50円以下で作れる激安おかずpart2
海の近くに住んでた時、港の防波堤に小イワシ沸きまくってよく網ですくいに行ったわ
天ぷらや刺身で食ったけど塩漬けにすりゃよかったのか・・・
スーパーで買うと案外高いんだよなイワシ ・ナムル
ゆでて、とうがらし、にんにく、ゴマ、酢、砂糖、ゴマ油で味付け
・ニラ炒め
ニラと一緒にラードで炒める。豚バラ10gまで添加可能（笑）
・ピーマン炒め
同上（今は高いので。。。）
・巣篭もり
炒める、だしと醤油でひたひたにして、真ん中にとき卵投入、半熟のふわふわでいただきます。 にんじんの韓国風炒め物
NHKのきょうの料理では牛肉も一緒に炒めてたけど牛肉なしでもいける。
一人人参１本食べられる 20円+調味料
にんじんを長めの縦の乱切りにして、ごま油で人参を炒め、
砂糖、塩、しょうゆ、みりん、にんにく、コチュジャンで味付け、最後にごまをふる 普通にかぼちゃの煮物
ニュージーランド産かぼちゃ1/2個 120円
野菜ゆでものmodeでチンして、タネと皮の厚い部分を取り食べやすい大きさにカットして
塩、しょうゆ、みりん、めんつゆ少しで15分煮込む
1人前 40円＋調味料 >>332
おいしそ。
普通にキンピラつくろうと思ってたけど
ごぼうも少ないし、これ作ってみよーっとありがとう。 「豆もやしと春雨のお惣菜」
材料
・豆もやしのキムチ漬け 1個
・春雨 カップ麺1個分位
・カットわかめ 春雨の半分位
作り方
材料を乾燥したままフライパンに入れて炒め煮するだけｗ
全体がしんなりしたら完成
仕上げにゴマ油大さじ１ほど
簡単すぎるｗ
豆もやしのキムチ漬け、ってのが正式名称がよく分からないのだけど
缶ビールくらいの大きさで魚肉ソーセージのような感じに密封してあるもやしの浅漬みたいなものです。
水分が多いのでこの汁気を春雨やわかめに吸わせただけなんだけど、これがけっこううまいｗ
酒の肴にオススメ
近所のスーパーで68円で売ってる
このキムチ漬けを生もやしで自分で作ればさらに安上がりかも
けっこうな量が出来る上に冷やした方がおいしいので作り置きに最適です クックパドで見つけた卵ともやしの炒め物
もやし1袋 卵1個 ごま油 中華スープの素 塩
http://cookpad.com/recipe/258761 野菜の高騰っぷりが異常だ
キャベツ1玉498円って何だよｗ
もやししか食うもんねえじゃねーか 野菜の値段も下がってきたしやっと野菜食べれる。
しっかしこのキャベツまずいな・・・
>>339
確かに今年のキャベツは、越冬キャベツならともかく、春キャベツでも葉が固くて青臭い だしすでに3回つくった。つくるはしから食ってしまう だしは俺もよくつくる。
ご飯にぶっかけて食って、豆腐にぶっかけて食って、
すぐに無くなってしまうな。
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／￣￣￣￣＼ ｜ トンスルで煮込む犬鍋が一番うまいニダ！
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从从从从从从从从从从从 <__<＿）､ノ
今の時期、モロヘイヤ１袋で３食分のブッかけ飯ができる。
つまり１食分は20円以下だぜ！ モロヘイヤに、納豆とかオクラ、メカブなんかの
ねばねば系を混ぜるのも旨い。 きゅうりを擦って少ししょうゆか
めんつゆをかけてご飯の上に乗っけて食べる
結構おいしいよ！
八百屋さんが近くにあるととても心強い。
人参7本100円で買える。 大農園でも作るつもりかよｗ
プチトマト、大葉、トウガラシもいけるぞ
ニンニクは臭いからやめとけ ハンパなベランダでもゴーヤやトマトや茄子は馬鹿でも育てられるのに >>360
_, ,_ ﾊﾟｰﾝ
（ ‘д‘）
⊂彡☆))Д´） 夏に実家で飽きるほどゴーヤ食わされた俺はちょっと笑えない・・・ ゴーヤみたいに苦みだけで勝負する野菜はともかく、
