カルシウムの大切さ

薬屋 · 2006/02/26(日) 22:20:59

毎日の摂取はどれぐらいかわかるかな？カルシウムが不足するとどうなるかわかるかな？

**ビタミン774mg** · 2006/02/26(日) 22:32:20

わっかんねーだろーなぁ

**ビタミン774mg** · 2006/02/26(日) 22:41:37

何がわからないの？

**ビタミン774mg** · 2006/02/26(日) 22:44:15

何がわからないの？

**ビタミン774mg** · 2006/02/27(月) 04:48:52

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041208.html

**１１９** · 2006/03/06(月) 09:09:36

カルシウムカルシウム

**ビタミン774mg** · 2006/03/07(火) 21:41:24

てすと

**ビタミン774mg** · 2006/03/07(火) 23:25:08

カルシウム・・・
きちんと体内に九州ｼﾛ

**ビタミン774mg** · 2006/03/08(水) 00:45:14

サプリでなく、きちんと食物から摂取しないと
吸収力がみるみる落ちる＝生命力が落ちます

**ビタミン774mg** · 2006/03/08(水) 00:47:07

カルシウム摂りすぎると腹痛起こす？

**ビタミン774mg** · 2006/03/08(水) 04:12:00

>>9を防ぐには、一部サプリを除き、食後に摂取すること。
そして摂取回数を細かく分割するのが鉄則！！！

**ビタミン774mg** · 2006/03/08(水) 14:23:18

無意味

いりこでも食いなさい

**ビタミン774mg** · 2006/03/08(水) 15:56:22

>>12
何もわかってないイリコ業者

**ビタミン774mg** · 2006/03/08(水) 16:08:00

>>9,12 一応　釣られてあげよう。

ソース出せ。

**117** · 2006/03/08(水) 19:41:20

ソースはありません。常識ですから。

**ビタミン774mg** · 2006/03/12(日) 04:50:49

いりこ脳炸裂って感じのバカがいるなｗｗｗ

**１１９** · 2006/03/12(日) 10:10:26

魚は牛乳より吸収悪い！！

**１１９** · 2006/03/12(日) 10:14:26

愚民はカルシウムの大切さもわからない！

置薬 · 2006/03/12(日) 10:47:17

邪魔するならきえろ

置薬 · 2006/03/12(日) 12:31:54

>>18はカルシウムが足りない愚民なんだろうな

薬屋 · 2006/03/12(日) 18:39:08

>>19
お前がだべ

**119** · 2006/03/13(月) 20:35:15

愚民にはわっかんないだろうなー

**１１９** · 2006/03/25(土) 01:18:33

カルシウム(^∧^)

