やせるためにエアロバイクを毎日30分やってる

**既にその名前は使われています** · 2022/09/30(金) 11:14:23.85

効果はまだ出てない

**既にその名前は使われています** · 2023/07/09(日) 18:59:03.27

ジムで出会いなんてないぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/09(日) 19:38:47.18

スタイルバツ牛ﾝの外国人のおねーちゃんとかたまに見る

**既にその名前は使われています** · 2023/07/09(日) 20:31:14.59

お前らおっさんじいさんなのにねーちゃんを見つけてどうする
おばちゃんおばあちゃんが対象だろ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/09(日) 21:28:42.66

ありがたやって拝むんだぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/10(月) 23:27:03.17

やせる前に5chが終わってしまった

**既にその名前は使われています** · 2023/07/13(木) 19:14:10.65

復活したで

**既にその名前は使われています** · 2023/07/13(木) 19:27:42.04

続かないエアロバイクより早歩きでも日課にしたほうが長時間やれるし痩せる

**既にその名前は使われています** · 2023/07/13(木) 19:49:50.99

食生活改善せずに運動しても無駄だよ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/13(木) 22:43:00.27

痩せるには食生活の改善のみで行うのが理想だよ
運動に頼るのは良くない

**既にその名前は使われています** · 2023/07/14(金) 00:04:15.77

痩せてるだけで見た目が良いのは若いうちだけ、中年過ぎで運動もろくにしてない人は老人体形まっしぐら
運動習慣も付けられない人が食事習慣を変えられる可能性も低い

**既にその名前は使われています** · 2023/07/14(金) 00:22:41.20

>>347
謎の理屈やめろw
ダイエットに運動は向いていない理由を知らんのか？

**既にその名前は使われています** · 2023/07/16(日) 11:46:55.26

汗かくと運動した気分になる

**既にその名前は使われています** · 2023/07/16(日) 11:54:19.24

運動嫌いだけど痩せたい人は多いが痩せるときはダイエットじゃなく病気・入院したとき

**既にその名前は使われています** · 2023/07/16(日) 12:03:13.76

運動だけでは痩せれない、食事制限では健康的に痩せれない
両方やれ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/16(日) 16:08:01.88

食べすぎたなって思ったら、そこから3日は気をつけるんだ。大体3日で食ったもん消化できないと確定で増える

**既にその名前は使われています** · 2023/07/16(日) 19:42:01.00

心拍数すぐ上がる日となかなか上がらない日の違いってなんだろう

**既にその名前は使われています** · 2023/07/16(日) 22:38:16.91

食事だけで痩せるのがベストだよ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/17(月) 11:15:02.55

交感神経が弱ると食欲のコントロールや基礎代謝が低くなる、運動で交感神経を刺激することで
改善されると言われてるね

**既にその名前は使われています** · 2023/07/17(月) 17:10:44.49

前の台風で普段から運動してないと有事の際やばいって気づいた

**既にその名前は使われています** · 2023/07/18(火) 11:39:36.53

肥満の人は体が省エネモードで大して食べなくても体重は減らず維持か増加するんだよな

**既にその名前は使われています** · 2023/07/18(火) 18:27:07.99

飲むだけで1週間で-10kgとかいうアホみたいな広告がたまに出るけどアレを買うアホおるのかな

**既にその名前は使われています** · 2023/07/18(火) 19:42:20.13

あれは肺活量高めたり呼吸を激しくすることでメンタル正したり
そういうものだよな
エアロバイクで痩せられるのか分からん

**既にその名前は使われています** · 2023/07/19(水) 10:48:04.88

コロナ鍋で自宅にトレーニングルーム作ってから天国だわ
仕事もずっとトレーニングしながらやってるし
けっこう体重も増えた

**既にその名前は使われています** · 2023/07/19(水) 11:17:19.73

そんなに食ってない
昼飯は弁当１個（中身おにぎり２個、唐揚げ２個、だし巻き玉子２個）とハムからしマヨネーズパン１個だけ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/19(水) 11:57:33.83

もっとたんぱく質とれよ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/19(水) 12:16:38.97

惣菜パンと唐揚げ食っといてそんなに食ってないは草
PFCのバランス考えないといつまで経っても痩せないぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/21(金) 16:22:26.85

右膝やってジョギングが出来なくなってから1か月
どうにかして運動したくて近所にバスケのゴールがあるからシュートを1時間以上やってたら左膝も逝ったｗ
それなら縄跳びはどうだ、と調べたら膝に負荷が結構かかる、というかそれで傷める事すらあるらしい
どうしろっていうの(´・ω・`)

**既にその名前は使われています** · 2023/07/21(金) 16:26:11.36

>>364
膝やばいならプールいけよw

**既にその名前は使われています** · 2023/07/21(金) 16:33:14.52

>>365
プールかあ
ハードル高いなあ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/21(金) 22:37:59.16

何故膝に不安があるのにジョギングから始めたのか…
ウォーキングとか負荷軽いのからはじめなされ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/21(金) 22:40:43.57

