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炭水化物抜きダイエットについて！
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2006/07/27(木) 12:35:28ID:6cWcD6zz
炭水化物抜いたら3食食っても痩せるん！？
0480ビタミン774mg
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2014/08/02(土) 13:28:59.36ID:fzsEkhQ6
炭水化物減らすとてきめんに痩せる
多少資質の高いもの食べても太らない
ただ野菜たんぱく質中心だと汗臭くなるの 早くなったりお通じが良くない気がするんだが
0481ビタミン774mg
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2014/08/02(土) 13:50:41.53ID:???
脂質とたんぱく質ばっか食べたらそりゃ臭くなるし
体によくないよ
0482ビタミン774mg
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2014/08/02(土) 23:53:41.81ID:???
少し減らすくらいが丁度いいかな。
これまで数十年、炭水化物食いまくってきたわけだし、急に変更することもあるまい。
0484ビタミン774mg
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2014/08/25(月) 23:08:05.52ID:???
>>480
食物繊維を採るならナッツ類がいいぞ、
カボチャの種は中国産が多いから、マカダミアナッツかアーモンド（できれば素焼き）を食うとお通じは良くなる
ナッツは癖になると止まらないから、そんときはサンシードを食べるのをおすすめ、ものすごい食欲不振に陥る
0485ビタミン774mg
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2014/08/27(水) 23:09:00.01ID:???
今日クリニックで炭水化物過多、タンパク質不足の診断受けた

朝ふりかけご飯だけ、昼チャーハンか焼きそば な食生活が不味かったのか
でも昼すぎまで食欲も炊事する気力も湧かない、肉とか匂いだけでもうダメ
低炭水化物食ってどうしたらええんじゃろ
0490ビタミン774mg
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2014/08/30(土) 01:30:59.83ID:???
そもそも、一日に角砂糖４２個食うとどれだけ太るんだよ？
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2014/08/30(土) 03:47:50.63ID:???
>>484
繊維目的でナッツを取るのはカロリー的にヤバイ
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2014/09/11(木) 06:28:34.81ID:???
ヂヂイになったからか、コメの飯を食べ過ぎると胃にもたれるようになった。
少しのパン（自家製）にカルピスバターをたっぷりつけて食し、
あとはタンパク・野菜中心でおやつにナッツ、砂糖はたまの外食に
混じっているぶんだけ、という生活を１年続けた。
体重７４ｋｇ→６９ｋｇに減って、すこぶる調子がいい。

このスレの人たちはみんな知ってるんだろうけど、
カルボ＋ローファットよりもローカルボ＋ファットのほうがいいのね。

こんな論文出てます↓
Effects of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets: A Randomized Trial
http://annals.org/article.aspx?articleid=1900694

NYTimes記事
A Call for a Low-Carb Diet That Embraces Fat
http://www.nytimes.com/2014/09/02/health/low-carb-vs-low-fat-diet.html

NYTimesに出たQ&A
New Answers About Carbs and Fat
http://well.blogs.nytimes.com/2014/09/05/new-answers-about-carbs-and-fat/
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2014/09/11(木) 06:29:50.45ID:???
注：

ただし脂ギトギトはマシマシになった（とくに顔）
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2014/10/04(土) 21:26:14.04ID:???
http://ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-11917546669.html
友人の弟さまが、２年半前に肺癌が発覚。
お仕事の環境が許さず、入院手術が選択出来ず、様々な代替療法の情報の中から、
「糖質制限療法」を選ばれました。