**ビタミン774mg** · 2006/03/25(土) 02:01:45

うん

**ビタミン774mg** · 2006/03/28(火) 12:49:52

摂りすぎると（１日の参考摂取量６００mg）、ビタミンＤ（2）との関連で、腎臓蓄積毒になる。
例えば、腎不全の廢腎状態を、一名カルシウム腎若しくは石灰腎という。

◆MaIyQoycg6 · 2006/03/28(火) 22:47:53

TEST

**ビタミン774mg** · 2006/04/02(日) 03:24:32

ショップ９９の

１５日間カルシウム１０３円ってどうよ

ファンケルやＤＨＣらとくらべて

**ビタミン774mg** · 2006/04/02(日) 03:35:42

http://d.hatena.ne.jp/zenjuro/

**ビタミン774mg** · 2006/04/02(日) 03:44:00

>>27
まずは内容量を書いてもらわないと話にならん
たぶんおもちゃだとは思うが…

**ビタミン774mg** · 2006/04/04(火) 13:33:37

別のカルシウムのスレに書いてあったんですがどうしてカルシウムをとりすぎると骨粗しょう症になるのですか？

**ビタミン774mg** · 2006/04/04(火) 14:08:00

カルシウム1日の推奨摂取量は「2000mg」です。神が決定されました。

「2000mg」です。今日からサプリメント（カルマグ）で補給しなさい。

>>30
なるか！神のお告げに従いなさい。

**ビタミン774mg** · 2006/04/04(火) 18:02:45

おいおい
その２０００って上限だろ？

**ビタミン774mg** · 2006/06/02(金) 10:09:47

一日にどれくらいで摂りすぎ？ビタミンＤと一緒に毎日1000mgは摂りすぎ？

**ビタミン774mg** · 2006/06/19(月) 12:38:36

>>33
そんなんだからいつまでも痩せないんだよ

**ビタミン774mg** · 2006/08/15(火) 15:22:17

カルシウムとれよ

**ビタミン774mg** · 2006/08/15(火) 22:04:18

やだ

**ビタミン774mg** · 2006/08/15(火) 22:21:48

ビタミンＤがなければ、カルシウムは体内に取り込めない。
正確には活性型ビタミンＤ。

**ビタミン774mg** · 2006/08/16(水) 04:11:26

カルシウム＋マグネシウム＋リン＋ビタミンD＋適度な運動

**ビタミン774mg** · 2006/08/16(水) 21:43:42

>>3-4

Kimoi

**ビタミン774mg** · 2006/08/17(木) 01:16:35

カルシウムが無いとロケットエンジンが点火できませんよ

**ビタミン774mg** · 2006/08/17(木) 01:40:09

カルシウム、マグネシウムの重要性　＞＞＞　残りのビタミンミネラルの重要性

**ビタミン774mg** · 2007/01/28(日) 23:28:56

秋山ワセリン

**骨密度** · 2007/02/16(金) 00:35:17

３２＞上限は２５００

**骨密度** · 2007/02/16(金) 00:36:49

３２＞上限は２５００

**ビタミン774mg** · 2007/02/16(金) 03:08:31

カルシウムなんてイラネ！

**ビタミン774mg** · 2007/02/16(金) 03:19:29

ゆで卵を殻ごと食え！

**ビタミン774mg** · 2007/02/16(金) 13:11:47

>>46
そんなの、ただの通過儀礼で終る。

殻を酢につけて溶かしたものを
薄めて飲むのが最強なんだよ。

**ビタミン774mg** · 2007/02/16(金) 14:03:05

荘だそれが最強だ

**ビタミン774mg** · 2007/04/05(木) 01:17:27

腸内が酸性だと吸収率がよくなるよ

**ビタミン774mg** · 2007/04/11(水) 13:23:30

イライラにカルシウムなんて迷信だと思ってたけど、ほんとに効く。
ただカルマグよりカル＋ＶＤじゃなきゃダメ。
とにかく朝からテンション上がるし、睡眠時間が少なくても平気。

**ビタミン774mg** · 2007/04/24(火) 17:55:51

煮干毎日５０ｇ食べてます。

**ビタミン774mg** · 2007/04/24(火) 18:06:56

>>50
それ多分別のサプリだから

**ビタミン774mg** · 2007/04/24(火) 21:27:20

シャプリだとでも？

**ビタミン774mg** · 2007/06/19(火) 20:04:24

ビタミンDってどんな食品にはいってる??

**ビタミン774mg** · 2007/12/01(土) 14:30:20

あげ

**ビタミン774mg** · 2007/12/20(木) 00:33:12

スキムミルク買ったんだけど、それを水で溶かしてマルチビタミンとミネラル
飲んでる　　…結構美味しい

**ビタミン774mg** · 2007/12/20(木) 00:33:26

糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

中年だと思ってない中年じじー死ね中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね中年だと思ってない中年じじー死ね

死ぬとき　このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)

**ビタミン774mg** · 2007/12/25(火) 22:37:54

>>56
水で溶ける？
私お湯派(^o^)／

**ビタミン774mg** · 2008/01/17(木) 17:26:10

http://www.rda.co.jp/topics/topics3395.html

**ビタミン774mg** · 2008/01/24(木) 18:27:46

山田養蜂所(笑)

**ビタミン774mg** · 2008/02/05(火) 12:41:05

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkcalcium.html

カルシウム栄養学の大きな汚点は「カルシウムは骨の健康に必須だと言っているのに、
どうしてカルシウム摂取量の多い国ほど骨粗鬆症や骨折が多いのか」という簡単な質問に答えられないことにある。

骨を丈夫に保つ方法はいろいろある。まずは運動である。重いものを持ち上げる（屈伸運動でよい）、
急ぎ足で歩く（自分の体重を運ぶ）などの身体活動で脱カルシウムを予防できる。
尿中へのカルシウム排泄を少なくするために、歳をとったらタンパク質の摂取量を減らすことも重要である。

私たちがどの位のカルシウムを摂ったらよいのか全くわからない。
政府がカルシウム摂取基準などという勧告値を定めているのだから、
いくらなんでも「全くわからない」ということはないだろうと皆さんはお考えだろうが、実際のところ全くわからないのである。

欧米のようにカルシウムの摂取量の多い（＝乳製品の消費量が多い）ところではカルシウムのゼロバランスが高い。
無駄遣いするからたくさんのカルシウムが必要なのである。言い換えれば、たくさん摂っているから無駄遣いするのである。
無駄遣いの果てが骨粗鬆症であり心筋梗塞である。

**ビタミン774mg** · 2008/02/22(金) 23:15:10

iherbでVD探したら2000IU以上の品がけっこうあるんだが大丈夫なんか？

**ビタミン774mg** · 2008/05/08(木) 13:38:53

アレルギー動脈硬化・・

カルシウム不足がアレルギーを勃発していたなんて気づかなかったです。
ずっと長年苦しんでいたものが、カルマグとビタミンとってなんもなくなってる。
カルシウムって大切ですね・・
骨だけにいいなんて一般常識を変えていかないと・・
成人病にも影響しているようだし・・

