【指】冷え性【まわらﾈｴ】

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 00:27:09

もう季節は冬。冷え性のピアノ弾きには地獄
そんな人達が雑談、手を暖める方法や準備運動などを語るスレです

とりあえず俺はタオルを水で濡らす→チン→ｱｯﾀｹｰ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 00:36:56

あばれる→弾く。
これが一番。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 00:50:57

指先を擦り合わせるんでなく、
手の甲、手首を擦って暖めまつ。

あと、しょうが湯飲んでレッスンに逝きまつ。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 02:15:08

射精しますた

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 10:39:26

汗が出て冷えるだろ　

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 14:27:11

汗拭いたら？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 18:15:51

おいらのピアノはプレハブに置いてあるので
夏は40℃を余裕で超え冬は氷点下まで落ちる。
もちろん扇風機と小さなハロゲンヒーターくらいはあるんだけど、
なんかもう真夏や真冬はピアノの練習っていうか精神修行に近い。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 18:32:18

>>7
これからもｶﾞﾝｶﾞﾚ!

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 21:40:23

北海道に住んでます。
貧血持ちだし腕の血行障害もあるので悲しい位に
手が冷たい。
練習始める前にお風呂で暖まって、上がってすぐ練習。
冷えたらまたお風呂の繰り返し。
これから練習します。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 21:46:19

手だけを温めてもあんまり効果がないよね。以下がおすすめ。

・足湯とかで足をあたためる。ピアノの下にホットカーペットとかもいい。
・首回りをあたためる。効きます。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/14(月) 23:49:37

肩から腰辺りまでは、
練習前に暖めておきたいなぁ。
やっぱり練習前のストレッチは欠かせませんわ。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/15(火) 00:05:54

10℃以上なら弾いてるだけで暖かい。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/15(火) 17:38:22

腹巻き良いよ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 12:23:49

腕を肩から大きくグルグル回す。
その時、「ケ～ロヨ～～ン！！」と叫ぶ。

瞬間、血の巡りが指先にむかい、温まるよ。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 12:52:10

スキーウェアを着る

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 13:48:05

指の先切った手袋して弾いてる。グールドもそうやって弾いてたような。
ギターもそれで弾く。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 21:17:43

月並みだけど弾く前に使い捨てカイロで手を温めます。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 23:07:39

カイロを腰に張る
一時間後に練習始めるときは、体もぽかぽか

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 23:11:19

洗面器に４２度くらいのお湯ためて手をほぐす。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/17(木) 23:45:50

結構多いんだね冷え性の人。
今年は特に冷える気がする。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 03:40:20

腕の筋肉付けて太陽のガントレット、は効果的！
ハンドグリップと腕立て、あとはダンベルかなあ。
片方だけしれば、シオマネキそしてフレイザードになれる！

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 11:44:14

>>14
それは私には無理ｗ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 11:47:10

実際一番使えるし効果抜群なのは>>14だと思う。
厨房時代スキー学習のとき手の感覚なくなってきた時は腕振り回せって言われたし。
まぁ叫ばなくていいから試してみそ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 12:35:14

速足で散歩してくる。手はポケットに入れず振って歩く。
外は寒くても部屋に入れば暖かくなってくる。

１４ · 2005/11/18(金) 13:54:35

>>２３

理想をいえば、腕を伸ばした状態で肩からまわす。
ヘリコプターのプロペラの様にじゃ！

そして爽快に飛ぶように走ること。

その時、「ケ～ロヨ～～～ン！！」

まさか、ケロヨンをしらないのか！？

１４ · 2005/11/18(金) 14:03:29

ケ～ロヨ～～～ンは、

ド～ソミ～～～♪でよろしく。

１４ · 2005/11/18(金) 14:29:56

ウォ―――！記憶がおぼろげじゃ・・

ただ走るんじゃない、ギャロップじゃった！

そうじゃ！横のギャロップを左右できんといかん。

なめたらいかんぞ、運動能力も要求されるのじゃ！！

食わず嫌いは損をするぞぇ～

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 16:36:57

ケロヨンっていうのがネック

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 16:46:46

人前でケ～ロヨ～ンと叫ぶ事で、恥かしくて血行がよくなるのでは！？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 16:56:22

春を待つ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 17:32:17

ド～ソ～ミ～♪と音に指定があるところが鍵盤楽器板ならではの温まり方でいいねw

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 17:43:58

以前はガスコンロの火の上に手をかざしてもみ手をして温めたけど、
オール電化になったらガスコンロがなくなってしまった…。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 17:44:15