友人の弟さまの日常的な食事は、カマンベールチーズを丸ごとや、豚の脂身、、、
２年ほどこの「糖質制限療法」が功を為し、ガン細胞は大人しくしていました。

が、このゴールデンウィークに、脳に、いきなり転移してしまいました。
しかも、握りこぶしサイズの癌が３つもです。脳癌からリンパ節に更に転移。

検査時に、「余命３日、、、」と宣告されてしまいます。
それから１ヶ月半で帰らぬ人となりました。４５歳です。
0499ビタミン774mg
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2014/10/06(月) 22:23:42.68ID:???
ガ○対策はサリドマイド、ニンニク、緑茶、納豆、ワカメ
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2014/10/13(月) 19:50:55.03ID:???
デブ「食事の量を減らしたら痩せました」
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2014/10/13(月) 21:11:06.13ID:???
どこかのスレでダイエットを決意したデブが職場で一番痩せてる人に
「食生活を参考にしたい」と1日一緒にさせてほしいと頼み込んで実行した話があったな
翌日愕然として語った感想が
「痩せてる人の”何も食べてない”って本当に何も食べないんだ…」
だったと
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2014/10/14(火) 04:30:32.83ID:???
口臭には胃腸薬を舐めるといい
ビフィズス菌、アシドフィルス菌、フェーカリス菌が歯周菌に効果的
0505ビタミン774mg
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2014/10/14(火) 14:37:45.95ID:???
ケトン臭にそんなの効くの？
臭い人は本当に臭いよ
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2014/10/18(土) 13:06:40.18ID:???
まじで若い女でも炭水化物抜くと臭くなるね
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2014/10/19(日) 10:35:42.83ID:???
ウンコは体臭にも影響するからね
肉ばっかり食ってる女はマジでくせぇ
そこがいいって奴もいるけど俺は無理
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2014/10/19(日) 11:15:41.15ID:???
ケトン臭ってそういう肉食のニオイとも違うよ
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2014/10/19(日) 16:30:23.04ID:???
そういうのも含めた嫌な臭いってことだろ
わからない童貞チンポ君はすっこんでろよ
0512ビタミン774mg
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2014/10/20(月) 02:08:44.34ID:???
単に食欲なくて炭水化物が不足した場合もケトン臭ってする？
0514ビタミン774mg
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2014/11/02(日) 20:55:23.94ID:???
炭水化物を中和するのはビタ○ンＢ
0516ビタミン774mg
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2014/11/04(火) 13:26:00.77ID:???
ケトン臭ってポン中と同じような匂い？
あれも栄養不足と過労状態でくっさい汗かくからな
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2014/11/04(火) 21:09:35.79ID:???
本気で臭い
しかも本人は気付いてない
マジ最悪
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2014/11/27(木) 17:12:39.31ID:???
バ○ー→脳梗塞、脳内出血、心筋梗塞、動脈硬化、認知症、高血圧、腎臓病、肝臓病
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2014/12/01(月) 18:21:17.86ID:ceF4aIfr
夕食だけ炭水化物を絶ってる
ちょうどいい感じだな
0526名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2014/12/14(日) 10:55:10.22ID:???
http://tagashuu.blog.fc2.com/blog-entry-441.html
この患者さんは非常に不安の強い方で、これまでに糖質制限を何度説明してもなかなか納得されない人でした。
でもここ最近、私がしつこく指導したからかどうかはわかりませんが、ようやくごはんを豆腐に変えるという形で、
糖質制限を実践されるようになりました。

そんなある日、この患者さんが健康診断の結果を持ってきて私にこう言いました。

「コレステロールが高いっていう結果が返ってきたんですが・・・」
　
※こいつは湿潤療法で失敗したヤブ
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2014/12/18(木) 17:26:55.09ID:???
ケトン臭ってそんなに臭いかな？

ケトン臭は自分でもわかると思うけど
肉食の匂いは自分ではわかりにくいってのもあるし
すっごく臭くなることがあるので、こっちの方が注意必要だと思うが(^^;
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2014/12/19(金) 10:35:53.51ID:???
>>530
何か臭うってだけで、おまえのアダ名は臭男に決定
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2014/12/29(月) 15:09:19.30ID:???
牛乳、卵、野菜、魚、イカ、鯨肉を食べろ
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2014/12/30(火) 23:11:07.43ID:???
じゃがいもだけを２カ月も食べ続けて10kg痩せた男の人体実験が凄すぎる
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/10kg.html

写真の人物は、ワシントンじゃがいも委員会のクリス・ボイトさん。
糖質制限ダイエットブームのせいでイモ類の評判が悪くなったことにいきどおり、２カ月間じゃがいもだけを食べ続ける実験を行ったんだそうな。
期間中に食べたのは、ふかしイモやマッシュポテト、フライドポテトなど、とにかくじゃがいも尽くし。

で、非常に興味深いのが、２カ月後にクリスさんに起きた変化であります。なんと、
・体重は10kg減！
・空腹時血糖値が10mg/dL減！（104→94mgに）
・中性脂肪が50％減！
・LDL（悪玉）コレステロールが41％減！（142→84mgに）