**ビタミン774mg** · 2008/05/08(木) 13:41:59

そうですね・・
たんぱく質過剰・カロリー過剰・白砂糖・リン酸の過剰でカルシウム不足。
乳製品＝カルシウムという間違った知識。
それによって、カルシウムの無駄遣い上手い事いったものです・・>>61

マグネシウムが大事と付け加えなきゃですよね

**ビタミン774mg** · 2008/06/01(日) 02:13:00

血液検査でカルシウム濃度ってわかりますか？

**ビタミン774mg** · 2008/06/23(月) 04:10:57

高カルシウム血症が心配だ。

**ビタミン774mg** · 2008/11/11(火) 02:29:26

野菜たんまり食べてればカルシウムサプリは必要なさそう

**ビタミン774mg** · 2008/11/11(火) 07:57:36

こんな分かりやすい自演初めて見た

**ビタミン774mg** · 2008/11/20(木) 11:19:50

カルシウムを一日に一回だけ摂るなら、
朝起きてからか、寝る前か、どちらがいいと思いますか？

**ビタミン774mg** · 2008/11/20(木) 15:04:52

朝起きてから。

カルシウムは負荷がかからないと
必要とされない。起きて活動して
骨などに負荷がかかるときに
腸にたくさん存在しているほうがいい。

**ビタミン774mg** · 2008/11/22(土) 09:11:53

カルシウムは粘膜や白髪にもいいらしいよー！不足すると白髪出るとかなんかの番組で見た。あとは耳鼻科で粘膜関係はカルシウムだと勧められた

**ビタミン774mg** · 2008/11/23(日) 02:59:06

実際は朝と寝る前だな
朝は７０の通り
寝る前は、寝てるときも回復に必要だから

**ビタミン774mg** · 2008/11/27(木) 19:22:36

これから１日１０００ｍｇ摂ることにしよう。

**ビタミン774mg** · 2008/11/28(金) 14:41:54

身長縮ますためにカルシウムとってません

**ビタミン774mg** · 2008/11/28(金) 16:08:08

まずは脳みそに効果が現れたようだな。

**ビタミン774mg** · 2008/11/28(金) 16:46:26

当たり前だがカルシウム摂っても身長が縮む事はない

**ビタミン774mg** · 2008/11/28(金) 16:53:21

当たり前だがカルシウム摂らなくても身長が縮む事はない

**ビタミン774mg** · 2008/11/28(金) 21:22:27

カルシウムだが骨に用があるさあ摂ってくれ

**ビタミン774mg** · 2009/03/20(金) 23:50:59

>>66
つサンゴ

**ビタミン774mg** · 2009/05/06(水) 16:39:21

>>47
漏れも卵の殻を酢で溶かした物を料理に入れてる。
安く済んで良い。

**ビタミン774mg** · 2009/05/13(水) 19:45:34

ttp://netamichelin.blog68.fc2.com/blog-entry-6803.html

**ビタミン774mg** · 2009/05/15(金) 21:54:54

Mild Mind(´ー｀)

**ビタミン774mg** · 2010/05/19(水) 19:43:38

カルシウムは基本不要

**ビタミン774mg** · 2010/08/06(金) 20:57:15

１日800取るためのレシピ教えてくれよ…どう考えても無理なんだが
頑張っても1日350が限界。てかね、カルシウムは本当に金がかかるわ
それとも毎日牛乳1律飲めとでもいうのか糞が

**ビタミン774mg** · 2010/08/07(土) 13:09:57

>>84
食事で３５０行ってるなら
後牛乳２－３杯飲めばいいだけだろ。

**ビタミン774mg** · 2010/09/08(水) 19:10:37

仕事中毎日イライラカリカリしてたんだがカルシウムのサプリメント取り始めてから収まったよマジで。

実家暮らしの時はいつも冷蔵庫に牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品が有って良く食べてたし
魚もしょっちゅう食べてた。しかし一人暮らしを始めてから毎日外食とコンビニ弁当ばっかりでカルシウムなんて
殆ど摂取してなかった。そんで意識してカルシウムのサプリメント飲むようにしたらイライラしなくなって性格的に丸くなったよ。