ケロヨンって確かオウムの…

１４ · 2005/11/18(金) 19:37:32

ちが～う！！

私は、昭和３０年後半生まれの既女じゃ。
かえるのケロヨンは、我々が幼い頃に放送されていた
子供番組のキャラクター。
われ等のケロヨンをオウムと一緒にせんでくれ！

それじゃ、もう恥ずかしくなったからこれにて・・・

バァ～ハハ～～イ！！

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 19:44:27

>>7　その前に音程狂ってるよね？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 20:04:28

確かけろよんは天皇家におさめたことがあるほどの腕の
画家がつくったものた。ピアノとかバイオリンとかをよく絵にいれてて
とてもすてきだった。名はわすれたが有名なひとだ
それをおうむと一緒にするとはばちあたりな

１４ · 2005/11/18(金) 20:29:37

>>３６
その画家は、藤城清治さんですね。
天皇家のお話は知りませんでした。

フォローありがとうございました。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 20:37:37

熱い紅茶にすりおろしたしょうがを一さじ。
その後、ちょっとラジオ体操でも・・・。
体全体ぽかぽか。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 20:52:06

結婚して新居で電子ピアノ置いた。暖房きいてて快適～(*´∀`)
実家のピアノ練習環境がいかに最低か今になって思い知らされた。
外気温とｶﾜﾝﾈｴ…良く今まで練習出来てたな…。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 21:34:45

手袋してコタツに潜った後、すぐにピアノを弾く。
短時間しかもたないから

・・・・・・・・・・・効果なし・・・・・・・・・。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 21:39:54

暖房入れるお金無いの？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 21:56:41

冷え性もあるけど乾燥肌で指先かさかさ･･･。
手汗で滑るのも大変だけど、かさかさ過ぎて滑ります。
手汗ほとんど出ないのでかさかさが改善するまで１時間も要することも。
ハンドクリーム塗ろうと思うけど、鍵盤についたらよくないかな？
プラスチックだから大丈夫？象牙ならやばそうだけど。
かさかさで悩んでる人いませんか？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 23:02:55

>>41
つかピアノ弾いてたの厨房の時までだったからな…。
寒いから暖房入れてくれといっても親は聞いてくれなかった…。
真冬の朝には鼻の頭がつーめたくなってたよ。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 23:36:21

>>41
冷え性って
暖房どーのこーので
どーにかなる問題じゃない。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/18(金) 23:38:17

ピアノのある部屋で暖房いれたらピアノに悪いんじゃなかったっけ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/19(土) 00:14:27

>>42
私は主婦なのでこの季節は水仕事でカサカサ。
ハンドクリームは必需品だけど、ピアノ弾く前はローションにしてますよ。
ローションならベタつかないから鍵盤触るのにはいいかな、と勝手に思ってます。
でも鍵盤はやっぱりマメに乾拭きしてるかな…子供も触るので常に拭いてる感じ。

ハノンで手を温めて、練習の合間に冷えて動きが悪くなったらまたハノン。
くたびれるけどw
なんだかんだ言ってもハノンが一番手の血行よくなりませんか？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/19(土) 04:35:40

>>16
(・∀・)ｲｲ!!
ピアノ弾くときはちょっと邪魔だけど、それ以外は家の中でもずっと指なし手袋するようにしました。
手が超あったかい！！

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/19(土) 11:29:50

冷え性には黒酢がいいと、おばちゃんたちが言っていました。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/19(土) 11:34:11

俺、足とかは何ともないけど、指だけはすぐ冷たくなって動かなくなる。
若い頃、冬にバイクに乗ったらヘルメットホルダーを外すことすらできなくなるほど。
俺の指は爬虫類（変温動物）か？と

で、ピアノやギター弾こうと思って、お湯やストーブで手を温めてもなかなか動くようにならないんだよね。
感覚的には熱いくらいになってもまだまだ。
でも、特に手を温めていなくても、ひょんなことで動くようになったりする。
あれってなんなんだろ？
遠赤外線で北斗神拳みたく体の内部から温めなくちゃいけないってこと？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/19(土) 16:10:50

単純にお風呂に入る、というのはどうでしょう。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/19(土) 23:37:06

自分の家なら良いんだけど、発表会とかの時はどうすれば良いと思う？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/20(日) 00:27:05