他の当たり前の野菜まで嫌いとか言う子供舌のヤツは安い食費なんか諦めろ。 じゃがいものキンピラ、
タマネギとニンジン入りの炒り豆腐、
厚揚げの煮物。
鶏ひき肉でだんごをつくり、もやしを入れた鍋にして食べる。
これは50円は越えちゃうかな。 放射線処理されてる韓国製カップ麺なんて、
怖くて食えないよ。
サンマ100円以下だし２回に分ければ１食50円でいけるぞ 放射線処理が怖いんならジャガイモも食べれんなあ。
放射線と放射能の違いは大丈夫か？ 放射能を浴びると巨大化するんだよな、昔のＳＦ映画だとw 放射能じゃなくて放射線を照射した韓国ラーメンは
ドイツで輸入禁止になってたな。
ニンニク1個に食パンの耳を巻いて揚げて食え 糞旨くて鼻血がでるぞ ねぎの入ってない卵だけの親子丼の具みたいなのどうですか？ 漁港に近い町に住んでるが、
よくさかなが５匹はいって２００円くらいで売ってるので、
一匹あたり４０円。焼き魚が多い。
聞いたことないさかなのときは、ネットで検索すれば調理法が出てくる。 うちの近辺は魚高いなあ。
とてもではないが50円では収まらない。
サンマは安定して100円だから半分
イワシが安い時は１尾５０円
でも少し物足りない
ブリの頭とか150円＋大根100円で5食分作ればいけそうだ
熱々ご飯におろしだいこん乗せて鮭ほぐして醤油かけていただくとか
カリカリにローストしたしらすとか
カンズメの煮魚もこれで食べると甘味料の味が弱まっておいしくいただけるな >>382
まさか太平洋側じゃないよな(((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ >>385
投稿日をよく見ろ
あと海沿いの町で雑魚を安く売ってるのは普通
知り合いに漁師がいるとお魚をただで貰えることもある 投稿日関係ないじゃん。住んでるなら被害受けてるかもしれないって話だろ。 野菜も時期が噛みあわないと、間引き野菜が売られてたりする。
おまけに生産地がチャリでいける距離。
こかぶ（葉っぱ多め）をさっと炒めて、ジャコかけて食ったら美味かった。 魚は自分で釣ろう餌はタダのフナ虫撒き餌もタダの米ぬかでアジからチヌまでＯＫ もやしには大変お世話になっております
卵とじ、きゅうりの千切りなんかとサラダに、ナムル、厚揚げ等と煮浸しに、オムレツの中の具に、ツナと和えるなどなど
もやしは貧乏人の味方！ タマネギが豊作らしい、でかいの６個で150円とかで売ってる
皮むいて十字に切れ目入れて丼ラップで３分チン
塩コショーだけでも充分うまいが
・めんつゆ少量に醤油とバター
・オリーブ油にケチャップと適当な香辛料（ハーブ混ぜた塩が使いやすい）でイタリアン
もちろんスライスして水にさらしかつぶし醤油で食ってもうまい
新陳代謝活発になるが食べ過ぎると胃酸過多とか
消化器に負担掛かるからほどほどにになー 都内だけど、最近、魚の値段が下がっている気がする。
>>384 ←俺も大体こんな認識だったんだけど、小振りの鰯6匹が158円だった。
充分にこのスレの範囲まで降りてきた。
ひょっとして、風評でベクレってるとか。
>>178
もやしとたまねぎだけでウマイね
調味料使うけど
３日に一回は食ってる *ニャーめし*
乾燥わかめか乾燥野菜（きゃべつ にんじん 小松菜 かぼちゃなど）適宜を鍋に水を入れて戻し、
こんぶだし顆粒適宜 白だし適宜 さとう適宜を入れて温め、味噌適宜を溶き、
お麩適宜を入れて、味噌汁完成。
器に盛り、白飯を入れて完成。
室温ほどに冷めたらGO。 もやし料理おすすめです！
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∨∨∨∨∨∨∨ お好み焼きだな
関西ではお好み焼きをおかずにご飯を食うとか
20年くらい前にダウンタウンが言ってたから
やってみたらマジ旨かった
