身長165cm.体重63kg.少しやせたいと思うのだが鶏むね肉食べとけば痩せるのだろうか？三食鶏むね肉やゆで卵にしたら痩せるのか？？？疑問に思っている。ちなみに運動は毎日している。酒たばこはやっていない