冗談じゃなくマジでね。以前はかなりトゲトゲしてたのが自分でも気になるくらいヤバかった。

**ビタミン774mg** · 2010/09/09(木) 05:58:33

カルシウムって吸収が困難みたいだね

カルシウムと言えば日光浴が良いみたいだけど日焼けサロンは日光浴の代わりになるかな？

**あぼーん** · NG

あぼーん

**ビタミン774mg** · 2010/10/06(水) 22:29:10

食べる煮干し、味がやはりきつかった。
俺も８６みたいにサプリとろうかな。

**ビタミン774mg** · 2010/11/06(土) 16:14:21

100円ショップに小えび売ってるんだけど、１００ｇで７１００ｍｇ
カルシウム含まれてると記載あったな。

**ビタミン774mg** · 2010/11/07(日) 08:45:40

牛乳ｗｗ不健康なるからいらない。海鮮系だろ

**ビタミン774mg** · 2010/11/14(日) 15:13:04

Coral Calciumって日本人の体質に向いてるかな？
牛乳のカルシウムは日本人には向いてないらしいね

**ビタミン774mg** · 2010/11/14(日) 15:38:18

牛乳や小魚とは比較にならないくらい吸収効率いいよ
日本人でも欧米人でも変わらない

**ビタミン774mg** · 2010/11/19(金) 12:47:12

煮干し粉はおすすめ。
雑炊にしたり、かつおぶしにまぜてふりかけにしたりしてる。

**ビタミン774mg** · 2010/11/20(土) 11:33:25

えびはサイトにより、カルシウム含有量が違うね。
カルシウム摂取してるという実感わくのは食べる煮干しかな。
力がみなぎってくる。でもコストパフォーマンスと食べやすさ、
料理に活用しやすいのは煮干し粉かな。
スキムミルクをヨーグルト、低脂肪乳に混ぜるのもあるけどね。

**ビタミン774mg** · 2010/12/02(木) 14:00:49

コーラルカルシウムってどうかな？

**ビタミン774mg** · 2010/12/02(木) 14:05:14

>>96
>>92-93

**ビタミン774mg** · 2010/12/25(土) 14:49:26

ホンマに吸収力ええんかい？ｗ
つーかサンゴだから主成分炭酸カルシウムじゃないのけ？

**ビタミン774mg** · 2010/12/26(日) 03:54:29

>>98
ググレカス

**ビタミン774mg** · 2010/12/26(日) 13:49:21

1000！

**ビタミン774mg** · 2010/12/26(日) 13:54:18

>>96
珊瑚カルシウム
つまりは主成分が炭酸カルシウム
よって吸収率はかなり悪い

**ビタミン774mg** · 2010/12/26(日) 14:08:03

炭カルゴミ袋

**ビタミン774mg** · 2011/01/02(日) 21:54:44

>>101
色々ググってみたけど、珊瑚のカルシウムが吸収良いと謳ってるサイトはよくあるけど
その逆がまるで見当たらないのはなぜだと思う？

**ビタミン774mg** · 2011/01/02(日) 23:34:40

>>103
商業目的だろうな
科学的根拠は炭酸カルシウムの吸収率でエビデンスを提示している
よって、あらたに珊瑚カルシウムの吸収率を調査するまでもない
というのが研究者たちの結論だろうな

**ビタミン774mg** · 2011/01/03(月) 05:38:19

>>104
まずはソースをここに明示して

**ビタミン774mg** · 2011/01/03(月) 07:26:04

>>105
ttp://www.w-mama.com/ami/KORAM/Ca.html

■　海藻類　・・・　アルギン酸カルシウム：含まれているカルシウムは、ほとんど吸収されません。
■　貝殻類　・・・　炭酸カルシウム：吸収しにくい。アルカリ性が強いので粘膜への影響も心配。
■　牛乳・乳製品　・・・　カゼインカルシウム：食品に含まれるカルシウムとしては、非常に効果的です。
■　牛骨・魚骨　・・・　リン酸カルシウム：　吸収しにくい。吸収率は大変低くなっています。

■　L型乳酸カルシウム　・・・　ビート（砂糖大根）から作ったもの：抜群の吸収率を持っています。

**ビタミン774mg** · 2011/01/03(月) 20:27:40

＞■　牛乳・乳製品　・・・　カゼインカルシウム：食品に含まれるカルシウムとしては、非常に効果的です。

おいおいおいおい

**ビタミン774mg** · 2011/01/03(月) 21:02:07

L型乳酸カルシウムはどうやって手に入れたらいいの？
国内のサプリメーカーはどれも高すぎるんですけど

**ビタミン774mg** · 2011/01/04(火) 04:24:43

>>106
「非常に効果的」だの「大変低くなってます」という、抽象的な表現ばかりで説得力ないなｗ
具体的な数値で吸収率を出せよ

**ビタミン774mg** · 2011/01/05(水) 12:17:50

>>106
これは酷い

**ビタミン774mg** · 2011/01/05(水) 18:39:10

L型乳酸カルシウムは水溶性が非常に高く、
体内に吸収されやすいカルシウムです。
貝殻などに含まれる炭酸カルシウムの6800倍、
牛骨粉や魚骨粉などに含まれるリン酸カルシウムの4800倍という
驚きの水溶性を誇ります。
さらに、L型乳酸カルシウムはかカルシウムの吸収率を高めるため
バントテン酸カルシウムと骨の形成に欠かせないビタミンD3を配合しています。