などなど、実験前より超健康になっちゃったんですな。
実験中、クリスさんは2,200Kcalのイモを食べ続けたそうで、さほどの低カロリー食ってわけでもなし。
それでも10kg痩せたってのが面白いところであります。
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2015/01/25(日) 02:20:57.04ID:xUce73pT
世界ふしぎ発見でやってた
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2015/01/25(日) 10:48:19.26ID:???
久山研究の真実
日本臨床2014年4月号pp601-606

『久山町研究における認知症の疫学』
清 原 裕

4)食事性因子

　海外の追跡研究では、地中海式食事法(オリーブオイル、穀物、野菜、果物、ナッツ、
豆、魚、鶏肉を中心とした食事に少量のワイン)はADのリスクを減少させるという報告
が散見される。しかし、我が国には伝統に育まれた固有の食文化があ り、海外の食
生活をそのまま国内に持ち込むことはなかなかできない。そこで、1988年 に設定した
久山町集団のうち食事調査を受けた認知症のない60-80歳の1,006人を対象にした
跡研究において、我が国の地域住民が有する様々な食事パターンの中で認知症発
症に影響を与えるものを検証した。

　はじめに追跡開始時の食事調査において、縮小ランク回帰法によりこれまで認知症
と関係があると報告されている栄養素と関連する食事パターンを検討すると、幾つかの
食事パターンのうち大豆・大豆製品、緑黄色野菜、淡色野菜、海藻類、牛乳・乳製品の
摂取量が多く、米の摂取量が少ないという食事パターンが抽出されこれが認知症に関
連する可能性のある栄養素との相関が最も強かった[8]。この食事パターンには、果物・
果物ジュース・イモ類、魚の摂取量が多く、酒の摂取量が少ないという傾向もみられた。
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2015/01/25(日) 10:49:42.97ID:???
>イモ類、魚の摂取量が多く、酒の摂取量が少ない

>イモは糖質が多いから良くない、魚はしっかり食べて良い、酒は飲んで良い

合ってるのは魚だけだね
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2015/01/25(日) 21:07:24.11ID:???
言い返せないからって負け惜しみwwwww
ダッセェwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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2015/01/25(日) 21:28:40.60ID:Xl4uXy2I
パレオがダメなのは、豆もダメ芋もダメ、グリーンジュースもグリーンスムージーもダメってトコだな。
納豆、豆腐、味噌、小豆だの蕎麦の実だの雑穀だのを炭水化物だからと禁忌すんのはアジア人としては無理だわ。
ま、単純にヴィーガンが推奨してるメソッドを取り入れたくないって事なんだろうけど。
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2015/02/07(土) 20:55:46.49ID:???
ベジタリアンの大学教授が急死した原因はホ○ルの料理に入っていたバ○ー
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2015/03/21(土) 20:52:54.38ID:???
バナナを主食にしてるけどダメかな
ご飯1膳の代わりにバナナ1?2本
0548ビタミン774mg
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2015/03/22(日) 05:44:18.85ID:???
バナナは糖質だし、主食って考え方が
そもそもこの方法ではアウトだろ
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2015/04/12(日) 01:12:50.53ID:xIo9YaEY
プルグラ主食で　あとキュウリ　オクラ　ピーマン　
等を生で味噌つけて食ってる

トータルで一日1食半
あとはプロテイン　一応トレーニーのつもりだが
なぜか体重すぐ増えちゃうんだよね
0551ビタミン774mg
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2015/04/18(土) 22:27:00.42ID:2BbfDZVt
脳に糖がいかなくなってぼーっとするってウソだね
ケトン体サイクルが回り始めると、むしろシャープになる気がする
ブラックコーヒーに少量のココナッツオイルがいいみたい
0552ビタミン774mg
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2015/04/18(土) 22:33:04.20ID:2BbfDZVt
あと、一日５食とか１０食とかでカロリー制限すればいいとか言ってる奴いるけど、アホすぎるだろ
それじゃあずっと血糖値が下がることなく、空腹感もないので、まったくミトコンドリアが活性化しない
早老一直線だよ
できるだけ血糖値が低い時間帯を長くすること
そして次の食事の時も、野菜などから食べて、急激に血糖値が上昇しないようにすればいい
関係ないけど、南雲先生がやってる冷水シャワーもいいね
オレはさすがに無理なので、風呂の上がり際に足にだけ冷水浴びせてる
疲労の回復が早まる気がする
飢餓と寒冷刺激は、長寿遺伝子とミトコンドリアを活性化するんだな
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2015/04/18(土) 23:36:37.08ID:eJ681KbY
数日間でも断食すると、健康に良いらしい