背中の、肩甲骨の間にホカロン貼ってごらん（もちろん下着の上）
血の巡りが良くなって、指先も温まるよ
ちなみに足先が冷える人は腰に貼る

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/20(日) 08:07:49

>>51
夏場のコンクールで小学生の子だけどニットのミトンをしてる子がいた。
こっちは手の汗ばかり気にしていたのに・・
その子、優勝しちゃいました。

ソフロニツキーとかのソ連時代のこと考えたら幸せかもね。
遠赤外線の靴下は良く見るけど、手袋ってあるのかなあ・・

**チロル** ◆HOn9elAWHU · 2005/11/25(金) 00:06:53

太極拳。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/25(金) 19:10:16

ピアノ弾きには永遠の命題でもあるな。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/25(金) 19:40:50

夏は冷房ををちょうど良いくらいにしていてもピアノ弾くと汗をかくのに、
冬は暑いくらいにしとかないとピアノ弾けるくらいまで指が温まらない。
逆だったらいいのに・・・損な身体・・・

**ギコ踏んじゃった** · 2005/11/27(日) 05:15:36

発表会の時は、魔法瓶にお湯を入れて
洗面所でお湯ためて暖める。
お湯が出るところなら問題ないけど。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/02(金) 18:18:46

ネックウォーマーもいいよ。マフラーﾌﾟ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/03(土) 14:31:20

コタツは使わない人間なので、足元用に電気ストーブ持ってるけど、
手をあっためようとしても表面があちちっ！になるだけで動くようになってくれないorz
遠赤外線式のにしたら謳い文句どおり芯から温もってくれるのかな？
それなら遠赤外線式のを買う価値はあると思うんだけど。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/03(土) 14:34:30

ひたすらハノンで指慣らししてると温まってくる。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/03(土) 14:59:58

ノートPC+http://www.thanko.jp/usbgloves/

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/03(土) 15:46:15

風呂入って湯上りに生姜湯・葛湯
なんてどうだろう

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/03(土) 19:48:36

>>62
ぽかぽか相乗効果でいいかもね。
でも湯冷めには注意しる。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/03(土) 19:52:13

【指】冷え性【まわらﾈｴ】

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/06(火) 01:49:38

>>60
オレもひたすらハノン。
最初は動かないからゆっくり、（70～80くらい）片手ずつ。
No.20までやれば指は回るようになるけど、そこでいつも飽きる

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/11(日) 01:44:14

底冷えがする。一階なので、床から足下に冷気が漂ってくる。エアコンの暖房は上のほうしか暖まらない。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/12(月) 01:18:43

雄　異常な冷え性　朝起きたら手足の指先がしびれ
・・・これヤヴァイかね

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/12(月) 21:37:53

>>51発表会は控え室に魔法瓶のでかい奴持っていって
手つっこんでた。そしたら控え室で３、４人いるんだけど
あきらかに白い目でみてたけど、恥をしのんで温めた手で
木枯らし弾いたぜ！

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/13(火) 04:00:51

>>68
で、どうだった？　正解だったしょ？

68 · 2005/12/14(水) 22:01:37

>>69大正解やった。発表会前の同じ会場で試し弾きしたときに
手が冷えてて右手がまるで鳴ってなかったから、
考えた策が功を奏したよ。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/15(木) 21:08:44

冷え性って霜焼けにならない？

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/16(金) 20:50:29

左手人差し指の第二間接がアカギレで出血してる…orz

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/17(土) 01:13:55

しもやけ対策はお風呂とコタツと家でもすごく保温のいい靴だとおもう。
アカギレにはハンドクリームの尿素たっぷりでしっとりタイプがいい。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/17(土) 21:13:29

ストレッチしてから練習しる。
冷え性より腱鞘炎が恐い。
アマなので、ピアノを弾くのを楽しむのが
前提。苦痛になったら意味がない。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/18(日) 01:55:26

>>73
ハンドクリーム試してみます
薬使うの嫌いだったけど
さすがに出血までいくと使った方がいいな

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/19(月) 18:02:39

手のコウガジュウヨウダ

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/19(月) 18:06:07

なんかお湯で暖めるのと動かして暖めるのじゃ指の動きが全然違う気がする。
動かして暖めたほうが絶好調、お湯じゃすぐ冷たくなるし動かして暖めたほうが指動く。
俺の場合だけど。

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/20(火) 13:02:49

>>75
ハンドクリームは予防のためのものなので
手が切れてからはあまり意味ないと。
切れたところはオロナイン塗って
上から傷テープか綿てぶくろが一番。
一晩で傷ふさがるよ！