ttp://natural-eco.com/calciumfaq.html

**ビタミン774mg** · 2011/01/05(水) 18:45:23

各カルシウムの水溶性
カルシウム源本質溶解度 (mg/100g水)
発酵L型乳酸カルシウム L (+) 乳酸カルシウム 9600.0
合成乳酸カルシウム DL-乳酸カルシウム 6500.0
骨粉ヒドロキシアパタイト 2.5
貝殻類炭酸カルシウム 1.4
海藻類アルギン酸カルシウムほとんど溶解せず
ほうれん草等シュウ酸カルシウム 0.7
牛乳・乳製品カゼインカルシウム－
第二リン酸カルシウム第二リン酸カルシウム 22.5
第三リン酸カルシウム第三リン酸カルシウム 2.5
クエン酸カルシウムクエン酸カルシウム 25.9

ttp://www.binchoutan.com/skycalcium.html

**ビタミン774mg** · 2011/01/05(水) 19:08:44

吸収が悪いサプリや、更に吸収が悪い食品で
1日当たり600～1000㎎を目標に摂取しているわけだが
5000～7000倍も吸収が良いL型なんたらなら0.1㎎も摂れば充分ってことか。
過剰摂取が心配になるな。

**ビタミン774mg** · 2011/01/09(日) 02:08:16

その理屈はなんとなく変ですｗ
普通に600mgでいいと思います
単体だと意味ないんでMgもD3も摂取しましょう

**ビタミン774mg** · 2011/01/14(金) 09:38:12

発酵L型乳酸カルシウムとやらを手軽に購入できるサイトありませんか？
一通りググってみたんですけどどこも高いです

**ビタミン774mg** · 2011/01/14(金) 11:04:58

http://ares-shop.com/?pid=23905385

**ビタミン774mg** · 2011/01/14(金) 17:17:02

>>116
これL型？

**ビタミン774mg** · 2011/01/15(土) 13:24:56

>>117
おまえは全文読む忍耐のないのか？

＞発酵法によってつくられたL型乳酸とカルシウム塩を原料とし、
＞白色の扱いやすい顆粒状に加工してあります。

**ビタミン774mg** · 2011/01/16(日) 02:17:22

＞参考；本品１０ｇには約１．３ｇのカルシウムが含まれます。

これは・・・

**ビタミン774mg** · 2011/01/16(日) 03:09:52

>>119
なんか他のもそんなもんだぞ
これはＬ型かどうかは知らんが
10 Grain - 650 mg
ttp://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Lactate-250-Tablets/465?at=0

**ビタミン774mg** · 2011/01/16(日) 06:26:37

つまり>>116はNOWと同程度ってことね

**ビタミン774mg** · 2011/02/11(金) 15:33:02

オマエラ、絶対にカルシウム過剰で病気になる！

**ビタミン774mg** · 2011/02/11(金) 16:19:42

過剰摂取してカルシウムとマグネシウムの摂取比率が崩れると、良くないらしいですね。
Ca摂るならマグネシウムもしっかり摂らないと。

**ビタミン774mg** · 2011/02/22(火) 17:47:10.85

食べ物でカルシウム摂っても動物性蛋白質の多い食品だと
逆にカルシウムが抜けちゃうから逆効果なんだろ？
牛乳とか煮干しとか最悪らしいじゃん

**ビタミン774mg** · 2011/02/22(火) 21:58:11.63

カルシウムパダドックスを解明できたらイグノーベル賞ものだったけ？

**ビタミン774mg** · 2011/02/22(火) 23:44:41.67

□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1284554020/

**ビタミン774mg** · 2011/03/21(月) 11:10:18.32

カルシウムはアルカリ性だからカルシウムのサプリを食事と一緒にとると胃酸が中和されて消化によくないと、前に見た｢サプリメント健康バイブル｣という本に書いてあったのですが
これは日本製のキーレートされていないカルシウムの話で、海外で買えるようなクエン酸カルシウムとかはまた別論なのでしょうか。
というのも、いま手元にあるnature's wayのカルシウムのサプリには食事と一緒にとるのが好ましいとラベルに記載があり
また、空腹時に飲むと胃の中でごろごろしているような感じなるので、食後にとりたいと思っているのですが
本に書いてあった上述のことが気になるのです。たいへん基本的なことなのでしょうが、どうなんでしょうか。

**ビタミン774mg** · 2011/03/21(月) 12:35:39.90

カルシウムとマグネシウムの比率は２：１がいい
　⇒　サプリ以外でも通常の生活でカルシウムやマグネシウムは摂取しているから、これを考慮すればサプリで２：１を目論んだところで実際の摂取比率は変わってしまう