内臓を休ませて毒素が抜けて、免疫が上がる
0554ビタミン774mg
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2015/04/19(日) 12:33:58.68ID:???
人間　飢餓時代が多かったから
飽食には体が対応してないかもねえ
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2015/04/19(日) 19:55:36.86ID:???
>>555
10%くらいなら余裕だな。
俺の代謝で言えばこれくらい食えるよ。
朝　スムージー おでん（玉子×2大根30g 平天50g ごぼ天 ちくわ15g 蒟蒻10g）
600kcal糖質25g

間食　ココナツコーヒー 煮干2g
バーボン60ml アタリメ50g

昼　野菜炒め300g 中華スープ
1000kca糖質10g〜15g

間食　ニンニクサプリ ココナツオイル
煮干5g

夜　鯛塩焼き100g 酢もやし 冷や奴 野菜スープ 豆苗のバターベーコン炒め30g
ヨーグルト
800kcal 糖質15g
糖質１日計55g
0557ビタミン774mg
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2015/04/19(日) 19:59:26.98ID:???
10%程度なら主食抜くだけでだいたい達成できるだろ。足りないカロリーはタンパク質と脂質で賄えばok
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2015/04/20(月) 22:25:59.14ID:???
>>552
低血糖にも注意する必要がある。
厳格な糖質制限によって健康に悪影響というデータは数多く出ている。
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2015/05/06(水) 09:47:43.91ID:???
低血糖に注意するならむしろ糖質制限すべき
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2015/05/07(木) 23:05:17.62ID:???
炭水化物、糖質制限して2か月で9キロ痩せた俺が来ましたよ。
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2015/06/11(木) 01:05:03.78ID:???
低血糖症状が出たら自動販売機でジュースを飲めばいい。と言うか。おかしかったらジュースを飲めばいい。
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2015/06/15(月) 18:54:03.88ID:???
ジュースて、砂糖がめちゃくちゃ入っているから、いつも砂糖持ち歩くより楽。
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2015/07/03(金) 19:10:42.06ID:???
炭水化物を今までより若干少なくするってのは個人的に賛成だが（実際オレもそれで痩せて体脂肪率も基準値になった）、
完全に一切抜くってのは色んな意味で疑問。

日本あるいは世界が培ってきた食文化の多くの部分を文化的な面でも否定する事にもなるし、
危険ﾄﾞﾗｯｸﾞとかタバコ並に食品としては明らかに害でしかない物（モルヒネのように医療とかで使えるものでも食物として×という意味ね）
だと実証データも込みで完全証明されない限り、どんな物でもそれだけを一切絶つというのは危険だと思う。

実際、今までのように炭水化物を食べても人間はこれまで位には問題なく生きているという実績なら何万年もあるんだしね。
米、麦、芋などはもちろん、野菜その他にも炭水化物は含まれてる物も多数あり、
それらを全カットとか言ってる夏井某とかは社会を混乱させて自分は金儲けてるトンデモない奴だよ。

自分一人が信念で実践するだけならいいけど、実証データが完全でもない段階でＴＶの全国放送で推進するとか人間性を疑う。
本当に確信あるなら人の為に全て無料で言論活動だけやってみろ夏井は。本を有料で売ってＴＶで名を売ってる時点でクソだ。
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2015/07/03(金) 19:31:44.93ID:???
上にもアメリカを裏で牛耳ってるユダヤ資本の事とか書いてる人いるけど、まあそれはともかく
炭水化物のいい悪いだけでなく全ての物事には双方の利権工作員が絡んでるのは事実だからね。