**ギコ踏んじゃった** · 2005/12/21(水) 21:18:52

>>78
クリーム買っちゃったよ…orz

**ギコ踏んじゃった** · 2006/01/09(月) 02:28:16

>>66　扇風機回してみ。

**ギコ踏んじゃった** · 2006/08/04(金) 22:10:11

冬まで保守

**ギコ踏んじゃった** · 2006/08/06(日) 13:17:26

test

**ギコ踏んじゃった** · 2006/08/10(木) 22:47:16

気象庁（大手町）の１Ｆにある本屋「津村書店」についての裏事情

ここにいる７０歳くらいの、頭の完全に禿げた眼鏡をかけたジジイは、とにかく短気かつ凶暴である。
以下にこのジジイの悪行を、一部であるが記す。

・まず、本屋で５分以上うろついていると、「何か買いたい物があるか」と突慳貪に言い、
黙っているか、「いいえ」とか言うと、「買う気がないなら、出て行け」と言う。
・次に、立ち読みでもしていようなら、腕をつかんだ上で、奥に連れて行き、殴る蹴るの暴行を
加える。過去に顔にあざができたり、鼻血が出たりしたケースもあったらしい。また、女性の場合
胸を揉むなどの、セクハラをしたこともあったとか。
・一見ひ弱そうに見えるが、実は、柔道黒帯，合気道二段の腕前。そして、足も速い（笑）
・そして、納品作業をしていると、客がいようがお構いなしに「そこ邪魔だ、どかんかい」
と怒り、睨み付ける。（場合によっては足で蹴る）ちなみに店内は非常に狭い。そして本の陳列も非常に雑。
・極め付けは、清算をする時。例えば３２０円の雑誌を買って、１０２０円を出そうものなら
「何故１０００円札一枚で出さない？計算しにくいんだよ、アホンダラ」と言って、２０円分を投げる。また、お釣りは投げるようにして、渡される。

ここの本屋は、マニアックな本は多いが、品揃えは悪い。そして、何と言っても、上記のように主人の
接客態度が最悪。
こんな本屋で買い物をするのは、極力避けた方が良いとアドバイスしておく。

**ギコ踏んじゃった** · 2006/08/10(木) 23:43:13

万引き犯の逆恨み乙

**ギコ踏んじゃった** · 2006/08/13(日) 10:48:04

塩分不足だった。

**ギコ踏んじゃった** · 2006/09/26(火) 13:58:18

これから寒くなる季節です
保守

**ギコ踏んじゃった** · 2006/10/07(土) 02:08:52

今日は凄い雨で寒かったage
マツキヨでﾌﾟﾘﾎﾟｶ買った。

**チロル** ◆HOn9elAWHU · 2006/10/09(月) 01:41:15

そろそろそういう時期なんで、あげ。

**ギコ踏んじゃった** · 2006/10/09(月) 18:30:37

今週は関東平野はそこそこ暖かいようですね

**ギコ踏んじゃった** · 2006/10/09(月) 19:02:48

足に冷えが来るようになった。
指回らないシーズン到来です。
あ～、手袋どこに入れたかな？

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/11(土) 15:31:42

体に力が入ると血管が収縮して手足が冷えるらしいよ。
手首の力を抜く前に体の力を抜かしたほうがいいと思う。

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/13(月) 10:16:09

ゆるゆる体操？！

…冷えてきたなあ

**チロル** ◆HOn9elAWHU · 2006/11/18(土) 21:17:58

１年早いね～寒いんでageときまつ

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/21(火) 08:15:41

今日は少しあったかいようだ＠関東平野

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/21(火) 15:55:12

冷え性じゃないけど指がまわらネェ

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/21(火) 16:20:10

>>95
ハノンでもやってください･･･。

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/21(火) 20:47:54

肉体労働すると指が回らねえ。回復するのに時間がかかる。

**チロル** ◆HOn9elAWHU · 2006/11/22(水) 17:52:06

メカニックの練習でレガートの後スタッカート、を繰り返してると温かくなってきた。
もう部屋の暖房入れないと鍵盤の冷たさ自体で指冷た～くなるなぁ

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/25(土) 19:21:20

フォーカル・ジストニア
http://hand.raindrop.jp/focal%20dystonia.html

**ギコ踏んじゃった** · 2006/11/26(日) 14:03:27

指先が温まるマニキュア
ってのが数種類発売されてますが、
実際使用してみた方いますか？