中性脂肪・尿酸・高脂血症改善策【語ろう】

**ビタミン774mg** · 2024/03/11(月) 01:47:50.48

尿酸値が8ではじめて血液検査に引っかかりこのスレに勉強しに来ました。酒好きや肥満ではなく、標準体型で尿酸値の高い人って栄養偏ってたりしますか？肉食多いとかサプリメントを全く飲まないとか。

**ビタミン774mg** · 2024/03/11(月) 08:15:01.92

>>722
AIに聞いた、一般的解答です。

尿酸値8.0mg/dLは、正常範囲（7.0mg/dL以下）を超えており、高尿酸血症と診断されます。

標準体型であっても、栄養偏りが尿酸値上昇の一因となる可能性は十分にあります。具体的には、以下の食生活が影響を与えます。

**高尿酸血症に繋がる食生活**

* プリン体が多い食品（レバー、アンコウ、イワシ、ニシンなど）の過剰摂取
* 食物繊維が少ない食生活
* 糖分の多い食品や飲料の過剰摂取
* アルコール、特にビールの多量摂取

**その他の高尿酸血症のリスク要因**

* 肥満
* 運動不足
* 遺伝的な要因
* サプリメントの摂取（ビタミンB群など）
* 腎機能の低下

**標準体型で尿酸値が高い場合、以下の点に注意しましょう。**

**食生活**

* プリン体が多い食品を控える。
* 野菜や海藻などの食物繊維を多く摂取する。
* 糖分の多い食品や飲料を控える。
* アルコール、特にビールを控える。
* 水分を十分に摂取する。

**運動**

* 適度な運動をする。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、尿酸の排泄を促進する効果があります。

**サプリメント**

* 尿酸値を上げる可能性のあるサプリメント（ビタミンB群など）の摂取を控える。

**医療機関への受診**

* 上記の対策をしても尿酸値が高い場合は、医師に相談しましょう。薬物療法が必要になる場合もあります。

**参考情報**

* 高尿酸血症 | e-ヘルスネット：[https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-05-007.html](https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-05-007.html)
* 痛風 | e-ヘルスネット：[https://byoinnavi.jp/online_medical_examinations/g09](https://byoinnavi.jp/online_medical_examinations/g09)
* 尿酸値が高いと言われたら | 品川イーストクリニック：[https://byoinnavi.jp/tokyo/shinagawaku/g09](https://byoinnavi.jp/tokyo/shinagawaku/g09)
* 高尿酸血症とは？症状や尿酸値が高くなる要因も解説 | 大正製薬：[無効な URL を削除しました]

**標準体型でも高尿酸血症になる可能性はあり、食生活の改善が重要です。** 上記を参考に、適切な対策を行いましょう。

**ビタミン774mg** · 2024/03/11(月) 17:15:55.94

>>722
ジュース、アイス、チョコ、砂糖、シロップ、はちみつとか甘い加工品食べまくってるんやろ

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 21:39:13.65

悪玉224ってやばいですかね？
精密検査を受けろと健康診断で言われたんだが
ちなみに170センチ60キロ

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 22:06:12.11

やばいけど即入院レベルではない
生活習慣なのか遺伝的なものなのかは分からないけど病院に行けば多分クレストールを処方される
飲んで数ヶ月で正常値になる

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 01:12:30.93

>>726
ありがとう。明日、病院に行きます
健康食品を調べてみたら今話題の紅麹コレステヘルプが悪玉を減らすとか…

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 02:38:27.87

>>727
今大騒ぎになってる紅麹には「ロバスタチン」というLDLを下げる作用の成分が入ってる

成分名が「◯◯スタチン」という薬は数種類あって、どの薬も同じ薬理作用でLDLを下げる
ちなみにクレストールの成分名は「ロスバスタチン」

「◯◯スタチン」という成分の薬を処方された場合、さらに紅麹サプリを飲むと２種類の「◯◯スタチン」薬を飲む事と同じになるので、薬の作用も副作用も２倍になってしまいとても危険

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 03:09:06.41

>>728
紅麹にロスバスタチンが入ってるなんて全くの嘘
よくこんな嘘を平気で書き込むな

>>727
悪玉コレステロールが高いなら、サプリや自己流の食事療法せずに素直に医者にかかるべきだよ
今回の紅麹事件でサプリが安心とか思ってるのが、どれだけ危険で健康的にも金銭的にも愚かな事か分かったと思うよ

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 06:47:58.64

>>729
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%82%A6%E3%82%B8%E3%82%AB%E3%83%93

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 06:59:03.67

>>729
ロバスタチン
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%B3

ロスバスタチン
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%B3

紅麹に入ってるのは「ロバスタチン」
紅麹に「ロスバスタチン」が入ってるなんて一言も書いてないから
反論する前にちゃんと読んでね♪

**ビタミン774mg** · 2024/03/31(日) 08:32:48.91

病院へ行ってきました
脂質異常でアトルバスタチンなる薬を処方されました
長年の不規則な生活がたたったのかもしれないです。
タバコはやめれませんがアルコールはやめて代わりにトマトジュースを飲んでます
悪玉140以下が目標ですが父が高脂血症なので遺伝性の場合は下げるのは厳しいみたいです。
1カ月後が楽しみです（現在悪玉224で総コレステロールが360だったかな）

**ビタミン774mg** · 2024/03/31(日) 09:57:16.73

タバコ吸ってたら肺がんでタヒぬから脂質異常なんて対策しても無駄金じゃね？
薬にお金使うよりもっと他に良いもの食べたほうが良いような……

**ビタミン774mg** · 2024/04/06(土) 23:58:07.03

てすつ

**ビタミン774mg** · 2024/04/10(水) 11:24:16.81

・たい焼き
・コーヒー
・フルーツジュース
・エビオス

毎日の食事。
筋トレしてるから体脂肪率11、BMI19。

**ビタミン774mg** · 2024/04/11(木) 22:36:19.02

中性脂肪下がったら歯茎が締まって
調子がいいのなんの

**ビタミン774mg** · 2024/04/11(木) 22:39:30.27

降圧剤の副作用で歯茎が腫れて痛くなったよ。関係あるのかな。

**ビタミン774mg** · 2024/04/19(金) 22:03:37.16

>>732
タバコやめろよ

**ビタミン774mg** · 2024/04/22(月) 22:38:59.87

>>737
関係あり
ググれば出てくるよ

**ビタミン774mg** · 2024/04/30(火) 10:49:31.33

>>732です。
薬を処方されて1カ月の結果
悪玉224→128で正常値
毎日のトマトジュースが効いたかな？