炭水化物で言えば、炭水化物を作ったり売ったりしている方（農家や米屋やパン屋うどん屋たこやき屋…）に関わってる人々は擁護するし
それを潰したい人々（炭水化物がダメとなれば需要が増える物を売ってる人など）は炭水化物は悪いからやめろと双方でステマも含めた宣伝しまくって、
一般人は結局どっちが本当なのかわからなくなるので納得させるのは結局実証データで示すしかない。

どんな物でもそういう双方の思惑が絡んだステマ合戦は当然行われている。一般消費者は、そういうのに惑わされず冷静に真ん中から見ないとね。
日本人は特に、戦後アメリカＧＨＱによるＷＧＩＰ（ウォーギルドインフォメーションプログラム、で検索すればわかる）で
そういうの判断出来ない思考に義務教育からみんな洗脳されてるからね…。

ネットが普及して、ネットやってる層はかなり目覚めてきた人も多いけど団塊世代とかはもう洗脳がほとんどとけない状態になっちゃってるね。
だからマスコミや著名人の言う事をすぐ鵜呑みにしてしまう人も未だに多いし（数年前、あれほど酷い民主党が大勝したのなんかその典型）。
一部の教科書には、朝日新聞がサンゴにＫＹって自分で傷つけて捏造したのとか載せ出してるがＧＨＱの申し子日教組が邪魔してほぼ使われてないし。

スイスみたいに、永久中立する為に全国民に徹底的に相手はこういう方法で来るから洗脳されるなとかスパイの事とかが徹底的に教育されてる。
日本はスパイ防止法も無い上に性善説の御花畑だらけで、しかも権力にやたら弱い（著名人はいかにも権威があるように思えてすぐ信じてしまう）
そこを克服して良し悪しを冷静に判断出来る人が増えてくれないと、こういう論争起こしては儲ける奴が後をたたない。
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2015/07/03(金) 19:37:27.71ID:???
炭水化物だけじゃなく、他の食品もみんな弱点あるから
突き詰めてくとマジで食べる物無くなってくるんだよな。

で、結局は全てをバランス良く食べるのが一番リスク低いってのに帰結するんだよな。
資産を分散させるのと同じね。

現金、株、外貨、金、不動産などに少しずつバラして持っていれば
どれか一つ暴落しても全体のダメージは少ない。
そのかわり他のが上昇する事もあるから、ローリスクで結局分散投資が一番安全なのと食品も同じ。
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2015/08/01(土) 20:44:29.63ID:???
とりあえす
１０キロほど痩せた
８６→７４

リバウンドしそう

晩御飯何にしようかな
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2015/08/02(日) 22:45:56.00ID:???
久しぶりに昼ご飯におむすびを３つ
とフランクフルト

腹持ち半端ないですね炭水化物
2時に昼ご飯を食べて、8時になっても全くお腹がすいてこないという…

基本ご飯はお昼の会社の弁当のみで、朝と夜は食べていない生活を始めたら
まぁ…痩せたけれど。健康体なのかしら、今の私。

不思議なのは、会社のお弁当を12時に食べると、なぜか17時ごろに物凄くお腹が減る。
平日と休日だと体の消費カロリーが違うのかしら…？

…70キロまで落とすのにあとどれだけかかるかな？夕食後現状76.3
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2015/09/06(日) 01:27:47.14ID:???
外から入った悪玉コレス○ロールは単なる異物
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2015/12/30(水) 20:34:04.82ID:???
マッケ○ローの栄養士

「タン○ク質を食べても太らない」は嘘
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2016/02/07(日) 13:21:41.60ID:Gb3ZLUAV
炭水化物抜きダイエットについて！
といっても１００％
炭水化物を抜いていないのですね。
0578ビタミン774mg
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2016/03/04(金) 14:15:19.51ID:VQedpH7L
身長１７０ｃｍ
１０年前は５２〜５３ｋｇの体脂肪８％（肉体４７ｋｇ脂肪６ｋｇ）だったんで、
理論上は４７ｋｇまで減量可能
（目標は４８ｋｇ）

痩せの大食い自慢だった俺が３０超えたら一気にアウトになったｗｗｗ

３１の時　４か月ほどで７８ｋｇ→５４ｋｇ
３４の時　２カ月ほどで７３ｋｇ→６１ｋｇ
今回　　　４か月ほどで７５ｋｇ→４８〜５０ｋｇ
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