**ビタミン774mg** · 2011/03/22(火) 15:31:47.90

あまりカルシウムスレないからここで聞かせてもらうけど、
最近の若い人で自炊する人は
ちゃんとダシ取ってるの？

**ビタミン774mg** · 2011/03/22(火) 17:28:05.84

取ることもあるけどあまり有難がられないんだよね
化調の味に舌が慣れてしまっていて

**ビタミン774mg** · 2011/03/25(金) 01:12:04.54

削り節はあるのに、昔頻繁に使っていた削り器が見つからない

**ビタミン774mg** · 2011/03/27(日) 05:56:00.54

>>124
だから日光浴が非常に重要かと

日光浴する機会が無いなら日焼けサロンを利用するのもありかと思う

**ビタミン774mg** · 2011/04/22(金) 14:19:08.68

はぁー？
日光浴は10分間で充分だぞ
紫外線による害の方が大きい

**ビタミン774mg** · 2011/04/27(水) 01:40:23.89

今年の２月末から独り暮らしを始め野菜は積極的に食べるよう
心掛けているんですがカルシウムがどうしても不足してしまいます。

おすすめの牛乳・豆乳・ヨーグルト、もしくは手軽にカルシウムが
とれる食材を教えて下さい。

**ビタミン774mg** · 2011/04/27(水) 01:44:12.71

サプリで摂れ

**ビタミン774mg** · 2011/04/27(水) 07:59:09.89

>>134
煮干しを食え！
オヤツにも、酒のつまみにも良い。

鮭 · 2011/04/27(水) 22:15:05.68

イボ痔で困っる大福さん知ってますか？

http://bbs3.ryne.jp/arasi/r.php/847982/

**ビタミン774mg** · 2011/05/02(月) 05:02:00.93

映画の東宝グループはブラック企業らしいです。
不正をしても、裏から手を回して、裁判で勝つようにしてしまうと、知り合いが言ってました。
被害者が泣いてます。最低だと思います。

**ビタミン774mg** · 2011/05/17(火) 00:48:50.93

最近、ワダカルシウム錠飲みはじめた。

**ビタミン774mg** · 2011/05/21(土) 16:20:03.73

＞ワダカルシウム

ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊｗ

炭酸カルシウムでそｐ

**ビタミン774mg** · 2011/05/21(土) 22:06:36.48

>>134
チーズ、ニッスイの「おさかなのソーセージ」

**ビタミン774mg** · 2011/05/22(日) 03:55:09.45

スカイカルシウムってどうなの？

**ビタミン774mg** · 2011/06/19(日) 12:16:58.33

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/
どぞ

**ビタミン774mg** · 2011/09/19(月) 21:02:49.50

これ安すぎなんだがどうだろ
ttp://ares-shop.com/?pid=23905385

**ビタミン774mg** · 2011/09/24(土) 12:38:26.77

>>144
乳酸カルシウムだし吸収はいいはず

**ビタミン774mg** · 2011/09/24(土) 20:45:28.73

>>144
ttp://www.serachem.co.jp/
食品添加物と動物用の薬作ってる会社の直売だから安いんだろうと思って買った。
生産コストが高いものではないと思うから。
さっと溶けるよ。
ストロンチウム90対策でRO水に少量溶かしたり毎朝味噌汁に入れたりして2カ月半毎日摂ってる。
今のとこ身体には良くも悪くも変化はないので、良いかどうかも分からない。
7月中旬に問い合わせたときは震災前のロットだって言ってた。
石灰乳と糖蜜で作ってるってよ。

**ビタミン774mg** · 2011/10/18(火) 14:18:54.56

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095

一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの低下に結びついていた。用量依存性は不明という。

カルシウムはどれだけとっても取りすぎるということはない

**ビタミン774mg** · 2011/10/18(火) 19:11:23.05

カルシウムのサプリは2200mgまでが無難。
独立行政法人のページより。

**ビタミン774mg** · 2011/10/19(水) 16:11:27.20

カルシウムは摂り過ぎると、カルシウムとマグネシウムの摂取バランスが崩れ
心疾患のリスクが増えます。　147は適当なこと言わないでほしい

**ビタミン774mg** · 2011/10/29(土) 18:17:25.59

>>144
本品１０ｇには約１．３ｇのカルシウムが含まれます。
って書いてあるから、他のサプリと同じくらいだな

**ビタミン774mg** · 2011/10/29(土) 21:18:25.83

つまりマグネシウム入りのカルシウムサプリなら問題ないと

**ビタミン774mg** · 2011/10/30(日) 14:18:34.85

摂取量の目安を守らないと結石できそう…

**ビタミン774mg** · 2011/12/19(月) 18:55:33.33

要するに朝食時にキレートカルマグ飲めば良いと言う事ですね？

**ビタミン774mg** · 2011/12/21(水) 00:37:33.90

ｱｲﾊｰﾌﾞではどのｶﾙｼｳﾑをかったらええんじゃ？
L型とかは売ってないぞ？

**ビタミン774mg** · 2012/01/09(月) 21:09:44.25

寝る前に飲むと安眠できる。気のせいかと思ったけどいいね。
カルマグでD3配合タイプ

**ビタミン774mg** · 2012/01/14(土) 09:47:33.48

関係ないけどイライラする原因がカルシウム不足だと思ってる奴多過ぎＷＷ

**ビタミン774mg** · 2012/01/30(月) 11:06:33.10

早急にコメ欲しいからあげてみる
少し前にカップラーメンにはカルシウムがというコメ見て家に辛ラー○ンがあるんだがカルシウムが書いてなくて調べたらカルシュームー143mgって書いてたんだけどこれがカルシウムかな？カルシュームーって正式名なの？

