン774mg 2009/04/16(木) 00:41:59 ID:???]

豚足

[0005 ビタミン774mg 2009/04/16(木) 01:01:16 ID:blxKggf/]

ミロ
ヨーグルト
ヤクルト

[0006 朝鮮人 2009/04/16(木) 05:13:59 ID:???]

サウザーの丸煮

[0007 ビタミン774mg 2009/04/16(木) 08:03:07 ID:???]

↑
体に悪そう

[0008 ビタミン774mg 2009/04/16(木) 12:20:21 ID:???]

頭にも悪そう

[0009 ビタミン774mg 2009/04/16(木) 23:43:18 ID:???]

野菜好きで有名

[0010 ビタミン774mg 2009/04/17(金) 20:29:07 ID:???]

でも肉も好き

[0011 朝鮮人 2009/06/07(日) 21:14:14 ID:???]

サウザー食いてぇ

[0012 サウザー""" ◆9W8A8fqDIs 2009/06/07(日) 21:51:42 ID:gKhtdnRj]

くだらねえ

[0013 ビタミン774mg 2009/06/07(日) 23:10:15 ID:???]

嬉しいくせにww

[0014 サウザー""" ◆9W8A8fqDIs 2009/06/08(月) 00:04:34 ID:UlOzBozg]

はあ？

[0015 ビタミン774mg 2009/06/08(月) 00:14:24 ID:???]

ブタまた敗北宣言か

[0016 夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo 2009/07/04(土) 22:54:38 ID:???]

素焼きアーモンド。

某スウパーPBの１２０ｇ２９８円を１ヶ月ほど試してたけど、
１日数十グラム食ってカロリーオーバーで太るかと思ったら
１キロ減った上に、深いグッタリが少しマシになってきた。

というわけで、NOWのアーモンドまとめ買いしました。

時々アーモンドぽりぽり食ってたら、チロシンを補い続けるような感じかも。
低GIで低血糖も防ぎつつ、最近また下がっちゃった行動量も回復に向かっています。

[0017 ビタミン774mg 2010/02/25(木) 20:24:48 ID:???]

プルーン

[0018 ビタミン774mg 2010/03/04(木) 12:57:06 ID:I4kK0mBL]

レーズン（干しぶどう）

干しレーズン（干し干しぶどう）

[0019 ビタミン774mg 2010/03/06(土) 19:43:12 ID:ExTZl1h2]

わろうたｗ
私は小魚とアーモンドがミックスしたやつがいい
酒のつまみにすると二日酔いもないし、
胃腸の調子悪いときたべると、胃腸が元気になる。

あとはカリカリウメ
あと昔の人がよく食べてた、干し芋！（100円ショップが安い

[0020 ビタミン774mg 2010/03/07(日) 16:04:36 ID:???]

確かに、小魚アーモンドは身体に良いでしょうね。
良質なタンパク源。ミネラルも摂れる。最近トライアルで買ってみました。
カリ梅も干しイモも好きなんですが、中国産というのが少し気になります；

[0021 ビタミン774mg 2010/03/07(日) 19:22:00 ID:???]

果物

[0022 ビタミン774mg 2010/03/08(月) 09:41:32 ID:+fzoV984]

ドライフルーツ
低糖低脂肪チョコレート

[0023 ビタミン774mg 2010/03/08(月) 11:58:42 ID:???]

カカオマス

[0024 ビタミン774mg 2010/03/08(月) 23:08:30 ID:???]

ピーナッツとアーモンドとポン米を水飴で固めたやつ
亀田の柿の種
都こんぶ
どら焼き

[0025 ビタミン774mg 2010/03/30(火) 21:45:27 ID:HL5a43kI]

デーツ、チック・ピィ、かぼちゃの種、クコの実、ホワイトマルベリー

[0026 ビタミン774mg 2010/06/10(木) 00:59:48 ID:???]

製菓用に買ってる生アーモンドを5分ぐらい炒って食べてる

[0027 ビタミン774mg 2010/08/18(水) 02:12:26 ID:???]

昨日の夜食は 野菜チップス、黒砂糖、アーモンド、カスピ海ヨーグルトだった

[0028 ビタミン774mg 2010/10/10(日) 16:35:39 ID:2D2c4uyq]

ビスコ
ビスコの乳酸菌は腸まで届く乳酸菌。

[0029 ビタミン774mg 2010/10/10(日) 16:39:10 ID:???]

ララバー

[0030 ビタミン774mg 2010/10/10(日) 21:30:43 ID:???]

サウザーの竜田揚げ

[0031 サウザー""" ◆9W8A8fqDIs 2010/10/11(月) 14:51:00 ID:hYEiDUFh]

喝！

罰として間食を取り上げる！

[0032 朝鮮人 2010/10/11(月) 17:43:41 ID:???]