エアロバイクかチャリだな

**既にその名前は使われています** · 2023/07/21(金) 23:37:21.27

なんで膝やってるのに下半身の運動ばっかりなんだよｗ　ボケカス

**既にその名前は使われています** · 2023/07/22(土) 23:22:15.26

膝やってるのにわざわざプールやウォーキングやチャリは草ｗｗｗｗ
頭湧いてﾝのか

**既にその名前は使われています** · 2023/07/23(日) 17:01:27.11

太ったから痩せるために運動しようってのがそもそも甘えてるんだよ
まず太った原因を改めるのが先

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 17:56:24.43

毎日1時間やってるけど毎日アイスクリーム2個とコーラ500ml飲んでるから全然体重減らない

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 18:03:41.60

プールって膝に悪いの？

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 18:24:07.60

>>373
そりゃそうだろ全身運動なんだから
あえて膝を使う運動を選ぶ必要性がない

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 19:26:54.30

車椅子マラソンしようぜ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 19:39:35.64

でもプールで無理言うてたらウォーキングもアウトじゃないの

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 20:07:47.54

下半身のリハビリにプールとか普通にあるよ
エアプがマウント取ろうとしただけ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 21:07:48.86

>>377
目的が痩せることじゃなく膝のリハビリなの？ｗ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 21:13:27.60

間食やめたら逆に太った

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 21:14:24.34

リハビリの人がやるくらい膝への負担少ないってことだよ
水中だと浮力で負担が軽減されるから膝やっちまったけど運動したいわぁって人にお薦め
君もご存じだとは思うけど

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 22:09:42.88

>>380
膝を壊してるなら膝への負担が少ない運動じゃなく膝を使わない運動にしたほうがいいにきまってんじゃん
頭大丈夫？

**既にその名前は使われています** · 2023/07/25(火) 22:27:37.22

話の流れからするに、歩けないほどの重症じゃないしプール勧めるのがそんなおかしいか？

**既にその名前は使われています** · 2023/07/26(水) 01:09:39.10

膝を痛めた人向けにプールはおかしくないしむしろよく聞く話だな
脚の筋肉が一番大きいんだから下半身を動かさずに効果的な運動は難しいだろ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/26(水) 08:16:12.48

アホがアホを呼ぶ～

**既にその名前は使われています** · 2023/07/26(水) 08:25:05.56

話違うけど、手術入院3回、ぎっくり腰2回の経験したが
どれも体が動くようになってウォーキングしたら体感するレベルで体が動くようになる
回復力と運動は切り離せない関係だと思う

**既にその名前は使われています** · 2023/07/26(水) 08:30:17.89

リハビリなら運動しろ

ダイエットなら食事だけでやるのが理想

**既にその名前は使われています** · 2023/07/28(金) 13:47:52.32

下半身使わないでやれる運動ってなんだろう
ベンチプレスとか？

**既にその名前は使われています** · 2023/07/28(金) 19:27:05.83

運動できないならまず食事管理を完璧にやりなさい

**既にその名前は使われています** · 2023/07/29(土) 19:59:53.09

>>387
ｇｇｒｋｓ

**既にその名前は使われています** · 2023/07/31(月) 21:30:50.33

https://i.imgur.com/4d6oMGc.jpg

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 04:16:26.82

我慢してるやん

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 10:05:41.24

太ってる奴が食事管理だけきっちりやって痩せたのを見たことが無い

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 10:31:36.85

ジョギング水泳自転車ドラクエウォーク色々やったけど最終的に1時間のウォーキングと筋トレ、夜あまり食べないことが大事って悟った
タイパ的にも最強

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 10:35:16.01

1日平均で1万歩あれば多少完食しても痩せる

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 11:18:50.35

デブが運動って自他行為だぞ、、

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 12:29:44.42

食事管理の方が重要なのはその通りだけど運動と両方やるのが一番だわな
痩せるだけじゃなく運動不足解消にもなるわけだし
太っててもウォーキングぐらいできるやろ、電動カートがないと移動できないレベルの肥満なら別だが

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 12:32:48.55

デブは食事のみでダイエットするのが鉄板だぞ
100人いたら99人のトレーナーはそう指導する
健康上もそれがベストだし

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 13:15:29.96

海外で良くいる病的肥満なら運動療法はしないだろうな、日本のデブ程度だと
歩きなさいくらいは指導するだろうが

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 15:11:00.02

去年の今頃93kgあったけど食事制限と筋トレしてたら70切った

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 17:35:38.74

食事を改める気が無いのに運動だけハッスルし始めてダイエット言ってるのが世の中舐めてる

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 21:19:55.05

運動って30分から脂肪燃焼を始める。
高尾山口～陣馬山頂往復はなれないと10時間ぐらい掛かるが、体重はまじで5kgぐらい減る。

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 21:21:58.97

運動すればまじでいくら食っても構わない。出来れば炭水化物を取らないでサラダチキン食ってればなお良い。

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 21:23:40.70

筋肉付けば運動しなくても代謝が上がってそれだけで体脂肪が減る。

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 21:40:45.92

>>401
30分は草
そんなこと言われてたの昭和までだぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/01(火) 22:13:39.26