**ビタミン774mg** · 2012/01/30(月) 20:58:32.28

>>157

日本（主に保健分野）では、特定の商標にちなんで「カルシューム」と転訛することがある
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/カルシウム

**ビタミン774mg** · 2012/01/31(火) 16:04:12.26

カルシウム不足から消化機能が低下したり、粘膜が弱くなる事ってありますか？

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2012/01/31(火) 23:37:24.66

胃酸を中和する効果があるから
食道への逆流症状などの悩みがあるなら飲んでみる価値はあると思う

**ビタミン774mg** · 2012/02/01(水) 00:51:02.01

>>160
胃酸を中和するのはわかるんだけど、調べてるとリパーゼなんかの酵素の活性に関わってるとかあったから、脂肪を受け付けなくなったり、胃アトニーになったりする事はありえるのかなと。
胃粘膜とか食道の粘膜が薄くなったりとか。
とりあえずありがとう。

**ビタミン774mg** · 2012/02/06(月) 16:27:35.88

カルシウム不足で括約筋緩みますか？

**ビタミン774mg** · 2012/02/06(月) 17:44:59.89

マグネシウム摂取でゆるゆる

**ビタミン774mg** · 2012/03/26(月) 20:00:57.86

カルミンうめぇ

**ビタミン774mg** · 2012/04/11(水) 22:55:26.08

>>161
忍法帖（笑）にマジレスしたら痛い目にあうよ
上から目線の勘違い野郎だから

**ビタミン774mg** · 2012/04/24(火) 01:46:40.56

国内で買ったCaMgZincのサプリで下痢しまくってどうにも合わないから
iherbでキレートされてるCaMgZinc買ってみたらすっかりよくなった
含有量は多くなってるはずなのに、国内サプリってやっぱ何か信用できないなぁ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2012/04/24(火) 02:00:58.97

国内で買ったって具体的にどの製品よ

**ビタミン774mg** · 2012/04/24(火) 21:22:15.09

>>167
Dear Naturaのカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD
何が合わなかったのか一日一粒飲んだだけでも下痢しまくり
それでかわりに買ったのがnowのCal-Mag Caps
こっちは4カプセルでも全然問題ない

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2012/04/24(火) 21:30:21.03

亜鉛が合わなかったんじゃね
カルマグだけなら問題起こらなかった希ガス

**ビタミン774mg** · 2012/04/24(火) 21:44:44.83

亜鉛は昔飲んでたZMAで下痢したことなかったし
カルシウム-マグネシウムでもそういうことなかったから何かおかしいと思ったんよ
それにCal-Mag CapsはDear Natura以上に亜鉛含んでる

どの成分が原因かまではわからないけど、自分で何回か試したから原因なのは間違いないと思う

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2012/04/27(金) 22:18:51.94

だから亜鉛が問題だって言ってるんだけど

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2012/04/27(金) 22:45:24.24

成分というかそれぞれのサプリに使われている原末で
体質に合う合わないはあったりするよ

**ビタミン774mg** · 2012/04/28(土) 23:51:04.00

Zinc GluconateがダメでL-OptiZincならOKってこと？
CaもMgも成分違うんだけど、何で亜鉛って特定できるのかわからん

**ビタミン774mg** · 2012/04/29(日) 00:45:56.61

スカイカルシウムでおすすめサプリありますか？
nowのはＬ型じゃないよね

**ビタミン774mg** · 2012/04/29(日) 01:35:15.04

乳酸カルシウムって今はすべて発酵させて作ってるんじゃないのか
iherbで見る限る種類はあまり多くないね
クエン酸カルシウムも吸収率いいし、拘りがなけりゃそっちでもいいと
思うけど

**ビタミン774mg** · 2012/05/04(金) 02:17:45.63

>>155
寝る前ってどれくらい前から摂っても安眠できる。
寝る三時間とか五時間前に摂っても安眠できるかな?
　
おススメのカルマグサプリを教えてください。155さん以外でも。

**ビタミン774mg** · 2012/05/04(金) 02:19:27.50

もちろん安くてコスパの良いやつで。

**ビタミン774mg** · 2012/05/04(金) 02:28:01.28

とりあえず酸化マグネシウム(oxideって表記のあるやつ)は避けた方が良いよ。
下剤に使われてるやつだから、消化が悪い。

**ビタミン774mg** · 2012/05/04(金) 10:19:23.20

何で酸化マグネシウムばかり使われるんだと思ったら
安いし他のキレートに比べたら粒も小さくなるのね

**ビタミン774mg** · 2012/05/08(火) 01:10:02.61

流れぶったぎって悪いけど・・・
うつとパニック障害にカルシウムサプリ効いたよ、明らかに良くなってる
脳内にカルシウム上手く取り込めない病気の人には、効くんだと思う

