>>211
重力奏法でググれ
筋力だけで演奏してたら長時間弾けない
とはいっても簡単には身につかないけど

>>212
指を拡げたいんなら、指の間に反対側の手首を挟んで回転させるのがおすすめ
そのうち拳くらいまで挟めるようになる
ただし無理は禁物