よく言われるのは運動が始まって20分経過してから脂肪の燃焼が始まるって説だな
厚労省のサイトにも載ってるけど実際には1度に30分運動するのと10分の運動を3回にやるのとで効果は変わらないらしいぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/02(水) 20:23:50.33

https://pbs.twimg.com/media/FmSQ_wHakAAmIAT.jpg

https://pbs.twimg.com/media/FdVRR3AaUAIOJcz.jpg

**既にその名前は使われています** · 2023/08/03(木) 09:20:19.89

筋トレ始めて身体変わってから平熱が36.7℃くらいになったから夏が辛い

**既にその名前は使われています** · 2023/08/03(木) 09:25:20.35

筋肉たくさん付けると平熱上がってコロナの体温チェックで引っかかった話聞くね

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 12:01:56.64

筋肉つけると、
・女子からキモがられる
・寿命が確実に縮む

ろくなことねぇぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 12:09:38.70

0か100しかない馬鹿

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 15:49:56.90

脂肪付けまくってるよりは遥かに良い

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 15:51:28.09

運動するなら一時間を目処にするといいと聞いた。大体アニメ3本分。

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 17:56:51.07

ステロイド使いは寿命縮めるが　普通に運動して筋肉付ける分には良い事しかない
平均寿命と健康寿命の差を縮めるためにも運動は必須

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 18:49:35.79

働く細胞のせいでステロイドには無差別殺戮兵器のイメージしかない

**既にその名前は使われています** · 2023/08/04(金) 23:43:57.96

筋トレをする＝ボディビルダーみたいになるのを目指してる
馬鹿の思考やん

**既にその名前は使われています** · 2023/08/05(土) 05:05:27.84

>>415
お前だけじゃね？そんなこと言ってるの

あ・・・

**既にその名前は使われています** · 2023/08/06(日) 21:28:17.44

髪は…髪は増えますか？！

**既にその名前は使われています** · 2023/08/06(日) 22:39:50.43

海は死にますか

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 09:54:08.44

エアロバイクが壊れた
負荷があまりかからないし異音がするようになったわ
買い替えるにしても処分はどうしたらいいんだ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 10:39:39.64

ガチな話バラして鉄くず屋に持っていくと結構いい金くれる。

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 13:27:11.37

ﾊﾞﾗさずに持っていったら？

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 14:09:16.65

鉄くずなんていいとこ数十円だろ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 14:24:25.76

全然関係ないんだけど、ネットで買い物して届いたはいいけど面倒くさくて開封すらせず放置してるダンボールが山ほどあるんだけどこれってどう処分したらいいんだ？
中に俺の個人情報入りの紙が入ってるよね？
開封するのも面倒なんだが・・・

筋トレマシン、電子ピアノ、服、カバン、防止、シルバーアクセ、ベッド、ゲーム機とかソフト等々が大量にある
8畳の部屋がダンボールでぱんぱんに埋まってるほど

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 16:01:10.79

普通使いたいから買うんじゃねーの？
開封すらしないとか何の為に買ってるんだよ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 16:29:04.11

どう処分するも何も開封してダンボールは資源ゴミに出して
中身は使うなり売るなり捨てるなりするしかなくね

日常のちょっとしたことが出来なくなってるのはうつ病の初期症状なんじゃないか？

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 17:03:42.29

>>422
鉄くずはキロ50円ぐらい。
アルミだと200円ぐらい。

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 17:04:59.80

使いもしないでそんなに積んでるって盗品なのか？

**既にその名前は使われています** · 2023/08/07(月) 22:14:57.18

食うのを面倒くさがればいいんじゃね

**既にその名前は使われています** · 2023/08/08(火) 18:16:38.75

買い物系汚部屋か
ストレス発散で買い物して満足してんでしょ
売ったほうがよいかなとか言ってると面倒くさくて片付かないから捨てよう
ストレス発散は形の残らないものに置き換えていこう

**既にその名前は使われています** · 2023/08/10(木) 23:58:21.52

汚部屋は引っ越しをして業者に全部処分してもらうといい
金はかかるけど

**既にその名前は使われています** · 2023/08/13(日) 19:25:54.17

実家帰ってきてるから何もできん

**既にその名前は使われています** · 2023/08/14(月) 13:54:19.40

幼なじみとセックスくらいしかすることないか

**既にその名前は使われています** · 2023/08/16(水) 23:29:19.07

幼なじみ(52)

**既にその名前は使われています** · 2023/08/17(木) 10:59:51.52

熟れてて食べごろ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/19(土) 23:53:38.49

あえてエアコンない部屋で頑張る

**既にその名前は使われています** · 2023/08/22(火) 10:47:08.39

汗をかくのとダイエットは関係ないぞ

**既にその名前は使われています** · 2023/08/25(金) 08:51:47.25

汗をかいて痩せるなら夏はみんな痩せちゃうな

**既にその名前は使われています** · 2023/08/25(金) 09:55:36.57

運動して大量に汗出すと２～3Kgくらい余裕で減るから　痩せたと錯覚しちゃうよね