イライラにカルシウムは関係ない、ってのはウソだと思う

**ビタミン774mg** · 2012/05/08(火) 11:12:35.13

>>180
ちなみにどのサプリ飲みました？

**ビタミン774mg** · 2012/05/09(水) 00:39:14.26

調べてみると酸化マグネシウムを避けてコスパの良い国産だとＤＨＣのカルシウムマグが一番ましな気がする。
ビタミンＤも入ってるし。
ただ、カルマグ比率が悪いね。
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2164

アイハーブで同じようなのを探すとジャロウか
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-CalMag-Citrates-Malates-90-Easy-Solv-Tablets/4293?l=ja

**ビタミン774mg** · 2012/05/09(水) 12:40:45.38

あっ、あと小林製薬のやつも中々良い感じ。

**ビタミン774mg** · 2012/05/09(水) 17:30:47.52

>>180
んなアホな
牛乳毎日飲んでいるがメンヘルがむしろ悪化してる
カルシウムが足りないとイライラするっていうから
毎日牛乳飲んでいるのにすぐ怒るほどイライラするし　

**ビタミン774mg** · 2012/05/09(水) 18:43:13.78

牛乳なんか飲んでるからだろｗ

**ビタミン774mg** · 2012/05/09(水) 18:46:27.21

牛乳はカルシウムを奪う

**ビタミン774mg** · 2012/05/10(木) 01:22:26.42

>>168
酸化マグネシウムは下剤の成分らしいよ。

**ビタミン774mg** · 2012/05/10(木) 07:58:17.64

nowのCal-Mag Capsも酸化マグネシウムがほとんどでしょ

**ビタミン774mg** · 2012/05/10(木) 19:51:24.50

ひじきにごまかけて食べてる。
体調良くなった。

**ビタミン774mg** · 2012/05/11(金) 16:35:57.06

牛乳でカルシウムが取れると思っている人間がいるなんてｗ

**ビタミン774mg** · 2012/05/11(金) 20:11:03.25

>>190
>>732
、筅ス、ホ、ソ、皃ヒヌ网テ、ソ、隍ヲ、ハ、筅ホ、ハ、
ホ、ヌ、ケ。」、筅ヲ。「ヒリ、ノタ、シホ、ニソヘ、ホ、隍ヲ、
ハサやゆ・事、ス、・ネ。「シォハャ、マ。「サナサん会をもん
会訳ゐ柱んぁ機Α・を乱を・イサウレ、ヒエリ、キ、ニ、マ。「
、チ、遉テ、ネハミ、テ、ニ、マ、、、゛、ケ、ャ。「・、・?、・?ケ、、、
ニ、ュ、ソ、ト、筅熙ヌ、ケ。」コヌカ扉亜・エ・隍熙マハ

**ビタミン774mg** · 2012/05/13(日) 01:56:57.24

カルマグって何で他のサプリに比べてでかくなっちゃうの？

**ビタミン774mg** · 2012/05/13(日) 04:08:10.00

>>1
牛由来のカルシウムを取ると狂牛病になるので注意してください。

「骨Ca」となっているものが牛由来の狂牛病カルシウムです。

狂牛病をさけるには、成分に「牛肉」、「乳」、「骨Ca」、「ゼラチン」と
なっているものを摂取しないことです。

あと、意外と思われると思いますが、
園芸や農業に使う「骨粉」とは
狂牛病「肉骨粉」由来のものです。

「骨粉」を皆さんや周りの方がお使いになると、
BSEの異常プリオンにより、
土壌が汚染されて、水道水が汚染されて、
日本国民全員が狂牛病になるので、
植物の肥料はイワシやじゃこの頭など魚由来のものか、
化学合成肥料をお使いください。

**ビタミン774mg** · 2012/05/21(月) 13:49:05.88

摂取障害になった

**ビタミン774mg** · 2012/05/23(水) 23:18:15.69

>>192
単純に必要な質量が多いからじゃない？
カルシウムサプリは500ミリグラムとかあるし、
他のビタミンミネラルは、せいぜい50ミリグラムとかだから。
ビタミンＣは500みりグラムとかあるけどね。

**ビタミン774mg** · 2012/05/29(火) 00:05:19.45

ミネラルウォーター飲むとカルシウムやｍｇなどいっぺんに
バランス良く取ることができますか？

**ビタミン774mg** · 2012/05/29(火) 00:06:09.50

ポカリスウェットはどう？

**ビタミン774mg** · 2012/05/29(火) 00:29:27.10

糖分多いしカルシウム補給には意味がない

**ビタミン774mg** · 2012/06/08(金) 23:40:11.26

俺のIDの格好良さは意味有りげだよなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

**ビタミン774mg** · 2012/06/10(日) 21:53:11.95

最近の研究で、
カルシウムサプリ飲んでると寿命が延びるみたいなデータがあったけど、
あれはカルシウムの何の作用によるものだと思います？