サウザーの煮付け
サウザーのムニエル
サウザーの塩焼き
サウザーのゴマ和え
サウザーの茶碗蒸し

[0033 ビタミン774mg 2010/10/13(水) 09:09:32 ID:???]

アーモンドとかは、炒ってあるのがほとんどだと思うけど、古いのは酸化していて体に良くないと思う。
生アーモンドは、菌のリスクあるし。
生アーモンドを一晩水につけて、皮剥いて食べると美味い。

[0034 ビタミン774mg 2010/10/14(木) 07:35:04 ID:???]

小魚アーモンド
ピーナッツ

これ最近食べ始めて停滞気味だった体重がいっきに下がり始めた。
カロリー的には普通にオーバーなのに。
人間機械論はアテにならんなぁ・・・・。

[0035 ビタミン774mg 2010/10/14(木) 07:55:03 ID:???]

>>34

> カロリー的には普通にオーバーなのに。

ケーキ１個分の小魚とピーナッツは食えんだろ普通。カロリー計算しなおすべきだよ。

あと、種類は消化悪いこともあるんで、未消化のまま出ているのかもね。う●こにピーナッツ混じってない？

[0036 ビタミン774mg 2010/10/22(金) 21:44:05 ID:???]

表示の　たんぱく質と脂質の比率を見て買います。
たとえば　一つで
たんぱく質１ｇ　脂質５ｇ　よりは
たんぱく質１ｇ　脂質２ｇ　を買う。
クリむいちゃいました、がもっとも脂質が少ない
チョコレートなら　フジヤのハートチョコが2倍で　よいと思う。

たんぱく質０．２ｇ　脂質１ｇ　だと5倍で最悪。と思っています。

[0037 ビタミン774mg 2012/03/04(日) 17:13:52.44 ID:7Syrx9oq]

>>35
>ケーキ１個分の小魚とピーナッツは食えんだろ普通。

どこがどう食えないのか意味不明です。
どの程度の大きさを想定してるのか分からん。

[0038 ビタミン774mg 2012/03/20(火) 23:59:21.98 ID:???]

>>36
20年前に読んだダイエットメソッドとハーレクインを混ぜたアメリカの小説みたいなので
ダイエットを手助けしてくれる医者が、もし甘い物を食べたくなったら
カロリーよりも比率を見るようにって主人公に指導してたのを思い出した。
当時の日本のお菓子パッケージは細かく成分表示がなかったから役立てられずに忘れてたよ。

[0039 ビタミン774mg 2012/10/18(木) 21:47:45.50 ID:???]

すこんぶ

[0040 大阪は滅びよ 2013/02/20(水) 23:21:14.07 ID:tp/icavF]

フライドポテト

唐揚げ

[0041 ビタミン774mg 2013/02/21(木) 02:57:35.17 ID:???]

それ体に良くない

[0042 ビタミン774mg 2013/02/22(金) 13:33:45.83 ID:???]

ヨーグルト、バナナ、りんご
小魚アーモンド

[0043 ビタミン774mg 2013/02/23(土) 11:25:06.43 ID:???]

大豆だよ大豆。これ最強。

節分の豆、ウマー！！

でも終わったら、類似品、売って無かったり
値段が倍くらいしたりして、がっくり。

[0044 ビタミン774mg 2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:4Bubi2Kr]

間食用に、下記のクラッカーを買いました。
約一ヶ月分です。

http://i.imgbox.com/adkK2dQp.jpg
http://i.imgbox.com/abrqIMVx.jpg

[0045 朝鮮人 2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:???]

サウザー

[0046 ビタミン774mg 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:hhcN5y0d]

おしさん…

[0047 ビタミン774mg 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:IgHs7QXu]

きなこ（大豆タンパク イソフラボン）
自作寒天ゼリー（食物繊維 ）
黒ゴマ 白ゴマ（セサミン）

[0048 ビタミン774mg 2013/10/02(水) 08:23:53.97 ID:???]

ひまわりの種食べるお

[0049 ビタミン774mg 2013/11/07(木) 22:02:22.93 ID:/jdmO3i4]

ソイカラは？

[0050 ビタミン774mg 2013/11/09(土) 08:06:51.07 ID:IZGkgL0t]

>>47さんに勧めたいような、、、

頭の飴

[0051 ビタミン774mg 2013/11/10(日) 23:12:08.27 ID:???]

テスト

[0052 ビタミン774mg 2013/11/12(火) 10:08:48.56 ID:2DRB1iFI]

きなこねじり

[0053 ビタミン774mg 2013/11/14(木) 01:15:19.63 ID:???]

アーモンドかミックスナッツ食べてる

[0054 ビタミン774mg 2013/11/27(水) 19:42:11.46 ID:vHy3aL8c]

我慢してストレス溜める方が良くない！
とか思っちゃうんだけど

でもスナック菓子食った後に罪悪感湧く

[0055 ビタミン774mg 2013/11/29(金) 14:43:49.49 ID:???]

植物油最高