考えてみれば粉と卵とキャベツと豚肉だもんな
卵以外はギョウザとかわらん
もやしで増量もできるし
ロールキャベツより安いわ いや、私も周りの大阪人もご飯と食いませんから。そんなの金持ってるダウンタウンがするなんて信じられませんわ。 千房に行くとご飯があるから食べ盛りの時はご飯と食べてたよ 農協や中央の出荷場で業務用、加工用の野菜を買えば店で買うよりもかなりやすくなる。市場と違うから知り合いいないと無理な場合もあるけど、そこがだめなら市場に行けばちょっと高くなるけど手にはいる。
今〜冬のお薦めは白菜とキャベツ。
1玉〜2玉で45円〜とかだったりする。
kg出荷規格のやつは剥き玉一箱(8〜13玉位入ってる)600円〜とか安い。業務用・加工用の品種は日保ちするものも多いから良ければお試しあれ。 天カスと細ネギ、めんツユで狸おにぎり。手軽で安いからお薦め。
ごはんをボウルにいれて材料を混ぜて握るだけ。つゆは入れすぎるとべちゃべちゃになるので注意。
細ネギは種を買っておけば市販の液肥をちょこっと水と混ぜて湿らせたガーゼや吸水ビーズの上に種を撒くと発芽して使える(大きくなるのを見るのも楽しい)。単価はかなり安くなるしお薦め。ネギの代わりに人参の葉っぱをいれると風味が変わる。 安くキノコを手に入れる方法
菌床センターから菌床ブロックを買う。(しいたけで150〜300円くらい)
数ヶ月でブロックに菌が回ってその後はキノコがにょきにょき生えてくる。
その都度摘み取ればしばらくはキノコを楽しめる。
使い終わったブロックはいい肥料になるので野菜の栽培土に混ぜてあげると野菜が美味しくなる。 >>404,406
農協や中央出荷場や菌床センターとかｗ難易度高けーよｗ 菌床センターって素人でも買えるのか？
おねがいです教えてください >>407
難易度意外と低いよ。
弾きものとか安く売ってくれるし。
市場なら一般の人も買えるように店もあるから。
>>408
話せば売ってくれる所もあるよ。ブロックで形悪いやつとか売れないやつもあるから。
実は興味あって〜とか言えば売ってくれることが多い。
菌床キノコ農家が知り合いにいるなら一緒にブロック買ってもらうと楽。
ちなみにネットで注文取ってたり田舎なら道の駅や直売所で売ってることもあるよ。 >>406
風呂場のスノコに得体のしれないキノコが >>410
毒かも知れないのでやめた方が吉。
掃除した方がいいよ。キノコの胞子に毒があったら大変。
今日は弾きの椎茸と舞茸、かぼちゃ、大根、キャベツを市場で安く買えた。全部で300円いかなかった。当分はお野菜いっぱい食べることになりそう。 菌床ブロックから椎茸沢山生えてきた。
食費大分浮くわ。 カボチャとピーマンをフライパンで炒めてマヨネーズとあじどうらく混ぜたものをかけて絡めたあとに鰹節をかけて食べると美味しい。
一人換算で50円位で作れるよ。 寒い((((；ﾟДﾟ))))
もやしを使ってなんかこの寒さに立ち向かう料理あるかな？ >>416
もやしをピリ辛のナムルにするとか、シンプルにコショウとショウガ(ニンニク加えてもいい)とコンソメでスープにしてもいいと思う。
コンソメ入れないで代わりに鶏肉でもいい出汁がでるからオススメ。
スーパーよりもお肉屋さんで量り売りをしてもらうと安上がり。
親鳥の肉なら皿に安くなるよ。
鶏ガラだとただでくれる場所もある。 はじきの椎茸や野菜が出て来るから今のうちに保存食材をキープ！ 【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
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たまご丼
玉子1こ、１５円
米1合 ３０円
たまねぎ１/６ 5円
計 50円 キャベツ1個単価で65円で入手。
やっぱり出荷場から購入がいいね。
今の時期のキャベツは甘くておいしいから沢山食べられるわ。 
